Psihedeliki in travma: Trauma in travma: znanost v ozadju zdravilne poti

Ko doživimo travmo, se le-ta samodejno dvigne iz nezavednega okolja prek našega živčnega sistema.

Kako travma vpliva na telo

Počutimo se ujeti, nimamo možnosti izbire, tesnoba nas preplavlja in zdi se nam, da se ne moremo odzvati ali obvladati. To močno vpliva na naše vsakodnevno življenje in nas ločuje od ljudi okoli nas. Nezdravljena travma sčasoma vpliva na naše telo in se lahko kaže kot simptomi, kot so tesnoba, depresija, OCD, stres in kronične bolečine. Kadar namreč nimamo orodij ali virov za predelavo travmatičnih dogodkov, se lahko ta energija ujame v našem telesu, v živčnem sistemu, in vpliva na nas duševno, telesno in čustveno. 

Psihedeliki nam lahko pomagajo pri premagovanju travme

Psihedeliki imajo lahko ključno vlogo pri zdravljenju in predelavi travme. Nekateri ljudje se zavedajo, da trpijo zaradi travme. Glede na to, kako vpliva nanje, se lahko bojijo ali upirajo dostopu do nje. Tisti, ki se tega ne zavedajo, lahko ugotovijo, da ponavljajo iste vedenjske vzorce, ne da bi se zavedali, da jih povzroča travma. Ne glede na to, v kakšni situaciji se nahajate, bo dostop do vaše podzavesti del vašega zdravljenja. 

psihedeliki, kot so psilocibin iz čarobnih gob lahko ustvarijo odprtino. Ponujajo povabilo k raziskovanju teh potlačenih delov sebe. Ko se prvič začnete ukvarjati s travmo, lahko ta sproži vrsto čustev, ki so lahko moteča, razburljiva ali zmedena. Vaš živčni sistem podpira komunikacijo po vsem telesu in psihedeliki lahko pomagajo to uravnavati. Ta regulacija lahko olajša vaše doživljanje in vam pomaga ostati v "parasimpatičnem" stanju. To pomeni, da se ne počutite panično, ampak ostanete zbrani in mirni. 

Ta umirjenost pomeni, da lahko na poti zdravljenja več dajemo in sprejemamo. V nekaterih primerih lahko travmo pozabimo, vendar so lahko navade, vzorci in rituali globoko zakoreninjeni v telesu. Psilocibin in drugi naravni psihedeliki nam dajejo edinstveno priložnost, da istočasno raziskujemo tako um kot telo, ter vas vodijo na poti do razumevanja in notranje svobode.  

Mikrodoziranje je lahko vaš prvi korak k zdravljenju

Mikrodoziranje je praksa odvzema zelo majhnega (subpercepcijsko) odmerek psihedelika, na primer 0,1-0,5 g posušenih čarobnih gob ali 1 g čarobnih tartufov. To je idealen način za nežno vključitev psihedelikov v vaše zdravljenje. Mikrodoziranje vam lahko omogoči raziskovanje sebe - manj prijetnih delov sebe - na obvladljiv način. Počasi lahko odstranite plasti, zaradi katerih ste obtičali na mestu. S tem vašemu umu in živčnemu sistemu omogočite prostor, čas in energijo za obdelavo. Lahko se umaknete s svoje poti. Po tem boste morda želeli preiti na popolna izklopitev odmerek. Če raziskujete to izkušnjo za zdravljenje travme, jo je treba opraviti z izkušenim spremljevalec na potovanju ali terapevta.

Vzpostavitev zdravega življenjskega sloga je ključnega pomena

Vendar psihedeliki niso srebrna krogla. So orodje, zaveznik, sodelavec v vašem procesu. Opraviti morate tudi drugo delo - na primer pogovor s terapevtom ali svetovalcem ter poskrbeti zase v smislu prehrane in življenjskega sloga. Dobro spite, ne ostanite zunaj in ne pijte do štirih zjutraj - vse to že veste!

Če vzpostavite zdrave navade in rutino ter prejmete terapevtsko podporo, boste lažje dosegli jasnost in vpogled, ki ju lahko nudijo psihedeliki. Psihedeliki vam lahko razkrijejo vašo travmo, vendar morate za njeno obdelavo razviti orodja. Brez njih bodo učinki psihedelika manj učinkoviti in trajni. 

Psihedeliki in travma: Trauma: znanost o travmatičnih motnjah

Kako torej psihedeliki, kot je psilocibin, omogočajo vse zgoraj omenjene rezultate? Čas je, da se začnemo ukvarjati z znanostjo...

Ugotovljeno je bilo, da so psihedeliki učinkoviti in koristni pri zdravljenju travm in duševnega zdravja. Številna stanja duševnega zdravja - ki jih sprožijo travme ali druge -, kot so npr. depresija, anksioznost in OCD je lahko deloma posledica posameznikovih togih miselnih vzorcev. Prepričanje, da so oni sami ali svet takšni ali drugačni. 

Receptor 5HT2A

Receptor 5HT2A v možganih ima pomembno vlogo pri izboljšanju kognitivne fleksibilnosti. Aktivacija tega receptorja spodbuja večjo prilagodljivost tako miselnih procesov kot telesnih odzivov. Povečana prožnost omogoča oblikovanje novih nevronskih povezav, kar spodbuja kognitivno prilagodljivost v možganih. Posledično je mogoče spreminjati zaznave in ustvarjati nove nevronske poti, kar je bistveno za izpodbijanje in morebitno spreminjanje zakoreninjenih prepričanj in vedenjskih vzorcev, ki lahko prispevajo k težavam z duševnim zdravjem.

Nove nevronske poti = novi načini razmišljanja. Nove možnosti pomenijo, da nismo več miselno ujeti v globoke utore starih navad in prepričanj. Vidimo, da obstaja več kot en način razmišljanje.

Omrežje privzetega načina

V naših možganih je omrežje privzetega načina (DMN) omrežje, ki postane zelo aktivno, ko razmišljamo o preteklosti, prihodnosti ali ko analiziramo, razmišljamo in si predstavljamo na podlagi našega razumevanja resničnosti. 

Ko vzamemo psihedelike, se področja možganov, ki običajno ne komunicirajo, povežejo in začnejo "govoriti" drug z drugim. Običajno zasedeni deli, kot je DMN, se umirijo in postanejo manj dejavni. To pomeni, da je prostor za druge perspektive in misli, ki lahko pridejo skozi, in ne za pretirano aktivne, dobro obrabljene poti DMN. 

Psihedeliki prav tako podpirajo odziv na travmo, saj:

• Signaliziranje receptor 5HT2A v možganih, ki deluje podobno kot serotonin, kemični prenašalec sporočil. Prav tako delujejo na serotoninske poti v možganih, ki so povezani z razpoloženjem, kognicijo, hormoni in spominom. 
• Zmanjšanje odziva strahu amigdala v možganih. To pomeni, da smo bolj sposobni se soočimo s strahovi. in travme v terapevtskem okolju. 
• Boj proti vnetjem v telesu. Kronično vnetje zaradi stalne tesnobe, ki je povezana s travmo, je katastrofalno za naše zdravje.. 
• Povečanje nevrogeneze in nevroplastičnosti. To je sposobnost vaših možganov, da se naučijo, odvadijo in ponovno naučijo pogojenih prepričanj, navad in vzorcev. Gojenje novih živčnih poti pomeni gojenje novih navad. To je ključnega pomena za trajne spremembe v vašem življenju. 
• Regulacija DMN. Psihedeliki omogočajo nenavadne povezave možganskih regij, ki umirijo omrežje privzetega načina delovanja (DMN) in omogočijo nastanek novih perspektiv in misli.
  

Tveganja pri uporabi psihedelikov za zdravljenje travme

Psihedeliki lahko razkrijejo in okrepijo tisto, kar ste morda zakopali globoko v sebi. To pomeni, da se lahko aktivira vaša travma, kar je lahko težko, tudi če si to želite. Zato je na začetku vaše poti zdravljenja ključno, da sodelujete s terapevtom ali vodnikom, ki mu zaupate. Če se počutite zelo negotovo, je najbolje, da za zdaj svoje delo nadaljujete brez psihedelikov - vendar lahko v prihodnosti, ko se boste počutili bolj pripravljeni, vedno znova razmislite o tem.

Pomen integracije

Vse prednosti uporabe psihedelikov pri zdravljenju travme se najbolje izkoristijo, če svojo izkušnjo učinkovito vključite. Za to je potrebna priprava in načrtovanje izkušnje, razmislek o vaših ciljih in poti do njih. Brez tovrstne integracije se lahko zgodi, da vam ne bo uspelo ohraniti notranjih sprememb in se boste vrnili k starim navadam. Nekateri pravijo, da je psihedelična izkušnja le 10% zdravilne poti, medtem ko integracija predstavlja 90%. 

Zdravljenje travme je pogosto naporno in zahtevno. Vendar pa je z vse več dokazov v podporo transformativni sposobnosti psihedelikov, je veliko prostora za upanje in optimizem. Psihedeliki nam lahko služijo kot vodilne luči, ki osvetljujejo našo notranjost in nam dajejo moč, da se z novo pridobljenim pogumom soočimo z izzivi. Ključno je, da smo odprti in pripravljeni sprejeti njihov potencial.

Zaključimo lahko, da je pot zdravljenja s psihedeliki optimistična, zaznamovana z globoko preobrazbo in novo pridobljeno močjo, če se je lotimo s pripravljenostjo in namero.