Janeiro está aqui! Depois dos brilhos, dos whizzbangs e das bolhas de champanhe do Ano Novo vem a explosão de frio de 2, 3, 4, 5 de Janeiro (etc) a trazer-te de volta à Terra. Sim, como de costume, espera-se que saiamos de uma cambalhota de somersaultos directamente dos excessos da época festiva para os nossos melhores 'novos' eus.

Foto por Myriam Zilles em Desplash

 É difícil! Demasiado frio para começares o teu regime de jogging matinal, mas o velho e mau calendário diz deve ser assim! 

Porquê Janeiro, porquê?

É claro que todos nós sabemos que o tempo é uma construção maaan, mas a cultura do "novo ano, novo eu" de Janeiro é certamente persuasiva. Se o novo ano começasse no verão, seria muito mais fácil ficar motivado - mas lá vai você. Temos de agradecer a algum antigo rei romano por esta coisa de Janeiro - o rei Numa Pompilious, para ser mais preciso. Ele manobrou o ano novo desde a ensolarada primavera de março até janeiro, chuvoso e frio. Obrigado Numa! 

Tudo isto para dizer, se o acordado calendário novo ano não corresponde à sua vibração, sinta-se livre para saltar as suas obrigações inventadas. Vira as tuas novas folhas em Maio, quando as folhas estiverem mesmo no raio das árvores! Ou em Outubro, quando começarem a ficar laranja e a cair. (mais fácil de virar!) Só não deixes que o calendário te deite abaixo...

Foto por Barbhuiya Towfiqu em Desplash

No entanto, se você quiser continuar, independentemente dos objetivos de janeiro - nós o saudamos! E, como sabemos como é difícil, decidimos partilhar algumas dicas, truques, estímulos e pensamentos mágicos para o ajudar a manter-se no bom caminho. Claro que você não precisa fazer isso apenas em janeiro, mas eles certamente o ajudarão a superar esses últimos meses de inverno antes que a primavera esteja pronta para ser lançada...

Veja os Dois Caminhos

Sempre bons conselhos, mas em vez de estradas, hoje significamos tanto para o passado como para o futuro. O deus romano Jano, a quem foi dado o nome do mês de janeiro, tem duas caras - uma olhando para frente e outra para trás. (um pouco como Voldermort e Professor. Quirrell... mas felizmente não malvado!) Ele é o deus dos começos e dos fins, das portas e dos umbrais, do tempo e das transições. Em janeiro deste ano, por que não se localizar no seu presente, refletindo primeiro sobre o ano passado? O que mudou, o que você alcançou, o que você gostaria de ter feito. Você poderia até anotar 5 coisas que você aprendeu que você quer levar consigo para o ano novo. 

através da Creative Commons

Mas como Janus nos lembra, não podemos viver no passado. Devemos estar sempre ansiosos pelo ano que está para vir também. O que queremos alcançar, o que queremos ganhar, as nossas esperanças. e medos. Também é um bom ritual escrever estas coisas para manifestá-las para o ano que vem. 

Enquanto olha para os dois lados, lembre-se que estas memórias e sonhos futuros se unem para criar o seu eu presente. Devemos olhar para trás e para a frente para ver de onde viemos e para onde queremos ir, mas também devemos viver o momento. Use estes primeiros dias frios de janeiro para se localizar, sem distração. 

Faça Resoluções Suaves

Se você tem que fazer resoluções, então faça-as realistas - faça-as divertidas! Coisas que você não teme, na verdade. ...a fazer. Pensamento louco, não é? Pequenas mudanças positivas podem ser óptimas para o nosso estado geral de espírito. Hábitos e intenções em vez de metas são a ordem do dia, coisas que vão durar para além do final deste mês. 

Diz que queres ter mais atuante - é um objectivo para durar uma vida inteira, não apenas um Janeiro. Ir ao ginásio, com metas de peso e resistência pode ser a sua coisa, mas para muitas pessoas é um vislumbre dos fogos do inferno ? ?. Se você está naquele acampamento, você pode, em vez disso, fazer um resolução suave. 

Por exemplo, marque uma caminhada semanal pelo parque com um bom amigo - dessa forma é um passatempo social e ativo. Ambos a rir com um amigo e a mover as endorfinas de libertação do seu corpo. É um duplo golpe! 

Foto por Oficial Bewakoof.com em Desplash

Outra maneira de se enganar para se tornar ativo é visitar mais instituições culturais. Já notou como você se sente cansado depois de visitar um museu? Esses lugares são grandes! Você pode fazer um monte de caminhadas sem sequer se aperceber. E o melhor de tudo - você aprende uma tonelada de coisas! Mais um duplo golpe! (e quem já aprendeu alguma coisa numa passadeira?)

Se você for um pouco esperto, pode fazer as resoluções funcionarem para você, e não o contrário... É certamente divertido enganar o sistema - mesmo que seja o seu próprio sistema!

Os cogumelos podem ajudar

Introduzir uma rotina de microdosagem na sua vida este ano pode ajudá-lo a fazer mudanças de muitas maneiras. 2021 foi um ano de para-choque para os psicadélicos, especialmente a psilocibina, sendo atualmente elogiada por seus poderes de cura da saúde mental, desde depressão para PTSD. Isso só vai aumentar de ano para ano, então por que não entrar agora no trem do cogumelo mágico e da trufa? Claro que começar uma rotina de microdosagem a qualquer momento é uma grande ideia, mas há algumas razões pelas quais este Janeiro pode ser a sua melhor decisão de todas. 

A magia faz as tuas intenções tornarem-se realidade:

Não, não é bom demais para ser verdade! Os cogumelos mágicos podem realmente ajudar-te a manter as tuas intenções / resoluções. Uma das coisas incríveis que a psilocibina, o composto psicoactivo nos cogumelos, faz, é que pode acalmar temporariamente a Rede do Modo Padrão (DMN) dos nossos cérebros. A DMN está envolvida na construção da nossa própria imagem, da introspecção e da imaginação de cenários futuros - devaneando, se você quiser. Contudo, por vezes pode impedir-nos de fazer mudanças, pois mantém constante a nossa imagem de nós próprios e pode colocar-nos num ciclo de feedback negativo, se essa imagem não for a que queremos. 

O DMN pode definitivamente ser um obstáculo para manter as intenções do seu novo ano. Por exemplo, se você internalizou a idéia de que você não é uma pessoa saudável, a sua DMN vai reforçar isso - tornando mais difícil para você alterar seus hábitos. Você automaticamente pensa que está fora da mudança. 

Foto por Hal Gatewood em Desplash

Relaxando temporariamente a psilocibina DMN, você pode re-conectar o seu cérebro a novos padrões de pensamento. Só tens de te concentrar nas tuas intenções enquanto isto está a acontecer. Quer você microdose ou faça uma viagem completa, concentre-se nas suas intenções de antemão. Você pode fazer isso!

Ajuda com as Resoluções 'Clássicas

Essas resoluções clássicas? As grandes e duras que se aproximam de ti? Afinal, os cogumelos mágicos e as trufas também podem ajudar com eles! Estudos mostraram que os cogumelos mágicos e as trufas podem ajudar:

Dá-te um impulso muito necessário

Mesmo que você não tenha uma intenção ou objetivo específico em mente, a microdosagem da psilocibina pode realmente melhorar a sua qualidade de vida para o novo ano. Aumentar o seu foco, motivação, bem-estar geral e até gentileza - é a resolução mais fácil que alguma vez vais manter. Aprenda exatamente como fácil com o nosso guia de microdosageme comecem hoje! 

Feliz Ano Novo!