{"id":10375,"date":"2020-02-25T20:05:39","date_gmt":"2020-02-25T20:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10375"},"modified":"2023-10-11T13:11:42","modified_gmt":"2023-10-11T11:11:42","slug":"dormit-pe-ciuperci-magice-trufe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/blog\/sleeping-on-magic-mushrooms-truffles\/","title":{"rendered":"Po\u021bi s\u0103 dormi cu ciuperci magice \u0219i trufe?"},"content":{"rendered":"

Atunci c\u00e2nd lua\u021bi decizia de a lua o substan\u021b\u0103 psihedelic\u0103, este util s\u0103 v\u0103 g\u00e2ndi\u021bi nu doar la cum va decurge c\u0103l\u0103toria \u00een sine, ci \u0219i la ce va fi dup\u0103...<\/strong>–efectele ar putea fi. Ciupercile magice nu au tendin\u021ba de a provoca un comedown, spre deosebire de alte substan\u021be, cum ar fi MDMA. Cu toate acestea, \u00een ciuda acestei lipse de comedown, ciupercile au reputa\u021bia persistent\u0103 de a fi greu de adormit dup\u0103. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rapoartele anecdotice ale celor cu experien\u021b\u0103 cu ciuperci descriu adesea c\u0103 adormirea \u0219i men\u021binerea somnului sunt pu\u021bin mai dificile dec\u00e2t de obicei, atunci c\u00e2nd se \u00eencearc\u0103 la scurt timp dup\u0103 ce au luat ciuperci magice. Bine\u00een\u021beles, exist\u0103 \u0219i persoane care consider\u0103 contrariul. Unii oameni devin super somnoro\u0219i dup\u0103 ce iau ciuperci - sau chiar le consum\u0103 inten\u021bionat chiar \u00eenainte de culcare! Deci, de ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 acest lucru? \u0218i exist\u0103 vreo modalitate de a preveni sau de a gestiona aceste efecte?<\/p>\n\n\n\n

Pot s\u0103 dorm pe ciuperci magice?<\/h2>\n\n\n\n

Este cu siguran\u021b\u0103 posibil s\u0103 adormi \u00een timp ce iei ciuperci, dar ar putea fi mai pu\u021bin u\u0219or dec\u00e2t de obicei. Mai ales dac\u0103 alegi s\u0103 iei doza chiar \u00eenainte de culcare. O c\u0103l\u0103torie cu psilocibin\u0103 v\u0103 poate face s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi foarte alert \u0219i stimulat, mai ales \u00een primele ore. <\/em>Pentru mul\u021bi, dormitul \u00een timpul acestei experien\u021be ar fi o pierdere total\u0103. Cu toate acestea, odat\u0103 ce c\u0103l\u0103toria se calmeaz\u0103 \u0219i efectele psilocibinei se estompeaz\u0103<\/a>, somnul revine de obicei la nivelul normal de baz\u0103. Acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103, de obicei, \u00eentre 5 \u0219i 6 ore dup\u0103 ingerarea de ciuperci, de\u0219i, desigur, depinde \u0219i de chimia personal\u0103 a corpului. <\/p>\n\n\n\n

\"pisica
Fotografie de Kate Stone Matheson pe Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0218tiin\u021ba<\/h4>\n\n\n\n

\u00cen 2020, Frontiers in Pharmacology a publicat un studiu<\/a> care a examinat efectele psilocibinei asupra somnului. \u00cen cadrul acestuia, participan\u021bilor li s-au administrat fie ciuperci magice, fie un placebo, iar apoi au \u00eencercat s\u0103 doarm\u0103 dup\u0103 ce efectele au disp\u0103rut. S-a constatat c\u0103 cei care au luat ciuperci au avut nevoie de ceva mai mult timp pentru a ajunge la somnul REM dec\u00e2t cei care au luat un placebo. Cu toate acestea, calitatea real\u0103 a somnului lor \u0219i capacitatea lor de a r\u0103m\u00e2ne\u021bi <\/em>adormit nu a fost afectat.  <\/p>\n\n\n\n

Ce \u00eenseamn\u0103 de fapt acest lucru pentru dumneavoastr\u0103?<\/h2>\n\n\n\n

Deci, psilocibina poate <\/em>\u00eengreuneaz\u0103 adormirea, dac\u0103 sunt luate relativ repede \u00eenainte de culcare. Acest lucru se datoreaz\u0103, \u00een principal, faptului c\u0103 sistemul de serotonin\u0103 din creierul dumneavoastr\u0103 trebuie s\u0103 se recalibreze dup\u0103 trip. De asemenea, se poate datora \u0219i faptului c\u0103 e\u0219ti foarte stimulat dup\u0103 experien\u021ba ta - unii \u00ee\u0219i descriu mintea \"alerg\u00e2nd\". Al\u021bii au nevoie s\u0103 digere lucrurile pe care le-au sim\u021bit, \u00eenv\u0103\u021bat \u0219i v\u0103zut. <\/p>\n\n\n\n

Totu\u0219i, acest lucru este simplu de remediat: ia-\u021bi doza cu cel pu\u021bin 6 ore \u00eenainte de a te culca! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De regul\u0103, tindem s\u0103 v\u0103 recomand\u0103m s\u0103 v\u0103 elibera\u021bi o zi \u00eentreag\u0103 (\u0219i poate chiar \u0219i urm\u0103toarea) pentru o excursie adecvat\u0103 la ciupercile magice. Planific\u00e2nd \u00een consecin\u021b\u0103, orice efect pe care psilocibina \u00eel va avea asupra somnului t\u0103u este neglijabil. Dac\u0103 este prima dat\u0103 c\u00e2nd lua\u021bi ciuperci, v\u0103 suger\u0103m s\u0103 le lua\u021bi la \u00eenceputul zilei, pentru a v\u0103 putea familiariza cu rapiditatea cu care psilocibina se metabolizeaz\u0103 \u00een organismul dumneavoastr\u0103.  <\/p>\n\n\n\n

\"mare
trufe magice<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00cen afar\u0103 de aceast\u0103 regul\u0103 de baz\u0103, modalit\u0103\u021bile de \u00eencurajare a somnului dup\u0103 o c\u0103l\u0103torie sunt cam acelea\u0219i ca \u0219i cum nu a\u021bi fi luat deloc ciuperci. Evitarea ecranelor \u00eenainte de culcare, o plimbare de sear\u0103, consumul de ceai, o baie \u0219i, de asemenea - s\u0103 nu v\u0103 face\u021bi griji c\u0103 nu dormi\u021bi. Dac\u0103 a\u021bi constatat c\u0103 au ap\u0103rut unele puncte emo\u021bionale \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei, s\u0103 vorbi\u021bi cu un prieten, la telefon sau \u00een persoan\u0103, poate fi o modalitate bun\u0103 de a v\u0103 procesa \u0219i de a v\u0103 calma mintea. <\/p>\n\n\n\n

Pot ciupercile magice s\u0103 ajute la somn?<\/h2>\n\n\n\n

Ca \u00eentotdeauna, fiecare poveste are dou\u0103 fe\u021be. \u00cen timp ce ciupercile magice pot perturba somnul pentru unii dintre noi, pentru al\u021bii ele pot de fapt induce somnul! Dac\u0103 sim\u021bi\u021bi nevoia de a dormi \u00een timp ce v\u0103 afla\u021bi sub influen\u021ba ciupercilor, cel mai bine este s\u0103 nu v\u0103 \u00eempotrivi\u021bi. Unii terapeu\u021bi psihedelici sus\u021bin c\u0103, dac\u0103 organismul t\u0103u t\u00e2nje\u0219te dup\u0103 somn \u00een timpul unei c\u0103l\u0103torii, atunci corpul \u0219tie cel mai bine<\/strong>. Prelucrarea se poate face \u00een continuare \u00een spa\u021biul de vis. Al\u021bii constat\u0103 c\u0103 dup\u0103 o c\u0103l\u0103torie \u00een doze mari se simt satisf\u0103cu\u021bi \u0219i \u00eemplini\u021bi din punct de vedere cognitiv \u0219i emo\u021bional, ceea ce face ca l\u0103sarea \u00een deriv\u0103 s\u0103 fie mult mai u\u0219oar\u0103.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, exist\u0103, de fapt, cei care aleg s\u0103 microdozeze psilocibina pentru a-\u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi somnul - uneori denumit 'protocolul night-cap<\/a>'. Pentru unele persoane, microdozarea poate induce de fapt senza\u021bia de oboseal\u0103, ajut\u00e2nd la somn \u0219i relax\u00e2nd mintea \u0219i corpul. \u00cen plus, mul\u021bi sus\u021bin\u0103tori ai protocolului night-cap raporteaz\u0103 c\u0103 se simt energiza\u021bi \u0219i revitaliza\u021bi \u00een diminea\u021ba urm\u0103toare. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Fotografie de Kinga Howard pe Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ciupercile ne afecteaz\u0103 visele?<\/h2>\n\n\n\n

Nu este surprinz\u0103tor faptul c\u0103 unii oameni consider\u0103 c\u0103 visele lor sunt mai vii dup\u0103 ce iau ciuperci. Culorile pot fi mai str\u0103lucitoare, imaginile mai clare, ceea ce poate duce la vise frumoase, misterioase \u0219i captivante. Cu toate acestea, pe de alt\u0103 parte, dac\u0103 sunte\u021bi predispus la terori nocturne, ar putea exacerba \u0219i acest lucru. Dac\u0103 acesta este cazul t\u0103u - poate c\u0103 este mai bine s\u0103 c\u0103l\u0103tore\u0219ti mai devreme \u00een timpul zilei, pentru a reduce riscul. <\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 cum spunea Freud, visele sunt \"calea regal\u0103 c\u0103tre cunoa\u0219terea activit\u0103\u021bilor incon\u0219tiente ale min\u021bii\"; \u0219i, pe m\u0103sur\u0103 ce psihedelicele ne fac s\u0103 p\u0103trundem ad\u00e2nc \u00een incon\u0219tientul nostru, este foarte probabil ca cele dou\u0103 s\u0103 se suprapun\u0103. Este posibil ca visele tale ulterioare s\u0103 fie un ecou a ceea ce ai sim\u021bit sau v\u0103zut \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei, sau c\u0103l\u0103toria ta poate fi un ecou al unor teme pe care le-ai \u00eent\u00e2lnit anterior \u00een vise. Fi\u021bi aten\u021bi la orice sinergie \u00een acest caz - ar putea fi util\u0103 pentru auto-explorare \u0219i descoperire.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Unele persoane raporteaz\u0103 c\u0103 visare lucid\u0103<\/a> le vine mai u\u0219or \u00een zilele de dup\u0103 o excursie cu ciuperci. Poate din cauza unei sub\u021bieri temporare a zidurilor dintre lumea con\u0219tient\u0103 \u0219i cea incon\u0219tient\u0103.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"barca
Fotografie de Johannes Plenio pe Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Psilocybinul are efecte pe termen lung asupra somnului?<\/h2>\n\n\n\n

Efectele ciupercilor asupra tiparelor noastre de somn pe termen lung par s\u0103 fie de scurt\u0103 durat\u0103. Este pu\u021bin probabil ca somnul dumneavoastr\u0103 s\u0103 fie perturbat (dac\u0103 este cazul) <\/em>dup\u0103 prima noapte. Cu excep\u021bia cazului \u00een care, bine\u00een\u021beles, lua\u021bi ciuperci foarte, foarte des - ceva nu recomand\u0103m<\/a> - din cauza acumul\u0103rii de toleran\u021b\u0103, ceea ce face ca aceast\u0103 practic\u0103 s\u0103 fie ineficient\u0103. Dac\u0103 observa\u021bi c\u0103 somnul v\u0103 este perturbat grav, ab\u021bine\u021bi-v\u0103 de la ciupercile magice timp de cel pu\u021bin dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni - este probabil ca problema s\u0103 fie alta.<\/p>\n\n\n\n

Interesant este faptul c\u0103 ar putea exista efecte pozitive pe termen lung asupra somnului dup\u0103 o c\u0103l\u0103torie psihedelic\u0103. Pentru mul\u021bi oameni, ciupercile magice reprezint\u0103 un tratament eficient pentru a media simptomele afec\u021biunilor de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103, cum ar fi depresie<\/a> \u0219i anxietate. Aceste afec\u021biuni tind adesea s\u0103 perturbe \u0219i s\u0103 compromit\u0103 tiparele \u0219i calitatea somnului. Dac\u0103 aceste afec\u021biuni sunt ameliorate de psilocibin\u0103, rezult\u0103 c\u0103 aceasta, la r\u00e2ndul ei, poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi somnul utilizatorului. <\/p>\n\n\n\n

\"Golden
Fotografie de REGINE THOLEN pe Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00cen cele din urm\u0103, \u00een cazul ciupercilor magice \u0219i al somnului, totul se rezum\u0103 la a \u00eenv\u0103\u021ba \u0219i a asculta tiparele \u0219i ritmurile corpului t\u0103u. Oferi\u021bi \u00eentotdeauna unei c\u0103l\u0103torii psihedelice spa\u021biul necesar pentru a o digera mental, emo\u021bional, spiritual \u0219i fizic.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vise pl\u0103cute!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se spune c\u0103 ciupercile magice ne pot pune \u00eentr-o \"stare de vis treaz\". Totu\u0219i, cum r\u0103m\u00e2ne cu starea noastr\u0103 real\u0103 de visare? S-a dezb\u0103tut mult timp dac\u0103 somnul \u0219i psilocibina sunt parteneri de pat compatibili. A\u0219adar, suntem aici pentru a l\u0103muri aceast\u0103 problem\u0103 - po\u021bi dormi cu ciuperci?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":156715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10375"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156723,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions\/156723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10375"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}