{"id":103034,"date":"2023-01-10T12:27:31","date_gmt":"2023-01-10T11:27:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=103034"},"modified":"2023-11-06T11:30:57","modified_gmt":"2023-11-06T10:30:57","slug":"ako-mozu-magicke-huby-pomoct-predchadzat-depresii-a-uzkosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/blog\/how-magic-mushrooms-could-help-prevent-depression-and-anxiety\/","title":{"rendered":"Ako m\u00f4\u017eu magick\u00e9 huby pom\u00f4c\u0165 pri lie\u010dbe depresie a \u00fazkosti"},"content":{"rendered":"

V\u00e4\u010d\u0161inu z nich v\u0161ak sp\u00e1ja skuto\u010dnos\u0165, \u017ee obsahuj\u00fa psychoakt\u00edvnu zl\u00fa\u010deninu psilocyb\u00edn<\/a>. A pr\u00e1ve psilocyb\u00edn rob\u00ed z magick\u00fdch h\u00fab a h\u013euzoviek jednu zo svetl\u00fdch n\u00e1dej\u00ed pre bud\u00facnos\u0165 lie\u010dby du\u0161evn\u00e9ho zdravia.\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

cez Wikimedia Commons<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Ako m\u00f4\u017eu magick\u00e9 huby pom\u00f4c\u0165 predch\u00e1dza\u0165 depresii a \u00fazkosti<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Depresia a \u00fazkos\u0165 s\u00fa v\u0161eobecn\u00e9 pojmy pre ve\u013emi zlo\u017eit\u00e9 stavy. Napr\u00edklad depresia m\u00f4\u017ee ma\u0165 mnoho zdrojov: od traumy, cez dedi\u010dn\u00e9 \u010drty, chorobu a\u017e po po\u010dasie (SAD<\/a>). \u00dazkostn\u00e9 poruchy zah\u0155\u0148aj\u00fa v\u0161etko od v\u0161eobecnej \u00fazkostnej poruchy a\u017e po PTSD<\/a>, na OCD<\/a>.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Z tohto d\u00f4vodu m\u00f4\u017ee by\u0165 \u0165a\u017ek\u00e9 n\u00e1js\u0165 lie\u010dbu, ktor\u00e1 vyhovuje potreb\u00e1m ka\u017ed\u00e9ho jednotlivca. S\u00fa\u010dasn\u00e9 najbe\u017enej\u0161ie mo\u017enosti lie\u010dby s\u00fa zvy\u010dajne lieky, cielen\u00e1 terapia alebo kombin\u00e1cia oboch. Tradi\u010dn\u00e9 lieky, ako napr\u00edklad antidepres\u00edva SSRI, p\u00f4sobia na neurotransmitery v mozgu, ktor\u00e9 ovplyv\u0148uj\u00fa va\u0161e pocity. Tieto lieky sa v\u0161ak musia u\u017e\u00edva\u0165 nepretr\u017eite a m\u00f4\u017ee trva\u0165 a\u017e nieko\u013eko mesiacov, k\u00fdm za\u010dn\u00fa plne \u00fa\u010dinkova\u0165. Okrem toho sa u mnoh\u00fdch \u013eud\u00ed pri u\u017e\u00edvan\u00ed t\u00fdchto liekov vyskytuj\u00fa ne\u017eiaduce ved\u013eaj\u0161ie \u00fa\u010dinky, od otupenia v\u0161etk\u00fdch em\u00f3ci\u00ed a\u017e po zv\u00fd\u0161enie telesnej hmotnosti. U \u013eud\u00ed s depresiou rezistentnou na lie\u010dbu tieto lieky v\u00f4bec nezaberaj\u00fa.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

Foto: Uday Mittal on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Str\u00e1nka z\u00e1kladn\u00e1 pr\u00ed\u010dina<\/strong> \u00fazkostnej alebo depres\u00edvnej poruchy sa nerie\u0161i ani tradi\u010dn\u00fdmi liekmi.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Psilocyb\u00edn sa testuje<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

Anna Ostroumova Lebedeva - Laborat\u00f3rium 1915<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Tu prich\u00e1dzaj\u00fa na rad magick\u00e9 huby a magick\u00e9 h\u013euzovky. V\u00fdskumn\u00edci, vedci a lek\u00e1ri testuj\u00fa psilocyb\u00edn, ktor\u00fd je v nich obsiahnut\u00fd, a dosahuj\u00fa zauj\u00edmav\u00e9 v\u00fdsledky. Tieto v\u00fdsledky nazna\u010duj\u00fa, \u017ee magick\u00e9 huby by mohli by\u0165 na ceste nahradi\u0165 tradi\u010dn\u00e9 lieky proti \u00fazkosti a depresii. A to nielen v\u010faka ich \u00fa\u010dinnosti pri lie\u010dbe pr\u00edznakov depresie a \u00fazkosti - s\u00fa bez nepr\u00edjemn\u00fdch ved\u013eaj\u0161\u00edch \u00fa\u010dinkov spojen\u00fdch s farmaceutick\u00fdmi liekmi.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdhody magick\u00fdch h\u00fab - veda<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdhody magick\u00fdch h\u00fab s\u00fa r\u00f4znorod\u00e9. \u0160t\u00fadie zistili, \u017ee s\u00fa \u00fa\u010dinn\u00e9 nielen pri lie\u010dbe depresie a \u00fazkosti, ale magick\u00e9 huby sa daj\u00fa pou\u017ei\u0165 aj pri mnoh\u00fdch in\u00fdch pr\u00ed\u010din\u00e1ch. Najsk\u00f4r sa pozrieme na klinick\u00e9 sk\u00fa\u0161ky a \u0161t\u00fadie magick\u00fdch h\u00fab, ktor\u00e9 v poslednom \u010dase vyvolali vlny.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

A<\/strong> mierna d\u00e1vka psilocyb\u00ednu m\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 depresiu aspo\u0148 na 2 t\u00fd\u017edne<\/strong><\/h4>\r\n

\r\n\r\n<\/p>\r\n

V novom lesklom \u0161t\u00fadium<\/a> uverejnen\u00e9 v eClinicalMedicine <\/em>sa zistilo, \u017ee magick\u00e9 huby m\u00f4\u017eu v\u00fdrazne zn\u00ed\u017ei\u0165 depres\u00edvne sympt\u00f3my. I\u0161lo o \"miernu\", t. j. stredn\u00e1<\/em> d\u00e1vkovanie magick\u00fdch h\u00fab.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\u0160t\u00fadia zah\u0155\u0148ala 52 \u00fa\u010dastn\u00edkov s diagn\u00f3zou ve\u013ekej depres\u00edvnej poruchy. N\u00e1hodne im bolo pridelen\u00e9 bu\u010f placebo, alebo jednorazov\u00e1 d\u00e1vka psilocyb\u00ednu v kombin\u00e1cii s terapeutickou podporou. \u0160t\u00fadia bola \"dvojito zaslepen\u00e1\", \u010do znamen\u00e1, \u017ee v\u00fdskumn\u00edci ani \u00fa\u010dastn\u00edci nevedeli, kto dost\u00e1va placebo a kto extrakt z magickej huby.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

Foto: Hans Reniers on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdskumn\u00edci zistili, \u017ee psilocyb\u00edn v kombin\u00e1cii s terapiou \u00fa\u010dinne zni\u017euje pr\u00edznaky depresie. V \u010dase bezprostredne po intervencii, u t\u00fdch, ktor\u00fdm bol pod\u00e1van\u00fd psilocyb\u00edn, do\u0161lo k v\u00fdrazn\u00e9mu zn\u00ed\u017eeniu z\u00e1va\u017enosti sympt\u00f3mov. Tento pokles trval najmenej 14 dn\u00ed po uvedenej intervencii.<\/span><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Psilocyb\u00edn zmier\u0148uje depresiu v doteraz najv\u00e4\u010d\u0161ej \u0161t\u00fadii:<\/strong><\/h4>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Koncom roka 2022 Compass Pathways riadil doteraz najv\u00e4\u010d\u0161ia \u0161t\u00fadia psilocyb\u00ednu<\/a>. Do \u0161t\u00fadie bolo zaraden\u00fdch 233 \u013eud\u00ed s depresiou rezistentnou na lie\u010dbu. \"Psilocyb\u00edn v jednorazovej d\u00e1vke na lie\u010dbu rezistentnej epiz\u00f3dy ve\u013ekej depresie<\/em>. Po\u010das pr\u00edpravy na \u0161t\u00fadiu boli \u00fa\u010dastn\u00edci po\u017eiadan\u00ed, aby zn\u00ed\u017eili u\u017e\u00edvanie antidepres\u00edv. Dva t\u00fd\u017edne pred psilocyb\u00ednov\u00fdm seden\u00edm mali s u\u017e\u00edvan\u00edm psilocyb\u00ednu \u00faplne presta\u0165. Potom boli po\u017eiadan\u00ed, aby ich neu\u017e\u00edvali 3 t\u00fd\u017edne po podan\u00ed psilocyb\u00ednu.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

Foto: Diane Serik on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdsledky, ktor\u00e9 hlavn\u00fd lek\u00e1r spolo\u010dnosti Compass Pathway profesor Guy Goodwin ozna\u010dil za \"v\u00fdnimo\u010dn\u00e9\", uk\u00e1zali takmer okam\u017eit\u00e9 zn\u00ed\u017eenie pr\u00edznakov depresie po podan\u00ed jedinej d\u00e1vky psilocyb\u00ednu a terapeutick\u00fdch sedeniach. Najv\u00fdraznej\u0161\u00ed pr\u00ednos bol pozorovan\u00fd u t\u00fdch, ktor\u00fdm bolo podan\u00fdch 25 miligramov\u00a0<\/span>(najvy\u0161\u0161ia d\u00e1vka)\u00a0<\/em>syntetick\u00e9ho psilocyb\u00ednu. To zodpoved\u00e1 pribli\u017ene 20 - 30 gramom \u010derstv\u00fdch h\u013euzoviek alebo 4 - 6 gramom su\u0161en\u00fdch h\u00fab.<\/span><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Magick\u00e9 huby dok\u00e1\u017eu zmierni\u0165 \u0165a\u017ek\u00fa depresiu na jeden rok<\/strong><\/h4>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V roku 2022 priekopn\u00edcka psychedelick\u00e1 \u0161t\u00fadia in\u0161tit\u00fatu Johnsa Hopkinsa uskuto\u010dnila sk\u00fa\u0161obn\u00e1 verzia<\/a> ktor\u00fd zistil, \u017ee psilocyb\u00edn z magick\u00fdch h\u00fab a h\u013euzoviek m\u00f4\u017ee zmierni\u0165 \u0165a\u017ek\u00e9 depresie a\u017e na jeden rok. \u0160t\u00fadia sa za\u010dala vyh\u013eadan\u00edm 27 dobrovo\u013en\u00edkov, ktor\u00ed dlhodobo \u017eili s depresiou. Konkr\u00e9tne t\u00fdch, ktor\u00ed v \u010dase testovania trpeli u\u017e najmenej dva roky.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"\r\n

 <\/p>\r\n

cez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption>\r\n<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\u00da\u010dastn\u00edci u\u017eili dve pln\u00e9 d\u00e1vky psilocyb\u00ednu pod doh\u013eadom v Johns Hopkins Bayview Medical Center. \u00da\u010dastn\u00edci boli tie\u017e po\u017eiadan\u00ed, aby sa po 24 hodin\u00e1ch a potom sedem dn\u00ed po u\u017eit\u00ed psilocyb\u00ednu z\u00fa\u010dastnili na n\u00e1sledn\u00fdch rozhovoroch. Po druhej d\u00e1vke h\u00fab absolvovali o mesiac nesk\u00f4r a potom o tri, \u0161es\u0165 a dvan\u00e1s\u0165 mesiacov nesk\u00f4r rozhovorov\u00fa terapiu. Len traja \u00fa\u010dastn\u00edci neboli schopn\u00ed dokon\u010di\u0165 bal\u00edk psilocyb\u00ednovej terapie a terapie rozhovorom. Zvy\u0161n\u00fdch 24 v\u0161ak vykazovalo mimoriadne pozit\u00edvne v\u00fdsledky nastavenia psychoterapie s pomocou psychedel\u00edk. V skuto\u010dnosti boli v\u00fdsledky e\u0161te lep\u0161ie, ne\u017e si predstavovali.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Dr. Natalie Gukasyanov\u00e1, ktor\u00e1 na \u0161t\u00fadii pracovala, uviedla:<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"Na\u0161e zistenia prispievaj\u00fa k d\u00f4kazom, \u017ee za starostlivo kontrolovan\u00fdch podmienok ide o s\u013eubn\u00fd terapeutick\u00fd pr\u00edstup, ktor\u00fd m\u00f4\u017ee vies\u0165 k v\u00fdznamn\u00e9mu a trval\u00e9mu zlep\u0161eniu depresie.\"<\/em><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Toto s\u00fa len niektor\u00e9 z najnov\u0161\u00edch, v\u00fdznamn\u00fdch \u0161t\u00fadi\u00ed, ktor\u00e9 vy\u0161li v poslednom \u010dase. Existuje \u010doraz viac \u0161t\u00fadi\u00ed, ktor\u00e9 ukazuj\u00fa, ako psilocyb\u00edn z magick\u00fdch h\u00fab a magick\u00fdch h\u013euzoviek m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 pri lie\u010dbe depresie a \u00fazkosti.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdhody magick\u00fdch h\u00fab - doma<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Jednou z nov\u00fdch vec\u00ed na magick\u00fdch hub\u00e1ch a magick\u00fdch h\u013euzovk\u00e1ch je, \u017ee ich m\u00f4\u017eete pou\u017e\u00edva\u0165 relat\u00edvne nez\u00e1visle. Nie s\u00fa zalo\u017een\u00e9 na lek\u00e1rskom predpise alebo pr\u00edstupe, ktor\u00fd by v\u00e1m poskytol lek\u00e1r. Existuje mnoho r\u00f4znych druhov magick\u00fdch h\u00fab a m\u00f4\u017eete si vybra\u0165 medzi\u00a0\u010darovn\u00e9 h\u013euzovky<\/b><\/a>\u00a0alebo sadu na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Skvel\u00e9 na tom je, \u017ee ak u\u017e\u00edvate psilocyb\u00edn na zmiernenie miernej\u0161\u00edch pr\u00edznakov alebo len na zlep\u0161enie n\u00e1lady, m\u00e1te v\u0161etko pod kontrolou. Mnoho \u013eud\u00ed u\u017e\u00edva magick\u00e9 huby alebo magick\u00e9 h\u013euzovky ako mikrod\u00e1vky na zlep\u0161enie n\u00e1lady, zn\u00ed\u017eenie \u00fazkosti, vyu\u017eitie svojej kreativity a lep\u0161ie s\u00fastredenie.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Tento celkov\u00fd pocit pohody, ktor\u00fd poskytuje\u00a0mikrod\u00e1vkovanie<\/b><\/a>\u00a0m\u00f4\u017ee by\u0165 v skuto\u010dnosti prevenciou proti depresii a\/alebo \u00fazkosti. \u0160\u0165astnej\u0161ia \"z\u00e1kladn\u00e1 l\u00ednia\" zni\u017euje mo\u017enos\u0165 v\u00fdrazn\u00fdch poklesov n\u00e1lady alebo z\u00e1chvatov \u00fazkosti.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

D\u00e1vkovanie magick\u00fdch h\u00fab<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Vy\u0161\u0161ia d\u00e1vka magick\u00fdch h\u00fab - dostato\u010dn\u00e1 na to, aby ste si urobili v\u00fdlet - m\u00f4\u017ee tie\u017e zlep\u0161i\u0165 kvalitu \u017eivota. Uk\u00e1zalo sa, \u017ee mystick\u00e9 z\u00e1\u017eitky a pocity jednoty so svetom prospievaj\u00fa celkov\u00e9mu poh\u013eadu a sebahodnoteniu \u0161\u0165astia. Tieto silnej\u0161ie psychedelick\u00e9 tripy sa daj\u00fa dosiahnu\u0165 aj z magick\u00fdch hr\u00edbikov alebo hr\u00edbikov zo s\u00fapravy na pestovanie magick\u00fdch hr\u00edbov. V\u0161etko z\u00e1vis\u00ed od v\u00e1\u0161ho d\u00e1vkovania magick\u00fdch h\u00fab.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Tu je na\u0161a tabu\u013eka d\u00e1vkovania magick\u00fdch h\u00fab:<\/strong><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Uv\u00e1dza \u010derstv\u00e9 magick\u00e9 h\u013euzovky, su\u0161en\u00e9 magick\u00e9 huby a \u010derstv\u00e9 magick\u00e9 huby. V\u0161etky tieto huby maj\u00fa r\u00f4znu silu, a teda aj r\u00f4zne d\u00e1vkovanie. \u010cerstv\u00e9 magick\u00e9 h\u013euzovky sa m\u00f4\u017eu konzumova\u0165 priamo z obalu. \u010cerstv\u00e9 magick\u00e9 huby m\u00f4\u017eete zbiera\u0165 a konzumova\u0165 priamo zo s\u00fapravy na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab. (po vy\u010disten\u00ed). <\/em>Su\u0161en\u00e9 magick\u00e9 huby mus\u00edte zbiera\u0165 zo s\u00fapravy na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab a necha\u0165 ich na teplom mieste, k\u00fdm nie s\u00fa \"such\u00e9\".\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Existuje mnoho r\u00f4znych druhov magick\u00fdch h\u00fab. Tie tie\u017e ovplyvnia va\u0161u cestu alebo mikrod\u00e1vku, preto\u017ee sa l\u00ed\u0161ia silou a \u00fa\u010dinkom. Ako si teda vybra\u0165, ktor\u00fd typ magickej huby?\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

V\u00fdber typu magickej huby<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Ke\u010f\u00a0<\/span>k\u00fapte si jednu z na\u0161ich s\u00faprav na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab<\/a>\u00a0m\u00f4\u017eete si vybra\u0165 sadu na pestovanie pod\u013ea svojich potrieb. Pre t\u00fdch, ktor\u00ed d\u00fafaj\u00fa, \u017ee bud\u00fa lie\u010di\u0165 niektor\u00e9 \u00fa\u010dinky \u00fazkosti a\/alebo depresie a s\u00fa v oblasti magick\u00fdch h\u00fab nov\u00e1\u010dikmi, je najlep\u0161ie za\u010da\u0165 s miernej\u0161\u00edm typom kme\u0148a.<\/span><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

\"\"<\/figure>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Najjemnej\u0161ie druhy magick\u00fdch h\u00fab:<\/strong>\u00a0Psilocybe mexicana<\/i><\/a>\u00a0<\/em>je n\u00e1\u0161 najlep\u0161\u00ed typ magickej huby pre za\u010diato\u010dn\u00edkov alebo pre t\u00fdch, ktor\u00ed sa chc\u00fa trochu uskromni\u0165. S\u00fa tie\u017e ide\u00e1lnou vo\u013ebou na mikrod\u00e1vkovanie.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Stredne siln\u00e9 typy magick\u00fdch h\u00fab: <\/strong>Na\u0161e thajsk\u00e9, kolumbijsk\u00e9, zlat\u00e9 u\u010dite\u013esk\u00e9 a ekv\u00e1dorsk\u00e9 kmene s\u00fa stredne silnou vo\u013ebou z na\u0161ich s\u00faprav na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab. S\u00fa vhodn\u00e9 na stredne siln\u00fd trip, ktor\u00fd m\u00f4\u017ee ma\u0165 trval\u00e9 \u00fa\u010dinky na depresiu a \u00fazkos\u0165. (Pozn\u00e1mka: je to aj z\u00e1bava!)<\/em><\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Najsilnej\u0161ie typy magick\u00fdch h\u00fab: <\/strong>Najsilnej\u0161ie a najsilnej\u0161ie huby, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eete z\u00edska\u0165 v na\u0161ich s\u00faprav\u00e1ch na pestovanie magick\u00fdch h\u00fab, s\u00fa B+, kambod\u017esk\u00e9 huby, Mazatapec a McKennaii. Tie s\u00fa najlep\u0161ie na hlbok\u00e9, introspekt\u00edvne, duchovn\u00e9 a \u010dasto \u017eivot meniace<\/a> v\u00fdlety. Ak ich pou\u017e\u00edvate pri probl\u00e9moch s\u00favisiacich s \u00fazkos\u0165ou, je najlep\u0161ie uisti\u0165 sa, \u017ee sa v de\u0148 pou\u017eitia c\u00edtite dobre.\u00a0<\/p>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

Zhrnutie: Ako by magick\u00e9 huby mohli pom\u00f4c\u0165 predch\u00e1dza\u0165 depresii a \u00fazkosti<\/h2>\r\n

<\/p>\r\n\r\n

    \r\n
  • \r\n
      <\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

       <\/p>\r\n

        \r\n
      • \r\n
          \r\n
        • \u0160t\u00fadie uk\u00e1zali, \u017ee psilocyb\u00edn z magick\u00fdch h\u00fab je \u00fa\u010dinn\u00fd pri lie\u010dbe depresia<\/strong> a \u00fazkos\u0165<\/strong>.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

          <\/p>\r\n

          <\/p>\r\n

            \r\n
          • \r\n
              \r\n
            • Existuje mnoho v\u00fdhody<\/strong> magick\u00fdch h\u00fab, ako s\u00fa zlep\u0161enie n\u00e1lady<\/strong>, zv\u00fd\u0161en\u00e1 kreativita<\/strong>, zv\u00fd\u0161en\u00e1 pozornos\u0165<\/strong>a celkov\u00e9 pocity blahobyt<\/strong>.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

              <\/p>\r\n

              <\/p>\r\n

                \r\n
              • \r\n
                  \r\n
                • U\u017e\u00edvanie magick\u00fdch h\u00fab by mohlo by\u0165 potenci\u00e1lne prevent\u00edvne opatrenie<\/strong> proti depresii a \u00fazkosti zlep\u0161en\u00edm z\u00e1kladnej pohody.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

                  <\/p>\r\n

                  <\/p>\r\n

                    \r\n
                  • \r\n
                      \r\n
                    • Magick\u00e9 huby si m\u00f4\u017eete vypestova\u0165 doma alebo si k\u00fapi\u0165 \u010derstv\u00e9 magick\u00e9 h\u013euzovky.\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

                      <\/p>\r\n

                      <\/p>\r\n

                        \r\n
                      • \r\n
                          \r\n
                        • V\u00e1\u0161 vybran\u00fd d\u00e1vkovanie magick\u00fdch h\u00fab<\/strong> ovplyv\u0148uje va\u0161e sk\u00fasenosti. Mikrod\u00e1vkovanie a makrod\u00e1vkovanie maj\u00fa r\u00f4zne v\u00fdhody.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

                          <\/p>\r\n

                          <\/p>\r\n\r\n

                          \"\"<\/figure>\r\n

                          <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Vedeli ste, \u017ee na svete existuje ve\u013ea, ve\u013ea r\u00f4znych druhov magick\u00fdch h\u00fab? Niektor\u00e9 s\u00fa ve\u013ek\u00e9, in\u00e9 mal\u00e9, niektor\u00e9 s\u00fa hned\u00e9, in\u00e9 biele a mnoh\u00e9 z nich modraj\u00fa.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":103053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-103034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wholecelium"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103034"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103034\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160298,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103034\/revisions\/160298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103034"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=103034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}