Psihedelice și traume: Știința din spatele călătoriei de vindecare

Atunci când trăim o traumă, aceasta se ridică dintr-un loc inconștient, în mod automat prin sistemul nostru nervos.

Cum afectează traumele organismul

Ne simțim prinși în capcană, fără opțiuni, anxietatea noastră este copleșitoare și avem impresia că nu avem capacitatea de a răspunde sau de a face față. Acest lucru ne afectează foarte mult viața de zi cu zi și ne deconectează de oamenii din jurul nostru. În timp, traumele netratate ne afectează corpul nostru și se pot manifesta prin simptome precum anxietatea, depresia, TOC, stresul și durerea cronică. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când nu avem instrumentele sau resursele necesare pentru a trece peste evenimentele traumatice, această energie poate rămâne captivă în corpul nostru, în sistemul nostru nervos, și ne afectează mental, fizic și emoțional. 

Psihedelicele ne pot ajuta să trecem peste traume

Substanțele psihedelice pot juca un rol-cheie în sprijinirea vindecării și procesării traumei. Unii oameni sunt conștienți că suferă de traume. În funcție de modul în care aceasta îi afectează, se pot teme sau se pot împotrivi accesării ei. În cazul celor care nu sunt conștienți, se pot trezi repetând aceleași tipare comportamentale fără să realizeze că trauma le provoacă. Indiferent de situația în care te afli, accesarea și atingerea subconștientului tău va face parte din vindecarea ta. 

Psihedelice, cum ar fi psilocibină din ciuperci magice, poate crea o deschidere. Ele oferă o invitație la explorarea acestor părți reprimate din tine însuți. Atunci când începeți să lucrați pentru prima dată prin traume, acestea pot aduce la suprafață o serie de emoții care pot fi deranjante, supărătoare sau confuze. Sistemul tău nervos susține comunicarea în tot corpul, iar psihedelicele pot ajuta la reglarea acesteia. Această reglare vă poate ușura experiența și vă poate ajuta să rămâneți într-o stare "parasimpatică". Acest lucru înseamnă că nu vă simțiți panicat, rămânând calm și liniștit. 

Acest calm înseamnă că putem da și primi mai mult în timpul călătoriei noastre de vindecare. În unele cazuri, trauma poate fi uitată, dar obiceiurile, tiparele și ritualurile pot fi adânc înrădăcinate în corp. Psilocibina, precum și alte psihedelice naturale, ne oferă oportunitatea unică de a ne explora simultan mintea și corpul, ghidându-vă pe calea spre înțelegere și libertate interioară.  

Microdozarea poate fi primul tău pas spre vindecare

Microdozare este practica de a lua o cantitate foarte mică (sub perceptual) o doză de psihedelic, de exemplu: 0,1-0,5 g de ciuperci magice uscate sau 1 g de trufe magice. Este o modalitate ideală de a încorpora ușor psihedelicele în călătoria ta de vindecare. Microdozarea vă poate deschide calea spre explorarea dumneavoastră - a părților mai puțin confortabile din dumneavoastră - într-un mod ușor de gestionat. Încet-încet, puteți îndepărta straturile care vă țin blocați în loc. Acest lucru oferă minții tale și sistemului tău nervos spațiul, timpul și energia necesare pentru a procesa. Sunteți capabili să vă ieșiți din propria cale. După aceasta, este posibil să doriți să treceți la o declanșare completă doză. Dacă explorați această experiență pentru a trata o traumă, atunci ar trebui să o faceți împreună cu un specialist cu experiență. trip sitter sau terapeut la îndemână.

Stabilirea unui stil de viață sănătos este esențială

Cu toate acestea, psihedelicele nu sunt un glonț de argint. Ele sunt un instrument, un aliat, un colaborator al procesului dumneavoastră. De asemenea, trebuie să faceți și cealaltă muncă - cum ar fi să vorbiți cu un terapeut sau un consilier și să aveți grijă de dumneavoastră în ceea ce privește dieta și stilul de viață. Să dormiți bine, să nu stați afară bând shot-uri până la 4 dimineața - toate lucrurile pe care le știți deja!

Stabilirea unor obiceiuri și rutine sănătoase și obținerea de sprijin terapeutic înseamnă că veți putea mai ușor să puneți în aplicare claritatea și intuiția pe care le pot oferi psihedelicele. Psihedelicele vă pot dezvălui traumele, dar trebuie să vă dezvoltați instrumentele necesare pentru a le procesa. Fără acestea, efectele psihedelicelor vor fi mai puțin eficiente și durabile. 

Psihedelice și traume: Știința

Deci, cum reușesc psihedelicele, precum psilocibina, să faciliteze toate rezultatele pe care le-am discutat mai sus? Este timpul să devenim științifici...

S-a constatat că substanțele psihedelice sunt eficiente și benefice în susținerea tratamentului traumelor și a sănătății mintale. Multe afecțiuni de sănătate mintală - declanșate de traume sau de altă natură - cum ar fi depresie, anxietate și OCD se poate datora în parte tiparelor rigide de gândire ale unui individ. O convingere că ei înșiși, sau lumea, sunt într-un anumit fel. 

Receptorul 5HT2A

Receptorul 5HT2A din creier joacă un rol important în creșterea flexibilității cognitive. Activarea acestui receptor promovează o mai mare adaptabilitate atât în procesele de gândire, cât și în răspunsurile corporale. Această flexibilitate sporită permite formarea de noi conexiuni neuronale, favorizând adaptabilitatea cognitivă în cadrul creierului. În consecință, devine posibilă schimbarea percepțiilor și crearea de noi căi neuronale, ceea ce este esențial pentru a provoca și, eventual, pentru a modifica convingerile înrădăcinate și tiparele comportamentale care pot contribui la problemele de sănătate mintală.

Noi căi neuronale = noi moduri de gândire. Noile posibilități înseamnă că nu mai suntem blocați mental în șanțurile adânci ale vechilor obiceiuri și credințe. Vedem că există mai mult de un mod de gândire.

Rețeaua în mod implicit

În creierul nostru se află Rețeaua de mod implicit (DMN) o rețea care devine foarte activă atunci când ne gândim la trecut, la viitor sau când analizăm, ne întrebăm și ne imaginăm pe baza înțelegerii realității. 

Atunci când luăm substanțe psihedelice, regiuni ale creierului care de obicei nu sunt în comunicare se conectează și încep să "vorbească" între ele. Părțile de obicei ocupate, cum ar fi DMN, se liniștesc și devin mai puțin active. Acest lucru înseamnă că există spațiu pentru ca alte perspective și gânduri să se manifeste, mai degrabă decât căile hiperactive și bine uzate ale DMN. 

Psihedelicele sprijină, de asemenea, răspunsul la traume prin:

• Semnalarea Receptorul 5HT2A în creier, care acționează în mod similar cu serotonina, un mesager chimic. De asemenea, acestea acționează pe căile serotoninei din creier, care sunt asociate cu starea de spirit, cogniția, hormonii și memoria. 
• Atenuarea răspunsului de frică al amigdala în creier. Acest lucru înseamnă că suntem mai capabili să să ne înfruntăm temerile și trauma în cadrul unui cadru terapeutic. 
• Combaterea inflamației în interiorul corpului. Inflamația cronică datorată anxietății constante, care este asociată cu traume, este catastrofală pentru sănătatea noastră. 
• Creșterea neurogenezei și a neuroplasticității. Aceasta este capacitatea creierului dumneavoastră de a învăța, de a deprinde și de a reînvăța credințele, obiceiurile și tiparele condiționate. Dezvoltarea de noi căi neuronale înseamnă cultivarea de noi obiceiuri. Acest lucru este esențial pentru a face o schimbare de durată în viața dumneavoastră. 
• Reglarea DMN. Substanțele psihedelice facilitează conexiuni neobișnuite între regiunile creierului, liniștind rețeaua modului implicit (DMN) și permițând apariția unor perspective și gânduri noi.
  

Riscurile utilizării psihedelicelor pentru traume

Substanțele psihedelice pot dezvălui și amplifica ceea ce poate ați îngropat în adâncul sufletului. Acest lucru înseamnă că traumele tale pot fi activate, ceea ce, chiar dacă este ceea ce îți dorești, poate fi dificil. De aceea, la începutul călătoriei tale de vindecare este vital să lucrezi cu un terapeut sau un ghid în care ai încredere. Dacă vă simțiți foarte nesigur, cel mai bine este să vă continuați munca fără psihedelice deocamdată - dar puteți oricând să vă reconsiderați în viitor, când vă veți simți mai pregătit.

Importanța integrării

Beneficiile depline ale folosirii psihedelicelor pentru tratarea traumei se realizează cel mai bine atunci când vă integrați experiența în mod eficient. Acest lucru necesită pregătirea și planificarea experienței, luând în considerare obiectivele tale și călătoria pentru a le atinge. Fără acest tip de integrare s-ar putea să nu reușiți să rețineți schimbările din interior și să vă întoarceți la vechile obiceiuri. Unii spun că experiența psihedelică este doar 10% din călătoria de vindecare, în timp ce integrarea reprezintă 90%. 

Vindecarea după o traumă este adesea o călătorie dificilă și plină de provocări. Cu toate acestea, cu ajutorul dovezi din ce în ce mai multe susținând capacitatea de transformare a substanțelor psihedelice, există un spațiu larg pentru speranță și optimism. Substanțele psihedelice pot servi drept lumini călăuzitoare, luminându-ne interiorul și dându-ne puterea de a face față provocărilor noastre cu un nou curaj. Cheia este să fim deschiși și pregătiți să le îmbrățișăm potențialul.

În concluzie, calea spre vindecare cu ajutorul psihedelicelor este una optimistă, marcată de transformări profunde și de forțe regăsite, cu condiția să o abordați cu disponibilitate și intenție.