{"id":97442,"date":"2022-12-08T17:50:10","date_gmt":"2022-12-08T16:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=97442"},"modified":"2023-09-19T12:41:31","modified_gmt":"2023-09-19T10:41:31","slug":"como-os-psicadelicos-podem-ajudar-a-sua-jornada-de-positividade-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/blog\/how-psychedelics-can-help-your-body-positivity-journey\/","title":{"rendered":"Como os psicad\u00e9licos podem ajudar-nos na nossa jornada para amar o nosso corpo"},"content":{"rendered":"

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Desde modelos de passarela muito abaixo do peso at\u00e9 \u00e0 obesidade que \u00e9 retratada como a nova beleza. Os padr\u00f5es de beleza da sociedade est\u00e3o em constante mudan\u00e7a, embora nem sempre se baseiem no que \u00e9 saud\u00e1vel para o indiv\u00edduo. Pode provocar dist\u00farbios alimentares em alguns e confortar outros nos seus maus h\u00e1bitos. Os psicad\u00e9licos, nesta situa\u00e7\u00e3o, podem ser uma ferramenta muito potente para as pessoas perceberem, por um lado, que os seus h\u00e1bitos alimentares podem ser prejudiciais para a sua sa\u00fade e, ao mesmo tempo, aprenderem a amar e a aceitar o seu corpo, com todas as suas falhas, como o ve\u00edculo milagroso que realmente \u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Foto de Malicki M Beser em Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Infelizmente, normalizou-se a rejei\u00e7\u00e3o dos nossos corpos - para os cutucar e apontar o que ir\u00edamos mudar - esquecendo que eles s\u00e3o os milagres que significam que n\u00f3s existem fisicamente<\/em> no mundo. Este tipo de auto-imagem negativa pode levar a uma baixa auto-estima, depress\u00e3o e muito mais.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 aqui que os psicad\u00e9licos podem entrar em a\u00e7\u00e3o. Estudos j\u00e1 demonstraram que a psilocibina (o composto psicoactivo em cogumelos m\u00e1gicos), <\/em>MDMA e cetamina <\/em>podem todos ser tratamentos eficazes para dist\u00farbios alimentares<\/a>como, por exemplo, a anorexia. Tamb\u00e9m se descobriu que se trata de depress\u00e3o<\/a> e outras perturba\u00e7\u00f5es do humor, bem como a melhoria geral dos sentimentos de bem-estar. Estas capacidades tornam-no ideal para nos ajudar a apropriarmo-nos dos nossos corpos, recuperando-os, e a rejeitar a imagem corporal negativa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a Imagem Negativa do Corpo?<\/h2>\n\n\n\n

A imagem do corpo n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples como \"gostar\" ou \"n\u00e3o gostar\" do nosso pr\u00f3prio corpo. \u00c9 um sistema complexo de sentimentos, percep\u00e7\u00f5es e cren\u00e7as sobre como o nosso corpo se parece a n\u00f3s pr\u00f3prios e aos outros, bem como sobre o que ele \u00e9 capaz de (ou n\u00e3o) <\/em>de fazer. <\/p>\n\n\n\n

Este sistema pode come\u00e7ar a construir-se a si pr\u00f3prio a partir dos 5 anos de idade. A forma como o g\u00e9nero e a apar\u00eancia s\u00e3o mostrados tanto na sociedade, como os meios de comunica\u00e7\u00e3o social que consumimos em crescimento, tem um enorme impacto nas nossas expectativas e cren\u00e7as. As mudan\u00e7as no nosso corpo causadas pelo in\u00edcio da puberdade tamb\u00e9m podem desencadear sentimentos negativos. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Septian simon em Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o aspecto f\u00edsico do corpo \u00e9 chamada de dismorfia corporal. Trata-se de uma desordem psicol\u00f3gica que faz com que uma pessoa se concentre excessivamente nas imperfei\u00e7\u00f5es de valor excessivo, ou mesmo as imagine. Isto pode, compreensivelmente, levar a dist\u00farbios alimentares e outras condi\u00e7\u00f5es, tais como depress\u00e3o. Embora homens, mulheres, e qualquer pessoa que se encontre entre eles<\/a> podem sofrer de dist\u00farbios alimentares ou dismorfia corporal, as mulheres t\u00eam tr\u00eas vezes mais probabilidades de serem afligidas por eles. <\/p>\n\n\n\n

Como podem os Psicad\u00e9licos ajudar? <\/h2>\n\n\n\n

Estudos mostram que os psicad\u00e9licos, como a psilocibina, d\u00e3o-nos a capacidade de sair de padr\u00f5es de comportamento enraizados, tais como os que caracterizam um dist\u00farbio alimentar ou uma imagem corporal negativa. Isto porque t\u00eam impacto no Rede em modo por defeito <\/a>(DMN)<\/em> no c\u00e9rebro. Nas pessoas que sofrem de dist\u00farbios psicol\u00f3gicos desde a ansiedade, \u00e0 anorexia, \u00e0 depress\u00e3o, \u00e0 OCD<\/a>esta parte do c\u00e9rebro (que trata das comunica\u00e7\u00f5es entre regi\u00f5es cerebrais) <\/em>parece ser hiperactivo. Isto cria pensamentos e sentimentos negativos repetitivos. Ao reduzir o dom\u00ednio da DMN, e assim o ego, a psilocibina d\u00e1 aos doentes a capacidade de criar novos padr\u00f5es e de vencer novos caminhos. <\/p>\n\n\n\n

Quando associado \u00e0 psicoterapia<\/a>Quando se trata de uma psicoterapia, os psicad\u00e9licos podem ajudar a pessoa a chegar \u00e0 raiz do seu problema e a descobrir a sua origem. Quando utilizada isoladamente, a psicoterapia tradicional fica muitas vezes na arena da mente. Um paciente pode compreender racionalmente que o seu comportamento \u00e9 prejudicial, mas isso n\u00e3o significa necessariamente que seja capaz de o parar. Quando os psicad\u00e9licos s\u00e3o adicionados \u00e0 mistura <\/em>a possibilidade de real encarnado <\/em>\u00e9 introduzida uma altera\u00e7\u00e3o. As mudan\u00e7as experimentais causadas por um uso psicad\u00e9lico podem desencadear mudan\u00e7as internas e externas sustent\u00e1veis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como usar os psicad\u00e9licos para si Viagem de Positividade Corporal<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio lutar contra um dist\u00farbio alimentar para querer melhorar a sua rela\u00e7\u00e3o com o seu corpo. A maioria de n\u00f3s luta com aspectos de imagem corporal negativa - quer seja todos os dias, todas as semanas, ou o estranho momento aleat\u00f3rio.  <\/p>\n\n\n\n

Aprender a gostar de si pr\u00f3prio n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil e r\u00e1pida. \u00c9 uma rela\u00e7\u00e3o que leva tempo, e pode ser confusa, tal como qualquer outra. Desaprender as press\u00f5es que nos s\u00e3o lan\u00e7adas pela sociedade \u00e9 tamb\u00e9m um slog. Mas vale a pena. <\/p>\n\n\n\n

Os psicad\u00e9licos podem lembrar-nos que os nossos corpos s\u00e3o um milagre da natureza, tal como as aves que vemos a voar por cima, e as \u00e1rvores a ondular na brisa. S\u00e3o os nossos lares f\u00edsicos - para serem celebrados e amados; n\u00e3o odiados, castigados e privados. Quer fa\u00e7a uma microdose ou uma viagem completa, tente agarrar-se \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de amor por si pr\u00f3prio - pelo seu corpo que torna essa sensa\u00e7\u00e3o poss\u00edvel - e mantenha esse calor a brilhar dentro de si. <\/p>\n\n\n\n

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Na sociedade atual, a nossa autoimagem ou opini\u00e3o sobre o nosso corpo pode ser afetada pela press\u00e3o da mudan\u00e7a dos padr\u00f5es de beleza, que podem ser irrealistas ou mesmo pouco saud\u00e1veis. Os psicad\u00e9licos podem ajudar-nos a amar e a aceitar o corpo que nos foi dado. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":97458,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-97442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97442"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153745,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97442\/revisions\/153745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97442"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=97442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}