{"id":177747,"date":"2024-01-25T18:32:29","date_gmt":"2024-01-25T17:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=177747"},"modified":"2024-03-23T11:12:37","modified_gmt":"2024-03-23T10:12:37","slug":"un-studiu-arata-ca-persoanele-care-iau-microdoze-au-o-sanatate-mintala-imbunatatita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/blog\/study-finds-people-who-microdose-have-improved-mental-health\/","title":{"rendered":"Un studiu arat\u0103 c\u0103 persoanele care iau microdoze au o s\u0103n\u0103tate mental\u0103 mai bun\u0103"},"content":{"rendered":"

Pentru o lung\u0103 perioad\u0103 de timp, microdozarea a fost o practic\u0103 de tip \"word-of-mouth\", r\u0103sp\u00e2ndit\u0103 de cei care se l\u0103udau cu beneficiile sale. Pe m\u0103sur\u0103 ce cercetarea psihedelic\u0103 a crescut, s-a pus accentul pe studierea unor doze mai mari de psilocibin\u0103, compusul psihoactiv din ciupercile magice. S-a constatat c\u0103 \"macrodozele\" aveau un poten\u021bial incredibil ca tratament pentru o serie \u00eentreag\u0103 de afec\u021biuni psihice, cum ar fi depresie<\/a> \u0219i PTSD<\/a>. Aceste doze mai mari \u00ee\u0219i vor g\u0103si \u00een cur\u00e2nd locul ca stalwart tratamentul la sf\u00e2r\u0219itul vie\u021bii<\/a>, precum \u0219i mult a\u0219teptata descoperire pentru cei care sufer\u0103 de tulbur\u0103ri de alimenta\u021bie<\/a>. Este extrem de interesant.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cu toate acestea, studiul de microdozare<\/a> a \u00eent\u00e2rziat pu\u021bin. A fost mai greu de m\u0103surat, mai ales c\u0103 dozele sunt \"subperceptuale\" prin defini\u021bie. Cercet\u0103torii \u0219i-au dat seama c\u0103 poate cea mai eficient\u0103 cale era s\u0103 se uite la modul \u00een care microdozajul a \u00eenceput s\u0103 se afirme: prin intermediul gurii \u0219i al experien\u021bei anecdotice.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Aplica\u021bia de urm\u0103rire a microdozelor<\/h2>\n\n\n\n

Poate v\u0103 aminti\u021bi c\u0103 acum ceva timp am relatat despre aplica\u021bia nou dezvoltat\u0103<\/a> numit Microdose.me<\/a><\/strong>, un instrument de urm\u0103rire a obiceiurilor de microdozare. Paul Stamets<\/a>, Mr. Mushroom el \u00eensu\u0219i<\/em>, chiar a ac\u021bionat \u00een calitate de consultant \u00een dezvoltarea acestuia. P\u00e2n\u0103 la sf\u00e2r\u0219itul anului 2022, peste 22.000 de persoane \u00ee\u0219i urm\u0103reau c\u0103l\u0103toria de microdozare prin intermediul aplica\u021biei.  <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cum func\u021bioneaz\u0103 Microdose.me?<\/h4>\n\n\n\n

Practic, creatorii Microdose.me urm\u0103resc ca acesta s\u0103 func\u021bioneze ca un fel de baz\u0103 de date. Aceste date sunt apoi analizate pentru a ob\u021bine orice descoperire. Modul \u00een care aplica\u021bia \u00een sine func\u021bioneaz\u0103 pentru utilizator este, \u00een esen\u021b\u0103, ca un tracker. V\u0103 pute\u021bi urm\u0103ri c\u0103l\u0103toria de microdozare, \u00een timp ce v\u0103 testa\u021bi, de asemenea, abilit\u0103\u021bile cerebrale cu sarcini mici, pentru a vedea dac\u0103 microdozarea a provocat \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri \u00een anumite domenii ale vie\u021bii dumneavoastr\u0103. C\u00e2nd v\u0103 \u00eenscrie\u021bi pentru prima dat\u0103, r\u0103spunde\u021bi la un scurt chestionar care cuprinde informa\u021bii demografice de baz\u0103, istoricul medical de baz\u0103 \u0219i experien\u021ba dvs. auto-raportat\u0103 cu psihedelicele. Dup\u0103 acest chestionar, ve\u021bi completa c\u00e2teva sarcini \u00een aplica\u021bie care testeaz\u0103 func\u021bia cognitiv\u0103, pentru a stabili datele dvs. de baz\u0103. Totul dureaz\u0103 aproximativ 30 de minute.<\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 aceea, c\u00e2nd vine vorba de utilizarea efectiv\u0103 a aplica\u021biei, e\u0219ti \u00eencurajat s\u0103 te conectezi o dat\u0103 pe zi \u0219i s\u0103 r\u0103spunzi la c\u00e2teva \u00eentreb\u0103ri, ceea ce \u00ee\u021bi ia doar 1-2 minute din timpul t\u0103u. \u00cen fiecare lun\u0103 exist\u0103 o verificare mai lung\u0103, care dureaz\u0103 aproximativ 20 de minute, pentru a explora cu adev\u0103rat efectele microdozelor pe care le experimenta\u021bi. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cei care iau microdoze raporteaz\u0103 o s\u0103n\u0103tate mental\u0103 mai bun\u0103, potrivit unui studiu<\/h3>\n\n\n\n

Deci, ce au g\u0103sit p\u00e2n\u0103 acum? Ei bine, analiz\u00e2nd datele raportate de cei care au folosit aplica\u021bia Microdose.me, cercet\u0103torii au descoperit c\u00e2teva rezultate interesante. Site-ul studiu<\/a>, publicat \u00een Rapoarte \u0219tiin\u021bifice <\/em>sus\u021bine pe deplin afirma\u021biile pe care cei care folosesc microdoze le fac de ani de zile. Cercetarea, care a fost efectuat\u0103 la Universitatea din Columbia Britanic\u0103, a constatat c\u0103 cei care au luat microdoze au prezentat \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri mai mari at\u00e2t \u00een ceea ce prive\u0219te starea de spirit, c\u00e2t \u0219i s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 dec\u00e2t cei care nu au f\u0103cut-o. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Joseph Rootman, MA, doctorand \u00een psihologie clinic\u0103 la universitate \u0219i co-lider al studiului, a declarat; <\/p>\n\n\n\n

\"Exist\u0103 un num\u0103r cople\u0219itor de rapoarte anecdotice care atest\u0103 beneficiile asociate cu microdozarea psihedelic\u0103 \u0219i o lips\u0103 relativ\u0103 de dovezi empirice care s\u0103 sus\u021bin\u0103 aceste afirma\u021bii... Aceast\u0103 lacun\u0103 \u00een literatura de specialitate necesit\u0103 un r\u0103spuns rapid din partea comunit\u0103\u021bii \u0219tiin\u021bifice pentru investigarea acestei practici \u00een curs de desf\u0103\u0219urare, dar \u00een mare parte netestate.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Zoom asupra studiului<\/h2>\n\n\n\n

Studiul observa\u021bional a urm\u0103rit 953 de persoane care au luat microdoze regulate de psilocibin\u0103 \u0219i un al doilea grup de 180 de persoane care nu au luat microdoze, dar care au folosit aplica\u021bia Microdose.me. Pe parcursul a 30 de zile, participan\u021bilor li s-a cerut s\u0103 completeze o serie de \u00eentreb\u0103ri \u0219i sarcini care le-au evaluat s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103, starea de spirit \u0219i cogni\u021bia.<\/p>\n\n\n\n

De exemplu, o sarcin\u0103 notabil\u0103 prezentat\u0103 \u00een cadrul studiului a fost \"testul atingerii cu degetul\". Cu ajutorul unui smartphone, se m\u0103soar\u0103 b\u0103t\u0103ile cu degetul pentru a evalua capacitatea psihomotorie<\/a>. Acest test poate fi utilizat ca marker pentru tulbur\u0103ri neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson. La participan\u021bii de peste 55 de ani, microdozarea a fost asociat\u0103 cu \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\u0103<\/strong> capacitatea psihomotorie. Rootman a spus;<\/p>\n\n\n\n

\"Am generat o serie de constat\u0103ri noi \u0219i interesante... \u00cen primul r\u00e2nd, studiul nostru este cel mai mare studiu longitudinal de p\u00e2n\u0103 acum privind microdozarea psilocibinei \u0219i unul dintre pu\u021binele studii care a implicat un grup de control.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Peste 55 de ani primesc un impuls de la \"stivuire<\/h4>\n\n\n\n

Acest grup de control le-a permis cercet\u0103torilor s\u0103 cerceteze diferite variante de practici de microdozare, cum ar fi 'stivuire<\/a>'. Aceasta se \u00eent\u00e2mpl\u0103 atunci c\u00e2nd microdozele de psilocibin\u0103 sunt combinate cu alte substan\u021be non-psihedelice pentru a le optimiza sau a le spori. De exemplu, legendara combina\u021bie de psilocibin\u0103, coam\u0103 de leu \u0219i niacin\u0103 care stimuleaz\u0103 creierul (cunoscut sub numele de Stiva lui Stamet<\/a>) <\/em>a fost deosebit de eficient, iar pentru cei peste 55 de ani, chiar mai eficient dec\u00e2t psilocibina ca atare. Rootman a spus;<\/p>\n\n\n\n

\"Am constatat c\u0103 combina\u021bia de psilocibin\u0103, coama leului \u0219i niacin\u0103 a fost asociat\u0103 cu o performan\u021b\u0103 crescut\u0103 la o sarcin\u0103 de performan\u021b\u0103 psihomotorie, \u00een special la adul\u021bii \u00een v\u00e2rst\u0103... <\/em><\/p>\n\n\n\n

...Rapoartele anecdotice sugereaz\u0103 c\u0103 combina\u021bia de psilocibin\u0103, coama leului \u0219i niacin\u0103 este benefic\u0103 \u00een prevenirea declinului cognitiv \u00een r\u00e2ndul adul\u021bilor \u00een v\u00e2rst\u0103 \u0219i constat\u0103rile noastre, \u00eentr-adev\u0103r, s-au aliniat cu aceste sugestii \u00een contextul unui test de capacitate psihomotorie,\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ciuperca cu coam\u0103 de leu (Fotografie de Kier in Sight Archives on Unsplash)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Efectele microdoz\u0103rii Psilocybinului asupra st\u0103rii de spirit \u0219i a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale<\/h3>\n\n\n\n

Studii anterioare au constatat c\u0103 cei care iau microdoze raporteaz\u0103 mai pu\u021bin stres, o stare de spirit mai bun\u0103 \u0219i o sc\u0103dere a simptomelor de depresie, anxietate, PTSD \u0219i TOC. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00cen studiul nostru, microdozarea a fost asociat\u0103 cu \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri mai mari observate \u00een ceea ce prive\u0219te starea de spirit, s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u0219i capacitatea psihomotorie,\"  <\/em>Rootman spune.<\/p>\n\n\n\n

De\u0219i acest studiu este cel mai cuprinz\u0103tor de acest gen, cu rezultate promi\u021b\u0103toare, mai sunt \u00eenc\u0103 multe de f\u0103cut \u00een ceea ce prive\u0219te studiul microdozelor. Din cauza faptului c\u0103 restric\u021biile privind studiul psihedelicelor au fost ridicate abia recent, suntem mult \u00een urm\u0103 \u00een domeniul cercet\u0103rii - dar recuper\u0103m rapid. Dup\u0103 cum a ar\u0103tat acest studiu, cei care folosesc microdoze do <\/em>raport <\/em>rezultate mai bune \u00een materie de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103. Milioane de persoane care sufer\u0103 de afec\u021biuni psihice \u00een \u00eentreaga lume nu pot dec\u00e2t s\u0103 beneficieze de investiga\u021bii suplimentare.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Introduce\u021bi \"Efectul Placebo\"<\/h3>\n\n\n\n

Noile studii privind efectele psilocibinei asupra creierului \u0219i aplica\u021biile sale terapeutice dovedite dezv\u0103luie rezultate clinice reale. \u00cen mod interesant, cercet\u0103rile recente arat\u0103 c\u0103 persoanele care au primit placebo, \u00een loc de microdoze reale de psilocibin\u0103, au demonstrat, de asemenea, unele \u00eembun\u0103t\u0103\u021biri tangibile, pun\u00e2nd la \u00eendoial\u0103 eficacitatea conven\u021bional\u0103 a evalu\u0103rilor prin teste placebo. Aceast\u0103 schimbare de paradigm\u0103 subliniaz\u0103 impactul semnificativ al mentalit\u0103\u021bii unui pacient care prime\u0219te \u00eengrijiri medicale adecvate \u0219i un mediu propice asupra \u00eembun\u0103t\u0103\u021birii s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii fizice, indiferent de substan\u021bele active. Mai mult, chiar \u0219i \u00een r\u00e2ndul celor care au ingerat fizic psilocibin\u0103, mentalitatea pozitiv\u0103 a grupului \u0219i contextul au modelat semnificativ rezultatele. Influen\u021ba holistic\u0103 a st\u0103rii mentale \u0219i a mediului asupra st\u0103rii generale de bine eviden\u021biaz\u0103 un viitor promi\u021b\u0103tor pentru cercetarea psihedelic\u0103 \u0219i holistic\u0103 \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, subliniind rolul crucial pe care \u00eel joac\u0103 mintea \u00een ob\u021binerea unor rezultate pozitive \u00een materie de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

Microdozarea psilocibinei de\u021bine, f\u0103r\u0103 \u00eendoial\u0103, efecte pozitive reale \u0219i un poten\u021bial uria\u0219, cu recunoa\u0219terea crucial\u0103 a faptului c\u0103 aspect mental <\/strong>de medicin\u0103 <\/strong>are un impact la fel de mare ca \u0219i tratament fizic <\/strong>din ce \u00een ce mai clar. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dac\u0103 nu a\u021bi explorat \u00eenc\u0103 t\u0103r\u00e2mul microdoz\u0103rii... Ce mai a\u0219tep\u021bi?<\/a>\u00a0<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Microdozarea a devenit o practic\u0103 obi\u0219nuit\u0103. Despre ea au scris The New York Times, Vogue \u0219i Forbes. Este men\u021bionat\u0103 de celebrit\u0103\u021bi \u0219i influenceri ca fiind rutina de wellness a zilei. Dar, la fel ca \u00een cazul majorit\u0103\u021bii tendin\u021belor de wellness, este \u00eentotdeauna bine s\u0103 ai un nivel de cinism de baz\u0103 atunci c\u00e2nd te confrun\u021bi cu afirma\u021bii grandioase. Deci, cum se prezint\u0103 microdozarea c\u00e2nd vine vorba de rezultate? S\u0103 vedem...<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":177754,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72,88,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-177747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-truffles","category-psychedelic-studies","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177747"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185641,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177747\/revisions\/185641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177747"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=177747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}