{"id":19788,"date":"2021-06-21T13:45:09","date_gmt":"2021-06-21T11:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.wholecelium.com\/?post_type=wiki&p=19788"},"modified":"2024-02-01T20:01:10","modified_gmt":"2024-02-01T19:01:10","slug":"psilocybin-mushroom-trip-guide","status":"publish","type":"wiki","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wiki\/psilopedia\/psilocybin-mushroom-trip-guide\/","title":{"rendered":"Ghid de c\u0103l\u0103torie"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Prima dat\u0103<\/span><\/h2>

\u0218ti\u021bi \u00een ce v\u0103 b\u0103ga\u021bi<\/h3>

Prima dat\u0103 c\u00e2nd faci o c\u0103l\u0103torie cu psilocibin\u0103 este \u00eentotdeauna o experien\u021b\u0103 care \u00ee\u021bi schimb\u0103 via\u021ba.<\/span><\/p>

Psilocibin\u0103<\/span><\/i> este compusul psihoactiv<\/span> (sau, partea care te face s\u0103 te \u00eempiedici)<\/span><\/i> \u00een interiorul ciupercilor magice \u0219i al trufelor magice. Poate c\u0103 \u0219ti\u021bi asta. Sunte\u021bi un consumator experimentat de ciuperci \u0219i a\u021bi f\u0103cut multe plimb\u0103ri prin cosmosul min\u021bii voastre. Poate c\u0103 nu a\u021bi luat niciodat\u0103 ciuperci magice \u0219i trufe magice \u0219i a\u021bi auzit doar pove\u0219ti la m\u00e2na a doua de la prieteni sau din mass-media.<\/span><\/p>

\u00cen orice caz, este bine s\u0103 ne amintim \u00eentotdeauna c\u0103 o c\u0103l\u0103torie psihedelic\u0103 nu trebuie f\u0103cut\u0103 <\/span>u\u0219or. <\/span><\/i>Poate fi amuzant, antrenant, edificator - dar exist\u0103 \u00eentotdeauna posibilitatea ca aceast\u0103 experien\u021b\u0103 s\u0103 fie \u0219i o provocare. Acesta este motivul pentru care ar trebui s\u0103 citi\u021bi acest ghid de c\u0103l\u0103torie, indiferent dac\u0103 sunte\u021bi \u00eencep\u0103tor sau experimentat. \u00cen acest fel, pute\u021bi \u00een\u021belege am\u00e2ndoi <\/span>\u0219i <\/span><\/i>s\u0103 fii pe deplin echipat pentru a face fa\u021b\u0103 la ceea ce \u021bi se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een cele c\u00e2teva ore petrecute \u00een \u021bara minunilor.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pentru mul\u021bi oameni, o excursie cu ciuperci magice sau trufe este prima dat\u0103 c\u00e2nd experimenteaz\u0103 o stare de con\u0219tiin\u021b\u0103 diferit\u0103 de cea de veghe, de somn sau de visare. Este posibil ca unele persoane s\u0103 fi experimentat st\u0103ri transcendentale similare prin intermediul unei experien\u021be extracorporale (OBE)<\/em>, medita\u021bie profund\u0103, yoga, sport sau printr-o alt\u0103 experien\u021b\u0103 spiritual\u0103.<\/span><\/p>

Procesele care par din alt\u0103 lume \u0219i care sunt declan\u0219ate \u00een creierul nostru de ciuperci sau trufe magice <\/span>(dar \u0219i de LSD, XTC, 2CB, DMT, etc.)<\/span><\/i> sunt de fapt destul de naturale. Aceste substan\u021be se leag\u0103 \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc substan\u021bele deja produse de propriul nostru organism, cum ar fi serotonina. \u0218i, c\u00e2nd spunem \"spori\", ne referim la spori <\/span>\u00a0mult. <\/span><\/i>Unul dintre singurele lucruri care ar putea fi comparabile cu o c\u0103l\u0103torie cu ciuperci este \u00eendr\u0103gostirea nebun\u0103. Totul \u021bine de serotonin\u0103!<\/span><\/p>

Prima dat\u0103 c\u00e2nd vede\u021bi c\u0103 lumea se schimb\u0103, perspectiva voastr\u0103 se clatin\u0103 \u0219i con\u0219tiin\u021ba vi se deschide, iar voi v\u0103 pute\u021bi sim\u021bi foarte neproteja\u021bi \u0219i vulnerabili. Aceast\u0103 viziune extins\u0103 asupra realit\u0103\u021bii \u0219i \u0219i aceast\u0103 pr\u0103bu\u0219ire a zidurilor psihice ar putea r\u0103m\u00e2ne cu tine pentru tot restul vie\u021bii. A\u0219a c\u0103 \u021bine\u021bi cont de acest lucru \u00eenainte de a v\u0103 decide s\u0103 c\u0103l\u0103tori\u021bi. Preg\u0103te\u0219te-te bine, ia-\u021bi timpul \u0219i spa\u021biul necesar \u0219i, mai presus de toate, f\u0103-o doar pentru c\u0103 <\/span>tu <\/span><\/i>doresc \u0219i sunt preg\u0103ti\u021bi. Nu pentru c\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi presa\u021bi de altcineva.<\/span><\/p>

Set \u0219i setare<\/span><\/h2>

Scufundarea \u00een oceanul subcon\u0219tientului t\u0103u se face cel mai bine atunci c\u00e2nd e\u0219ti \u00eentr-un spirit pozitiv, \u00een condi\u021bii bune \u0219i \u00eentr-o atmosfer\u0103 pl\u0103cut\u0103, iar dac\u0103 sunt oameni \u00een jur - asigur\u0103-te c\u0103 sunt oameni pe care \u00eei placi \u0219i cu care te sim\u021bi confortabil.\u00a0<\/span><\/p>

Ceea ce trebuie re\u021binut sunt cei doi \"S\": Set \u0219i setare<\/strong>. Dac\u0103 le ave\u021bi preg\u0103tite, este o poli\u021b\u0103 de asigurare pentru \u00eentreaga c\u0103l\u0103torie.\u00a0<\/span><\/p>

\"Set<\/strong> este vorba de mentalitatea ta\". Cum te sim\u021bi \u00een mintea ta <\/span>\u0219i <\/span><\/i>\u00een ma\u021bele tale. Dac\u0103 ceva v\u0103 tulbur\u0103 sau dac\u0103 ave\u021bi probleme nerezolvate care bolborosesc la suprafa\u021b\u0103, acestea ar putea ie\u0219i la iveal\u0103 sub influen\u021ba psilocibinei. Acest lucru nu este neap\u0103rat o <\/span>r\u0103u <\/span><\/i>lucru, dar merit\u0103 luat \u00een considerare dac\u0103 nu crede\u021bi c\u0103 sunte\u021bi \u00eenc\u0103 preg\u0103tit s\u0103 v\u0103 ocupa\u021bi de aceste lucruri. Urma\u021bi \"fluxul\" c\u00e2t mai mult posibil. Dac\u0103 sunte\u021bi deschis la aceast\u0103 experien\u021b\u0103, cu siguran\u021b\u0103 va fi <\/span>neted\u0103 <\/span><\/i>precum \u0219i edificatoare.\u00a0<\/span><\/p>

\"Setare<\/strong> este mediul dumneavoastr\u0103. A\u0219a cum am spus mai sus, este vorba despre faptul c\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi confortabil sau nu \u00een mediul \u00een care v\u0103 afla\u021bi. Un loc familiar este cel mai bun \u0219i \u00eel pute\u021bi face \u0219i mai prietenos pentru c\u0103l\u0103torie ad\u0103ug\u00e2nd detalii confortabile, cum ar fi lumini de z\u00e2n\u0103, p\u0103turi, perne \u0219i o coloan\u0103 sonor\u0103 relaxant\u0103. Mul\u021bi oameni jur\u0103 c\u0103 ar fi bine s\u0103 se relaxeze \u00een aer liber, deoarece psilocibina \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te conexiunea cu natura. <\/span>(\u0219i copacii arat\u0103 uimitor flutur\u00e2nd \u00een v\u00e2nt c\u00e2nd e\u0219ti la \u00een\u0103l\u021bime!) <\/span><\/i>dar acest lucru depinde, desigur, de vreme, \u0219i trebuie s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi c\u0103 este <\/span>sigur. <\/span><\/i>F\u0103r\u0103 margini de st\u00e2nci sau \u00eenot \u00een largul m\u0103rii. Dar asta e o chestie de bun sim\u021b, indiferent dac\u0103 e\u0219ti \u00een excursie sau nu, serios...<\/span><\/p>

Deci, practic, \u00eenainte de a face orice altceva<\/strong>, verifica\u021bi-v\u0103 at\u00e2t mediul interior, c\u00e2t \u0219i cel exterior.\u00a0<\/span><\/p>

Re\u021beaua dumneavoastr\u0103 de sprijin<\/span><\/h2>

De\u0219i acest aspect ar trebui s\u0103 fac\u0103 parte din \"set\u0103rile\" dumneavoastr\u0103, merit\u0103 s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi asupra re\u021belei de sprijin pentru c\u0103l\u0103toria dumneavoastr\u0103, mai ales dac\u0103 este pentru prima dat\u0103.<\/span><\/p>

Cel mai \u00eenalt nivel de \"re\u021bea de sprijin\", ar fi, probabil, acela de a avea un trip sitter<\/strong> cu dvs. \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei. Un trip sitter este practic un fel de \u0219ofer desemnat pentru psihedelice. Cineva care va r\u0103m\u00e2ne treaz \u0219i va supraveghea prietenii care c\u0103l\u0103toresc. \u00cen mod ideal, este vorba de cineva care are el \u00eensu\u0219i experien\u021b\u0103 cu ciuperci magice sau alte psihedelice \u0219i care poate \u00een\u021belege prin ce trec persoanele pe care le are \u00een grij\u0103 - spune lucrurile potrivite, anticipeaz\u0103 nevoile lor etc.\u00a0<\/span><\/p>

Dac\u0103 nu ave\u021bi o persoan\u0103 care s\u0103 se ocupe de c\u0103l\u0103torii sau dac\u0103 nu ave\u021bi chef s\u0103 folosi\u021bi una, este totu\u0219i important s\u0103 anun\u021ba\u021bi o persoan\u0103 de \u00eencredere despre ceea ce ave\u021bi de g\u00e2nd s\u0103 face\u021bi. Anun\u021b\u0103 un prieten c\u0103 pl\u0103nuie\u0219ti s\u0103 c\u0103l\u0103tore\u0219ti \u00een acea zi \u0219i exist\u0103 o mic\u0103 \u0219ans\u0103 s\u0103 \u00eei dai un telefon dac\u0103 ai nevoie de sprijin. Anun\u021ba\u021bi-v\u0103 colegii de cas\u0103<\/span> (dac\u0103 le ave\u021bi)<\/span><\/i> s\u0103 \u0219ti\u021bi ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u0219i asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 dezactiva\u021bi toate notific\u0103rile de la serviciu. Este mai bine s\u0103 nu fi\u021bi deranjat de responsabilit\u0103\u021bi din lumea \"real\u0103\" \u00een timp ce v\u0103 explora\u021bi cosmosul mental.\u00a0<\/span><\/p>

Care sunt inten\u021biile tale?\u00a0<\/span><\/h2>

\"De ce?<\/i><\/strong> este o \u00eentrebare pe care trebuie s\u0103 \u021bi-o pui \u00eenainte de a pleca \u00eentr-o c\u0103l\u0103torie. <\/span><\/p>

O motiva\u021bie gre\u0219it\u0103, cum ar fi folosirea ei ca o \"evadare\" din realitate sau ca o distragere a aten\u021biei de la problemele nerezolvate, rareori se va termina cu bine. Este important s\u0103 v\u0103 aminti\u021bi c\u0103 c\u0103l\u0103toria dvs. <\/span>va<\/span><\/i> sf\u00e2r\u0219it, nu este un scaun ejectabil din cauza problemelor dumneavoastr\u0103. <\/span><\/p>

De aceea este bine s\u0103 v\u0103 pune\u021bi \u00eentreb\u0103ri <\/span>inten\u021bii<\/i><\/strong>. Prin \"inten\u021bii\" ne referim la ceea ce inten\u021biona\u021bi s\u0103 \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi sau la modul \u00een care dori\u021bi s\u0103 v\u0103 dezvolta\u021bi \u00een urma acestei c\u0103l\u0103torii. Care este scopul dumneavoastr\u0103? Dori\u021bi s\u0103 v\u0103 g\u00e2ndi\u021bi la latura voastr\u0103 spiritual\u0103 - s\u0103 v\u0103 explora\u021bi credin\u021bele? Dori\u021bi s\u0103 v\u0103 imagina\u021bi unde vre\u021bi s\u0103 ajunge\u021bi \u00een viitor - s\u0103 v\u0103 dep\u0103\u0219i\u021bi limitele mentale \u0219i s\u0103 descoperi\u021bi cum s\u0103 v\u0103 debloca\u021bi poten\u021bialul? Dori\u021bi s\u0103 sim\u021bi\u021bi o adev\u0103rat\u0103 iubire de sine - ave\u021bi un moment<\/span> doar <\/span><\/i>pentru tine? Poate c\u0103 vrei doar s\u0103 te distrezi! At\u00e2ta timp c\u00e2t ave\u021bi motive care sunt pentru voi \u00een\u0219iv\u0103 \u0219i nu pentru a mul\u021bumi pe altcineva sau pentru a evada, ve\u021bi avea probabil o experien\u021b\u0103 foarte pozitiv\u0103 din c\u0103l\u0103toria dumneavoastr\u0103.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

C\u0103l\u0103toria ta spre spa\u021biul interior<\/span><\/h2>

Am mai spus-o \u0219i \u00eenainte, dar este <\/span>\u00eentotdeauna <\/span><\/i>Merit\u0103 spus din nou - o excursie cu trufe sau ciuperci magice nu trebuie luat\u0103 cu u\u0219urin\u021b\u0103. Chiar dac\u0103 v-a\u021bi preg\u0103tit temeinic, trebuie s\u0103 v\u0103 a\u0219tepta\u021bi \u00eentotdeauna la neprev\u0103zut. \u00cen culturile indigene, c\u0103l\u0103toriile psihedelice sunt folosite ca instrument de vindecare, celebrare sau descoperire. Trata\u021bi-v\u0103 propria c\u0103l\u0103torie cu acela\u0219i respect - \u0219i dumneavoastr\u0103 experimenta\u021bi darul unei magii naturale str\u0103vechi. Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 exist\u0103 suficient timp \u00een jurul c\u0103l\u0103toriei, nu vre\u021bi s\u0103 v\u0103 gr\u0103bi\u021bi \u00eenainte sau dup\u0103, sub presiune fizic\u0103 sau mental\u0103. <\/span><\/p>

Dac\u0103 vre\u021bi s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi c\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi bine \u00een corpul dumneavoastr\u0103, \u00eencerca\u021bi s\u0103 m\u00e2nca\u021bi bine \u00een zilele dinainte, nu fi\u021bi mahmuri sau obosi\u021bi. Unora le place s\u0103 fac\u0103 un du\u0219 sau o baie bun\u0103 \u00eenainte de a pleca \u00een c\u0103l\u0103torie, pentru o energie proasp\u0103t\u0103 \u0219i curat\u0103. Orice v\u0103 face s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi cel mai bine <\/span>tu<\/strong>.\u00a0<\/span><\/i><\/p>

\u00cen ziua c\u0103l\u0103toriei dvs.<\/span><\/h2>

Dac\u0103 v-a\u021bi g\u00e2ndit la c\u00e2teva inten\u021bii pentru c\u0103l\u0103toria dumneavoastr\u0103, chiar \u00eenainte de a v\u0103 lua doza, ar putea fi o idee s\u0103 le pune\u021bi \u00een scris - at\u00e2t pentru a le solidifica cu adev\u0103rat \u00een mintea dumneavoastr\u0103 <\/span>\u0219i <\/span><\/i>s\u0103 le ave\u021bi la \u00eendem\u00e2n\u0103 \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei dumneavoastr\u0103. Poate p\u0103rea ciudat s\u0103 consulta\u021bi un \"plan\" \u00een timpul unei c\u0103l\u0103torii, dar acesta v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 \u00eemp\u0103m\u00e2nta\u021bi \u00een cazul \u00een care lucrurile devin prea complicate!<\/span><\/p>

C\u00e2nd ar trebui s\u0103-mi iau ciupercile?<\/h3>

De regul\u0103, v\u0103 suger\u0103m s\u0103 v\u0103 lua\u021bi ciupercile magice sau trufele diminea\u021ba sau la pr\u00e2nz, deoarece c\u0103l\u0103toria poate dura \u00eentre 3 \u0219i 6 ore. \u00cen plus, dup\u0103 aceea, ve\u021bi avea nevoie de ceva timp pentru a v\u0103 recupera sau pur \u0219i simplu pentru a \"fi\" \u0219i a absorbi experien\u021ba. Dac\u0103 le lua\u021bi mai t\u00e2rziu, risca\u021bi s\u0103 ave\u021bi nop\u021bi nedormite sau perturbate.\u00a0<\/span><\/p>

Majoritatea oamenilor au tendin\u021ba de a m\u00e2nca pu\u021bin \u00eenainte de o c\u0103l\u0103torie, unii prefer\u00e2nd un stomac complet gol. \u00cenceputul unei c\u0103l\u0103torii poate provoca grea\u021b\u0103, a\u0219a c\u0103 o mas\u0103 mare \u00eenainte de c\u0103l\u0103torie este, \u00een general, o mare gre\u0219eal\u0103.\u00a0<\/span><\/p>

Preg\u0103tiri finale<\/h3>

Preg\u0103ti\u021bi-v\u0103 spa\u021biul confortabil de c\u0103l\u0103torie dac\u0103 c\u0103l\u0103tori\u021bi \u00een interior \u0219i verifica\u021bi prognoza meteo dac\u0103 c\u0103l\u0103tori\u021bi afar\u0103. Asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 ave\u021bi tot ce v\u0103 trebuie - gust\u0103ri, ap\u0103, un hanorac, creioane de colorat. <\/span>(\u00een cazul \u00een care apare un impuls creativ!), <\/span><\/i>playerul de muzic\u0103 etc.\u00a0<\/span><\/p>

Check in with your support network, or if you\u2019ve got a trip sitter \u2014 offer them tea or coffee! It’s only polite \ud83d\ude09<\/span><\/p>

Purta\u021bi haine confortabile, preg\u0103ti\u021bi c\u00e2teva gust\u0103ri \u0219i b\u0103uturi \u00een caz c\u0103 ave\u021bi chef de ele mai t\u00e2rziu \u0219i asigura\u021bi-v\u0103 c\u0103 totul este la locul potrivit. \u00cen acest fel, nu ve\u021bi avea de ce s\u0103 v\u0103 face\u021bi griji odat\u0103 ce \u00eencepe c\u0103l\u0103toria.\u00a0<\/span><\/p>

Vorbind de \u00eengrijorare, frica sau chiar \u0219i ni\u0219te fluturi \u00een stomac sunt absolut normale. Recunoa\u0219te\u021bi-v\u0103 \u00eengrijorarea, nu o exclude\u021bi. \u00cen acest fel, v\u0103 preg\u0103ti\u021bi \u00eempotriva ei \u0219i pute\u021bi trece peste ea.\u00a0<\/span><\/p>

Cum s\u0103 v\u0103 lua\u021bi trufele sau ciupercile magice<\/span><\/h2>

Exist\u0103 diferite moduri de a ingera ciupercile magice \u0219i trufele. Pute\u021bi s\u0103 v\u0103 \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi doza (sau dozele) \u0219i s\u0103 le ron\u021b\u0103i\u021bi ca atare, mestec\u00e2nd bine ciupercile sau trufele pentru a accelera procesul de digestie.<\/span><\/p>

Sau, un alt mod popular de a v\u0103 lua doza este de a face ceai<\/strong> cu ciupercile magice sau trufele. Fierbe\u021bi apa \u0219i apoi l\u0103sa\u021bi-o s\u0103 se r\u0103ceasc\u0103 u\u0219or<\/span> (apa clocotit\u0103 scade poten\u021ba psilocibinei). <\/span><\/i>\u00cen timp ce se r\u0103ce\u0219te, t\u0103ia\u021bi trufele sau ciupercile \u00een buc\u0103\u021bi mici. Las\u0103-le s\u0103 se infuzeze \u00een apa fierbinte timp de 10-15 minute - po\u021bi s\u0103 le aromatizezi \u0219i cu ni\u0219te ceai adev\u0103rat sau citrice, dac\u0103 \u00ee\u021bi place! Be\u021bi ceaiul \u0219i m\u00e2nca\u021bi buc\u0103\u021bile de ciuperci r\u0103mase pe fundul ce\u0219tii. <\/span><\/p>

\u00cen cazul \u00een care c\u0103l\u0103tori\u021bi \u00een grup, prepararea \u0219i consumul de ceai poate fi un exerci\u021biu pl\u0103cut pentru a crea leg\u0103turi \u00eenainte de c\u0103l\u0103torie. Sorbi\u021bi-l \u00eencet \u00eempreun\u0103 \u0219i bucura\u021bi-v\u0103 de c\u0103ldur\u0103.\u00a0<\/span><\/p>

\u00cenceputul c\u0103l\u0103toriei<\/span><\/h2>

Dup\u0103 15-30 de minute, ve\u021bi sim\u021bi probabil primele valuri ale c\u0103l\u0103toriei dumneavoastr\u0103. Este important s\u0103 v\u0103 relaxa\u021bi \u0219i s\u0103 le l\u0103sa\u021bi s\u0103 v\u0103 cuprind\u0103, \u00een loc s\u0103 v\u0103 pune\u021bi vechea \u00eentrebare '<\/strong><\/span>\"Oare o simt deja? <\/i><\/strong><\/p>

C\u00e2nd ve\u021bi \u00eencepe s\u0103 o sim\u021bi\u021bi, ve\u021bi \u0219ti cu siguran\u021b\u0103.<\/span><\/p>

Fi\u021bi aten\u021bi la mu\u0219chii din corp, desface\u021bi-v\u0103 \u0219i relaxa\u021bi-v\u0103, \u00eentinde\u021bi-v\u0103 dac\u0103 ave\u021bi chef - pentru asta erau pernele! Probabil c\u0103 nu ave\u021bi nevoie de stimuli externi, cum ar fi un televizor luminos sau muzic\u0103 tare, senza\u021biile pe care le sim\u021bi\u021bi sunt probabil suficient de cople\u0219itoare.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Senza\u021bii de grea\u021b\u0103<\/h3>

Unii oameni simt grea\u021b\u0103<\/strong> sau de boal\u0103 la \u00eenceputul unei c\u0103l\u0103torii cu ciuperci. Acest lucru, de\u0219i nepl\u0103cut, este foarte normal \u0219i nu va dura mult timp. Respir\u0103 ad\u00e2nc, relaxeaz\u0103-te \u0219i, dac\u0103 ai nevoie s\u0103 te sim\u021bi r\u0103u, las\u0103 s\u0103 se \u00eent\u00e2mple, dac\u0103 ciupercile vor dori s\u0103 revin\u0103, o vor face. Ve\u021bi avea \u00een continuare un trip.\u00a0<\/span><\/p>

Giggle Time<\/h3>

\u00cen cur\u00e2nd s-ar putea s\u0103 v\u0103 trezi\u021bi c\u0103 ave\u021bi nevoia incontrolabil\u0103 de a chicote\u0219te<\/strong>. Totul pare ridicol! Felul \u00een care st\u0103 prietenul t\u0103u, frunzele plantei din ghiveci, propriile tale m\u00e2ini! Bucura\u021bi-v\u0103 de asta - r\u00e2de\u021bi p\u00e2n\u0103 v\u0103 doare burta - aceasta face parte din bucuria magiei naturale a ciupercilor.\u00a0<\/span><\/p>

Explorarea mental\u0103 \u0219i emo\u021bional\u0103<\/span><\/h2>

Dup\u0103 debutul fizic al c\u0103l\u0103toriei, senza\u021bia de greutate \u00een corp, chicotelile etc., ve\u021bi migra c\u0103tre un plan mai cerebral - adic\u0103 al g\u00e2ndurilor \u0219i emo\u021biilor voastre. Acesta este momentul \u00een care oamenii \u00ee\u0219i fac de obicei r\u0103t\u0103cirea spiritual\u0103, mediteaz\u0103 la diferite perspective \u0219i contempl\u0103 lucrurile din unghiuri noi. <\/span><\/p>

Acest lucru este \u00een general pozitiv \u0219i ne aduce sentimente de iubire, recuno\u0219tin\u021b\u0103 \u0219i iluminare, dar ocazional este posibil s\u0103 fim prin\u0219i \u00eentr-o \"bucl\u0103 de control\" a g\u00e2ndurilor negative sau ceea ce unii ar putea numi o \"c\u0103l\u0103torie proast\u0103\". Este important s\u0103 ne amintim c\u0103 acestea sunt doar temporare \u0219i c\u0103 majoritatea oamenilor, dup\u0103 o experien\u021b\u0103 mai pu\u021bin pozitiv\u0103, sunt totu\u0219i bucuro\u0219i c\u0103 au f\u0103cut-o. Adesea, este doar un simptom al schimb\u0103rii limitelor sau percep\u021biilor tale. Mul\u021bi oameni privesc retrospectiv presupusele c\u0103l\u0103torii \"rele\" ca fiind bune. Cel mai important lucru este s\u0103 v\u0103 continua\u021bi c\u0103l\u0103toria.\u00a0<\/span><\/p>

Halucina\u021bii<\/h3>

\u00cen timpul acestei faze mai mult psihologice, este posibil s\u0103 ave\u021bi \u0219i halucina\u021bii. Aceasta este ceea ce mul\u021bi numesc \"\u021bara minunilor\". Culorile \u0219i sunetele devin mai intense \u0219i mai frumoase, este posibil s\u0103 vede\u021bi modele fractale cu ochii deschi\u0219i <\/span>sau <\/span><\/i>\u00eenchis. Lucrurile par s\u0103 vibreze sau s\u0103 se \u00eenmul\u021beasc\u0103. Este magic! At\u00e2t de captivante sunt aceste experien\u021be senzoriale \u00eenc\u00e2t \u00ee\u021bi po\u021bi redirec\u021biona \u00eentreaga c\u0103l\u0103torie concentr\u00e2ndu-\u021bi aten\u021bia asupra a ceva nou, pentru c\u0103 totul este fascinant \u0219i deranjant \u00een acela\u0219i timp. Culorile \u0219i imaginile v\u0103 pot face chiar s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi cople\u0219it, emo\u021bionat sau uimit. <\/span><\/p>

Totul pare conectat, iar dragostea ta pentru lume te \u00eenc\u0103lze\u0219te. Unii oameni pl\u00e2ng pentru c\u0103 se simt at\u00e2t de recunosc\u0103tori, al\u021bii pl\u00e2ng pentru c\u0103 nu s-au mai sim\u021bit niciodat\u0103 at\u00e2t de ferici\u021bi sau liberi. Aminti\u021bi-v\u0103 c\u0103 ave\u021bi voie s\u0103 fi\u021bi lini\u0219ti\u021bi \u0219i s\u0103 l\u0103sa\u021bi totul s\u0103 v\u0103 cuprind\u0103. Urmeaz\u0103-\u021bi instinctul.\u00a0<\/span><\/p>

V\u00e2rful<\/span><\/h2>

Dac\u0103 a\u021bi luat o doz\u0103 suficient de mare <\/span>(cel mai bine pentru c\u0103l\u0103torii cu experien\u021b\u0103)<\/span><\/i> po\u021bi experimenta moartea ego-ului, care este paralel\u0103 cu <\/span>Iluminism<\/span><\/i>. Este transcenderea eului vostru p\u0103m\u00e2ntesc, realizarea faptului c\u0103 totul este conectat \u0219i c\u0103 face\u021bi parte din lumea luminoas\u0103 \u0219i vibrant\u0103. Este citat de mul\u021bi consumatori de psihedelice ca fiind unul dintre cele mai importante momente din via\u021ba lor. Dup\u0103 aceea, nimic nu va mai fi la fel. Acest lucru se mai nume\u0219te \u0219i o <\/span>experien\u021b\u0103 mistic\u0103.\u00a0<\/span><\/i><\/p>

Chiar dac\u0103 nu atinge\u021bi moartea egoului, ve\u021bi atinge v\u00e2rful \u0219i ve\u021bi avea experien\u021be euforice \u0219i de schimbare a perspectivei, care v\u0103 vor \u00eenso\u021bi mult\u0103, mult\u0103 vreme.\u00a0<\/span><\/p>

Direc\u021bia<\/span><\/h2>

Chiar dac\u0103 uneori nu \u021bi se pare c\u0103 a\u0219a este, tu <\/span>sunt <\/span><\/i>la c\u00e2rma c\u0103l\u0103toriei dumneavoastr\u0103. \u0218i pute\u021bi avea \u00eencredere c\u0103 ciupercile \u0219i trufele nu vor s\u0103 v\u0103 prind\u0103 - p\u00e2n\u0103 la urm\u0103, sunt verii no\u0219tri p\u0103m\u00e2nte\u0219ti naturali! G\u00e2ndurile \u0219i imaginile pot veni \u0219i trece prin capul t\u0103u, iar uneori acestea pot fi \u00eenfrico\u0219\u0103toare sau nepl\u0103cute. Nu uita c\u0103 tu e\u0219ti responsabil de acest film! G\u00e2ndi\u021bi-v\u0103 la altceva. Concentreaz\u0103-te pe un subiect sau o idee nou\u0103. Poate \u00eencerca\u021bi s\u0103 v\u0103 aminti\u021bi inten\u021biile.<\/span><\/p>

De cele mai multe ori \u00eens\u0103, c\u0103l\u0103toria este o explorare fascinant\u0103 a ad\u00e2ncurilor min\u021bii tale. Pute\u021bi s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi liber s\u0103 o l\u0103sa\u021bi s\u0103 se desf\u0103\u0219oare. P\u00e2n\u0103 la urm\u0103, totul vine din propriul subcon\u0219tient!\u00a0<\/span><\/p>

Pute\u021bi continua s\u0103 v\u0103 concentra\u021bi asupra interiorului pentru tot restul c\u0103l\u0103toriei, sau poate c\u0103 acesta este momentul \u00een care pute\u021bi alege s\u0103 ave\u021bi o experien\u021b\u0103 exterioar\u0103. S\u0103 merge\u021bi undeva sau s\u0103 v\u0103 uita\u021bi la unele lucruri. O mic\u0103 plimbare \u00een jurul locului \u00een care c\u0103l\u0103tori\u021bi, o alt\u0103 camer\u0103 din cas\u0103 sau poate merge\u021bi s\u0103 v\u0103 uita\u021bi la un copac sau s\u0103 privi\u021bi norii dac\u0103 sunte\u021bi afar\u0103. A\u021bi putea s\u0103 pune\u021bi ni\u0219te muzic\u0103 \u0219i s\u0103 dansa\u021bi. Lua\u021bi ni\u0219te pixuri \u0219i h\u00e2rtie \u0219i \u00eennebuni\u021bi. Orice po\u021bi face fa\u021b\u0103. Dac\u0103 vre\u021bi s\u0103 sta\u021bi cu ochii \u00eenchi\u0219i pe canapea, face\u021bi asta \u00een schimb!\u00a0<\/span><\/p>

Sf\u00e2r\u0219itul c\u0103l\u0103toriei: Cobor\u00e2rea<\/span><\/h2>

Deci, a\u021bi urcat pe \u00een\u0103l\u021bimi, p\u00e2n\u0103 \u00een v\u00e2rful c\u0103l\u0103toriei \u0219i a\u021bi admirat priveli\u0219tea. Poate c\u0103 a\u021bi v\u0103zut \u0219i a\u021bi sim\u021bit lucruri care v-au schimbat via\u021ba, poate c\u0103 a\u021bi avut doar un r\u00e2s bun. Oricum ar fi fost c\u0103l\u0103toria ta - \u0219i, desigur, acest lucru depinde de faptul c\u0103 e\u0219ti \u00eencep\u0103tor sau experimentat \u0219i de puterea dozei - \"revenirea\" de la ciuperci este o parte vital\u0103 a experien\u021bei.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span>Din acest motiv, poate fi o idee bun\u0103 s\u0103 stabili\u021bi un plan pentru perioada de revenire, la fel ca \u0219i pentru c\u0103l\u0103toria \u00een sine. \u00cen primul r\u00e2nd, termenul \"comedown\" poate fi uneori pu\u021bin \u00een\u0219el\u0103tor, deoarece este de obicei asociat cu disconfortul resim\u021bit dup\u0103 o noapte de petrecere deosebit de intens\u0103 cu diverse substan\u021be ilegale. Cu toate acestea, \u00een acest caz ne referim pur \u0219i simplu la atenuarea efectelor ciupercilor pe m\u0103sur\u0103 ce acestea se estompeaz\u0103. Pentru mul\u021bi oameni, aceasta este o experien\u021b\u0103 pl\u0103cut\u0103, pe m\u0103sur\u0103 ce plutesc \u00eenapoi \u00een realitate. Sim\u021burile tale devin mai ascu\u021bite \u0219i po\u021bi \u00eencepe s\u0103 digerezi mai ra\u021bional g\u00e2ndurile \u0219i revela\u021biile pe care le-ai avut.<\/span><\/p>

\u00cen cazul \u00een care c\u0103l\u0103toria dumneavoastr\u0103 a fost u\u0219or tulbur\u0103toare, poate fi pl\u0103cut s\u0103 sim\u021bi\u021bi c\u0103ldura normalit\u0103\u021bii care revine. Nu uita\u021bi c\u0103 o c\u0103l\u0103torie este o c\u0103l\u0103torie, iar dumneavoastr\u0103 a\u021bi c\u0103l\u0103torit <\/span>(cel pu\u021bin \u00een mintea ta!)<\/span><\/i>. S-ar putea s\u0103 fi\u021bi obosit \u0219i s\u0103 ave\u021bi nevoie de confortul de acas\u0103. Acum este momentul \u00een care pute\u021bi \u00eencepe s\u0103 v\u0103 \"despacheta\u021bi\" experien\u021ba. A\u021bi l\u0103sat ceva \u00een urm\u0103 \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei? A\u021bi luat suveniruri?\u00a0<\/span><\/p>

Du-te afar\u0103<\/span><\/h3>

S-ar putea ca \u00een\u0103l\u021bimea dumneavoastr\u0103 s\u0103 scad\u0103 u\u0219or, dar probabil c\u0103 \u00eenc\u0103 mai ave\u021bi unele efecte oculare \u0219i sc\u00e2ntei pe marginile vederii. Pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eencepe\u021bi s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi mai \"cu picioarele pe p\u0103m\u00e2nt\", poate fi pl\u0103cut s\u0103 ie\u0219i\u021bi la plimbare, mai ales dac\u0103 v-a\u021bi petrecut cea mai mare parte a c\u0103l\u0103toriei \u00een interior. Dac\u0103 a\u021bi c\u0103l\u0103torit \u00een grup, sugera\u021bi ideea - poate fi pl\u0103cut s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi ca \u0219i cum a\u021bi ie\u0219i ca o echip\u0103 - o mic\u0103 aventur\u0103 \u00eempreun\u0103. Dac\u0103 face\u021bi o excursie singur, poate fi o adev\u0103rat\u0103 oportunitate de a sim\u021bi propria conexiune individual\u0103 cu natura. Briza de pe fa\u021b\u0103 v\u0103 va re\u00eemprosp\u0103ta; copacii care se balanseaz\u0103 \u00een v\u00e2nt \u0219i unduirile din ap\u0103 vor vibra \u0219i vor pulsa pe m\u0103sur\u0103 ce \u00een\u0103l\u021bimea dumneavoastr\u0103 se va diminua.\u00a0<\/span><\/p>

Dac\u0103 v-a\u021bi \u00eenceput c\u0103l\u0103toria \u00een timpul zilei, cel mai probabil ve\u021bi cobor\u00ee dup\u0103 l\u0103sarea \u00eentunericului. Aceasta este o ocazie perfect\u0103 pentru a face c\u00e2teva observa\u021bii asupra lunii. Dac\u0103 este frig afar\u0103, trage\u021bi un scaun confortabil p\u00e2n\u0103 la fereastr\u0103 \u0219i trage\u021bi cu ochiul la stele de acolo. Dar, dac\u0103 este o noapte cald\u0103, pute\u021bi face baie de lun\u0103! Str\u0103lucirea lunii poate fi hipnotizant\u0103 \u00een cele mai bune momente, dar, \u00eengem\u0103nat\u0103 cu valurile care pleac\u0103 din c\u0103l\u0103torie, poate c\u0103p\u0103ta o nou\u0103 dimensiune spiritual\u0103.<\/span><\/p>

Alimenta\u021bi-v\u0103 corpul<\/span><\/h3>

Un apetit mare pentru m\u00e2ncare nu este de obicei asociat cu o c\u0103l\u0103torie cu ciuperci. Dar, \u00een cele din urm\u0103, foamea \u00ee\u0219i va face reapari\u021bia \u0219i ve\u021bi avea nevoie s\u0103 v\u0103 realimenta\u021bi corpul. \u00cen acest caz, este o preferin\u021b\u0103 personal\u0103 ceea ce \u00ee\u021bi place s\u0103 m\u0103n\u00e2nci, dar dac\u0103 vrei s\u0103 fii pu\u021bin mai \u0219tiin\u021bific \u00een alegerile tale, ar trebui s\u0103 te \u00eenfrup\u021bi dintr-o surs\u0103 bun\u0103 de triptofan<\/strong>. Dup\u0103 c\u0103l\u0103torie, s-ar putea ca nivelul de serotonin\u0103 s\u0103 se simt\u0103 un pic mai sc\u0103zut. Triptofanul este un aminoacid esen\u021bial care, din fericire, ajut\u0103 la producerea de serotonin\u0103. Deoarece serotonina este neurotransmi\u021b\u0103torul declan\u0219at de psilocibin\u0103, a face provizii de triptofan este aproape ca \u0219i cum ai avea \"p\u0103r de c\u00e2ine\"!\u00a0<\/span><\/p>

Iat\u0103 c\u00e2teva surse de triptofan cu care v\u0103 pute\u021bi delecta:<\/span><\/p>

Ou\u0103<\/strong>- De asemenea, o surs\u0103 excelent\u0103 de omega 3 \u0219i proteine!<\/span><\/p>

Produse lactate<\/strong>- Lapte, iaurt... poate o pizza cu 4 br\u00e2nzeturi?<\/span><\/p>

Nuci<\/strong>- O surs\u0103 de gr\u0103simi s\u0103n\u0103toase \u0219i o gustare bun\u0103 dac\u0103 nu v\u0103 sim\u021bi\u021bi preg\u0103ti\u021bi s\u0103 m\u00e2nca\u021bi \u00eenc\u0103 o mas\u0103.<\/span><\/p>

Tofu<\/strong>- O surs\u0103 excelent\u0103 de triptofan at\u00e2t pentru vegetarieni, c\u00e2t \u0219i pentru omnivori.<\/span><\/p>

Somon<\/strong>- Pe\u0219tele cu cel mai mult triptofan!\u00a0<\/span><\/p>

Ananas<\/strong>- R\u0103coritoare \u0219i plin\u0103 de vitamine.<\/span><\/p>

Scufund\u0103-te \u00een experien\u021ba ta<\/span><\/h3>

Du\u0219urile \u0219i\/sau b\u0103ile apar adesea \u00een experien\u021bele oamenilor cu ciupercile. Unii oameni consider\u0103 c\u0103 senza\u021bia pic\u0103turilor care le ating pielea \u00een timpul unei c\u0103l\u0103torii este transcendent\u0103 \u0219i v\u0103d curcubee refractate \u00een ap\u0103. \u00cen plus, mul\u021bi oameni folosesc b\u0103ile sau du\u0219urile pentru a se centra atunci c\u00e2nd experimenteaz\u0103 o c\u0103l\u0103torie dificil\u0103, av\u00e2nd senza\u021bia c\u0103 se \"spal\u0103\" literalmente de orice griji. <\/span><\/p>

\u00cen egal\u0103 m\u0103sur\u0103, \u00een zilele de reflux, baia v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 reconecta\u021bi cu voi \u00een\u0219iv\u0103. Poate fi un moment bun pentru a reflecta asupra a ceea ce a\u021bi tr\u0103it \u0219i cum va figura acum \u00een via\u021ba dumneavoastr\u0103. Pute\u021bi ad\u0103uga bule de aer sau uleiuri parfumate pentru o experien\u021b\u0103 cu adev\u0103rat relaxant\u0103 \u0219i, dac\u0103 v\u0103 place<\/span> (literalmente)<\/span><\/i> Dac\u0103 tot te duci peste bord, de ce nu ascul\u021bi un c\u00e2ntec de balen\u0103?!<\/span><\/p>

Media<\/span><\/h3>

O modalitate foarte bun\u0103 de a reveni u\u0219or la realitate poate fi vizionarea sau ascultarea a ceva:<\/span><\/p>

A\u021bi putea \u00eencerca s\u0103 v\u0103 uita\u021bi la ni\u0219te filme de inspira\u021bie psihedelic\u0103, dar, de multe ori, c\u00e2nd v\u0103 sim\u021bi\u021bi r\u0103u, a\u021bi putea dori ceva mai reconfortant. O mul\u021bime de oameni se bucur\u0103 de filmele Disney, deoarece pentru mul\u021bi au un puternic sentiment de familiaritate \u0219i o leg\u0103tur\u0103 cu copil\u0103ria lor.<\/span> (de asemenea, pute\u021bi conta pe un final fericit!)<\/span><\/i>. Alte alegeri bune sunt filmele Pixar sau Studio Ghibli - din motive similare, dar cu efecte vizuale care vor completa cu adev\u0103rat vibra\u021biile oculare r\u0103mase!<\/span><\/p>

Ca \u0219i \u00een cazul trip-urilor, pornografia \u00een natur\u0103 este o op\u021biune bun\u0103. V\u0103 va ajuta s\u0103 v\u0103 \u00eemp\u0103m\u00e2nta\u021bi, dar \u0219i s\u0103 v\u0103 uimi\u021bi cu frumuse\u021bea sa pur\u0103. Sim\u021bi\u021bi-v\u0103 \u00een siguran\u021b\u0103 \u0219i proteja\u021bi sub plapuma dumneavoastr\u0103 \u00een timp ce privi\u021bi lumea larg\u0103 - exemplele evidente fiind orice David Attenborough - Planeta Albastr\u0103 sau Planeta P\u0103m\u00e2nt se potrivesc perfect. Dac\u0103 dori\u021bi ceva mai neobi\u0219nuit, pute\u021bi \u00eencerca un film documentar de Werner Hertzog, cum ar fi \"Into the Inferno\" sau \"Cave of Forgotten Dreams\".\u00a0<\/span><\/p>

Uneori, dac\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi pu\u021bin sensibili, urm\u0103rirea unui lucru poate s\u0103 nu fie at\u00e2t de atr\u0103g\u0103toare. \u00cen acest caz a\u021bi putea asculta ceva \u00een schimb! Da\u021bi-i drumul artistului dvs. preferat sau opta\u021bi pentru muzic\u0103 f\u0103r\u0103 versuri, cum ar fi muzica clasic\u0103 sau ambiental\u0103, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 v\u0103 pute\u021bi auzi g\u00e2ndurile.<\/span><\/p>

O alt\u0103 alegere bun\u0103 poate fi reprezentat\u0103 de c\u0103r\u021bile audio sau de podcast-uri. Podcasturile de medita\u021bie ghidat\u0103 pot fi foarte eficiente \u00een aceast\u0103 perioad\u0103, deoarece te afli la grani\u021ba dintre c\u0103l\u0103toria ta psihedelic\u0103 \u0219i realitate, ceea ce te face mai deschis la a accepta sfaturi \u0219i \u00eenv\u0103\u021b\u0103turi. Aplica\u021biile populare, precum Headspace sau Calm, au o varietate de func\u021bii diferite care se concentreaz\u0103 pe diferite aspecte, cum ar fi respira\u021bia sau lini\u0219tirea somnului. Ceea ce ne aduce la...<\/span><\/p>

Insomnie<\/span><\/h3>

Unele persoane au dificult\u0103\u021bi de somn dup\u0103 o c\u0103l\u0103torie psihedelic\u0103. \u00cen ciuda faptului c\u0103 mintea lor este epuizat\u0103, nu pot adormi. Dac\u0103 acesta este cazul t\u0103u, nu te panica! Somnul va veni \u00een cele din urm\u0103 \u0219i este mai bine s\u0103 nu \u00eencerca\u021bi s\u0103 \u00eel for\u021ba\u021bi. Dac\u0103 niciuna dintre ideile enumerate nu v-a ajutat s\u0103 v\u0103 lini\u0219ti\u021bi, poate c\u0103 este bine s\u0103 a\u0219tepta\u021bi \u0219i s\u0103 v\u0103 aminti\u021bi \"\u0218i asta va trece\". Umfla\u021bi-v\u0103 pernele, b\u0103ga\u021bi-v\u0103 \u00een plapum\u0103 \u0219i concentra\u021bi-v\u0103 pe faptul c\u0103 exista\u021bi \u00een corpul dumneavoastr\u0103.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

S\u0103 te relaxezi al\u0103turi de o persoan\u0103 drag\u0103 poate fi unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le po\u021bi face \u00een timp ce te sim\u021bi bine, mai ales dac\u0103 \u0219i ea s-a \u00eempiedicat. Chiar dac\u0103 \u00een prezent nu pute\u021bi dormi, prezen\u021ba lor va avea o influen\u021b\u0103 lini\u0219titoare asupra dumneavoastr\u0103. Bucura\u021bi-v\u0103 de apropierea pe care o sim\u021bi\u021bi fa\u021b\u0103 de o alt\u0103 persoan\u0103.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span>Integrare: A doua zi \u0219i mai departe!<\/span><\/h3>

S-ar putea s\u0103 v\u0103 sim\u021bi\u021bi schimbat sau diferit dup\u0103 c\u0103l\u0103torie. Dac\u0103 a\u021bi \u021binut un jurnal \u00een timpul acesteia, pute\u021bi s\u0103 v\u0103 uita\u021bi \u00eenapoi la momentele bune \u0219i rele pe care le-a\u021bi \u00eenregistrat. Poate c\u0103 a\u021bi avut unele revela\u021bii personale sau pur \u0219i simplu v-a\u021bi g\u00e2ndit la unele obiective pe care dori\u021bi s\u0103 le atinge\u021bi \u00een viitorul apropiat sau \u00eendep\u0103rtat. Dac\u0103 a\u021bi experimentat 'moartea ego-ului<\/strong>' poate c\u0103 ai ajuns s\u0103-\u021bi cuno\u0219ti real<\/strong> pentru prima dat\u0103?<\/span><\/p>

\u00centrebarea este, cum integrezi acest lucru \u00een via\u021ba ta de zi cu zi?<\/span><\/p>

Prin 'integra\u021bi<\/strong>' ne referim la aplicarea ei \u00een rutina zilnic\u0103 sau chiar la schimbarea rutinei zilnice sau a obiceiurilor. pentru c\u0103<\/em> de c\u0103l\u0103torie. S\u0103 internaliza\u021bi de fapt lucrurile pe care le-a\u021bi sim\u021bit, \u00een loc s\u0103 le ignora\u021bi ca pe o experien\u021b\u0103 izolat\u0103. <\/span><\/p>

Aminti\u021bi-v\u0103 cum v-a\u021bi sim\u021bit \u00een timpul c\u0103l\u0103toriei. A\u021bi fost atras de natur\u0103? Poate c\u0103 acest lucru implic\u0103 faptul c\u0103 ar trebui s\u0103 faci mai multe eforturi pentru a fi afar\u0103, s\u0103 mergi \u00eentr-o excursie la \u021bar\u0103 sau chiar s\u0103 plantezi ni\u0219te semin\u021be. Poate c\u0103 \u021bi-a pl\u0103cut introspec\u021bia \u0219i vrei s\u0103 \u00eencorporezi medita\u021bia \u00een via\u021ba ta de zi cu zi. Po\u021bi face acest lucru urm\u00e2nd cursuri sau rezerv\u00e2ndu-\u021bi pu\u021bin timp doar pentru tine \u00een fiecare zi. La fel \u0219i cu exerci\u021biile fizice sau activit\u0103\u021bile creative. Pentru a v\u0103 porni pe drumul cel bun, a\u021bi putea s\u0103 v\u0103 face\u021bi un program: de exemplu, 20 de minute de medita\u021bie \u00eenainte de culcare sau s\u0103 \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi o melodie nou\u0103 la chitar\u0103 \u00een fiecare s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.\u00a0<\/span><\/p>

Mai presus de toate, nu<\/strong> pune\u021bi presiune pe voi \u00een\u0219iv\u0103 pentru a fi \"diferit\" sau \"\u00eembun\u0103t\u0103\u021bit\" imediat. Aceste lucruri necesit\u0103 timp, mai ales dac\u0103 v\u0103 schimba\u021bi obiceiurile pe care le ave\u021bi de mult timp. Continua\u021bi s\u0103 \u021bine\u021bi un jurnal; \u00een acest fel pute\u021bi urm\u0103ri cum v\u0103 sim\u021bi\u021bi \u00een zilele \u0219i s\u0103pt\u0103m\u00e2nile urm\u0103toare \u0219i v\u0103 pute\u021bi urm\u0103ri progresul.<\/span><\/p>

C\u00e2nd te \u00eentorci dintr-o vacan\u021b\u0103, \u00ee\u021bi ia ceva timp s\u0103 te aclimatizezi din nou, dar p\u0103strezi cu tine toate experien\u021bele bune. Poate c\u0103 pute\u021bi trata aceast\u0103 \"c\u0103l\u0103torie\" \u00een acela\u0219i mod.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"featured_media":43804,"parent":66555,"menu_order":0,"template":"elementor_theme","topics":[],"class_list":["post-19788","wiki","type-wiki","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/wiki"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wiki"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178723,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/19788\/revisions\/178723"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/66555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=19788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}