{"id":85844,"date":"2022-09-29T14:35:57","date_gmt":"2022-09-29T12:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=85844"},"modified":"2023-05-08T10:48:27","modified_gmt":"2023-05-08T08:48:27","slug":"czy-nalezy-laczyc-mikrodawki-z-innymi-suplementami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/blog\/should-you-be-stacking-your-microdose-with-other-supplements\/","title":{"rendered":"Czy powiniene\u015b \u0142\u0105czy\u0107 Microdose z innymi suplementami?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Pewnie s\u0142yszeli\u015bcie o \"Stamets Stack\", spopularyzowanym przez mega-mikologa Paul Stamets<\/a> (wi\u0119cej na ten temat p\u00f3\u017aniej). <\/em>Jednak istnieje ca\u0142kiem sporo innych metod uk\u0142adania cropping si\u0119, \u017ce folks s\u0105 przekonani, \u017ce pom\u00f3c im zoptymalizowa\u0107 ich microdose. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo via Wholecelium.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zaintrygowany? Nas te\u017c! Sprawd\u017amy, co te stosy pakuj\u0105...<\/p>\n\n\n\n

Psilocybina x Cordyceps x B12 <\/h2>\n\n\n\n

Ten stack sprawi, \u017ce pep z powrotem pojawi si\u0119 w twoim kroku! Znamy wiele korzy\u015bci zwi\u0105zanych z mikrodawk\u0105 psilocybiny - ale o co chodzi z pozosta\u0142ymi dwoma?<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto doda\u0107 Cordyceps?<\/h4>\n\n\n\n

Cordyceps (lub Cordyceps Sinensis) <\/em>jest fascynuj\u0105cym grzybem. Od tysi\u0105cleci jest stosowany w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci energetyzuj\u0105ce, jak r\u00f3wnie\u017c potencjalne zwi\u0119kszenie libido i zdolno\u015bci do walki z rakiem. Znany r\u00f3wnie\u017c jako Grzyb G\u0105sienicowy lub Grzyb G\u0105sienicowy z powodu jego paso\u017cytniczej metody wzrostu. (wdziera si\u0119 do cia\u0142a g\u0105sienicy, ro\u015bnie w nich i w ko\u0144cu wybucha). <\/em>Na szcz\u0119\u015bcie nie musisz si\u0119 obawia\u0107, poniewa\u017c obecnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 Cordyceps\u00f3w jest uprawiana w sztucznych \u015brodowiskach. Przy produkcji tego suplementu nie ucierpia\u0142y \u017cadne owady! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Cordyceps (via Wikimedia Commons)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jest wiele powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych warto doda\u0107 Cordyceps do swojej rutyny mikrodozowania. Po pierwsze, Cordyceps stymuluje kr\u0105\u017cenie krwi, wykorzystanie tlenu i produkcj\u0119 energii kom\u00f3rkowej. Ta jako\u015b\u0107 powoduje popraw\u0119 wydajno\u015bci i jasno\u015bci umys\u0142u - jeden z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych jest tak popularny w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. B\u0119dziesz mia\u0142 energi\u0119 w mgnieniu oka!<\/p>\n\n\n\n

Po drugie, Cordyceps s\u0105 znane z w\u0142a\u015bciwo\u015bci antywirusowych i antyoksydacyjnych, a tak\u017ce stymulowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Jego dzia\u0142anie adaptogenne pomaga organizmowi radzi\u0107 sobie ze stresorami i przystosowa\u0107 si\u0119 do nich. (Sprawd\u017a nasz pe\u0142ny przewodnik<\/a> tutaj!)<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Witamina B12<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego witamina B12? <\/h4>\n\n\n\n

Witamina B12 (kobalamina)<\/em> jest niezb\u0119dny do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. Potrzebujesz go do produkcji czerwonych krwinek - niezb\u0119dnych liliput\u00f3w przenosz\u0105cych tlen. Jest r\u00f3wnie\u017c kluczowy dla utrzymania systemu nerwowego, jak r\u00f3wnie\u017c dzieli w\u0142a\u015bciwo\u015bci zwi\u0119kszaj\u0105ce metabolizm z Cordyceps. Mo\u017cna go uzyska\u0107 naturalnie z produkt\u00f3w mlecznych, jaj, ryb i mi\u0119sa, ale dla cel\u00f3w uk\u0142adania wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi u\u017cywa suplementu.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego dzia\u0142aj\u0105 z Psilocybin\u0105?  <\/h4>\n\n\n\n

Ta kombinacja (Cordyceps i B12)<\/em> jest stosunkowo dobrze znany, zw\u0142aszcza w \u015bwiecie sportowc\u00f3w. Ten wzrost energii i wytrzyma\u0142o\u015bci w po\u0142\u0105czeniu z dobrym nastrojem, kreatywno\u015bci\u0105 i koncentracj\u0105 zwi\u0105zan\u0105 z mikrodozowaniem psilocybiny jednoczy si\u0119 w bardzo skuteczny stack. Dodatkowo, niekt\u00f3rzy ludzie do\u015bwiadczaj\u0105 uczucia zm\u0119czenia podczas mikrodozowania magicznych trufli lub grzyb\u00f3w. Energetyzuj\u0105ce i poprawiaj\u0105ce kr\u0105\u017cenie krwi w\u0142a\u015bciwo\u015bci Cordyceps i B12 mog\u0105 rozwi\u0105za\u0107 ten problem. <\/p>\n\n\n\n

Jak to zrobi\u0107: <\/h4>\n\n\n\n

Polecamy: <\/p>\n\n\n\n

Cordyceps i B12 - Przyjmuj te suplementy raz dziennie, codziennie<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Psilocybina - Trzymaj si\u0119 preferowanego protoko\u0142u mikrodozowania (zwykle co drugi dzie\u0144<\/strong> lub co trzeci dzie\u0144<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n

Psilocybina x Kakao <\/h2>\n\n\n\n

Rzadki przysmak - co\u015b, co zar\u00f3wno dobrze smakuje, jak i jest rzeczywi\u015bcie dobrze dla ciebie. <\/em>Wierzcie lub nie, psilocybina i kakao maj\u0105 d\u0142ug\u0105 i \u015bwi\u0119t\u0105 histori\u0119 bycia u\u017cywanymi razem. W rzeczywisto\u015bci jest to czasami okre\u015blane jako \"Aztec Combo\", ze wzgl\u0119du na india\u0144skie plemiona Aztek\u00f3w z Ameryki \u015arodkowej, kt\u00f3re d\u0142ugo \u0142\u0105czy\u0142y magiczne grzyby i trufle z napojami z kakao, aby wykorzysta\u0107 ich synergiczne efekty. <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto doda\u0107 kakao?<\/h4>\n\n\n\n

Kakao, cho\u0107 nie jest psychodeliczne, znane jest jako \u015brodek poprawiaj\u0105cy nastr\u00f3j. Przynosi ciep\u0142e uczucie do naszych serc, i to nie tylko dlatego, \u017ce przypomina nam o czekoladowych smako\u0142ykach. Nauka stoj\u0105ca za dobrymi wibracjami kakao polega na tym, \u017ce zawiera ono inhibitory MAO, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 wychwyt serotoniny. Oznacza to, \u017ce poziom serotoniny wzrasta, co sprawia, \u017ce czujesz si\u0119 szcz\u0119\u015bliwszy i walczysz ze stresem. Na dodatek kakao zawiera r\u00f3wnie\u017c tryptofan, kt\u00f3ry pomaga organizmowi tworzy\u0107 jeszcze bardziej <\/em>serotoniny, a tak\u017ce dopaminy i noradrenaliny. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Cacao (via Wikimedia Commons)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I! To nie wszystko. Rola dobra w kakao rozci\u0105ga si\u0119 na anandamid, znany tantrycznie jako \"cz\u0105steczka b\u0142ogo\u015bci\", Fenetyloamin\u0119, kt\u00f3ra jest naturalnie wyst\u0119puj\u0105cym antydepresantem, kt\u00f3ry stymuluje te same hormony, jak wtedy, gdy si\u0119 zakochujemy lub uprawiamy seks, a tak\u017ce antyoksydanty i zdrowe t\u0142uszcze. Wow! <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego kakao i psilocybina?<\/h4>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c, po pierwsze - skoro Aztekowie zaliczali psilocybin\u0119 do kakao, to z kim mamy si\u0119 spiera\u0107? W rzeczywisto\u015bci Aztekowie nazywali magiczne grzyby, z kt\u00f3rych otrzymywali psilocybin\u0119 Teonanac\u00e1tl<\/em> - co oznacza \"cia\u0142o bog\u00f3w\". Cacao lub Theobroma <\/em>oznacza\u0142o \"pokarm bog\u00f3w\". Rzeczywi\u015bcie duchowa kombinacja! Ale przede wszystkim, naturalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci poprawiaj\u0105ce nastr\u00f3j mikrodawek psilocybiny i kakao s\u0105 w zasadzie niezr\u00f3wnane. W rzeczywisto\u015bci - tak serotoninowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci kakao - mo\u017ce ono zwi\u0119kszy\u0107 efekty twojej mikrodawki, wi\u0119c mo\u017cesz sko\u0144czy\u0107 eksperymentuj\u0105c z nieco ni\u017csz\u0105 mikrodawk\u0105 ni\u017c zwykle.<\/p>\n\n\n\n

Jak to zrobi\u0107:<\/h4>\n\n\n\n
\"\"
Pyszny nap\u00f3j z kakao<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Niestety, batonik Mars Bar nie zetnie go dla twojej konsumpcji kakao. Oto nasza rekomendacja: <\/p>\n\n\n\n

Zr\u00f3b nap\u00f3j kakaowy z czystego kakao w proszku. Jest on dost\u0119pny w wi\u0119kszo\u015bci sklep\u00f3w ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105 i b\u0119dzie zawiera\u0142 porady, jak go spo\u017cywa\u0107. Mo\u017cesz te\u017c sprawdzi\u0107 ten przewodnik<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Wypij to przed mikrodawk\u0105 (niezale\u017cnie od tego, z jakiego protoko\u0142u korzystasz).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Alternatywnie mo\u017cesz po\u0142\u0105czy\u0107 swoj\u0105 mikrodoz\u0119 z napojem kakaowym. Po prostu posiekaj swoj\u0105 magiczn\u0105 mikrodawk\u0119 trufli na mniejsze kawa\u0142ki i pozw\u00f3l jej si\u0119 zaparzy\u0107 w ciep\u0142ym (nie gotuje si\u0119!). <\/em>pi\u0107. Powtarzaj to zawsze, gdy wcze\u015bniej stosowa\u0142e\u015b mikrodozowanie. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Psilocybina x Lion's Mane x Niacyna<\/h2>\n\n\n\n

Jest to prawdopodobnie OG stos - jak wspomnieli\u015bmy powy\u017cej - Stamets Stack. Opracowany przez mykologa Paula Stametsa dla jego mocy pobudzaj\u0105cych m\u00f3zg, by\u0107 mo\u017ce ju\u017c o nim s\u0142ysza\u0142e\u015b, lub ju\u017c jeste\u015b robi\u0105c <\/em>to. Je\u015bli nie, oto od\u015bwie\u017cenie: <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto doda\u0107 Lion's Mane?<\/h4>\n\n\n\n

Lion's Mane to niepsychodeliczny grzyb leczniczy, kt\u00f3ry od bardzo dawna jest u\u017cytkowany w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej. Jest neuroprotektantem, co oznacza, \u017ce broni kom\u00f3rki m\u00f3zgowe przed uszkodzeniem. Mo\u017ce poprawi\u0107 funkcjonowanie m\u00f3zgu i zwalczy\u0107 l\u0119k i depresj\u0119 - mo\u017ce nawet pom\u00f3c w tworzeniu nowych neuron\u00f3w. (neurogeneza). <\/em>Aby uzyska\u0107 naprawd\u0119 dog\u0142\u0119bne spojrzenie na Lion's Mane sprawd\u017a nasz przewodnik<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Troch\u0119 soczystej lwiej grzywy w naturze (Wikimedia Commons)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dlaczego warto doda\u0107 niacyn\u0119?<\/h4>\n\n\n\n

Po pierwsze, Niacyna to wymy\u015blna nazwa dla witaminy B3. Odgrywa ona istotn\u0105 rol\u0119 w metabolizmie energii i bia\u0142ek. Bez niej metabolizmy w organizmie zawodz\u0105 i nie mog\u0105 syntetyzowa\u0107 bia\u0142ek, w\u0119glowodan\u00f3w i t\u0142uszcz\u00f3w. Ma r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie antyoksydacyjne i jest kluczowa w regeneracji mi\u0119\u015bni, sk\u00f3ry, nerw\u00f3w i DNA. <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego te suplementy dzia\u0142aj\u0105 z Psilocybin\u0105?<\/h4>\n\n\n\n

W po\u0142\u0105czeniu z psilocybin\u0105, Lion's Mane i Niacyn\u0105 mo\u017ce stymulowa\u0107 i optymalizowa\u0107 funkcjonowanie Twojego m\u00f3zgu. Niacyna pomaga rozproszy\u0107 psilocybin\u0119 i Lion's Mane wok\u00f3\u0142 cia\u0142a, szczeg\u00f3lnie przez barier\u0119 krew-m\u00f3zg. W po\u0142\u0105czeniu z neurodegeneracyjnymi mocami Lion's Mane Stamets wierzy, \u017ce jego zestaw mo\u017ce prowadzi\u0107 do \"kolejny kwantowy skok w ludzkiej \u015bwiadomo\u015bci\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Jak to zrobi\u0107:<\/h4>\n\n\n\n

Protok\u00f3\u0142 mikrodozowania Stametsa r\u00f3\u017cni si\u0119 nieco od klasycznych metod. Przedstawia si\u0119 on nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n

Dni 1- 4: We\u017a sw\u00f3j stos psilocybiny, Lion's Mane i Niacyny.<\/p>\n\n\n\n

Dni 5 - 7: Zr\u00f3b sobie przerw\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Atak stosu<\/h2>\n\n\n\n

Wi\u0119c masz to - kilka pomys\u0142\u00f3w na uk\u0142adanie dla twojego protoko\u0142u mikrodozowania. Mo\u017ce nawet b\u0119dziesz eksperymentowa\u0107 i opracujesz sw\u00f3j w\u0142asny optymalny koktajl! <\/p>\n\n\n\n

By\u0107 mo\u017ce dodanie kakao do stosu Stameta mog\u0142oby uczyni\u0107 go zar\u00f3wno m\u00f3zgiem oraz <\/em>poprawa nastroju. <\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce chcesz poeksperymentowa\u0107 z innymi grzybami leczniczymi jak Chaga czy Reishi? <\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce mieszanka witaminowa dostosowana do Twoich osobistych potrzeb? <\/p>\n\n\n\n

Najlepsz\u0105 rzecz\u0105 w znajomo\u015bci w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re oferuj\u0105 r\u00f3\u017cne sk\u0142adniki i suplementy jest to, \u017ce mo\u017cesz opracowa\u0107 sw\u00f3j w\u0142asny indywidualny plan.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Zac Durant on Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Szcz\u0119\u015bliwego uk\u0142adania!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je\u015bli chodzi o mikrodawkowanie, mo\u017cesz my\u015ble\u0107, \u017ce masz to ju\u017c opanowane. Wybra\u0142e\u015b sw\u00f3j protok\u00f3\u0142, ilo\u015b\u0107 mikrodawek z dok\u0142adno\u015bci\u0105 do 0,1 g, kt\u00f3re dni s\u0105 dla ciebie najlepsze i ca\u0142y ten psilocybinowy jazz. Nadchodzi jednak nowy, gor\u0105cy trend, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 w \u015bwiecie mikrodawkowania - a jest nim \u0142\u0105czenie mikrodawek z innymi niepsychoaktywnymi suplementami. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":85960,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-85844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85844"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85844\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122949,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85844\/revisions\/122949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85844"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=85844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}