{"id":13437,"date":"2020-06-30T16:30:05","date_gmt":"2020-06-30T16:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13437"},"modified":"2023-05-11T18:16:05","modified_gmt":"2023-05-11T16:16:05","slug":"cogumelo-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Foco aceso: Cogumelo de crina de le\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Os benef\u00edcios para a sa\u00fade s\u00e3o realmente infinitos, como abord\u00e1mos em Top 5 Cogumelos Medicinais<\/a>. E, como h\u00e1 tanto a dizer sobre cada um deles, decidimos colocar alguns sob os holofotes, para que voc\u00ea possa realmente <\/em>conhec\u00ea-los melhor. A partir de hoje, com o Cogumelo de Man\u00e9ola de Le\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o Cogumelo de Maneir\u00e3o do Le\u00e3o?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

cogumelo Lion's Mane (Hericium erinaceus)<\/em> \u00e9 um cogumelo medicinal que \u00e9 conhecido h\u00e1 mil\u00e9nios por beneficiar tudo, desde o c\u00e9rebro ao humor. Na verdade, tais s\u00e3o as suas capacidades de impulso cerebral, \u00e9 contado como um nootropic, o que basicamente se traduz em \"droga inteligente\". Tamb\u00e9m inclu\u00eddas sob a bandeira nootropic est\u00e3o outras subst\u00e2ncias que ocorrem naturalmente, como a cafe\u00edna, e drogas sint\u00e9ticas como Adderall. <\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que \u00e9?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Nativo do sudeste asi\u00e1tico, Europa e Am\u00e9rica do Norte, cresce pendurado em \u00e1rvores e troncos. \u00c9 conhecida no Jap\u00e3o como yamabushitake <\/em>o que significaaqueles que dormem nas montanhas\", <\/em>em refer\u00eancia aos monges Shugendo que usam t\u00fanicas brancas longas e fluidas. Em outros lugares, no entanto, o seu nome vem do \"Rei da Selva\". (Algu\u00e9m sabe que os le\u00f5es vivem mesmo na savana?!) <\/em>devido \u00e0 sua apar\u00eancia desgrenhada. Um pouco como uma an\u00e9mona perdida que cresce em terra, definitivamente n\u00e3o se parece com o bonitinho 'cogumelo do lil que voc\u00ea est\u00e1 acostumado. <\/p>\n\n\n\n

Agora sabemos que parece assustador. Mas o que \u00e9 que isso pode fazer?<\/p>\n\n\n\n

Potencia e Apoia o C\u00e9rebro<\/em><\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 medida que envelhecemos, o nosso c\u00e9rebro torna-se naturalmente mais lento. O estere\u00f3tipo de ficar esquecido \u00e0 medida que envelhecemos, deve-se ao processo muito real de encolhimento dos neur\u00f3nios e de as c\u00e9lulas ficarem danificadas com o tempo. No entanto! Estudos t\u00eam mostrado que a Mana de Le\u00e3o combate este problema de dois \u00e2ngulos diferentes. Primeiro, a crina de Le\u00e3o estimula o fator de crescimento nervoso. (NGF)<\/em> que \u00e9 exigido pelo seu corpo para proteger e regenerar os neur\u00f3nios do c\u00e9rebro. <\/p>\n\n\n\n

Em segundo lugar, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o do Fator Nuerotrofio Derivado do C\u00e9rebro (BDNF)<\/em> que al\u00e9m de ajudar a fortalecer os neur\u00f3nios, melhora a plasticidade cerebral, combatendo os efeitos do envelhecimento. No passado, pensava-se que voc\u00ea estava preso \u00e0 quantidade de c\u00e9lulas cerebrais que tinha desde a inf\u00e2ncia. Com a pesquisa sobre o Lion's Mane, \u00e9 claro que (felizmente)<\/em> n\u00e3o \u00e9 este o caso! <\/p>\n\n\n\n

Combate a Doen\u00e7a Neurodegenerativa<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Estas capacidades regenerativas do c\u00e9rebro (descrito acima)<\/em> fazem do Lion's Mane uma possibilidade chave para o tratamento de doen\u00e7as neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Estudos sobre roedores indicam que o extrato de crina de Le\u00e3o pode proteger contra perda de mem\u00f3ria e movimento involunt\u00e1rio - ambos efeitos de Alzheimer e Parkinson. Um estudo humano precoce (duplo cego e placebo controlado) <\/em>num grupo de 15 pessoas mais velhas descobriu que o Lion's Mane melhorou com sucesso a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. <\/p>\n\n\n\n

Melhor humor e foco<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Estudos mostraram que o extrato de crina de le\u00e3o pode melhorar o humor. Tanto em estudos com animais como em estudos iniciais com humanos, verificou-se que os sintomas depressivos foram reduzidos quando o extrato foi tomado. Isto pode ser devido \u00e0s qualidades anti-inflamat\u00f3rias do C\u00e9rebro de Le\u00e3o. A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica tem sido um dos fatores que contribuem para os dist\u00farbios de humor, como depress\u00e3o e ansiedade. A redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro, melhorando assim a fun\u00e7\u00e3o geral. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 tamb\u00e9m uma grande quantidade de evid\u00eancias aned\u00f3ticas dos utilizadores de Mana de Le\u00e3o sobre os seus efeitos. Em quadros de mensagens como o Reddit, os usu\u00e1rios relatam uma melhora no foco e uma redu\u00e7\u00e3o da \"neblina cerebral\". Esta capacidade de pensar mais claramente, bem como a melhoria da mem\u00f3ria e da capacidade de tomar decis\u00f5es, deve-se muito provavelmente \u00e0 capacidade do Man\u00e9 de Le\u00e3o de melhorar a neuroplasticidade. <\/p>\n\n\n\n

A Pilha de Microdosagem Paul Stamets<\/em><\/h2>\n\n\n\n

O Lion's Mane tamb\u00e9m tem estado sob os holofotes recentemente, devido \u00e0 sua inclus\u00e3o na Paul Stamets Microdosing Stack. (\"O quem, o qu\u00ea, porqu\u00ea?\", pode perguntar...) <\/em>Paul Stamets<\/a> \u00e9 um micologista americano que participou no recente filme Fungos Fant\u00e1sticos<\/a>. Um perito, assim como um apaixonado defensor dos cogumelos, concebeu a sua microdosagem<\/a> sistema que ele acredita ser a chave para melhorar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e a luta contra doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n

A 'pilha' ou 'protocolo' \u00e9 composta por 3 componentes:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Extrato de Cogumelo de Guar\u00e1 do Le\u00e3o... <\/strong>pelas suas capacidades de regenera\u00e7\u00e3o de neur\u00f3nios e c\u00e9lulas.<\/li>\n\n\n\n
  2. Psilocybin- <\/strong>o composto psicoactivo<\/a> de cogumelos m\u00e1gicos, conhecidos por fazer novas conex\u00f5es neurais e aumentar a plasticidade cerebral. <\/li>\n\n\n\n
  3. Niacin- (<\/em><\/strong>isso \u00e9 vitamina B3 para mim e para ti!) <\/em>que trabalha para enviar os compostos para os extremos mais afastados do corpo. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Como tomar a crina do le\u00e3o<\/em><\/h2>\n\n\n\n

    O cogumelo Lion's Mane \u00e9, ao contr\u00e1rio de muitos cogumelos medicinais, realmente comest\u00edvel. Pode ser cozinhado, seco, comido cru ou mergulhado em ch\u00e1. O sabor parece ser de frutos do mar e pode ser agrad\u00e1vel. No entanto, se n\u00e3o quiseres uma ch\u00e1vena de sabor a lagosta, \u00e9 f\u00e1cil de obter como suplemento ou tintura. No entanto, \u00e9 sempre bom pesquisar o produto antes de comprar para verificar a rela\u00e7\u00e3o entre o composto activo e o enchimento. <\/p>\n\n\n\n

    Esperamos que isto lhe tenha ensinado tudo o que precisa de saber sobre este \"shroom\" muppet-esquecivel. E, como sempre, recomendamos que consulte o seu m\u00e9dico antes de fazer qualquer altera\u00e7\u00e3o na sua rotina de sa\u00fade.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Apesar de oficialmente preferirmos os cogumelos da variedade \"m\u00e1gica\", somos grandes f\u00e3s dos fungos em todas as suas formas. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123886,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions\/123886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13437"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}