Ako nám psychedeliká môžu pomôcť na ceste k láske k nášmu telu

Od modelov s veľmi nízkou hmotnosťou až po obezitu, ktorá je prezentovaná ako nová krása. Spoločenské normy krásy sa neustále menia, hoci nie vždy vychádzajú z toho, čo je pre jednotlivca zdravé. U niektorých to môže vyvolať poruchy príjmu potravy a iných to môže utíšiť v ich zlozvykoch. Psychedeliká môžu byť v tejto situácii veľmi účinným nástrojom, aby si ľudia na jednej strane uvedomili, že ich stravovacie návyky môžu byť škodlivé pre ich zdravie, a zároveň sa naučili milovať a prijať svoje telo so všetkými jeho chybami ako zázračný prostriedok, ktorým v skutočnosti je.

Nanešťastie sa stalo normou, že odmietame svoje telo - picháme do neho a poukazujeme na to, čo by sme chceli zmeniť - a zabúdame, že je to zázrak, ktorý znamená, že sme fyzicky existujú na svete. Takýto negatívny obraz seba samého môže viesť k nízkej sebaúcte, depresii a ďalším problémom.

Tu môžu prísť na rad psychedeliká. Štúdie už ukázali, že psilocybín (psychoaktívna látka v magických hubách), MDMA a ketamín môžu byť všetky účinná liečba porúch príjmu potravy, ako je anorexia. Zistilo sa tiež, že sa ním lieči depresia a iné poruchy nálady, ako aj celkové zlepšenie pocitu pohody. Vďaka týmto schopnostiam je ideálny na to, aby nám pomohol prevziať zodpovednosť za naše telo, získať ho späť a odmietnuť negatívny obraz tela. 

Čo je to negatívny obraz tela?

Vnímanie vlastného tela nie je také jednoduché ako "páčiť sa" alebo "nepáčiť sa" vlastnému telu. Je to komplexný systém pocitov, vnímania a presvedčení o tom, ako naše telo vyzerá pre nás a pre ostatných, ako aj o tom, čo je schopné (alebo nie) robiť. 

Tento systém sa môže začať budovať už od 5 rokov. Spôsob, akým sa rod a vzhľad zobrazujú v spoločnosti a v médiách, ktoré konzumujeme, má obrovský vplyv na naše očakávania a presvedčenie. Zmeny na našom tele spôsobené nástupom puberty môžu tiež vyvolať negatívne pocity. 

Nadmerná starostlivosť o fyzický vzhľad tela sa nazýva telesná dysmorfia. Ide o psychickú poruchu, ktorá spôsobuje, že sa človek nadmerne zameriava na nedokonalosti a preceňuje ich, alebo si ich dokonca predstavuje. To môže pochopiteľne viesť k poruchám príjmu potravy a iným stavom, ako je napríklad depresia. Hoci muži, ženy a všetci medzi nimi môžu vyskytnúť poruchy príjmu potravy alebo telesná dysmorfia, u žien je trikrát vyššia pravdepodobnosť, že nimi budú trpieť. 

Ako môžu psychedeliká pomôcť? 

Štúdie ukazujú, že psychedeliká, ako napríklad psilocybín, nám dávajú schopnosť vymaniť sa zo zakorenených vzorcov správania, napríklad tých, ktoré charakterizujú poruchy príjmu potravy alebo negatívny obraz tela. Je to preto, že ovplyvňujú Predvolený režim Sieť (DMN) v mozgu. U ľudí trpiacich psychickými poruchami od úzkosti, cez anorexiu, depresiu až po OCD, táto časť mozgu (ktorý zabezpečuje komunikáciu medzi oblasťami mozgu) sa zdá byť hyperaktívny. To vytvára opakujúce sa negatívne myšlienky a pocity. Znížením dominancie DMN, a tým aj ega, psilocybín dáva trpiacim schopnosť vytvárať nové vzorce a prekonávať nové cesty. 

Keď v kombinácii so psychoterapiou, psychedeliká môžu človeku pomôcť preniknúť ku koreňom jeho stavu a odhaliť jeho zdroj. Keď sa používa samostatne, tradičná psychoterapia často zostáva v oblasti mysle. Pacient môže racionálne chápať, že jeho správanie je škodlivé, ale to nemusí nevyhnutne znamenať, že je schopný ho zastaviť. Keď sa do zmesi pridajú psychedeliká možnosť skutočného stelesnená zavedie sa zmena. Zážitkové zmeny spôsobené užívaním psychedelík môžu vyvolať udržateľné vnútorné a vonkajšie zmeny. 

Ako používať psychedeliká na ceste za pozitívnym vnímaním tela

Nemusíte bojovať s poruchou príjmu potravy, aby ste chceli zlepšiť svoj vzťah k telu. Väčšina z nás bojuje s aspektmi negatívneho vnímania tela - či už každý deň, každý týždeň, alebo v náhodných okamihoch.  

Naučiť sa mať rád sám seba nie je jednoduchá a rýchla úloha. Je to vzťah, ktorý si vyžaduje čas a môže byť chaotický, rovnako ako každý iný. Odnaučiť sa tlaku, ktorý na nás vyvrhla spoločnosť, je tiež drina. Ale stojí to za to. 

Psychedeliká nám môžu pripomenúť, že naše telo je zázrak prírody, rovnako ako vtáky, ktoré vidíme lietať nad hlavou, a stromy, ktoré sa vlnia vo vetre. Sú naším fyzickým domovom - treba ich oslavovať a milovať; nie nenávidieť, trestať a zbavovať. Či už si dáte mikrodávku, alebo sa vyberiete na celý výlet, skúste si udržať pocit lásky k sebe samému - k svojmu telu, ktoré vám tento pocit umožňuje - a udržujte toto teplo, ktoré vo vás žiari.