Dôkazy, že mikrodávkovanie môže pomôcť pri liečbe depresie, je jedným z dôvodov, prečo sa psychedeliká stávajú všeobecne uznávanými. Depresia je popri úzkosti hlavnou epidémiou v oblasti duševného zdravia. A napriek tomu sa jej miera stále zvyšuje. Mnohí hľadajú alternatívne a udržateľné metódy, ako je napríklad mikrodávkovanie.

Sme tu, aby sme vám poskytli informácie o výhodách psilocybín mikrodávkovanie pri depresii. Ak hľadáte túto cestu, nezabudnite sa o možnostiach poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Psilocybín a "štandardný režim" nášho mozgu   

Tí, ktorí trpia depresiou, opisujú pocit "zaseknutia" a mikrodávkovanie psychedelík (ako je psilocybín) vás z tohto stagnujúceho pocitu dostane. Je to spôsobené reakciou mozgu na určité psychoaktívne zlúčeniny. Psilocybín napríklad reguluje mozgové vzorce, ktoré stoja za vaším egom, teda za tou časťou, ktorá informuje o našom pocite vlastného ja a spomienkach. V podstate sa ten "hlas v našej hlave" nazýva predvolený režim siete (DMN). 

DMN je sieť mozgových aktivít, ktorá definuje podstatu toho, "kto sme". Bohužiaľ, túto časť nášho mozgu nemôžeme ovládať. Zdravá DMN je skvelá, ale nezdravá DMN sa ťažko ovláda a spôsobí problémy. Ľudia s depresiou majú hyperaktívnu DMN a tí s neaktívnou DMN opisujú, že sú v "toku".  

Smrť ega a DMN

Požitím psilocybínu si DMN oddýchne, a vy tak zažijete, že "prietok" alebo inak známy ako "smrť ega." Smrť ega môže pomôcť znížiť množstvo úzkosti a strachu. A môže pozitívne zvýšiť spojenie s ľuďmi a prostredím. Tieto aspekty sú dôležité pri zvládaní depresie, pretože môže ľuďom poskytnúť nový pohľad na ich život.  

Keď si naša DMN dáva prestávku, v podstate ju resetujeme, pretože je to prepracovaná sieť v našom mozgu, ktorá spôsobuje zvyčajné negatívne myslenie. Psilocybín túto sieť narúša a poskytuje mozgu prestávku, ktorú si zaslúži. Toto je jedna z hlavných funkcií psilocybínu v mozgu. Existuje však mnoho ďalších spôsobov, ako táto zlúčenina pôsobí vo vašom mozgu, vďaka ktorým môže byť lepšou voľbou ako lieky od veľkých farmaceutických firiem.

Obrázok: Mozgová sloboda


MIKRODÁVKOVANIE PSILOCYBÍNU VS. ANTIDEPRESÍVA

Už sme sa o tom zmienili v našom článku "Mikrodávkovanie na liečbu PTSD," sme skúmali, ako psilocybín funguje v našom mozgu a ako môže byť lepšou alternatívou antidepresív.  

Tu sú naše dôvody:   

1. Psilocybín zvyšuje emocionálne spojenie

Je to opak toho, čo robia antidepresíva. Zvýšená emocionálna väzba znamená, že človek je prenikavejší a empatickejší. Tieto vlastnosti môžu človeku pomôcť vyrovnať sa s depresiou a stresom. Antidepresíva len "maskujú" vaše emócie, čo z dlhodobého hľadiska nepomáha.  

2. Psilocybín je účinnou metódou pri "depresii rezistentnej na liečbu 

Moderný život je najväčšou príčinou depresie, pričom antidepresíva a iné terapie stoja miliardy eur. Človek by si myslel, že pri takom množstve peňazí vynaložených na terapie depresie sa táto epidémia dá zvládnuť. Nie je to tak. Podľa výskum, 55% účastníkov je imúnnych voči antidepresívam na predpis. Toto sa nazýva "depresia rezistentná na liečbu (TRD)". V skutočnosti ďalší výskum tvrdí, že antidepresíva nie sú účinnejšie ako placebo A že osoby s TRD reagujú viac na psilocybín.   

3. Výrazné zlepšenie v krátkom čase 

Liečba antidepresívami a terapia často trvá niekoľko dní až týždňov, kým pacienti spozorujú jej prínos. Pri psilocybíne sa tieto účinky prejavia okamžite. Často už do týždňa. 

4. V porovnaní s antidepresívami má mikrodávkovanie psilocybínu neškodné vedľajšie účinky

Psilocybín nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Magické huby a magické hľuzovky psilocybínové látky, sú najmenej toxickou drogou na svete. Antidepresíva majú dlhý zoznam vedľajších účinkov, medzi ktoré patria - priberanie na váhe, nižší sexuálny apetít, nespavosť, únava a nevoľnosť.

5. Dlhodobé výsledky   

Mnohé liečby pacientov s depresiou sa užívajú týždenne alebo dokonca denne. Táto liečba môže trvať celý život, pretože ju musíte užívať neustále, aby ste z liečby vyťažili čo najviac. Zatiaľ čo pociťovanie prínosov psilocybínu je až 5 týždňov. To znamená, že rutinné užívanie psilocybínu nie je každodenné.


Mikrodávkovanie: udržateľný prístup  

Psychedelický zážitok trvá niekoľko hodín, ale depresia môže človeka prenasledovať celé roky. 

Pánsky časopis

Keď už hovoríme o dlhodobých výsledkoch, mikrodávkovanie psilocybínu pri depresii môže byť udržateľnou praxou, ktorá je prínosom pre váš každodenný život. Je to tiež alternatíva k ťažším dávkam magických húb alebo magických hľuzoviek. Mnohí vyhľadávajú intenzívne hríbové tripy, aby zmiernili svoju depresiu, pretože užívatelia chcú hľadať túto "smrť ega". Aj väčšie dávky vyvolávajú trvalý "haló efekt" až 6 mesiacov. "Halo efekt" sú zostávajúce pozitívne pocity, ktoré pretrvávajú po vašom tripe. Je to preto, že psilocybín pôsobí ako resetovacie tlačidlo vašich mozgových nervov.  

Je ošemetné riskovať svoje duševné zdravie, pretože psychedelické výlety sú nepredvídateľné. Preto je mikrodávkovanie najbezpečnejším a možno aj najudržateľnejším prístupom. Mikrodávku môžete podávať počas väčšiny dní, keď ste v práci alebo chodíte do školy. Hlavným cieľom mikrodávkovania je, že ho nemáte cítiť. Má to byť veľmi jemné, a predsa citeľné. 


Ako podávať mikrodávky pri depresii 

V súčasnosti neexistuje žiadna oficiálna lekárska norma alebo postup, ktorý by vám terapeut povedal, aby ste pri depresii užívali mikrodávku. Existujú však tipy a rady, ktoré vypracovali vedci, najmä Dr. James Fadiman. Jeho metóda mikrodávkovania sa nazýva Fadimanova metóda.  

Odporúčame vám začať rutinnú liečbu s našimi mikrodávkovacími prúžkami takto: 

  • Fadimanova metóda: Každé 3 dni si dajte mikrodávku 1 gram čerstvých magických hľuzoviek.    

Užívanie 1 gramu mikrodávky magických hľuzoviek každé 3 dni poskytne vášmu mozgu potrebnú prestávku a je to dobrá skúška, aby ste zistili, ako vaše telo reaguje na mikrodávku. Niektorí ľudia užívajú mikrodávky každý druhý deň. Aj keď je to možnosť, najlepšie je najprv rozložiť dni na niekoľko cyklov.      

Postupujte opatrne: telo každého človeka je iné! Ale určite je to dobrý východiskový bod na pochopenie skúseností! 

Uistite sa, že ste si mikrodávku podali najlepšie na začiatku dňa. To preto, aby ste dosiahli najlepšie výsledky v deň dávkovania.   


Poznatky o mikrodávkovaní 

Nezabudnite, že mikrodávkovanie psilocybínu nie je "liekom na všetko" ani zázračnou guľkou. Problémy s duševným zdravím a vyrovnávanie sa s týmito problémami si vyžaduje veľa vnútornej práce. Čo znamená, že vám odporúčame pridať rutinu mikrodávkovania. Popri iných formách liečby a starostlivosti o seba, ako sú: psychoterapia, písanie denníkov, meditácia, dobrá strava, cvičenie, vitamíny atď. 


Preto si po začatí mikrodávkovania zapíšte do denníka, ako sa cítite. Získate tak prehľad o tom, ako vám mikrodávkovanie pomáha vyrovnať sa s príznakmi depresie. Nadčasovo vám pomôže vidieť a spracovať niektoré problémy, ktoré sú príčinou vašej depresie. Čo je to, čo antidepresíva nedokážu.