{"id":16499,"date":"2020-12-31T12:58:42","date_gmt":"2020-12-31T12:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=16499"},"modified":"2023-05-11T11:46:36","modified_gmt":"2023-05-11T09:46:36","slug":"5-rezolutii-de-anul-nou-pentru-a-va-facilita-intrarea-in-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/blog\/5-new-years-resolutions-to-ease-you-into-2021\/","title":{"rendered":"5 rezolu\u021bii de Anul Nou pentru a v\u0103 u\u0219ura intrarea \u00een 2021"},"content":{"rendered":"

Mici schimb\u0103ri<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Cu toate acestea, odat\u0103 ce ceasul va bate miezul nop\u021bii pe 31 decembrie, \u00een ciuda faptului c\u0103 data s-a schimbat, multe dintre dificult\u0103\u021bile din 2020 vor r\u0103m\u00e2ne. \u00cen plus, pentru majoritatea, va fi b\u0103tut f\u0103r\u0103 prietenii \u0219i familia care ne \u00eenconjoar\u0103 de obicei pentru num\u0103r\u0103toarea invers\u0103. Av\u00e2nd \u00een vedere toate acestea, g\u00e2ndul unei rezolu\u021bii de Anul Nou pare a fi mai degrab\u0103 pic\u0103tura care va sparge spatele c\u0103milei. Mul\u021bi dintre noi sper\u0103 pur \u0219i simplu s\u0103 \u00ee\u0219i continue via\u021ba c\u00e2t mai bine, poate s\u0103 \u00ee\u0219i vad\u0103 p\u0103rin\u021bii pentru prima dat\u0103 \u00eentr-un an, s\u0103 mearg\u0103 la cinema - orice! Dar, rezolu\u021biile de Anul Nou nu trebuie s\u0103 fie noi regimuri tiranice, nu \u00een orice an, \u0219i \u00een special<\/em> nu \u0219i anul acesta. \u00cen acest an, \u00een loc de diete drastice, de planuri de exerci\u021bii fizice de pedeaps\u0103 sau de citirea tuturor operelor lui Tolstoi, schimb\u0103rile pe care le face\u021bi pot fi mici - lucruri m\u0103runte pentru a r\u0103m\u00e2ne s\u0103n\u0103to\u0219i. <\/p>\n\n\n\n

Aici, la Wholecelium, ne-am g\u00e2ndit la aceste mici lucruri \u0219i am vrut s\u0103 le \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219im cu voi! De la auto-\u00eengrijire la psihedelice, am acoperit 5 rezolu\u021bii de Anul Nou pentru a v\u0103 u\u0219ura intrarea \u00een 2021!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

1.<\/em> P\u0103stra\u021bi contactul<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u00cen acest an, socializarea prin intermediul ecranului a trecut de la o simpl\u0103 op\u021biune la o necesitate absolut\u0103. Fie c\u0103 a fost vorba de munc\u0103, de \u00eent\u00e2lnirea cu noul copil al veri\u0219oarei tale sau de o \u00eent\u00e2lnire cu prietenii de pahar, totul s-a f\u0103cut pe Interpretarea unui personaj, Zoom, Houseparty <\/em>sau similar. De\u0219i, desigur, pentru mul\u021bi oameni, este o a doua variant\u0103 \u00een compara\u021bie cu contactul real, studiile arat\u0103 c\u0103 poate fi benefic\u0103 pentru a stimula sentimente de comunitate<\/a>. \u00cen acest nou an, continua\u021bi! Probabil c\u0103 nu ne vom \u00eentoarce la \"normal\". (orice ar fi asta) <\/em>pentru o vreme \u00eenc\u0103. Poate c\u0103 a\u021bi avut o discu\u021bie video cu familia de Cr\u0103ciun \u0219i, dac\u0103 nu a fost prea haotic\u0103, de ce s\u0103 nu programa\u021bi una mai des? Pune\u021bi-v\u0103 la curent cu ni\u0219te \u00eentr-adev\u0103r <\/em>vechi prieteni de \u0219coal\u0103. Tematica Zooms - de ce nu doar m\u0103tu\u0219ile tale?! Ce zici de doar prietenii t\u0103i de la clubul de \u0219ah? <\/p>\n\n\n\n

Oricum ai face-o, p\u0103streaz\u0103-\u021bi prietenii \u0219i familia ca fiind (virtual) <\/em>c\u00e2t mai aproape posibil. Poate c\u0103 pute\u021bi chiar s\u0103 \u00eencepe\u021bi s\u0103 v\u0103 face\u021bi planuri provizorii de a v\u0103 vedea \u00een noul an...  <\/p>\n\n\n\n

2. \u00cengrijirea de sine<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

O mul\u021bime de rezolu\u021bii de Anul Nou se refer\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea de sine. \u00cen acest an, face\u021bi-o despre \u00eengrijirea de sine. A fost un an monstruos - \u0219i a\u021bi reu\u0219it s\u0103 trece\u021bi prin el! Fi\u021bi amabil cu corpul dumneavoastr\u0103 - m\u00e2nca\u021bi gustos<\/strong> precum \u0219i<\/em> s\u0103n\u0103tos<\/strong> alimente, \u00eencepe\u021bi un nou regim de \u00eengrijire a pielii, practica\u021bi aten\u021bia \u0219i medita\u021bia. Pentru a fi amabil<\/strong><\/em> pentru tine \u00eensu\u021bi, este de a fi s\u0103n\u0103tos<\/strong>. Poate c\u0103 este timpul s\u0103 realiz\u0103m visul din filmele de la Hollywood de a face o baie la lumina lum\u00e2n\u0103rilor? Uleiuri parfumate? Petale de trandafir? Oricum a\u021bi face-o, trata\u021bi-v\u0103 ca \u0219i cum v-a\u021bi trata cel mai bun prieten. O dat\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 (sau oric\u00e2nd dori\u021bi) <\/em>s\u0103 v\u0103 lua\u021bi pu\u021bin timp pentru \"mine\". Pentru unii oameni, pandemia a fost un timp pentru a se cunoa\u0219te din nou pe ei \u00een\u0219i\u0219i - unul dintre pu\u021binele lucruri bune care au ie\u0219it din acest an dificil. Chiar \u0219i atunci c\u00e2nd lucrurile \u00eencep s\u0103 revin\u0103 la normal, acest timp reg\u0103sit pentru sine este ceva ce ar trebui s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 pe termen lung. \u00centr-o perioad\u0103 \u00een care nu puteam face mare lucru, am \u00eenv\u0103\u021bat c\u0103 poate nu era nevoie s\u0103 facem at\u00e2t de multe. \u00cen 2021, p\u0103stra\u021bi-v\u0103 timp pentru voi \u00een\u0219iv\u0103. <\/p>\n\n\n\n

3. Aer proasp\u0103t<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Iubito, e frig afar\u0103<\/em> - dar asta nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu este o idee bun\u0103 s\u0103 ie\u0219i\u021bi pe teren. At\u00e2t pentru s\u0103n\u0103tatea ta fizic\u0103, c\u00e2t \u0219i pentru cea mental\u0103, s\u0103 iei pu\u021bin aer curat este de neegalat. Fie c\u0103 e\u0219ti un \u0219oricel de ora\u0219 sau de la \u021bar\u0103, a ie\u0219i din cas\u0103 este un obicei bun de \u00eentre\u021binut, mai ales dac\u0103 e\u0219ti unul dintre cei mul\u021bi care lucreaz\u0103 de acas\u0103. Am trecut deja de solsti\u021biul de iarn\u0103, a\u0219a c\u0103, pe m\u0103sur\u0103 ce zilele devin din ce \u00een ce mai lungi \u0219i mai luminoase, exist\u0103 cu at\u00e2t mai mult timp pentru o plimbare. Anul acesta, uneori a fost greu s\u0103 reu\u0219im s\u0103 ne ridic\u0103m de pe canapea - ca s\u0103 nu mai vorbim de a sim\u021bi aerul proasp\u0103t de afar\u0103 - \u0219i asta este \u00een regul\u0103. Dar, dac\u0103 poate <\/em>ie\u0219i\u021bi afar\u0103, chiar \u0219i pentru 10 minute, v\u0103 ve\u021bi sim\u021bi cu at\u00e2t mai bine.<\/p>\n\n\n\n

4. Microdoze<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Unul dintre aspectele pozitive ale acestui an a fost publicitatea tot mai mare \u0219i acceptarea tot mai mare a psihedelicelor. Cercet\u0103rile au continuat \u00een ritm alert, de la ciupercile magice (psilocibin\u0103)<\/a><\/em>, LSD \u0219i MDMA fiind promovate ca fiind solu\u021bii pentru o serie \u00eentreag\u0103 de afec\u021biuni psihice, cum ar fi depresie,<\/a> PTSD<\/a>, OCD<\/a>, \u0219i multe altele. Cu toate acestea, nu doar pentru tratarea unor afec\u021biuni mai grave au ie\u0219it \u00een eviden\u021b\u0103 psihedelicele. Microdozarea a devenit una dintre cele mai Cuvintele de actualitate ale anului<\/a>, cu persoanele care iau sub prag (adic\u0103 mult sub nivelul de \"declan\u0219are\")<\/em>) cantit\u0103\u021bi de psihedelice pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi starea de spirit, creativitatea, productivitatea \u0219i starea general\u0103 de bine. Pentru anul 2021, de ce s\u0103 nu \u00eencerca\u021bi microdozarea? Este o schimbare u\u0219oar\u0103 \u0219i benefic\u0103 pe care s\u0103 o faci \u00een rutina ta pentru noul an.  <\/p>\n\n\n\n

5. Muzic\u0103<\/em><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

\u00cen ciuda pandemiei, arti\u0219tii au continuat s\u0103 creeze muzic\u0103 \u00een acest an. De fapt, multe albume \u0219i c\u00e2ntece ale unor muzicieni mari \u0219i mici au fost \u00eenregistrate \u00een condi\u021bii de izolare, asigur\u00e2ndu-ne c\u0103 vom avea ce s\u0103 ascult\u0103m pe tot parcursul anului 2020. (de\u0219i s\u0103 uit\u0103m de \"Imagineaz\u0103-\u021bi!<\/a>)<\/em>. De asemenea, am primit cadoul nostru anual, o list\u0103 de Spotify cu cele mai ascultate melodii. Dac\u0103 cele mai difuzate melodii ale voastre au fost pu\u021bin jenante (ca a mea!)<\/em> poate c\u0103 este un semn c\u0103 anul viitor ar trebui s\u0103 asculta\u021bi muzic\u0103 nou\u0103. Bine\u00een\u021beles c\u0103 tuturor ne plac vechile noastre melodii preferate, dar de ce s\u0103 nu dans\u0103m \u00een 2021 cu ni\u0219te melodii proaspete<\/a>? Va ad\u0103uga un pic de str\u0103lucire lunii ianuarie, f\u0103r\u0103 s\u0103 trebuiasc\u0103 s\u0103 ie\u0219i\u021bi din cas\u0103 - \u0219i pute\u021bi face o list\u0103 cu arti\u0219tii pe care dori\u021bi s\u0103-i vede\u021bi live - c\u00e2nd va fi din nou posibil! <\/p>\n\n\n\n

Sper\u0103m c\u0103 aceast\u0103 list\u0103 de idei v-a fost de ajutor. \u0218i nu uita\u021bi, cel mai important lucru despre acest an este c\u0103 a\u021bi reu\u0219it s\u0103 trece\u021bi prin el! Dac\u0103 ave\u021bi sfaturi pentru a u\u0219ura intrarea \u00een 2021, anun\u021ba\u021bi-ne \u00een comentariile de mai jos<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Un an nou fericit!<\/strong><\/em> <\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru mul\u021bi oameni, 2020 poate fi un an pe care ar prefera s\u0103-l uite. Lumea chiar p\u0103rea s\u0103 fie \u00een c\u0103dere liber\u0103. Pandemia \u0219i blocajele care au rezultat, circul cu trei inele care a fost politica - incertitudinea ne-a molipsit la fiecare pas \u0219i, ca urmare, majoritatea oamenilor sunt dispera\u021bi s\u0103 se arunce \u00eenainte \u00een 2021 f\u0103r\u0103 s\u0103 arunce o privire \u00eenapoi.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18152,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-16499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262460,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16499\/revisions\/262460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16499"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=16499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}