{"id":10472,"date":"2020-02-21T12:47:51","date_gmt":"2020-02-21T12:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10472"},"modified":"2023-05-12T13:22:36","modified_gmt":"2023-05-12T11:22:36","slug":"microdosagem-de-trufas-magicas-para-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/microdosing-magic-truffles-for-depression\/","title":{"rendered":"Microdosagem para Depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Estamos aqui para lhe dar informa\u00e7\u00f5es sobre os benef\u00edcios de <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wiki\/micologia\/\">psilocibina<\/a> microdosagem para a depress\u00e3o.  Se estiver a investigar esta via, lembre-se de falar com o seu profissional de sa\u00fade sobre as possibilidades.<\/em>  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-psilocybin-and-our-brain-s-default-mode\">Psilocybin e o \"Modo Padr\u00e3o\" do Nosso C\u00e9rebro&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Aqueles que sofrem de depress\u00e3o descrevem a sensa\u00e7\u00e3o de estar \"preso\", e que as microdosagens psicad\u00e9licas, (como a psilocibina) o tiram dessa sensa\u00e7\u00e3o de estagna\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9 devido ao c\u00e9rebro reagir a certos compostos psicoativos. Por exemplo, a psilocibina regula os padr\u00f5es cerebrais por tr\u00e1s do seu ego, a parte que informa o nosso sentido de si mesmo e as nossas mem\u00f3rias. Basicamente, essa \"voz dentro de nossas cabe\u00e7as\" \u00e9 chamada <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\">rede no modo padr\u00e3o<\/a><\/strong> (DMN).&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Uma DMN \u00e9 uma rede de actividade cerebral que define a ess\u00eancia de \"quem somos\". Infelizmente, n\u00e3o podemos controlar esta parte do nosso c\u00e9rebro. Uma DMN saud\u00e1vel \u00e9 \u00f3ptima, mas uma DMN insalubre \u00e9 dif\u00edcil de lidar e causar\u00e1 problemas. Pessoas com depress\u00e3o t\u00eam uma DMN hiperativa, e aquelas com uma DMN inativa descrevem estar em \"um fluxo\".&nbsp;&nbsp;   <br><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-ego-death-and-dmn\">Ego Morte e DMN<\/h2>\n\n\n\n<p>Ingerir psilocibina d\u00e1 ao DMN uma pausa, assim voc\u00ea experimenta que \"<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/psychedelics-flow\/\">fluxo<\/a>\"ou conhecido de outra forma como \"<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Ego_death\">morte do ego<\/a>.\u201d A morte de um ego pode ajudar a diminuir a ansiedade e o medo. E, pode aumentar positivamente a liga\u00e7\u00e3o com as pessoas e o ambiente. Estes aspectos s\u00e3o importantes para lidar com a depress\u00e3o, pois podem dar \u00e0s pessoas novos conhecimentos sobre suas vidas.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Quando as nossas DMNs est\u00e3o a fazer uma pausa, estamos essencialmente a reinici\u00e1-la porque \u00e9 uma rede sobrecarregada no nosso c\u00e9rebro que causa o pensamento negativo habitual. A psilocibina perturba esta rede, dando ao seu c\u00e9rebro a pausa que ele merece. Esta \u00e9 uma das principais fun\u00e7\u00f5es cerebrais da psilocibina. No entanto, h\u00e1 muitas outras formas deste composto funcionar no seu c\u00e9rebro que podem torn\u00e1-lo uma op\u00e7\u00e3o melhor para os grandes medicamentos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"461\" src=\"https:\/\/wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10499\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-600x270.jpg 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-768x346.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blogimagedepression.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">cr\u00e9dito de imagem: <em><a href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/shrooms\/comments\/f6qas9\/the_shift\/\">Liberdade Cerebral<\/a><\/em>  <br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-psilocybin-vs-antidepressants\">MICRODOSAGEM DE PSILOCIBINA VS. ANTIDEPRESSIVOS<\/h2>\n\n\n\n<p>Previamente mencionado na nossa pe\u00e7a, \"<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/microdosagem-para-o-tratamento-de-psicoses\/\">Microdosagem para tratar o PTSD<\/a>Exploramos como a psilocibina funciona em nosso c\u00e9rebro e como esta pode ser a melhor alternativa aos antidepressivos.&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o as nossas raz\u00f5es:&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-1-psilocybin-increases-emotional-connection\">1. Psilocibina Aumenta a Conex\u00e3o Emocional<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00c9 o oposto do que os antidepressivos fazem. O aumento da conex\u00e3o emocional significa que a pessoa \u00e9 mais perspicaz e enf\u00e1tica. Estas qualidades podem ajudar uma pessoa a lidar com a sua depress\u00e3o e stress. Os antidepressivos apenas \"mascaram\" suas emo\u00e7\u00f5es, o que, a longo prazo, n\u00e3o ajuda.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-2-psilocybin-is-an-effective-method-for-treatment-resistant-depression\">2. A psilocibina \u00e9 um m\u00e9todo eficaz para a \"Depress\u00e3o Resistente ao Tratamento\".&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>A vida moderna \u00e9 a maior causa de depress\u00e3o, com antidepressivos e outras terapias no valor de bilh\u00f5es de euros. Com tanto dinheiro gasto em terapias depressivas, pode-se pensar que esta epidemia poderia ser controlada. N\u00e3o \u00e9 bem assim. De acordo com <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/talking-about-trauma\/201912\/could-micro-dosing-psychedelics-lift-depression\">pesquisa<\/a>O n\u00famero 55% dos participantes \u00e9 imune a antidepressivos de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Isto \u00e9 chamado de \"depress\u00e3o resistente ao tratamento (TRD)\".  Na verdade, outras pesquisas afirmam que os antidepressivos n\u00e3o s\u00e3o mais eficazes do que placebos e que aqueles com TRD reagem mais com a psilocibina.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-3-noticeable-improvements-in-a-short-amount-of-time\">3. Melhorias percept\u00edveis num curto espa\u00e7o de tempo&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Tratamentos como antidepressivos e terapia muitas vezes levam dias a semanas para que os pacientes percebam os benef\u00edcios. Com a psilocibina, estes efeitos s\u00e3o imediatamente notados. Muitas vezes vezes, dentro de uma semana.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-4-compared-to-antidepressants-microdosing-psilocybin-has-harmless-side-effects\">4. Em compara\u00e7\u00e3o com os Antidepressivos, a microdosagem da psilocibina tem Efeitos Colaterais Inofensivos.<\/h4>\n\n\n\n<p>A psilocibina tem poucos ou nenhuns efeitos secund\u00e1rios. Os cogumelos m\u00e1gicos e as trufas m\u00e1gicas, subst\u00e2ncias psilocibinas, s\u00e3o a droga menos t\u00f3xica do mundo. Os antidepressivos t\u00eam uma longa lista de efeitos secund\u00e1rios que incluem - aumento de peso, menor desejo sexual, ins\u00f4nia, fadiga e n\u00e1usea.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-5-long-term-results\">5. Resultados a longo prazo&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Muitos tratamentos para pacientes com depress\u00e3o s\u00e3o feitos semanalmente ou mesmo diariamente. Estes tratamentos podem durar uma vida inteira, porque voc\u00ea tem que tom\u00e1-los constantemente, a fim de obter o m\u00e1ximo do seu tratamento. Enquanto que a sensa\u00e7\u00e3o dos benef\u00edcios da psilocibina \u00e9 de at\u00e9 5 semanas. Ou seja, a rotina de consumo da psilocibina n\u00e3o \u00e9 di\u00e1ria.    <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-microdosing-a-sustainable-approach\">Microdosagem: uma abordagem sustent\u00e1vel&nbsp;&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Uma experi\u00eancia psicod\u00e9lica dura algumas horas, mas a depress\u00e3o pode assombrar uma pessoa durante anos.&nbsp; <\/p>\n<cite><a href=\"https:\/\/www.mensjournal.com\/health-fitness\/why-doctors-are-turning-to-psychedelics-to-treat-depression-addiction\/?fbclid=IwAR3koUkNxs3hLsEhLgy65ebp-gyRkgeF1zQnYHWmKxzwvs7Q4nN7pTcO3_4\">Revista Mens<\/a><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Por falar em resultados a longo prazo, a microdosagem da psilocibina para depress\u00e3o pode ser uma pr\u00e1tica sustent\u00e1vel que beneficia a sua vida di\u00e1ria. \u00c9 tamb\u00e9m a alternativa \u00e0s dosagens mais pesadas de cogumelos m\u00e1gicos ou trufas m\u00e1gicas. Muitos procuram intensas viagens com cogumelos para aliviar sua depress\u00e3o, porque os usu\u00e1rios querem buscar essa \"morte do ego\". Al\u00e9m disso, doses maiores produzem um \"efeito aur\u00e9ola\" duradouro por at\u00e9 6 meses. O \"efeito aur\u00e9ola\" s\u00e3o os restantes sentimentos positivos que permanecem ap\u00f3s a sua viagem. Isto porque a psilocibina age como um bot\u00e3o de reset para os seus nervos cerebrais.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 complicado apostar na sua sa\u00fade mental, porque as viagens psicad\u00e9licas s\u00e3o imprevis\u00edveis. Portanto, a microdosagem \u00e9 a abordagem mais segura e, talvez, a mais sustent\u00e1vel. Voc\u00ea pode microdose durante a maioria dos dias quando voc\u00ea est\u00e1 no trabalho ou indo para a escola. O principal objetivo da microdosagem \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o deve senti-la. \u00c9 suposto ser muito subtil, e mesmo assim sentida.&nbsp;  <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-depression\">Como Microdose para Depress\u00e3o&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>No momento, n\u00e3o h\u00e1 nenhum padr\u00e3o ou rotina m\u00e9dica oficial que um terapeuta lhe diga para microdose para depress\u00e3o. Mas, h\u00e1 dicas e conselhos que foram desenvolvidos por pesquisadores, notadamente o Dr. James Fadiman. Seu m\u00e9todo de microdosagem \u00e9 chamado de O M\u00e9todo Fadiman.&nbsp;&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Recomendamos que comece a sua rotina com as nossas tiras de microdose como esta:&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wiki\/manuais\/microdosagem-de-psilocibina-2\/\">O M\u00e9todo Fadiman<\/a>: Voc\u00ea toma sua microdose de 1 grama de trufas m\u00e1gicas frescas a cada 3 dias.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;  <br><br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Tomar 1 grama de microdose de trufas m\u00e1gicas a cada 3 dias d\u00e1 ao seu c\u00e9rebro a pausa de que necessita, e \u00e9 uma boa prova para ver como o seu corpo est\u00e1 a reagir \u00e0 microdose. Algumas pessoas microdose dia sim, dia n\u00e3o. Embora esta seja uma op\u00e7\u00e3o, \u00e9 melhor primeiro espa\u00e7ar os dias por alguns ciclos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Proceda com cautela: o corpo de cada um \u00e9 diferente! Mas \u00e9 definitivamente um bom ponto de partida para entender as experi\u00eancias!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Certifique-se de microdose no in\u00edcio do seu dia, de prefer\u00eancia. Isto \u00e9 para obter os melhores resultados no seu dia de dosagem.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br><br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-takeaways-of-microdosing\">As Remo\u00e7\u00f5es de Microdosagem&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Lembre-se que a microdosagem da psilocibina n\u00e3o \u00e9 uma \"cura para todos\", nem uma bala m\u00e1gica. Problemas de sa\u00fade mental e lidar com estes problemas requer muito trabalho interior. O que significa que aconselhamos a acrescentar uma rotina para a microdosagem. Juntamente com outras formas de tratamento e autocuidado como: psicoterapia, jornalismo, medita\u00e7\u00e3o, boa alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio, vitaminas, etc.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p><br>Portanto, uma vez que voc\u00ea come\u00e7a a microdosagem, voc\u00ea faz um di\u00e1rio do que sente. Isso lhe d\u00e1 uma vis\u00e3o geral de como a microdosagem ajuda voc\u00ea a lidar com os sintomas da depress\u00e3o. Ao longo do tempo, ela ajuda voc\u00ea a ver e trabalhar algumas quest\u00f5es que est\u00e3o na raiz de sua depress\u00e3o. Que \u00e9 o que os antidepressivos n\u00e3o podem fazer. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A prova de que a microdosagem pode ajudar a tratar a depress\u00e3o \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais os psicad\u00e9licos est\u00e3o a tornar-se amplamente aceites. A seguir \u00e0 ansiedade, a depress\u00e3o \u00e9 a principal epidemia de sa\u00fade mental. E, no entanto, a taxa continua a aumentar. Muitos est\u00e3o a procurar m\u00e9todos alternativos e sustent\u00e1veis, como a microdosagem.  <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10510,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124022,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10472\/revisions\/124022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10472"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}