{"id":169328,"date":"2024-01-04T16:51:23","date_gmt":"2024-01-04T15:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=169328"},"modified":"2024-02-26T12:47:54","modified_gmt":"2024-02-26T11:47:54","slug":"porque-e-que-sinto-ansiedade-quando-tomo-cogumelos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/why-do-i-experience-anxiety-when-i-take-shrooms\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que sinto ansiedade quando tomo cogumelos?"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size:22px\"><strong>Sentir ansiedade quando se toma cogumelos m\u00e1gicos ou trufas n\u00e3o \u00e9 invulgar. Geralmente tende a atingir as pessoas com mais for\u00e7a durante o in\u00edcio, mas para algumas pessoas pode diminuir e fluir durante toda a viagem. A grande ironia para aqueles que experimentam este sintoma infeliz \u00e9 que a psilocibina, o composto ativo dos cogumelos, pode ajudar a tratar e reduzir a ansiedade a longo prazo.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169331\" style=\"width:248px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/7-17-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para algumas pessoas, a ansiedade que sentiram durante experi\u00eancias de viagem anteriores impede-as de explorar mais a esfera psicad\u00e9lica. \u00c9 uma pena, pois a viagem \u00e0 nossa psique e alma que os psicad\u00e9licos podem proporcionar n\u00e3o tem paralelo. No entanto, nem tudo est\u00e1 perdido! Existem v\u00e1rios m\u00e9todos, se preferir, que o podem ajudar a vencer, ou pelo menos a subjugar, a ansiedade causada pela psilocibina. Mesmo que n\u00e3o tenhas tido este problema, t\u00ea-los no teu arsenal s\u00f3 te pode tornar um viajante mais experiente e culto.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-science-of-shroom-anxiety\">A ci\u00eancia da ansiedade dos cogumelos<\/h2>\n\n\n\n<p>Em primeiro lugar, devemos perguntar-nos <em>porqu\u00ea <\/em>sentimos essa ansiedade. Claro que algum nervosismo pode ser explicado se, por exemplo, for a tua primeira viagem psicad\u00e9lica. O nervosismo dos principiantes \u00e9 bastante normal e normalmente dissipa-se assim que os cogumelos come\u00e7am a fazer a sua magia. No entanto, para as ansiedades mais persistentes, existe de facto uma explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 sabido que a ansiedade \u00e9 uma das perturba\u00e7\u00f5es mentais mais prevalentes, afectando 4,05% de pessoas em todo o mundo. Muitas pessoas que sofrem desta doen\u00e7a procuram um tratamento eficaz para combater as suas causas e sintomas. \u00c9 aqui que os psicad\u00e9licos se tornam t\u00e3o cruciais - t\u00eam a capacidade de fazer exatamente isso. Mas s\u00e3o tamb\u00e9m as pessoas que sofrem de ansiedade que podem ser mais propensas a n\u00edveis elevados de ansiedade durante uma experi\u00eancia psicad\u00e9lica. Embora se trate, obviamente, de um sentimento tempor\u00e1rio, n\u00e3o \u00e9 agrad\u00e1vel para a pessoa que est\u00e1 a passar por isso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"345\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169332\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-300x162.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/anxiety-woman-600x323.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Uday Mittal em Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Um recente <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41386-020-0718-8\">estudo<\/a> da Universidade de Maastricht analisou a ci\u00eancia subjacente a este fen\u00f3meno. Foi identificado que existem v\u00e1rias raz\u00f5es pelas quais uma pessoa pode sentir ansiedade quando toma cogumelos ou trufas de psilocibina. Estas incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de glutamato<\/li>\n\n\n\n<li>Tra\u00e7os de personalidade neur\u00f3tica<\/li>\n\n\n\n<li>Idade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No seu estudo de 2020, realizado na Universidade de Maastricht, a neurocientista Natasha Mason e outros realizaram uma investiga\u00e7\u00e3o para descobrir o que acontece no c\u00e9rebro durante as viagens psicad\u00e9licas. Esperavam conseguir identificar o que faz com que alguns experimentem viagens cheias de ansiedade, enquanto outros desfrutam de uma experi\u00eancia pac\u00edfica e introspectiva.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-changes-in-glutamate-levels-affect-you-trip\">Como \u00e9 que as altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de glutamato afectam a sua viagem<\/h3>\n\n\n\n<p>Os investigadores descobriram que a psilocibina causava altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de glutamato em v\u00e1rias regi\u00f5es do c\u00e9rebro, o que determina como ser\u00e1 a experi\u00eancia. Glutamato <em>(para aqueles que, como n\u00f3s, n\u00e3o s\u00e3o neurocientistas!) <\/em>\u00e9 o neurotransmissor mais abundante no c\u00e9rebro, que desempenha um papel importante na aprendizagem e na fun\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os investigadores descobriram que, se existirem n\u00edveis mais elevados de glutamato no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal medial, a dissolu\u00e7\u00e3o do ego ansioso\u00a0<em>(ou seja, uma experi\u00eancia assustadora de desconex\u00e3o)\u00a0<\/em>era mais prov\u00e1vel. Conseguiram tamb\u00e9m associar n\u00edveis mais baixos de glutamato no hipocampo \u00e0 dissolu\u00e7\u00e3o do ego positivo\u00a0<em>(ou seja, uma experi\u00eancia profunda de interconex\u00e3o com tudo).<\/em> Embora deva ser dito que uma verdadeira experi\u00eancia de \"Morte do Ego\" normalmente s\u00f3 acontece atrav\u00e9s de doses muito elevadas de psilocibina, e \u00e9 mais comummente associada a subst\u00e2ncias psicad\u00e9licas mais fortes como o DMT.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"352\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169333\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3.jpg 640w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/brain-receptor-3-600x330.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">via Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Dissolu\u00e7\u00e3o do ego <em>(ou <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/o-que-e-a-morte-do-ego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">morte do ego<\/a>) <\/em>pensa-se que acontece quando uma desconex\u00e3o tempor\u00e1ria entre a rede de modo predefinido e o lobo temporal medial nos impede de aceder \u00e0 nossa informa\u00e7\u00e3o autobiogr\u00e1fica, ao nosso sentido de identidade, etc. Sem acesso a estes dados pessoais, a identidade dissolve-se. Isto pode causar o sentimento transcendental de unidade e unicidade pelo qual a morte do ego \u00e9 famosa; ou pode causar ansiedade e confus\u00e3o. No entanto, o paradoxo \u00e9 que os psicad\u00e9licos podem proporcionar al\u00edvio da ansiedade, quer a experi\u00eancia seja positiva ou negativa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Os investigadores descobriram tamb\u00e9m que este aumento da atividade do glutamato refor\u00e7ava a neuroplasticidade, o que, por sua vez, pode ajudar a religar o c\u00e9rebro, criando a oportunidade de cura. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-neurotic-personality-traits-affect-your-trip\">Como os tra\u00e7os de personalidade neur\u00f3tica afectam a sua viagem<\/h3>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/predicting-the-intensity-of-psychedelic-induced-mystical-and-challengi-peer-reviewed-fulltext-article-NDT\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo<\/a> por investigadores do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neuroci\u00eancia do King's College de Londres, identificaram que o neuroticismo desempenha um papel importante na previs\u00e3o de uma experi\u00eancia psicad\u00e9lica positiva <em>(com elementos m\u00edsticos) <\/em>ou desafiantes. De acordo com os resultados do estudo, as pessoas com n\u00edveis mais elevados de neuroticismo relatam ter experi\u00eancias psicad\u00e9licas mais intensas e dif\u00edceis. Isto pode dever-se ao facto de as pessoas com n\u00edveis elevados de tra\u00e7os de personalidade neur\u00f3tica tenderem a sentir emo\u00e7\u00f5es negativas com maior frequ\u00eancia e intensidade. As pessoas com estes tra\u00e7os podem frequentemente ter pensamentos e sentimentos dif\u00edceis de caraterizar e expressar, que podem ser intensificados pela experi\u00eancia psicad\u00e9lica e resultar em experi\u00eancias altamente desafiantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-age-can-affect-your-trip\">Como a idade pode afetar a sua viagem<\/h3>\n\n\n\n<p>No mesmo estudo do King's College de Londres, verificou-se que a idade estava negativamente correlacionada com a probabilidade de uma pessoa ter uma experi\u00eancia desafiante. Isto sugere que as pessoas mais velhas tendem a ter experi\u00eancias psicad\u00e9licas mais calmas e agrad\u00e1veis do que as pessoas mais jovens, que podem ser mais propensas \u00e0 ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Os investigadores sugeriram que este resultado<em> \"...reflecte provavelmente a influ\u00eancia de factores psicol\u00f3gicos ou biol\u00f3gicos associados ao aumento da idade, tais como o desenvolvimento de melhores capacidades para lidar com experi\u00eancias negativas ou dif\u00edceis, e n\u00e3o a idade em si.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Somos criaturas sens\u00edveis<\/h3>\n\n\n\n<p>Os seres humanos est\u00e3o inerentemente sintonizados com sinais sociais e din\u00e2micas emocionais, e os psicad\u00e9licos podem amplificar esta sensibilidade, tornando os indiv\u00edduos mais suscept\u00edveis \u00e0s energias e emo\u00e7\u00f5es dos que os rodeiam. At\u00e9 mesmo sinais subtis, gestos ou mudan\u00e7as de energia dentro do grupo podem ser ampliados, contribuindo potencialmente para o aparecimento ou exacerba\u00e7\u00e3o da ansiedade. Em estados de consci\u00eancia elevada, as fronteiras entre o eu e os outros podem esbater-se e os indiv\u00edduos podem sentir-se profundamente afectados pelos estados emocionais dos seus companheiros de viagem, dos transeuntes ou mesmo de pessoas que n\u00e3o est\u00e3o por perto, mas que sabemos estarem a passar por um momento dif\u00edcil. Somos assim t\u00e3o sens\u00edveis!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"349\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169334\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6.jpg 636w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/macrodose-6-600x329.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">via Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-identifying-and-combating-anxiety-triggers-during-a-psilocybin-trip\">Identificar e combater os factores de ansiedade durante uma viagem de psilocibina<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-identifying-triggers\">Identifica\u00e7\u00e3o de factores desencadeantes<\/h4>\n\n\n\n<p>Embora o estudo cient\u00edfico possa ajudar-nos a compreender o <em>porqu\u00eas <\/em>e <em>porqu\u00eas <\/em>sobre cogumelos e ansiedade - o que todos queremos realmente saber \u00e9 - como \u00e9 que se evita que isso aconte\u00e7a em primeiro lugar?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-some-anxiety-triggers-include\">Alguns factores de ansiedade incluem<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A dosagem escolhida<\/li>\n\n\n\n<li>Mentalidade<\/li>\n\n\n\n<li>Ambiente<\/li>\n\n\n\n<li>As pessoas \u00e0 sua volta <em>(ou n\u00e3o)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-combat-anxiety-triggers\">Como combater os factores de ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-take-a-sensible-dose\">Tomar uma dose sensata<\/h4>\n\n\n\n<p>Educar-se e preparar-se antes de uma viagem \u00e9 essencial para os principiantes. Isto significa que tens de decidir sensatamente qual a melhor dose a consumir. Sem uma investiga\u00e7\u00e3o adequada ou se fores influenciado por maus conselhos de amigos ou de f\u00f3runs na Internet, podes tomar acidentalmente uma dose superior \u00e0 que pretendias.           Ser apanhado de surpresa pela intensidade da experi\u00eancia pode provocar ansiedade, se n\u00e3o se sentir suficientemente preparado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"741\" height=\"170\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169335\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5.png 741w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-300x69.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-18x4.png 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-mushroom-dosage-chart-5-600x138.png 600w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">A nossa tabela de dosagem para todas as suas necessidades de refer\u00eancia!<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-prepare-your-set-and-setting\">Preparar o conjunto e o cen\u00e1rio<\/h4>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/tudo-o-que-precisa-de-saber-sobre-o-conjunto-e-a-definicao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conjunto e Defini\u00e7\u00e3o<\/a>o conceito introduzido por <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/herois-psicadelicos-timothy-leary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Timothy Leary<\/a> no seu livro de 1964 <em>A Experi\u00eancia Psicod\u00e9lica: Um Manual Baseado no Livro Tibetano dos Mortos <\/em>\u00e9 uma ferramenta fundamental para gerir a sua viagem. O seu Set e Setting referem-se aos factores internos e externos que podem influenciar uma viagem psicad\u00e9lica. Deve prepar\u00e1-los antes de dar o mergulho psicad\u00e9lico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-your-set\">Qual \u00e9 o seu \"conjunto\"?<\/h5>\n\n\n\n<p>O seu conjunto \u00e9 o estado mental em que se encontra quando planeia tomar um psicad\u00e9lico. Este estado pode definir como ser\u00e1 a tua viagem antes mesmo de tomares qualquer subst\u00e2ncia. Deves estar num bom lugar mentalmente; calmo, centrado e aberto \u00e0 experi\u00eancia. Se estiveres a passar por um momento dif\u00edcil a n\u00edvel emocional ou espiritual, deves sempre remarcar para uma altura em que te sintas melhor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-top-tips-to-set-up-your-set\">Dicas importantes para preparar o seu \"conjunto\":<\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Defina, e depois reflicta sobre, as suas inten\u00e7\u00f5es para a viagem.<\/li>\n\n\n\n<li>Praticar ioga, medita\u00e7\u00e3o ou aten\u00e7\u00e3o plena <em>(ou uma combina\u00e7\u00e3o de todos)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Educar-se e aprender sobre a experi\u00eancia psicad\u00e9lica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"635\" height=\"349\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169336\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12.png 635w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-300x165.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-18x10.png 18w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/magic-truffles-12-600x330.png 600w\" sizes=\"(max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-your-setting\">Qual \u00e9 o seu \"cen\u00e1rio\"?<\/h5>\n\n\n\n<p>O seu cen\u00e1rio \u00e9 o ambiente que escolher\u00e1 para fazer a sua viagem psicad\u00e9lica. Deve ser um local que lhe seja familiar e que o fa\u00e7a sentir seguro, como o seu quarto. Muitos psiconautas experientes gostam de viajar na natureza. Estar perto de \u00e1rvores, plantas, p\u00e1ssaros, terra e \u00e1gua em movimento traz sentimentos de liga\u00e7\u00e3o e liberta a ansiedade. Desde que se sinta confiante de que vai gostar de l\u00e1 ficar quando a viagem come\u00e7ar, ent\u00e3o esse pode ser o seu cen\u00e1rio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Planeie a sua viagem durante um per\u00edodo em que n\u00e3o tenha responsabilidades urgentes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consider-the-people-around-you\">Considerar as pessoas \u00e0 sua volta<\/h3>\n\n\n\n<p>Queres ter pessoas \u00e0 tua volta durante a tua viagem de cogumelos m\u00e1gicos? Algumas pessoas gostam de <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/como-viajar-sozinho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">viajar sozinho<\/a>A maioria das pessoas que se sentem assim, acham que isso aprofunda e intensifica a sua experi\u00eancia. No entanto, outros preferem pedir a um amigo que actue como '<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/como-ser-uma-trip-sitter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pessoa que faz a viagem<\/a>\u2019. <em>(Recomendamos o segundo curso de a\u00e7\u00e3o se esta for a sua primeira viagem psicad\u00e9lica). <\/em>A pessoa que o acompanha na viagem deve ser algu\u00e9m com quem se sinta suficientemente \u00e0 vontade para ser vulner\u00e1vel. O seu trabalho \u00e9 ser como o \"condutor designado\" da sua viagem - manter o espa\u00e7o para si sem intervir. S\u00f3 deve dar orienta\u00e7\u00f5es se as pedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-try-the-lemon-tek-method\">Experimente o m\u00e9todo do ch\u00e1 de lim\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-169337\" style=\"width:309px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1.jpg 900w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/lemon-tek-lemon-slice-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Por vezes, a ansiedade ao longo de uma viagem pode ser causada por n\u00e1useas durante a subida, iniciando-a de forma negativa. Por este motivo, muitos psiconautas preferem o m\u00e9todo Lemon Tek. Este m\u00e9todo de consumo da psilocibina consiste em cortar os cogumelos ou trufas em peda\u00e7os pequenos e mergulh\u00e1-los em sumo de lim\u00e3o durante 30\/40 minutos. O sumo de lim\u00e3o come\u00e7a a digerir a psilocibina e transforma-a em psilocina, reduzindo drasticamente o processo de liberta\u00e7\u00e3o. Avisa que este m\u00e9todo tamb\u00e9m pode tornar a tua trip mais intensa - outra raz\u00e3o pela qual \u00e9 t\u00e3o popular entre os f\u00e3s experientes de cogumelos! Segue o nosso <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/%f0%9f%8d%8b-lemon-tek-%f0%9f%8d%8b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">guia passo a passo<\/a> para fazer o perfeito Lemon Tek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-go-with-the-flow\">Ir com o fluxo<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"font-size:21px\">Por vezes, um pouco de ansiedade \u00e9 inevit\u00e1vel. No entanto, a investiga\u00e7\u00e3o demonstrou que <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/tudo-sobre-viagens-mas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">at\u00e9 viagens dif\u00edceis<\/a> pode ter experi\u00eancias positivas profundas na psique das pessoas no futuro. Ser capaz de estar no momento e deixar-se ir - sentar-se no banco do passageiro enquanto os cogumelos assumem o volante - pode ajudar toda a experi\u00eancia a desenrolar-se mais suavemente. Nenhuma viagem dura para sempre; mas aprender com a experi\u00eancia pode beneficiar-te durante muito tempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-169338\" style=\"width:545px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22.png 1000w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-300x300.png 300w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-150x150.png 150w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-768x768.png 768w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-12x12.png 12w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-600x600.png 600w, https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/16-22-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acabaste de tomar a tua dose de cogumelos m\u00e1gicos. Est\u00e1s entusiasmado com a aventura que se aproxima. No entanto, de repente, uma onda de ansiedade atinge-o, que parece n\u00e3o querer parar. Parece-te familiar?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":169340,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-169328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wholecelium"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169328"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182048,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169328\/revisions\/182048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169328"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=169328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}