{"id":187880,"date":"2024-04-08T15:26:53","date_gmt":"2024-04-08T13:26:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=187880"},"modified":"2024-04-08T15:26:57","modified_gmt":"2024-04-08T13:26:57","slug":"aprender-a-andar-na-montanha-russa-da-vida-com-cogumelos-magicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/learning-to-ride-lifes-rollercoaster-with-magic-mushrooms\/","title":{"rendered":"Aprender a andar na montanha-russa da vida com cogumelos m\u00e1gicos"},"content":{"rendered":"

A vida, com a sua mir\u00edade de experi\u00eancias, \u00e9 muitas vezes descrita como uma montanha-russa - picos emocionantes, quedas de fazer revirar o est\u00f4mago, reviravoltas inesperadas e voltas emocionantes. S\u00e3o as nossas emo\u00e7\u00f5es que alimentam esta viagem alucinante. Desde momentos de pura alegria a momentos de profunda tristeza, a nossa viagem pela vida \u00e9 marcada por um caleidosc\u00f3pio de emo\u00e7\u00f5es que nos pode deixar tanto entusiasmados como exaustos. No entanto, no meio dos altos e baixos, h\u00e1 uma verdade profunda: aprender a andar na montanha-russa emocional \u00e9 essencial para encontrar a felicidade e a realiza\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lembras-te de, em crian\u00e7a, olhares com raiva para o sinal \"You Must Be This Tall To Ride\"? Por vezes, como adulto, \u00e9 dif\u00edcil n\u00e3o desejar que n\u00e3o tivesses crescido aqueles \u00faltimos cent\u00edmetros e que ainda estivesses de p\u00e9 no ch\u00e3o firme, agarrado a um rebu\u00e7ado e a ver todos os outros a passar a toda a velocidade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por vezes, a vida d\u00e1-nos uma volta...<\/h4>\n\n\n\n
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Pode ser uma pessoa que n\u00e3o se preocupa com as coisas pequenas. Mas, mesmo assim, os grandes momentos da vida - como a formatura, ter um filho, apaixonar-se, terminar um namoro, promo\u00e7\u00f5es, perder o emprego - n\u00e3o podem deixar de fazer com que at\u00e9 o pepino mais fixe fique em sobressalto. Pode ser o tipo de pessoa que transpira o tudo<\/em> coisas - grandes, pequenas, microsc\u00f3picas - o que quer que seja... <\/em>Nesse caso, j\u00e1 sabe tudo sobre a montanha-russa-comboio-fantasma-com-baloi\u00e7o em que est\u00e1 metido. Com cada subida, n\u00e3o podemos deixar de esperar uma descida - Veja! A alegria de ter o seu primeiro filho. E depois! A preocupa\u00e7\u00e3o de saber se seremos bons pais... \u00e0 volta e \u00e0 volta e para cima e para baixo!\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Abra\u00e7ar a montanha-russa emocional da vida<\/h2>\n\n\n\n

As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o os fios coloridos que tecem o tecido das nossas vidas. Acrescentam profundidade, riqueza e significado \u00e0s nossas experi\u00eancias, guiando-nos atrav\u00e9s dos altos e baixos com uma honestidade crua que reflecte o nosso eu mais \u00edntimo. No entanto, navegar por essas emo\u00e7\u00f5es pode ser uma tarefa assustadora, especialmente quando confrontados com os altos intensos do sucesso ou os baixos esmagadores do fracasso. No entanto, \u00e9 precisamente nestes momentos que nos \u00e9 apresentada uma oportunidade - abra\u00e7ar todo o espetro da emo\u00e7\u00e3o humana e aprender com cada reviravolta ao longo do caminho.<\/p>\n\n\n\n

Um dos primeiros passos para dominar a montanha-russa emocional \u00e9 reconhecer que ela existe. Tal como uma montanha-russa tem os seus picos e vales, tamb\u00e9m a vida tem os seus. Negar ou suprimir as nossas emo\u00e7\u00f5es s\u00f3 serve para as intensificar, levando a um ciclo de agita\u00e7\u00e3o interna e descontentamento. Em vez disso, temos de aprender a reconhecer e a aceitar as nossas emo\u00e7\u00f5es pelo que elas s\u00e3o - momentos fugazes no tempo que moldam as nossas percep\u00e7\u00f5es e reac\u00e7\u00f5es ao mundo que nos rodeia.<\/p>\n\n\n\n

Um cinto de seguran\u00e7a psicad\u00e9lico...<\/h3>\n\n\n\n
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\u00c9 mais f\u00e1cil falar do que fazer. No entanto, existem v\u00e1rios mecanismos que pode utilizar para reconhecer e aceitar o seu estado emocional de uma forma saud\u00e1vel. Existem os cursos mais tradicionais - como a terapia, a medita\u00e7\u00e3o, a aten\u00e7\u00e3o plena. Todas estas estrat\u00e9gias s\u00e3o muito eficazes. Dito isto, h\u00e1 uma ferramenta que muitas pessoas est\u00e3o a aprender a utilizar, em combina\u00e7\u00e3o com os m\u00e9todos mais \"tradicionais\" acima mencionados. Essa ferramenta \u00e9 psilocibina<\/a>O composto psicoativo encontrado nos cogumelos m\u00e1gicos e nas trufas. Embora impens\u00e1vel h\u00e1 apenas uma d\u00e9cada, a sua reputa\u00e7\u00e3o transformou-se - de uma droga que as pessoas usam para perder a cabe\u00e7a, para uma subst\u00e2ncia que as pessoas usam para curar e acalmar as suas mentes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

E a investiga\u00e7\u00e3o confirma-o. Foram publicados v\u00e1rios estudos que afirmam que a psilocibina pode ser um tratamento eficaz para depress\u00e3o<\/a>, ansiedade, perturba\u00e7\u00e3o de stress p\u00f3s-traum\u00e1tico,<\/a> problemas de depend\u00eancia<\/a>, anorexia<\/a>e muitos, muitos mais. A estudo recente<\/a> descobriu que aqueles que tomam microdoses de psilocibina tendem a ter uma melhor sa\u00fade mental em geral do que aqueles que n\u00e3o tomam. Poder\u00e1 ser porque este psicad\u00e9lico natural est\u00e1 a ajud\u00e1-los a regular e a compreender as suas emo\u00e7\u00f5es apesar de<\/strong> esta viagem louca a que chamamos vida? Poder\u00e1 a psilocibina ser a nossa cinto de seguran\u00e7a psicad\u00e9lico?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sair do \"eu<\/h4>\n\n\n\n

A psilocibina ajuda-nos a sair do \"eu\" que constru\u00edmos. Para nos libertarmos das formas enraizadas em que pensamos sobre n\u00f3s pr\u00f3prios. Sem nos apercebermos, h\u00e1 provavelmente muitas emo\u00e7\u00f5es ou sentimentos que restringimos, ou n\u00e3o reconhecemos, porque n\u00e3o se enquadram na identidade que formul\u00e1mos nas nossas mentes. Quando nos recusamos a reconhecer as verdadeiras emo\u00e7\u00f5es que estamos a sentir, criamos bloqueios que, a longo prazo, nos fazem sentir muito pior. Imagine uma queda repentina na montanha russa, que o apanha de surpresa. \u00c9 de revirar o est\u00f4mago, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n

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A investiga\u00e7\u00e3o demonstrou que a psilocibina pode silenciar temporariamente a nossa rede de modo predefinido (DMN<\/a>)<\/em>A DMN \u00e9 a parte do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o do nosso sentido do eu. Quando o DMN est\u00e1 hiperativo, pode causar ansiedade, conversa interna negativa e m\u00e1 imagem de si pr\u00f3prio. Em temporariamente ssshhh-ing<\/em> o nosso DMN, somos capazes de compreender mais objetivamente como estamos realmente<\/em> sentimento, em vez de como pensamos que deve <\/em>sentir. Isto d\u00e1-nos espa\u00e7o para compreender as nossas emo\u00e7\u00f5es de novas formas e chegar ao cerne da raz\u00e3o pela qual as estamos a sentir. De repente, \u00e9 poss\u00edvel antecipar o caminho a seguir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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\"Sentia-me como se tivesse uma linha direta para o meu inconsciente\" <\/em><\/h4>\n\n\n\n

Este facto \u00e9 tamb\u00e9m confirmado por relatos aned\u00f3ticos. No Reddit, por exemplo, (o centro dos cientistas *cidad\u00e3os* psicad\u00e9licos)<\/em> um terapeuta, nada menos, partilhou a sua experi\u00eancia de utiliza\u00e7\u00e3o de cogumelos m\u00e1gicos para localizar e reconhecer as suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es reprimidas;<\/p>\n\n\n\n

\"Fala o terapeuta. Tomei recentemente 2,5 g de cogumelos m\u00e1gicos para facilitar a explora\u00e7\u00e3o de algumas tend\u00eancias evitantes de vincula\u00e7\u00e3o em mim pr\u00f3prio. A experi\u00eancia foi muito assustadora e igualmente profunda. Senti-me como se tivesse sa\u00eddo da minha \"concha\/casa do ego\" e pudesse olhar para mim, para os outros e para o meu passado sem me defender. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, devido ao facto de n\u00e3o ter defesas, tamb\u00e9m fui capaz de experimentar as emo\u00e7\u00f5es associadas a cada um, emo\u00e7\u00f5es que anteriormente tinha negado de alguma forma. Em suma, senti-me como se tivesse uma linha direta para o meu inconsciente de uma forma que facilitou as percep\u00e7\u00f5es estreitamente relacionadas com a quest\u00e3o que coloquei aos cogumelos quando os tomei.\" -<\/em> u\/PerformerFrequent658<\/p>\n\n\n\n

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Prepara\u00e7\u00e3o para a queda<\/h3>\n\n\n\n

Depois de reconhecermos a presen\u00e7a das nossas emo\u00e7\u00f5es, o passo seguinte \u00e9 cultivar a resili\u00eancia emocional. Tal como um ciclista experiente se prepara para as voltas e reviravoltas de uma montanha russa, tamb\u00e9m n\u00f3s nos devemos preparar para os inevit\u00e1veis altos e baixos da vida. Esta resili\u00eancia \u00e9 constru\u00edda atrav\u00e9s da auto-consci\u00eancia, da aten\u00e7\u00e3o plena e da vontade de enfrentar os nossos medos de frente. A psilocibina ajuda-nos a sentir uma maior liga\u00e7\u00e3o com o mundo em geral, desde os nossos companheiros humanos, \u00e0s plantas e \u00e1rvores, at\u00e9 ao cosmos em geral. Muitas pessoas relatam uma sensa\u00e7\u00e3o de \"unidade\", e sentimentos de poder e for\u00e7a durante ou depois de terem tomado cogumelos m\u00e1gicos. Lembram-nos que n\u00e3o estamos s\u00f3s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Conhecer\" as suas emo\u00e7\u00f5es<\/h4>\n\n\n\n

Podemos usar esta energia galvanizante para enfrentar as nossas emo\u00e7\u00f5es com positividade em vez de medo. Este sentimento de liga\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m nos permite procurar e aceitar o apoio das pessoas que nos rodeiam - uma parte crucial da cura. Ao desenvolvermos mecanismos saud\u00e1veis para lidar com as emo\u00e7\u00f5es e ao procurarmos o apoio dos nossos entes queridos, podemos enfrentar at\u00e9 os mares emocionais mais tempestuosos com gra\u00e7a e coragem.<\/p>\n\n\n\n

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Mas talvez a li\u00e7\u00e3o mais importante a retirar da montanha-russa emocional da vida seja o poder da perspetiva. No meio do caos e da incerteza, pode ser demasiado f\u00e1cil perder de vista o panorama geral. No entanto, ao darmos um passo atr\u00e1s e adquirirmos uma perspetiva mais alargada, podemos frequentemente encontrar beleza e significado nos locais mais inesperados. Quer se trate de encontrar gratid\u00e3o perante a adversidade ou de descobrir alegria no meio da tristeza, mudar a nossa perspetiva permite-nos recuperar o controlo das nossas emo\u00e7\u00f5es e encontrar paz no meio do caos.<\/p>\n\n\n\n

Descobriu-se que a psilocibina aumenta as sensa\u00e7\u00f5es de gratid\u00e3o<\/a>bem como a capacidade de identificar obrilhos<\/a>' na nossa vida quotidiana. Mudan\u00e7as de perspetiva e novas formas de pensar est\u00e3o entre os resultados mais festejados de dedicar algum tempo a explorar o seu mundo interior, psicadelicamente. Quer seja microdose<\/a> oumacrodose<\/a>', a psilocibina \u00e9 uma forma de dar tempo \u00e0 mente, ao corpo e ao esp\u00edrito. Quanto mais nos conhecermos, mais podemos ao vivo<\/em> dentro das nossas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, para aprendermos a surfar as ondas - em vez de sermos engolidos por elas. Os altos e baixos s\u00e3o inevit\u00e1veis, mas ter a for\u00e7a para suportar a for\u00e7a G (e talvez at\u00e9 desfrutar da viagem!) <\/em>\u00e9 algo sobre o qual s\u00f3 tu tens poder.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Encontrar a felicidade no meio das voltas e reviravoltas<\/h2>\n\n\n\n

Em \u00faltima an\u00e1lise, aprender a andar na montanha-russa emocional da vida n\u00e3o significa evitar o desconforto ou procurar a felicidade constante. Em vez disso, trata-se de abra\u00e7ar a plenitude da experi\u00eancia humana - os altos, os baixos e tudo o que est\u00e1 pelo meio. Ao reconhecermos as nossas emo\u00e7\u00f5es, cultivarmos a resili\u00eancia, mudarmos a nossa perspetiva e utilizarmos as ferramentas da natureza (como a psilocibina),<\/em> podemos aprender a navegar pelas voltas e reviravoltas da vida com maior facilidade e encontrar a felicidade no meio da viagem. Por isso, da pr\u00f3xima vez que se encontrar na montanha-russa da vida, lembre-se de se segurar bem, abra\u00e7ar a viagem e desfrutar do passeio. Afinal de contas, s\u00e3o os solavancos na estrada que fazem a viagem<\/strong> vale a pena.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

As nossas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o o que nos torna humanos. Felicidade, tristeza, raiva, amor; toda a gama de altos e baixos. No entanto, por vezes, a vida parece uma montanha-russa descontrolada da qual n\u00e3o conseguimos sair, que nos faz girar em todas as direc\u00e7\u00f5es. Felizmente, h\u00e1 formas de aprender a andar nesta montanha-russa - de a apreciar - e at\u00e9 de gritar de alegria \u00e0 medida que passa. Vamos l\u00e1!<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":187890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,133,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-187880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos","category-philosophy-and-spirituality","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187880"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187903,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187880\/revisions\/187903"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187880"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=187880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}