{"id":196121,"date":"2024-06-07T17:00:54","date_gmt":"2024-06-07T15:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=196121"},"modified":"2024-06-07T17:01:42","modified_gmt":"2024-06-07T15:01:42","slug":"nowe-badania-pokazuja-ze-psilocybina-zwieksza-elastycznosc-psychologiczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/new-research-shows-psilocybin-enhances-psychological-flexibility\/","title":{"rendered":"Nowe badania pokazuj\u0105, \u017ce psilocybina zwi\u0119ksza elastyczno\u015b\u0107 psychologiczn\u0105"},"content":{"rendered":"

Psilocybina<\/a> (zwi\u0105zek psychoaktywny wyst\u0119puj\u0105cy w magicznych grzybach i truflach) <\/em>jest badany pod k\u0105tem jego potencja\u0142u w leczeniu niezliczonych problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Od depresja oporna na leczenie<\/a>do zaburzenia od\u017cywiania<\/a>, uzale\u017cnienie<\/a>do b\u00f3l przewlek\u0142y<\/a> Co wi\u0119cej, psilocybina jest obiecuj\u0105cym narz\u0119dziem leczniczym. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

To rosn\u0105ce zainteresowanie ich terapeutycznymi zastosowaniami odegra\u0142o r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 w destygmatyzacji rekreacyjnego stosowania psychodelik\u00f3w. Powoli substancje te, niegdy\u015b postrzegane jako niebezpieczne i zdegenerowane, s\u0105 ponownie rozwa\u017cane jako wa\u017cne i pouczaj\u0105ce do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re w rzeczywisto\u015bci maj\u0105 d\u0142ugoterminowe pozytywne skutki, w przeciwie\u0144stwie do wielu legalnych narkotyk\u00f3w jak alkohol<\/a>!<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Oryginalne zdj\u0119cie z domeny publicznej Flickr<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Naprawd\u0119, psychodeliki maj\u0105 sw\u00f3j moment. I, odpowiednio, jeden z wynik\u00f3w wspomnianego badania pilota\u017cowego sugeruje, \u017ce psilocybina mo\u017ce faktycznie pom\u00f3c ci by\u0107 \"w tej chwili\". Zaintrygowany? Zag\u0142\u0119bmy si\u0119...<\/p>\n\n\n\n

Badanie wykaza\u0142o, \u017ce psilocybina mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 \"elastyczno\u015b\u0107 psychologiczn\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Badanie pilota\u017cowe, opublikowane w kwietniu przez Journal of Psychedelic Studies<\/em>odkryli wst\u0119pne dowody na to, \u017ce psilocybina mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 elastyczno\u015b\u0107 psychologiczn\u0105, gdy jest podawana w warunkach odosobnienia grupowego. Elastyczno\u015b\u0107 psychologiczna oznacza, \u017ce mo\u017cesz by\u0107 obecny w danej chwili i jeste\u015b w stanie reagowa\u0107 na bod\u017ace w spos\u00f3b, kt\u00f3ry reprezentuje twoje warto\u015bci i s\u0142u\u017cy twoim najlepszym interesom. <\/p>\n\n\n\n

Badanie zosta\u0142o zatytu\u0142owane; \"Pilota\u017cowe badanie wp\u0142ywu psilocybiny podawanej grupowo na elastyczno\u015b\u0107 psychologiczn\u0105 i wyniki\",<\/a> <\/em>i zosta\u0142 przeprowadzony przez Briana Pileckiego, Jasona Luom\u0119 i Kati M. Lear. Badanie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 na tle obecnej fali bada\u0144 psychodelicznych tym, \u017ce koncentruje si\u0119 na wp\u0142ywie scenariusza grupowego na skuteczno\u015b\u0107 psilocybiny. <\/p>\n\n\n\n

Grupowe do\u015bwiadczenia psilocybinowe s\u0105 niedostatecznie zbadane<\/h4>\n\n\n\n

Autor badania Pilecki powiedzia\u0142 Psypost;<\/p>\n\n\n\n

\"Uwa\u017cam, \u017ce grupowe podawanie psylocybiny jest niedostatecznie zbadane i ma znacz\u0105c\u0105 warto\u015b\u0107 w wywo\u0142ywaniu zmian terapeutycznych. Jestem r\u00f3wnie\u017c zainteresowany wykorzystaniem elastyczno\u015bci psychologicznej jako sposobu na zrozumienie, w jaki spos\u00f3b psychedeliki wywieraj\u0105 swoje dzia\u0142anie i prowadz\u0105 do poprawy zdrowia i samopoczucia\". <\/em><\/p>\n\n\n\n

W badaniu, kt\u00f3re odby\u0142o si\u0119 podczas rekolekcji, wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 9 uczestnik\u00f3w (6 kobiet i 3 m\u0119\u017cczyzn) <\/em>w wieku od 41 do 68 lat. Czterech uczestnik\u00f3w opowiedzia\u0142o si\u0119 za regularn\u0105 praktyk\u0105 medytacyjn\u0105, podczas gdy pozosta\u0142ych 5 nie. Wszystkich 9 uczestnik\u00f3w by\u0142o zatrudnionych, przy czym 4 pracowa\u0142o w pe\u0142nym wymiarze godzin, a pozosta\u0142ych 5 w niepe\u0142nym wymiarze godzin. <\/p>\n\n\n\n

Naukowcy trzykrotnie zbierali dane od uczestnik\u00f3w, korzystaj\u0105c z serii ocen. Oceny te mia\u0142y miejsce tydzie\u0144 przed odosobnieniem, dwa tygodnie po odosobnieniu, a nast\u0119pnie sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy p\u00f3\u017aniej. Sk\u0142ada\u0142y si\u0119 one ze standaryzowanych kwestionariuszy do pomiaru elastyczno\u015bci psychologicznej, funkcji poznawczych, wsp\u00f3\u0142czucia dla samego siebie, ekspresji emocjonalnej, zachowa\u0144 opartych na warto\u015bciach i og\u00f3lnego samopoczucia. , <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdj\u0119cie autorstwa Richard Horvath na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Wszyscy <\/em>Przyj\u0105\u0142 \"heroiczn\u0105 dawk\u0119<\/h5>\n\n\n\n

Uczestnicy zostali zapytani o najwy\u017csz\u0105 dawk\u0119 psilocybiny, jak\u0105 przyj\u0119li podczas sesji na odosobnieniu. Zg\u0142osili oni zakres od 5 do 12 g suszonych homogenizowanych grzyb\u00f3w magicznych. Oznacza to, \u017ce wszyscy uczestnicy przyj\u0119li co najmniej jedn\u0105 \"heroiczn\u0105\" dawk\u0119 - \"dawka heroiczna<\/a>\" to 5 g suszonych grzyb\u00f3w magicznych. Termin ten zosta\u0142 ukuty przez ikon\u0119 psychodelii Terence'a Mckenn\u0119 i by\u0142 dla niego sposobem na najbardziej intensywn\u0105 i znacz\u0105c\u0105 psychodeliczn\u0105 przygod\u0119. Zasadniczo wszyscy uczestnicy wzi\u0119li co najmniej jeden, bardzo wysoki <\/em>dawka. <\/p>\n\n\n\n

Badanie koncentrowa\u0142o si\u0119 na wymiernych zmianach w elastyczno\u015bci psychologicznej, a nie tylko na rejestrowaniu wszelkich zmian w elastyczno\u015bci psychologicznej. <\/p>\n\n\n\n

Autorzy napisali;<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Terence Mckenna (kt\u00f3ry wymy\u015bli\u0142 \"heroiczn\u0105 dawk\u0119\")<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\"Badanie to jest znacz\u0105ce, poniewa\u017c jest pierwszym, kt\u00f3re ilo\u015bciowo dokumentuje zmiany w aspektach elastyczno\u015bci psychologicznej po do\u015bwiadczeniach psychodelicznych, a nie tylko bardziej og\u00f3lne zmiany w elastyczno\u015bci psychologicznej... Zrozumienie proces\u00f3w zmian zachodz\u0105cych w terapii wspomaganej psychedelikami jest wa\u017cne w informowaniu, w jaki spos\u00f3b psychoterapia mo\u017ce wspiera\u0107 do\u015bwiadczenia psychodeliczne. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Na przyk\u0142ad, mo\u017cliwe mo\u017ce by\u0107 podj\u0119cie krok\u00f3w podczas przygotowa\u0144, aby jeszcze bardziej zwi\u0119kszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce ludzie do\u015bwiadcz\u0105 defuzji poznawczej lub wyja\u015bnienia warto\u015bci podczas sesji dawkowania. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Alternatywnie, techniki oparte na teorii elastyczno\u015bci psychologicznej mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane do wspierania zmian w warto\u015bciach, kt\u00f3re rozpoczynaj\u0105 si\u0119 podczas dawkowania i przek\u0142adaj\u0105 je na d\u0142ugoterminow\u0105 zmian\u0119 zachowania. Dopiero zaczynamy rozumie\u0107 zwi\u0105zek mi\u0119dzy psychodelikami a elastyczno\u015bci\u0105 psychologiczn\u0105 i mamy nadziej\u0119, \u017ce to pilota\u017cowe badanie pobudzi przysz\u0142e badania na ten temat\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Psilocybina pomaga os\u0142abi\u0107 sztywne wzorce my\u015blowe <\/h3>\n\n\n\n

Zebrane dane pokazuj\u0105 znaczny spadek fuzji poznawczej. \"Fuzja poznawcza\" odnosi si\u0119 do kontroli, jak\u0105 sztywne, zmieniaj\u0105ce zachowanie my\u015bli maj\u0105 nad jednostk\u0105. Spadek ten by\u0142 znaczny podczas dwutygodniowej oceny kontrolnej i utrzymywa\u0142 si\u0119 a\u017c do oceny sze\u015bciomiesi\u0119cznej. Sugeruje to, \u017ce po sesjach psilocybinowych uczestnicy byli w stanie skuteczniej oderwa\u0107 si\u0119 od swoich my\u015bli. Jest to kluczowe, gdy nasze my\u015bli s\u0105 negatywne i powtarzaj\u0105 si\u0119 w szkodliwych cyklach. Zdolno\u015b\u0107 do oderwania si\u0119 od tych my\u015bli pozwoli\u0142a uczestnikom dzia\u0142a\u0107 w spos\u00f3b bardziej zgodny z ich warto\u015bciami, zamiast by\u0107 uwi\u0119zionym przez ich nawykowe wzorce my\u015blowe. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ilustracja neurologii w stylu vintage. Bezp\u0142atny obraz CC0 w domenie publicznej.<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wolno\u015b\u0107 \u017cycia zgodnie z w\u0142asnymi warto\u015bciami<\/h4>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie uczestnicy zg\u0142aszali popraw\u0119 w zakresie tego, jak \u0142atwo i swobodnie byli w stanie \u017cy\u0107 zgodnie ze swoimi warto\u015bciami. Zosta\u0142o to wykazane przez spadek \"przeszk\u00f3d zwi\u0105zanych z warto\u015bciami\" zar\u00f3wno w ocenie dwutygodniowej, jak i sze\u015bciomiesi\u0119cznej, co sugeruje trwa\u0142\u0105 popraw\u0119 zdolno\u015bci jednostek do dzia\u0142ania w spos\u00f3b zgodny z ich osobistymi warto\u015bciami.  <\/p>\n\n\n\n

Naukowcy odnotowali r\u00f3wnie\u017c wzrost wsp\u00f3\u0142czucia dla samego siebie i obu dalszych ocen, a tak\u017ce zmiany w ekspresji emocjonalnej. <\/p>\n\n\n\n

Pilecki powiedzia\u0142 PsyPost;<\/p>\n\n\n\n

\"Nasze badanie potwierdzi\u0142o, \u017ce psilocybina przyjmowana w kontek\u015bcie odosobnienia mo\u017ce by\u0107 pomocna w zwi\u0119kszaniu kluczowych aspekt\u00f3w elastyczno\u015bci psychologicznej, w tym defuzji poznawczej, warto\u015bciowego \u017cycia i wsp\u00f3\u0142czucia dla samego siebie... Te ulepszenia sugeruj\u0105, \u017ce klienci byli w stanie spojrze\u0107 z wi\u0119kszej perspektywy na swoje my\u015bli i lepiej dostosowa\u0107 swoje zachowania do swoich warto\u015bci\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Psilocybina \u0142\u0105czy ci\u0119 z twoim \"prawdziwym ja<\/h5>\n\n\n\n

Co ciekawe, badanie to pokrywa si\u0119 z wynikami badania z 2023 r. badanie<\/a> w kt\u00f3rym stwierdzono, \u017ce ci, kt\u00f3rzy mikrodawkowali psilocybin\u0119, czuli si\u0119 bardziej \"autentyczni\"<\/a>. Najwyra\u017aniej istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy u\u017cywaniem psilocybiny a wi\u0119ksz\u0105 zdolno\u015bci\u0105 do \u0142\u0105czenia si\u0119 ze swoim \"prawdziwym ja\". To fascynuj\u0105ce i niemal zabawne, jak warto\u015bci takie jak \"autentyczno\u015b\u0107\". \"prawdziwe ja\" i \"swobodne \u017cycie\", niegdy\u015b kojarzone z hipisami \"woo-woo\", s\u0105 obecnie badane przez naukowc\u00f3w. Pokazuje to, \u017ce wiedza ta zawsze by\u0142a dost\u0119pna dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 jej szuka\u0107. Psychodeliki si\u0119 nie zmieni\u0142y, ale zaczyna si\u0119 zmienia\u0107 g\u0142\u00f3wny nurt ich rozumienia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
przez Creative Commons<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Naukowcy chc\u0105 zbada\u0107 d\u0142ugoterminowe korzy\u015bci psilocybiny. <\/p>\n\n\n\n

stwierdzi\u0142 Pilecki; <\/p>\n\n\n\n

\"Niekt\u00f3re z r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy kr\u00f3tko- i d\u0142ugoterminowymi wynikami by\u0142y zaskakuj\u0105ce, cho\u0107 trudno jest wiele wywnioskowa\u0107 ze wzgl\u0119du na niewielki rozmiar pr\u00f3by... Na przyk\u0142ad, spo\u015br\u00f3d wszystkich mierzonych proces\u00f3w, stwierdzili\u015bmy wzrost wsp\u00f3\u0142czucia dla samego siebie w sze\u015bciomiesi\u0119cznej obserwacji, co sugeruje, \u017ce psilocybina mo\u017ce prowadzi\u0107 do trwa\u0142ych zmian w relacji z samym sob\u0105\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Dalsze badania w tym obszarze s\u0105 uzasadnione\"<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak zapewne sam zauwa\u017cy\u0142e\u015b, konieczne b\u0119dzie przeprowadzenie wi\u0119kszych bada\u0144. Dziewi\u0119ciu uczestnik\u00f3w to bardzo ma\u0142a liczba jak na pr\u00f3b\u0119 badawcz\u0105. Jednak z pewno\u015bci\u0105 pojawi\u0105 si\u0119 kolejne badania w tym zakresie, poniewa\u017c wst\u0119pne wyniki s\u0105 tak obiecuj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n

Autor badania Pilecki podsumowuje; <\/p>\n\n\n\n

\"By\u0142o to ma\u0142e badanie pilota\u017cowe bez grupy kontrolnej, wi\u0119c wyniki nale\u017cy interpretowa\u0107 z ostro\u017cno\u015bci\u0105... Jednak pozytywne wyniki sugeruj\u0105, \u017ce dalsze badania w tej dziedzinie s\u0105 uzasadnione\".<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sztywne wzorce my\u015blowe s\u0105 cz\u0119sto jednym z kluczowych czynnik\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do zaburze\u0144 zdrowia psychicznego. Jednak nowe badanie pilota\u017cowe sugeruje, \u017ce psilocybina mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie tym, co mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce te wzorce my\u015blowe b\u0119d\u0105 nieco bardziej lu\u017ane, zwi\u0119kszaj\u0105c nasz\u0105 elastyczno\u015b\u0107 psychiczn\u0105.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":196256,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-196121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-philosophy-and-spirituality","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196121"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":196124,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196121\/revisions\/196124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196121"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=196121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}