{"id":126192,"date":"2023-05-25T18:55:10","date_gmt":"2023-05-25T16:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=126192"},"modified":"2023-10-06T14:48:35","modified_gmt":"2023-10-06T12:48:35","slug":"psihedeliki-travma-znanost-v-ozadju-zdravljenja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/blog\/psychedelics-trauma-the-science-behind-the-healing-journey\/","title":{"rendered":"Psihedeliki in travma: Trauma in travma: znanost v ozadju zdravilne poti"},"content":{"rendered":"

Ko do\u017eivimo travmo, se le-ta samodejno dvigne iz nezavednega okolja prek na\u0161ega \u017eiv\u010dnega sistema.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kako travma vpliva na telo<\/h2>\n\n\n\n

Po\u010dutimo se ujeti, nimamo mo\u017enosti izbire, tesnoba nas preplavlja in zdi se nam, da se ne moremo odzvati ali obvladati. To mo\u010dno vpliva na na\u0161e vsakodnevno \u017eivljenje in nas lo\u010duje od ljudi okoli nas. Nezdravljena travma s\u010dasoma vpliva na na\u0161e telo in se lahko ka\u017ee kot simptomi, kot so tesnoba, depresija, OCD, stres in kroni\u010dne bole\u010dine. Kadar namre\u010d nimamo orodij ali virov za predelavo travmati\u010dnih dogodkov, se lahko ta energija ujame v na\u0161em telesu, v \u017eiv\u010dnem sistemu, in vpliva na nas du\u0161evno, telesno in \u010dustveno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: M. na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Psihedeliki nam lahko pomagajo pri premagovanju travme<\/h2>\n\n\n\n

Psihedeliki imajo lahko klju\u010dno vlogo pri zdravljenju in predelavi travme. Nekateri ljudje se zavedajo, da trpijo zaradi travme. Glede na to, kako vpliva nanje, se lahko bojijo ali upirajo dostopu do nje. Tisti, ki se tega ne zavedajo, lahko ugotovijo, da ponavljajo iste vedenjske vzorce, ne da bi se zavedali, da jih povzro\u010da travma. Ne glede na to, v kak\u0161ni situaciji se nahajate, bo dostop do va\u0161e podzavesti del va\u0161ega zdravljenja. <\/p>\n\n\n\n

psihedeliki, kot so psilocibin <\/a>iz \u010darobnih gob lahko ustvarijo odprtino. Ponujajo povabilo k raziskovanju teh potla\u010denih delov sebe. Ko se prvi\u010d za\u010dnete ukvarjati s travmo, lahko ta spro\u017ei vrsto \u010dustev, ki so lahko mote\u010da, razburljiva ali zmedena. Va\u0161 \u017eiv\u010dni sistem podpira komunikacijo po vsem telesu in psihedeliki lahko pomagajo to uravnavati. Ta regulacija lahko olaj\u0161a va\u0161e do\u017eivljanje in vam pomaga ostati v \"parasimpati\u010dnem\" stanju. To pomeni, da se ne po\u010dutite pani\u010dno, ampak ostanete zbrani in mirni. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
prek Unsplasha<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ta umirjenost pomeni, da lahko na poti zdravljenja ve\u010d dajemo in sprejemamo. V nekaterih primerih lahko travmo pozabimo, vendar so lahko navade, vzorci in rituali globoko zakoreninjeni v telesu. Psilocibin in drugi naravni psihedeliki nam dajejo edinstveno prilo\u017enost, da isto\u010dasno raziskujemo tako um kot telo, ter vas vodijo na poti do razumevanja in notranje svobode.  <\/p>\n\n\n\n

Mikrodoziranje je lahko va\u0161 prvi korak k zdravljenju<\/h2>\n\n\n\n

Mikrodoziranje<\/a> je praksa odvzema zelo majhnega (subpercepcijsko) <\/em>odmerek psihedelika, na primer 0,1-0,5 g posu\u0161enih \u010darobnih gob ali 1 g \u010darobnih tartufov. To je idealen na\u010din za ne\u017eno vklju\u010ditev psihedelikov v va\u0161e zdravljenje. Mikrodoziranje vam lahko omogo\u010di raziskovanje sebe - manj prijetnih delov sebe - na obvladljiv na\u010din. Po\u010dasi lahko odstranite plasti, zaradi katerih ste obti\u010dali na mestu. S tem va\u0161emu umu in \u017eiv\u010dnemu sistemu omogo\u010dite prostor, \u010das in energijo za obdelavo. Lahko se umaknete s svoje poti. Po tem boste morda \u017eeleli preiti na popolna izklopitev<\/a> odmerek. \u010ce raziskujete to izku\u0161njo za zdravljenje travme, jo je treba opraviti z izku\u0161enim spremljevalec na potovanju<\/a> ali terapevta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
\u010darobni tartufi so priljubljena mikrodoza<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vzpostavitev zdravega \u017eivljenjskega sloga je klju\u010dnega pomena<\/h2>\n\n\n\n

Vendar psihedeliki niso srebrna krogla. So orodje, zaveznik, sodelavec v va\u0161em procesu. Opraviti morate tudi drugo delo - na primer pogovor s terapevtom ali svetovalcem ter poskrbeti zase v smislu prehrane in \u017eivljenjskega sloga. Dobro spite, ne ostanite zunaj in ne pijte do \u0161tirih zjutraj - vse to \u017ee veste! <\/p>\n\n\n\n

\u010ce vzpostavite zdrave navade in rutino ter prejmete terapevtsko podporo, boste la\u017eje dosegli jasnost in vpogled, ki ju lahko nudijo psihedeliki. Psihedeliki vam lahko razkrijejo va\u0161o travmo, vendar morate za njeno obdelavo razviti orodja. Brez njih bodo u\u010dinki psihedelika manj u\u010dinkoviti in trajni. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Aziz Acharki on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Psihedeliki in travma: Trauma: znanost o travmati\u010dnih motnjah<\/h2>\n\n\n\n

Kako torej psihedeliki, kot je psilocibin, omogo\u010dajo vse zgoraj omenjene rezultate? \u010cas je, da se za\u010dnemo ukvarjati z znanostjo...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ugotovljeno je bilo, da so psihedeliki u\u010dinkoviti in koristni pri zdravljenju travm in du\u0161evnega zdravja. \u0160tevilna stanja du\u0161evnega zdravja - ki jih spro\u017eijo travme ali druge -, kot so npr. depresija<\/a>, anksioznost in OCD<\/a> je lahko deloma posledica posameznikovih togih miselnih vzorcev. Prepri\u010danje, da so oni sami ali svet tak\u0161ni ali druga\u010dni. <\/p>\n\n\n\n

Receptor 5HT2A<\/h3>\n\n\n\n



Receptor 5HT2A v mo\u017eganih ima pomembno vlogo pri izbolj\u0161anju kognitivne fleksibilnosti. Aktivacija tega receptorja spodbuja ve\u010djo prilagodljivost tako miselnih procesov kot telesnih odzivov. Pove\u010dana pro\u017enost omogo\u010da oblikovanje novih nevronskih povezav, kar spodbuja kognitivno prilagodljivost v mo\u017eganih. Posledi\u010dno je mogo\u010de spreminjati zaznave in ustvarjati nove nevronske poti, kar je bistveno za izpodbijanje in morebitno spreminjanje zakoreninjenih prepri\u010danj in vedenjskih vzorcev, ki lahko prispevajo k te\u017eavam z du\u0161evnim zdravjem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Hal Gatewood on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nove nevronske poti = novi na\u010dini razmi\u0161ljanja<\/strong>. Nove mo\u017enosti pomenijo, da nismo ve\u010d miselno ujeti v globoke utore starih navad in prepri\u010danj. Vidimo, da obstaja ve\u010d kot en na\u010din<\/strong> razmi\u0161ljanje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Omre\u017eje privzetega na\u010dina<\/h3>\n\n\n\n

V na\u0161ih mo\u017eganih je omre\u017eje privzetega na\u010dina (DMN<\/a>) omre\u017eje, ki postane zelo aktivno, ko razmi\u0161ljamo o preteklosti, prihodnosti ali ko analiziramo, razmi\u0161ljamo in si predstavljamo na podlagi na\u0161ega razumevanja resni\u010dnosti. <\/p>\n\n\n\n

Ko vzamemo psihedelike, se podro\u010dja mo\u017eganov, ki obi\u010dajno ne komunicirajo, pove\u017eejo in za\u010dnejo \"govoriti\" drug z drugim. Obi\u010dajno zasedeni deli, kot je DMN, se umirijo in postanejo manj dejavni. To pomeni, da je prostor za druge perspektive in misli, ki lahko pridejo skozi, in ne za pretirano aktivne, dobro obrabljene poti DMN. <\/p>\n\n\n\n

Psihedeliki prav tako podpirajo odziv na travmo, saj:<\/h4>\n\n\n\n