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A culpa \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o auto-consciente. As emo\u00e7\u00f5es auto-conscientes t\u00eam origem nos nossos processos de introspec\u00e7\u00e3o e auto-avalia\u00e7\u00e3o, bem como nas nossas percep\u00e7\u00f5es de como os outros nos v\u00eaem ou valorizam.<\/p>\n\n\n\n
O psicanalista Sigmund Freud prop\u00f4s que experiment\u00e1ssemos as nossas primeiras ondas de culpa devido ao medo de castigo dos nossos pais. Outros modelos psicol\u00f3gicos (porque Freud deve ser sempre levado com uma pitada de sal<\/a>) <\/em>sugerem que a culpa deriva da nossa capacidade humana de sentir amor e compaix\u00e3o. Quando prejudicamos algu\u00e9m ou algo com que nos preocupamos, sentimo-nos respons\u00e1veis - e assim sentimo-nos culpados. <\/p>\n\n\n\n A Estudo de 2018<\/a> indica que a culpa \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o social que \u00e9 aprendido<\/em>. Poderia ter evolu\u00eddo em n\u00f3s para facilitar a coopera\u00e7\u00e3o e a interac\u00e7\u00e3o bem sucedida no seio das comunidades. Desta forma, a culpa pode por vezes ter resultados positivos, uma vez que nos encoraja a fazer melhor da pr\u00f3xima vez. <\/em><\/p>\n\n\n\n \u00c9 claro que a culpa \u00e9 um espectro. A culpa sentida por um veterano de uma guerra<\/a>ou um m\u00e9dico que n\u00e3o conseguiu salvar algu\u00e9m \u00e9 muito diferente da culpa sentida quando se come o \u00faltimo biscoito. No entanto, em muitas circunst\u00e2ncias, o sentimento de culpa pode ser um sinal de que precisa de abordar ou olhar mais de perto para certos comportamentos ou situa\u00e7\u00f5es em que se envolve. Al\u00e9m disso, pode ajudar a gui\u00e1-lo no sentido de reparar o que correu mal. <\/p>\n\n\n\n Na inversa, n\u00e3o \u00e9 invulgar uma pessoa sentir-se culpada por situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o foram necessariamente culpa sua. Por exemplo, a culpa n\u00e3o \u00e9 necessariamente sua, culpa de sobreviv\u00eancia<\/em> \u00e9 uma forma de culpa que deriva de testemunhar ou saber que outros passaram por acontecimentos traum\u00e1ticos e voc\u00ea n\u00e3o o fez. Isto pode acontecer \u00e0queles que viveram uma guerra, um ataque terrorista ou cat\u00e1strofes naturais, entre outras coisas. <\/p>\n\n\n\n Outro tipo de culpa pode emanar do sentimento de n\u00e3o ter correspondido \u00e0s suas aspira\u00e7\u00f5es ou \u00e0s dos seus entes queridos. Um sentimento de que n\u00e3o atingiu o seu potencial, ou que tomou decis\u00f5es erradas na vida, pode causar uma culpa auto-destrutiva que afecta as pessoas no seu dia-a-dia.<\/p>\n\n\n\n Quer se esteja a sofrer de culpa deslocada, ou de culpa apropriada por algo que tenha feito, existem formas eficazes e respons\u00e1veis de lidar com isso. <\/p>\n\n\n\n Avan\u00e7ar da culpabilidade significa primeiro identificar a sua fonte. Pode come\u00e7ar por fazer a si pr\u00f3prio estas perguntas:<\/p>\n\n\n\n Uma vez identificadas as respostas a estas perguntas, pode come\u00e7ar a compreender e a ultrapassar a sua culpa. <\/p>\n\n\n\n No entanto, a culpa tamb\u00e9m pode estar associada a dist\u00farbios de ansiedade, PTSD<\/a> (transtorno de stress p\u00f3s-traum\u00e1tico)<\/em>, depress\u00e3o<\/a>e OCD<\/a> (desordem obsessiva compulsiva)<\/em>. <\/p>\n\n\n\n \u00c9 aqui que os psicad\u00e9licos 'cl\u00e1ssicos', tais como psilocibina<\/a> de cogumelos m\u00e1gicos e trufas entram. Estudos demonstraram a sua efic\u00e1cia no tratamento de tudo desde PTSD<\/a> para dist\u00farbios de ansiedade<\/a> quando combinado com terapia. Porque \u00e9 que a culpa, um sentimento muitas vezes interligado ou paralelo a estas condi\u00e7\u00f5es, h\u00e1-de ser t\u00e3o diferente?<\/p>\n\n\n\n Um dos benef\u00edcios \u00fanicos dos psicad\u00e9licos cl\u00e1ssicos \u00e9 que eles podem causar ego-dissolu\u00e7\u00e3o<\/a> e experi\u00eancias m\u00edsticas<\/a>. Isto induz sentimentos de unidade com o mundo, uma liga\u00e7\u00e3o a um quadro maior, sacralidade, e amor pr\u00f3prio. <\/p>\n\n\n\n Podem induzir e fomentar um sentimento de prop\u00f3sito e de significado pessoal, criando uma alternativa ao sentimento de negatividade para consigo pr\u00f3prio. <\/p>\n\n\n\n Para al\u00e9m disso, os efeitos de auto-relaxamento da psilocibina e outros psicad\u00e9licos permitem \u00e0s pessoas reexaminar e redefinir o seu conceito de si pr\u00f3prio. A sua identidade pode ser reavaliada como uma entidade mais complexa e ampla. Por exemplo, em vez de se verem como apenas uma coisa - como uma enfermeira que n\u00e3o pode salvar todos os seus pacientes, podem abra\u00e7ar as suas multid\u00f5es. \u00c9 um enfermeiro sim, mas tamb\u00e9m um amigo, um pai, um filho ou uma filha, um criativo, um amante de c\u00e3es, etc., etc. Desta forma, os aspectos da sua vida que podem causar a culpa podem ser descentralizados da sua identidade. O \"eu\" \u00e9 muitas coisas. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/guilt-pink-background.jpg\")
A culpa \u00e9 um Espectro<\/h2>\n\n\n\n
A culpa \u00e9, por vezes, inapropriada<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/guilt-black-background.jpg\")
Como podemos come\u00e7ar a mover a culpa para al\u00e9m da culpa?<\/h2>\n\n\n\n
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Os psicad\u00e9licos podem ajudar com os sentimentos de culpa? <\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-1.png\")
Psicad\u00e9licos Causam Experi\u00eancia M\u00edstica Que Pode Ajudar-nos a Perdoar-nos a N\u00f3s Pr\u00f3prios<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/mystical-experience.jpg\")
Os psicad\u00e9licos ajudam-nos a redefinirmo-nos a n\u00f3s pr\u00f3prios <\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/18-9.png\")
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