{"id":13437,"date":"2020-06-30T16:30:05","date_gmt":"2020-06-30T16:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13437"},"modified":"2023-05-11T18:16:05","modified_gmt":"2023-05-11T16:16:05","slug":"gobe-z-levjo-grivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/blog\/lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Osrednji poudarek na: Goba levja griva"},"content":{"rendered":"

Koristi za zdravje so res neskon\u010dne, kot smo zapisali v Top 5 zdravilnih gob<\/a>. Ker je o vsakem od njih mogo\u010de povedati veliko, smo se odlo\u010dili, da jih nekaj predstavimo, da boste lahko res <\/em>jih spoznajte. Za\u010dnimo danes z gobami Lion's Mane Mushroom.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kaj je goba Levja griva?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Goba Levja griva (Hericium erinaceus)<\/em> je zdravilna goba, za katero je \u017ee tiso\u010dletja znano, da koristi vsem, od mo\u017eganov do razpolo\u017eenja. Njene sposobnosti za krepitev mo\u017eganov so tako velike, da jo uvr\u0161\u010dajo med nootropne snovi, kar v bistvu pomeni \"pametno zdravilo\". Med nootropne snovi spadajo tudi druge naravne snovi, kot je kofein, in sinteti\u010dna zdravila, kot je Adderall. <\/p>\n\n\n\n

Kako je videti?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Raste v jugovzhodni Aziji, Evropi in Severni Ameriki ter se obe\u0161a na drevesa in hlode. Na Japonskem je znana kot yamabushitake <\/em>kar pomenitisti, ki spijo v gorah, <\/em>v zvezi z menihi \u0161ugendo, ki nosijo dolga plapolajo\u010da bela obla\u010dila. Drugod pa je njegovo ime prevzeto od \"kralja d\u017eungle\". (Ali kdo ve, da levi dejansko \u017eivijo na savani?!) <\/em>zaradi svojega ko\u0161atega videza. Nekoliko spominja na izgubljeno anemono, ki raste na kopnem, in vsekakor ni podobna ljubki krasta\u010di, ki ste je vajeni. <\/p>\n\n\n\n

Zdaj vemo, da je videti \u010dudno. Toda kaj lahko naredi?<\/p>\n\n\n\n

Krepi in podpira mo\u017egane<\/em><\/h2>\n\n\n\n

S staranjem se mo\u017egani naravno upo\u010dasnijo. Stereotip, da s staranjem postajamo pozabljivi, je posledica resni\u010dnega procesa kr\u010denja nevronov in po\u0161kodb celic s\u010dasoma. Vendar! \u0160tudije so pokazale, da se levja griva bori proti tej te\u017eavi z dveh razli\u010dnih vidikov. Prvi\u010d, levja griva spodbuja dejavnik rasti \u017eivcev (NGF)<\/em> ki ga telo potrebuje za za\u0161\u010dito in obnovo mo\u017eganskih nevronov. <\/p>\n\n\n\n

Drugi\u010d, spodbuja tudi proizvodnjo mo\u017eganskega nevrotrofi\u010dnega dejavnika. (BDNF)<\/em> ki poleg tega, da pomaga krepiti nevrone, izbolj\u0161uje plasti\u010dnost mo\u017eganov in prepre\u010duje u\u010dinke staranja. V preteklosti je veljalo, da je \u0161tevilo mo\u017eganskih celic, ki jih imate od otro\u0161tva naprej, enako. Z raziskavami levje grive je jasno, da (na sre\u010do)<\/em> to ne dr\u017ei! <\/p>\n\n\n\n

Boj proti nevrodegenerativnim boleznim<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Te sposobnosti regeneracije mo\u017eganov (opisano zgoraj)<\/em> je levja griva klju\u010dna mo\u017enost za zdravljenje nevrodegenerativnih bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. \u0160tudije na glodavcih so pokazale, da lahko izvle\u010dek levje grive \u0161\u010diti pred izgubo spomina in nehotenimi gibi - oba u\u010dinka Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni. Zgodnja \u0161tudija na ljudeh (dvojno slepo in s placebom kontrolirano) <\/em>na skupini 15 starej\u0161ih ljudi so ugotovili, da je levja griva uspe\u0161no izbolj\u0161ala kognitivne funkcije. <\/p>\n\n\n\n

Izbolj\u0161ano razpolo\u017eenje in osredoto\u010denost<\/em><\/h2>\n\n\n\n

\u0160tudije so pokazale, da lahko izvle\u010dek levje grive izbolj\u0161a razpolo\u017eenje. V \u0161tudijah na \u017eivalih in prvih \u0161tudijah na ljudeh so ugotovili, da se simptomi depresije ob u\u017eivanju izvle\u010dka zmanj\u0161ajo. To bi lahko bila posledica protivnetnih lastnosti levje grive. Kroni\u010dno vnetje je eden od dejavnikov, ki prispevajo k motnjam razpolo\u017eenja, kot sta depresija in tesnoba. Zmanj\u0161ano vnetje pove\u010da tudi pretok krvi v mo\u017egane in s tem izbolj\u0161a splo\u0161no delovanje. <\/p>\n\n\n\n

Obstaja tudi veliko anekdoti\u010dnih dokazov o u\u010dinkih levje grive, ki so jih podali uporabniki. Na forumih za sporo\u010dila, kot je Reddit, uporabniki poro\u010dajo o bolj\u0161i zbranosti in zmanj\u0161anju \"mo\u017eganske megle\". Ta sposobnost jasnej\u0161ega razmi\u0161ljanja, bolj\u0161ega spomina in sposobnosti odlo\u010danja je najverjetneje posledica sposobnosti levje grive, da pove\u010da nevroplasti\u010dnost. <\/p>\n\n\n\n

Paul Stamets Microdosing Stack<\/em><\/h2>\n\n\n\n

V zadnjem \u010dasu je v ospredju tudi levja griva, saj je bila vklju\u010dena v mikrodozirni sve\u017eenj Paula Stametsa. (\"Kdo, kaj, zakaj?\" boste morda vpra\u0161ali...) <\/em>Paul Stamets<\/a> je ameri\u0161ki mikolog, ki je nastopil v nedavnem filmu 'Fantasti\u010dne glive'<\/a>. Kot strokovnjak in strasten zagovornik gob je zasnoval svoj mikrodoziranje<\/a> ki je po njegovem mnenju klju\u010dnega pomena za izbolj\u0161anje kognitivnih funkcij in boj proti nevrodegenerativnim boleznim.<\/p>\n\n\n\n

\"Zalogovnik\" ali \"protokol\" sestavljajo trije elementi:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Izvle\u010dek gobe Lion's Mane - <\/strong>zaradi sposobnosti regeneracije nevronov in celic.<\/li>\n\n\n\n
  2. Psilocibin - <\/strong>the psihoaktivna spojina<\/a> \u010darobnih gob, za katere je znano, da ustvarjajo nove nevronske povezave in pove\u010dujejo plasti\u010dnost mo\u017eganov. <\/li>\n\n\n\n
  3. Niacin - (<\/em><\/strong>to je vitamin B3 za vas in mene!) <\/em>ki deluje tako, da po\u0161ilja spojine v najbolj oddaljene dele telesa. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Kako jemati levjo grivo<\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Goba levja griva je za razliko od \u0161tevilnih zdravilnih gob dejansko u\u017eitna. Lahko jo kuhamo, su\u0161imo, jemo surovo ali namo\u010deno v \u010daju. Okus je o\u010ditno podoben morskim sade\u017eem in je lahko prijeten. \u010ce ne \u017eelite skodelice z okusom jastoga, jo lahko dobite v obliki prehranskega dopolnila ali tinkture. Vendar je pred nakupom vedno dobro raziskati izdelek in preveriti razmerje med aktivno sestavino in polnilom. <\/p>\n\n\n\n

    Upamo, da ste s tem izvedeli vse, kar morate vedeti o tej muppetovski gobi. In kot vedno vam priporo\u010damo, da se pred kakr\u0161nimi koli spremembami va\u0161e zdravstvene rutine posvetujete z zdravnikom.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u010ceprav uradno dajemo prednost \"\u010darobnim\" gobam, smo veliki ljubitelji gob v vseh oblikah. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123886,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13437\/revisions\/123886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13437"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}