\u00a0<\/p>\n\n
<\/p>\n
<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Aceasta Luna con\u0219tientiz\u0103rii s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale<\/a> credem c\u0103 este esen\u021bial s\u0103 ne g\u00e2ndim la unul dintre elementele cheie ale unui psihic s\u0103n\u0103tos - un somn bun. \u00centr-un prezent \u00een care acel fabulos \"somn bun<\/em> este cel mai feti\u0219izat, devine din ce \u00een ce mai greu de realizat. A \"cre\u0219te\u021bi \u0219i m\u0103cina\u021bi<\/em> cultur\u0103, \u00een care productivitatea este mai presus de fericire, \u00een care se a\u0219teapt\u0103 s\u0103 fim ve\u0219nic comunicabili \u0219i \u00een care luminile albastre ale ecranelor telefoanelor, laptopurilor, ipadurilor noastre ne dau peste cap hormonii somnului<\/a>este \u00een total\u0103 contradic\u021bie cu ob\u021binerea acelui at\u00e2t de dorit<\/em> odihn\u0103.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Acolo sunt<\/em> lucruri pe care le putem face. Mul\u021bi oameni practic\u0103 o igien\u0103 a somnului - o rutin\u0103 fix\u0103 \u00eenainte de culcare, f\u0103r\u0103 ecrane dup\u0103 o anumit\u0103 or\u0103, ceai pentru somn etc. Acest lucru func\u021bioneaz\u0103 pentru unii oameni - dar poate c\u0103 nu este suficient pentru cei care sufer\u0103 de afec\u021biuni psihice care cauzeaz\u0103 probleme de somn.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Psihedelice, cum ar fi\u00a0psilocibin\u0103<\/a>\u00a0din ciuperci magice \u0219i trufe, au ajuns recent \u00een prim-plan ca un tratament foarte promi\u021b\u0103tor pentru s\u0103n\u0103tatea mintal\u0103. Cercetarea, \u00eenceput\u0103 \u00een anii '60, a fost \u00eentrerupt\u0103 de \"R\u0103zboiul \u00eempotriva drogurilor\", care a f\u0103cut ca multe psihedelice s\u0103 fie ilegale \u0219i a t\u0103iat arborele \u00een cre\u0219tere al medicinei psihedelice. Cu toate acestea, \u00een ultimele dou\u0103 decenii, psihedelicele au revenit \u00een lumea \u0219tiin\u021bific\u0103, deoarece\u00a0noi cercet\u0103ri<\/a>\u00a0sus\u021bine \u0219i extinde poten\u021bialul lor ca tratament care schimb\u0103 vie\u021bi.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n De regul\u0103, tratamentele psihedelice presupun fie administrarea unei doze mai mari de \"trip\" sub supravegherea unui terapeut, fie microdozarea unei cantit\u0103\u021bi mici la c\u00e2teva zile, \u00een func\u021bie de\u00a0protocol<\/a>. Microdozarea este un succes pentru mul\u021bi oameni, nu doar pentru cei care sufer\u0103 de o afec\u021biune mental\u0103 - \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te\u00a0creativitate<\/a>, starea de spirit, concentrarea \u0219i bun\u0103starea general\u0103. Cei mai mul\u021bi microdoz\u0103tori tind s\u0103 \u00ee\u0219i administreze microdozele diminea\u021ba sau la \u00eenceputul dup\u0103-amiezii, pentru a profita la maximum de efectele microdozelor pe tot parcursul zilei. Se tinde s\u0103 se convin\u0103 c\u0103 microdozarea prea t\u00e2rziu \u00een timpul zilei ar putea da peste cap modelul de somn al utilizatorului, din cauza efectului s\u0103u asupra transmi\u021b\u0103torilor de serotonin\u0103.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Dar stai, ce se aude? O limpezire a g\u00e2tului dintr-un col\u021b al internetului?<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Protocolul Nightcap?<\/strong><\/em><\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Da, a\u0219a cum ar fi trebuit s\u0103 ne d\u0103m seama - o m\u0103rime nu se potrive\u0219te tuturor. Se pare c\u0103 exist\u0103 multe persoane care \u00ee\u0219i g\u0103sesc cea mai bun\u0103 microdoz\u0103 dintre toate doar \u00eenainte de culcare. <\/em>Poate c\u0103 \u0219i tu e\u0219ti unul dintre ei! Afl\u0103m despre ce este vorba \u00een cazul acestor somnoro\u0219i cu ciuperci...<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n Pentru unii oameni, microdozarea func\u021bioneaz\u0103 pu\u021bin diferit. \u00cen loc s\u0103 le sporeasc\u0103 nivelul de energie, poate provoca de fapt o u\u0219oar\u0103 oboseal\u0103. Acest lucru poate fi comb\u0103tut prin ajustarea dozei - de obicei prin reducerea acesteia. Cu toate acestea, unii au decis s\u0103 exploateze acest efect \u0219i oboseala provocat\u0103 de microdozaj - f\u0103c\u00e2ndu-l \u00eenainte de culcare! Cei care fac microdoze \u00een acest fel sus\u021bin c\u0103 se trezesc diminea\u021ba cu o senza\u021bie de prospe\u021bime \u0219i de str\u0103lucire. Ei de asemenea, <\/em>raporteaz\u0103 vise mai vii \u0219i mai neobi\u0219nuite.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \u00cen multe privin\u021be, aceasta ar putea fi o nou\u0103 metod\u0103 revolu\u021bionar\u0103 pentru cei care se confrunt\u0103 cu probleme de somn \u0219i\/sau de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103. Site-ul\u00a0abilit\u0103\u021bi de tratare a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale<\/a>\u00a0de psilocibin\u0103 nu se opresc noaptea! Mai degrab\u0103, unii sus\u021bin c\u0103, deoarece somnul este momentul \u00een care creierul se vindec\u0103, se re\u00eencarc\u0103 \u0219i se repar\u0103, o doz\u0103 de psilocibin\u0103 \u00een acest moment ar putea fi chiar mai mult<\/em> eficace. Este cu siguran\u021b\u0103 o idee tentant\u0103! Cei bloca\u021bi \u00een ciclul distructiv al anxiet\u0103\u021bii \u0219i al insomniei, de exemplu, care se cauzeaz\u0103 \u0219i se exacerbeaz\u0103 reciproc, ar putea avea o cheie pentru ameliorarea simptomelor fiec\u0103ruia.\u00a0<\/p>\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n \n<\/p>\n\n <\/p>\n <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/sleeping-cat.jpg\")
Luna con\u0219tientiz\u0103rii s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/phone-in-bed.jpg\")
Psihedelice pentru tratarea afec\u021biunilor de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/psilocybin-p-cubensis.jpg\")
Protocolul \"Nightcap<\/h2>\n
De ce Microdose pentru somn?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/vivid-dreams.jpg\")
Aceea\u0219i rutin\u0103, doar c\u0103 noaptea <\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/good-nights-sleep.jpg\")
<\/figure>\n