{"id":118205,"date":"2023-04-11T12:44:39","date_gmt":"2023-04-11T10:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=118205"},"modified":"2023-05-03T16:59:19","modified_gmt":"2023-05-03T14:59:19","slug":"kako-kofein-vpliva-na-mikrodoziranje-s-psilocibinom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/blog\/how-does-caffeine-affect-microdosing-with-psilocybin\/","title":{"rendered":"Kako kofein vpliva na mikrodoziranje psilocibina?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Kofein proti psilocibinu<\/h2>\n\n\n\n

Ja, ve\u010dina ljudi se ne zaveda, da ima njihov slano-karamelni frappuccino ve\u010d skupnega s \u010darobno gobo, kot so si kdajkoli predstavljali. Morda bi v alternativnem svetu namesto Starbucksa imeli Shroombucks! Vendar pa ima ena od teh psihoaktivnih snovi lastnosti, ki povzro\u010dajo zasvojenost, v velikih odmerkih pa je lahko tudi strupena. Kljub temu jo dru\u017ebe po vsem svetu sprejemajo. Druga snov je psilocibin iz \u010darobnih gob. Medtem ko je kofein vseprisoten - ne povzro\u010da odvisnosti in ni strupen, je psilocibin pogosto \u0161e vedno stigmatiziran. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Kenny Eliason on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seveda ne gre za razkrinkavanje kofeina - ob son\u010dnem jutru si radi privo\u0161\u010dimo kapu\u010dino - temve\u010d za primerjavo, kako so bile razli\u010dne snovi obravnavane skozi zgodovino. Kako je mogo\u010de, da je ena snov, ki ima lahko velike negativne u\u010dinke, vklju\u010dena v \u0161tevilne kulture, medtem ko je bila druga, ki ima toliko koristi, izklju\u010dena iz \u0161ir\u0161e dru\u017ebe?<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Fahmi Fakhrudin on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Poleg tega bomo odgovorili na vpra\u0161anje, ki si ga zastavlja veliko ljudi: Ali lahko zdru\u017eite psilocibin in kofein? <\/em>To vpra\u0161anje je postalo aktualno, ker vse ve\u010d ljudi v svojo jutranjo rutino vklju\u010duje mikrodoziranje psilocibina. Za ve\u010dino ljudi jutra pomenijo kava. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kaj je kofein?<\/h2>\n\n\n\n

Kofein je najbolj raz\u0161irjen psihostimulant na svetu. Je pomo\u010d vsakega delavca med odmorom, izgovor za dru\u017eenje s prijatelji, minuta zase - na kavi ali \u010daju temelji ve\u010dina na\u0161ih dru\u017ebenih struktur. V mnogih krajih je ve\u010dja verjetnost, da vam bodo ponudili skodelico kave kot kozarec vode!<\/p>\n\n\n\n

Zgodovina kave<\/h4>\n\n\n\n

Izvor na\u0161ih lattejev, kot jih poznamo, izvira iz Etiopije, kjer rastejo divje kavne rastline. Te so bile v 15. stoletju prenesene v ju\u017eno Arabijo in tam gojene. Ena od \u0161tevilnih legend, ki se osredoto\u010da na \"odkritje\" kave, je legenda o Kaldiju. Kaldi je bil arabski pastir koz, ki je \u017eivel okoli leta 850 po Kristusu. Nekega dne je opazil, da se njegova \u010dreda nenavadno obna\u0161a, potem ko se je hranila z jagodami bli\u017enjega grma. Tudi on je poskusil jagode in po tem, ko je do\u017eivel valove energije in veselja, je svoje odkritje delil s svetom. V 18. stoletju je kava postala svetovna stalnica. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Rodrigo Flores on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Privla\u010dnost kave presega meje \u010dutil. Zavestno do\u017eivljamo bogat vonj, intenziven okus in zelo fizi\u010dne u\u010dinke. Vendar se tako kot pri vseh snoveh, bogatih s kofeinom, veliko dogaja tudi pod povr\u0161jem. <\/p>\n\n\n\n

Kako kofein vpliva na na\u0161e telo<\/h4>\n\n\n\n

Kofein blokira adenozinske receptorje, kar pove\u010da raven dopamina, noradrenalina in glutamata. U\u010dinkuje na na\u0161 osrednji \u017eiv\u010dni sistem in sr\u010dno-\u017eilni sistem. \u0160tudije so pokazale, da lahko zmanj\u0161a u\u010dinke demence, kot je Alzheimerjeva bolezen, v poznej\u0161em \u017eivljenjskem obdobju. Velja tudi za koristen pri rakavih obolenjih, kot so rak trebu\u0161ne slinavke, mehurja ali debelega \u010drevesa. <\/p>\n\n\n\n

\u010ceprav ima kofein koristi in je dolga leta veljal za zdravilo, pa ima tudi lastnosti, zaradi katerih ni ravno idealen. <\/p>\n\n\n\n

Nevarnosti kofeina<\/h4>\n\n\n\n

Kofein lahko povi\u0161a sr\u010dni utrip, pove\u010da tesnobo, povzro\u010di nespe\u010dnost, v velikih odmerkih pa lahko povzro\u010di nereden sr\u010dni utrip. Poleg tega je za kofein dolo\u010dena stopnja prevelikega odmerka, kar pomeni, da lahko zaradi njega umrete. Poleg vsega tega povzro\u010da zasvojenost. \u010ceprav se mnogi tega ne zavedajo, dokler se ne poskusijo znebiti svoje navade na \"flat white\".<\/p>\n\n\n\n

Vsakdo, ki je kdaj pozabil na jutranjo kavo, se zaveda, kako grozljiv je glavobol zaradi odtegnitve kofeina. Vpliva na raven dopamina, \u017eiv\u010dni sistem in kardiovaskularni sistem, zato je tako zapleteno razstrupljanje od njega. Psihedeli\u010dni guru in pisatelj Michael Pollan je napisal celo avdio knjigo, ki temelji na njegovih dogodiv\u0161\u010dinah pri raziskovanju, opu\u0161\u010danju, razstrupljanju in na koncu ponovnem vzpostavljanju odnosa s kofeinom - tak\u0161no je potovanje. V knjigi je zapisal Guardian<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Spra\u0161eval sem se: ali je mogo\u010de ohraniti mo\u010d tega zdravila? Ali bi lahko zasnoval nov odnos s kofeinom? Morda bi z njim ravnal bolj kot s psihedelikom - recimo kot z ne\u010dim, kar se jemlje le ob prilo\u017enosti in z ve\u010djo mero obreda in namena.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

Kaj je psilocibin?<\/h2>\n\n\n\n

Psilocibin<\/a> je psihoaktivna sestavina \u010darobnih gob in tartufov. V velikih odmerkih lahko povzro\u010di psihedeli\u010dna potovanja z vizualnimi, slu\u0161nimi in \u010dutnimi halucinacijami. Domorodne skupnosti ga \u017ee stoletja uporabljajo kot obredno ali zdravilno sredstvo. V zahodno domi\u0161ljijo pa je bil vpeljan v 1950s<\/a>. Psilocibin je priljubljena rekreativna droga, nedavne \u0161tudije pa so pokazale, da je lahko u\u010dinkovit tudi pri zdravljenju \u0161tevilnih du\u0161evnih motenj. Ti vklju\u010dujejo depresija<\/a> in . depresija, odporna na zdravljenje<\/a>, motnje hranjenja, kot so anoreksija<\/a>, te\u017eave z zasvojenostjo<\/a>, posttravmatska stresna motnja (PTSD<\/a>)<\/em> in . Obsesivno kompulzivna motnja<\/a>. Uporablja se lahko tudi za pomo\u010d pri obvladovanju tesnobe in ADHD ter za izbolj\u0161anje splo\u0161nega po\u010dutja in vsakodnevne sre\u010de.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
prek Unsplasha<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u010ceprav je v \u0161tevilnih dr\u017eavah \u0161e vedno nezakonito, je ogromno obetavnih ugotovitev v prid psilocibinu povzro\u010dilo val sprememb v politiki in premislek o odnosu do njega. Psilocibin lahko zau\u017eijete v obliki sve\u017eih \u010darobnih gob, posu\u0161enih \u010darobnih gob, sve\u017eih \u010darobnih tartufov, posu\u0161enih \u010darobnih tartufov, tinkture ali \u010daja iz katerega koli od na\u0161tetih. <\/p>\n\n\n\n

Dve snovi, ki spreminjata zaznavanje<\/h2>\n\n\n\n

Tako imamo dve snovi, ki imata v dru\u017ebi zelo razli\u010dna mesta. Ena je trenutno globoko zasidrana, druga je na obrobju. Vendar se njune dejavnosti prekrivajo. Obe spreminjata na\u0161e zaznavanje, vplivata na na\u0161e razpolo\u017eenje in lahko izbolj\u0161ata kognicijo. Vendar je bil kofein zelo temeljito raziskan. Raziskave psilocibina so \u0161e vedno razmeroma nove. Zato o njunem zdru\u017eevanju \u0161e ni veliko znanega... \u0161e vedno. <\/p>\n\n\n\n

Kombinacija psilocibina in kofeina<\/h2>\n\n\n\n

V tem primeru bomo govorili o psilocibinu v smislu mikrodoziranja. Gre za jemanje podpercepcijskega odmerka psilocibina - ne zaradi psihedeli\u010dnih u\u010dinkov, temve\u010d za izbolj\u0161anje razpolo\u017eenja, osredoto\u010denosti in ustvarjalnosti. Mikrodoziranje je verjetno uporaba psilocibina, ki je najbolj primerljiva z jutranjo skodelico kave. (Celoten Vodnik za mikrodose<\/a> tukaj)<\/p>\n\n\n\n

\"\"
\u010carobni trak za mikrodoziranje tartufov<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Kaj se torej zgodi, \u010de zdru\u017eimo rutino mikrodoz z jutranjo kavo? <\/h4>\n\n\n\n

No, tako kot mnoga druga celostna, telesna vpra\u0161anja je tudi to precej subjektivno. Veliko znanega o mikrodoziranju psilocibina temelji na izku\u0161njah, o katerih poro\u010dajo sami. Na\u0161a telesa obstajajo kot individualni ekosistem in samo mi vemo ali lahko odkrijemo, kaj deluje za nas, zlasti na podro\u010dju psihedelikov. Kar zadeva kofein, se tudi na\u0161 odnos do njega spreminja. Veliko ljudi s staranjem ugotovi, da se njihov odnos do kofeina spreminja, saj lahko v razli\u010dnih \u017eivljenjskih obdobjih na nas razli\u010dno vpliva. <\/p>\n\n\n\n

Vendar lahko re\u010demo naslednje: Mnogi menijo, da psilocibin pove\u010da njihovo budnost. Kofein pa je znano po\u017eivilo. \u010ce ste nagnjeni k nervozi zaradi enega ali drugega, je najbolje, da to upo\u0161tevate, preden ju kombinirate, saj lahko prevelika stimulacija pri nekaterih ljudeh povzro\u010di tesnobo. \u010ce je to va\u0161 primer, morda kofein na dan mikrodoziranja presko\u010dite.<\/p>\n\n\n\n

Za nekatere ljudi pa je ta vrsta stimulacije lahko klju\u010dnega pomena, saj jim pomaga pri pripravi na dan in pri pridobivanju prednosti pri delu. <\/p>\n\n\n\n

Za\u010dnite z majhnimi koraki in prisluhnite svojemu telesu<\/h2>\n\n\n\n

Veliko ljudi v skupnosti mikrodoziranja ne kombinira obeh snovi, saj mnogi pravijo, da so jim u\u010dinki psilocibina bolj jasni brez tega. Klju\u010d do spoznanja, kaj deluje za vas, je, da preizkusite razli\u010dne metode in ugotovite, katera vam je bolj v\u0161e\u010d. Vedno pa za\u010dnite z majhnimi koraki! Ko boste prvi\u010d kombinirali oboje, morda za\u010dnite s skodelico \u010daja - in ne z dvojnim espressom! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kofein je za mnoge ljudi del vsakdanjega \u017eivljenja. To je tista mala spodbuda, ki vam pomaga prebroditi dan, dodaten zagon, ki ga potrebujete za zbranost, tisti drzni magnet \"Ne govori z mano, dokler ne spijem kave!\", ki ga ima vsaka teta na hladilniku. Toda ne glede na to, ali gre za kratek, mo\u010dan italijanski espresso ali pol litra energijske pija\u010de z okusom modre maline, imamo za vas novico - kofein je psihoaktivna droga. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":118217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-118205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118205"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122175,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/118205\/revisions\/122175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=118205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=118205"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=118205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}