{"id":13103,"date":"2020-05-21T12:23:15","date_gmt":"2020-05-21T12:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13103"},"modified":"2023-05-11T18:28:07","modified_gmt":"2023-05-11T16:28:07","slug":"microdozare-pentru-a-gestiona-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/blog\/microdosing-to-manage-adhd\/","title":{"rendered":"Microdozarea pentru a gestiona ADHD"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-medium-font-size\">ADHD este o afec\u021biune asociat\u0103 \u00een mod obi\u0219nuit cu copiii \u0219i adolescen\u021bii. Caracterizat\u0103 prin hiperactivitate, uitare, lips\u0103 de organizare \u0219i schimb\u0103ri de dispozi\u021bie, aceasta poate fi greu de gestionat \u00een timpul cre\u0219terii.  Cu toate acestea, 60% dintre copiii cu ADHD vor continua s\u0103 aib\u0103 aceast\u0103 afec\u021biune p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta adult\u0103. Dup\u0103 o copil\u0103rie adesea petrecut\u0103 cu o medica\u021bie pe baz\u0103 de amfetamin\u0103 <em>(cum ar fi Ritalin sau Adderall) <\/em>la altul, nu este de mirare c\u0103 a\u021bi dori s\u0103 v\u0103 lua\u021bi tratamentul \u00een propriile m\u00e2ini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-traditional-medications\"><em>Medicamente tradi\u021bionale<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Pentru mul\u021bi, amfetamina sau medicamentele stimulante <em>do<\/em> reduce simptomele ADHD, atenu\u00e2nd hiperactivitatea \u0219i aten\u021bia redus\u0103. Cu toate acestea, utilizarea prelungit\u0103 a acestor medicamente tradi\u021bionale poate cauza probleme de s\u0103n\u0103tate la adul\u021bi.  Printre acestea se num\u0103r\u0103 hipertensiunea arterial\u0103 \u0219i bolile de inim\u0103. \u00cen cazul celor diagnostica\u021bi ca av\u00e2nd ADHD la v\u00e2rsta adult\u0103, este posibil ca ace\u0219tia s\u0103 aib\u0103 deja probleme de s\u0103n\u0103tate subiacente. Acest lucru ar face imposibil\u0103 utilizarea stimulan\u021bilor ca tratament.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-the-positive-traits-of-adhd\"><em>Tr\u0103s\u0103turile pozitive ale ADHD<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00cen plus, multe persoane care sufer\u0103 de ADHD resping ideea c\u0103 simptomele sale trebuie atenuate. Adesea, utilizarea Ritalin et al. poate crea un efect de amor\u021beal\u0103 \u00een care utilizatorul \u00ee\u0219i pierde ceva din personalitate, iar \u00een doze mai mari poate ap\u0103rea un efect de \"zombi\". Multe dintre tr\u0103s\u0103turile ADHD pot fi foarte pozitive.  Printre acestea se num\u0103r\u0103 nivelurile ridicate de energie, creativitatea, spontaneitatea \u0219i capacitatea de a g\u00e2ndi \u00een afara cutiei. Ca s\u0103 nu mai vorbim de tr\u0103s\u0103tura clasic\u0103 a ADHD-ului <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/adhd\/adhd-symptoms-hyperfocus#2\" target=\"_blank\">hyperfocus<\/a>, care, atunci c\u00e2nd este direc\u021bionat pozitiv, poate fi un avantaj masiv. Mul\u021bi oameni de \u0219tiin\u021b\u0103, inventatori, arti\u0219ti \u0219i muzicieni sufer\u0103 de ADHD, iar abilitatea de a-\u0219i direc\u021biona hiperconcentrarea \u00eei poate plasa cu mult \u00eenaintea colegilor lor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-why-microdose-for-adhd\"><em>De ce microdoze pentru ADHD?<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Aceast\u0103 dualitate a tr\u0103s\u0103turilor pozitive \u0219i negative ale ADHD face ca tratamentul s\u0103 fie dificil. Aici intervine microdozarea. Mai degrab\u0103 dec\u00e2t s\u0103 taie aspecte ale personalit\u0103\u021bii, microdozarea cu psilocibin\u0103 poate ajuta la gestionarea simptomelor care pot fi nedorite. Persoanele cu ADHD care se microdozeaz\u0103 raporteaz\u0103 o mai bun\u0103 concentrare \u0219i capacitatea de a fi prezent. Un nivel mai ridicat de con\u0219tientizare de sine face mai u\u0219or de rec\u0103p\u0103tat concentrarea, dac\u0103 este pierdut\u0103. \u00cen egal\u0103 m\u0103sur\u0103, aceast\u0103 con\u0219tientizare de sine aduce capacitatea de a fi mai bl\u00e2nd cu tine \u00eensu\u021bi dac\u0103 <em>do<\/em> devin distra\u0219i. Acest lucru ajut\u0103 la ie\u0219irea din unele dintre ciclurile de ru\u0219ine care pot fi asociate cu ADHD. Acestea deriv\u0103 din faptul c\u0103 deseori sunt certate sau etichetate ca fiind \"prost comportate\" la \u0219coal\u0103. Aceast\u0103 ne\u00een\u021belegere a nevoilor lor, de c\u0103tre profesori sau \u00eengrijitori, poate afecta adesea stima de sine a celor cu ADHD p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta adult\u0103.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-a-tool-for-multiple-purposes\"><em>Un instrument pentru scopuri multiple<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00cen plus, alte afec\u021biuni cognitive, cum ar fi depresia, merg adesea m\u00e2n\u0103 \u00een m\u00e2n\u0103 cu ADHD. Depresia este aproape <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.additudemag.com\/adhd-and-depression-symptoms-treatment\/\" target=\"_blank\">De 3 ori<\/a> la fel de probabil\u0103 la adul\u021bii care au \u0219i ADHD \u0219i este adesea mai intens\u0103 dec\u00e2t \u00een cazurile \u00een care o persoan\u0103 are doar una dintre aceste afec\u021biuni. Microdozarea cu psilocibin\u0103 s-a dovedit a fi, de asemenea, eficient\u0103 \u00een gestionarea \u0219i tratarea depresiei, ceea ce face din aceasta un instrument care poate fi utilizat \u00een scopuri multiple. Acest beneficiu \u00eel scute\u0219te, de asemenea, pe utilizator de v\u00e2rtejul confuz al medicamentelor conflictuale \u0219i concurente pentru diferite afec\u021biuni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-pale-cyan-blue-color has-text-color\" id=\"h-how-to-microdose-for-adhd\"><em>Cum se administreaz\u0103 microdoze pentru ADHD<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Ca \u00eentotdeauna, recomand\u0103m metoda Fadiman pentru microdozare, \u00een care se administreaz\u0103 o doz\u0103 mic\u0103 (de obicei 1 g) de trufe magice de dou\u0103 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pentru tot ceea ce trebuie s\u0103 \u0219ti\u021bi despre microdozarea trufelor magice \u0219i metoda Fadiman <a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wiki\/manuale\/microdozarea-psilocibinei-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">click aici!&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Bine\u00een\u021beles, microdozarea func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine atunci c\u00e2nd este combinat\u0103 cu terapia cognitiv\u0103 \u0219i cu un stil de via\u021b\u0103 care \u00eencurajeaz\u0103 con\u0219tientizarea.  Tehnici precum medita\u021bia \u0219i un regim de exerci\u021bii fizice pot fi foarte utile. Din fericire \u00eens\u0103, un adult cu ADHD a lucrat adesea aceste practici \u00een via\u021ba sa deja pentru a-\u0219i gestiona afec\u021biunea.  Acest lucru \u00eenseamn\u0103 c\u0103 microdozarea se poate \u00eencadra destul de u\u0219or \u00een stilul lor de via\u021b\u0103. \u00cen toate cazurile, fiecare persoan\u0103 este diferit\u0103 \u0219i are nevoie de niveluri sau stiluri diferite de tratament. Con\u0219tientizarea suplimentar\u0103 pe care o ofer\u0103 microdozarea poate aduce \u00een aten\u021bie ceea ce func\u021bioneaz\u0103 cu adev\u0103rat pentru dumneavoastr\u0103.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valul de interes pentru microdozarea psihedelicelor pentru tratarea tulbur\u0103rilor cognitive (cum ar fi depresia, PTSD, OCD etc.) nu d\u0103 semne de oprire. \u00cen prezent, \u00een cadru se afl\u0103 ADHD ca fiind cea mai recent\u0103 afec\u021biune care ar putea fi gestionat\u0103 prin aceast\u0103 tehnic\u0103, \u00een special psilocibina ca microdoz\u0103 de alegere. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17799,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123898,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103\/revisions\/123898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13103"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}