{"id":82114,"date":"2022-09-14T14:34:30","date_gmt":"2022-09-14T12:34:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=82114"},"modified":"2023-05-09T09:59:51","modified_gmt":"2023-05-09T07:59:51","slug":"dostop-do-stanja-pretoka-s-psilocibinom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/blog\/accessing-the-flow-state-with-psilocybin\/","title":{"rendered":"Dostop do stanja pretoka s psilocibinom"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Vstopanje v \"obmo\u010dje<\/h2>\n\n\n\n

Stanje pretoka, ki ga pogosto opisujejo tudi kot \"biti v obmo\u010dju\", je kljub skoraj mitskemu statusu dostopno vsakomur. In, <\/em>se lahko nau\u010dite, kako ga dose\u010di in izbolj\u0161ati, ne glede na to, ali se ukvarjate z ustvarjalnim projektom, telesno dejavnostjo ali vsakodnevnim opravilom. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Slika: congerdesign iz Pixabay<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Izraz \"stanje pretoka\" za opis tega pojava so popularizirali pozitivni psihologi. Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> in . Jeanne Nakamura<\/a>. <\/em> Csikszentmihalyi je v svojih raziskavah o sre\u010di in njenem iskanju pri\u0161el do zaklju\u010dka, da je sre\u010da fluidno in nenehno spreminjajo\u010de se stanje, ki ga je treba vzdr\u017eevati z delom. Z Nakamuro sta za\u010dela intervjuvati ljudi, ki so opravljali zelo uspe\u0161ne poklice, kot so baletni plesalci, kirurgi, glasbeniki in \u0161ahisti. S pogovorom o tem, kdaj opravljajo svoje naloge, sta ugotovila, da \"... obstaja ta osredoto\u010denost, ki, ko postane intenzivna, vodi v ob\u010dutek ekstaze, ob\u010dutek jasnosti. To\u010dno ve\u0161, kaj ho\u010de\u0161 narediti od trenutka do trenutka; dobi\u0161 takoj\u0161njo povratno informacijo,\" (2004)<\/em><\/p>\n\n\n\n

8 klju\u010dnih to\u010dk stanja pretoka<\/h2>\n\n\n\n

Csikszentmihalyi in Nakamura sta ugotovila, da je sposobnost dostopa do stanja pretoka klju\u010dni del ohranjanja sre\u010de. Opredelila sta 8 klju\u010dnih to\u010dk stanja pretoka:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Popolna osredoto\u010denost na nalogo;<\/li>\n\n\n\n
  2. Jasnost ciljev in takoj\u0161nje povratne informacije;<\/li>\n\n\n\n
  3. Preoblikovanje \u010dasa (pospe\u0161evanje ali upo\u010dasnjevanje)<\/em>;<\/li>\n\n\n\n
  4. Izku\u0161nja je notranje koristna;<\/li>\n\n\n\n
  5. Po\u010duti se lahkotno in enostavno;<\/li>\n\n\n\n
  6. Raven izzivov in spretnosti so uravnote\u017eene;<\/li>\n\n\n\n
  7. Dejanja in zavest se zdru\u017eijo, izguba samozavedanja;<\/li>\n\n\n\n
  8. Ob\u010dutek nadzora in sposobnosti nad nalogo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"
    Foto: Djim Loic on Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Csikszentmihalyi pa jo je opredelil \u0161e kot  <\/em>\"stanje, v katerem so ljudje tako vpeti v neko dejavnost, da se zdi, da ni\u010d drugega ni pomembno; izku\u0161nja je tako prijetna, da jo bodo ljudje opravljali tudi za veliko ceno, samo zaradi tega, ker jo opravljajo\" (1990).<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Koncept doseganja stanja pretoka je v zadnjem \u010dasu spet postal priljubljen, ne le zato, ker je to prijetno do\u017eivetje. Ljudje so lahko zaradi njega veliko bolj u\u010dinkoviti pri opravljanju svojega poklica, v dobrem in slabem, optimizacija<\/strong> je klju\u010dna beseda na\u0161ega \u010dasa. <\/p>\n\n\n\n

    Mikrodoziranje in stanje pretoka<\/h2>\n\n\n\n

    Tisti, ki poznajo prakso ali celo samo koncept mikrodoziranje<\/a> bo vedel, da je dostop do stanja pretoka ena od mnogih stvari, pri katerih naj bi pomagal. Zau\u017eitje subpercepcijskega odmerka psihedelika, kot je psilocibin, lahko pove\u010da koncentracijo, produktivnost, ustvarjalnost in osredoto\u010denost - v bistvu stanje pretoka<\/strong>. Seveda morate \u0161e vedno trdo delati na nalogi, vendar vam lahko mikrodoziranje pomaga pri tem. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Magi\u010dni tartufi so priljubljena metoda mikrodoziranja (via Wholecelium)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Umetniki, glasbeniki in \u0161portniki<\/a> uporaba psihedelikov ni ni\u010d novega, vendar pa se s tem, ko se pogovori o koristih za njihove poklice krepijo, vedno bolj prou\u010dujejo u\u010dinki mikrodoziranja psihedelikov.<\/p>\n\n\n\n

    V nedavnem intervjuju za psychedelictimes.com je psihologinja za \u0161port in vadbo Shane Lemaster<\/a> je razpravljal o svojih izku\u0161njah s stanjem pretoka - tako pod vplivom psihedelike kot tudi druga\u010de. <\/p>\n\n\n\n

    Pri svojih strankah se Lemaster specializira za \"optimizacijo \u010dlove\u0161ke zmogljivosti\", kar ni tako stra\u0161ljivo in futuristi\u010dno, kot se sli\u0161i - to pomeni, da jim pomaga dose\u010di njihov polni naravni potencial. Tako se je pobli\u017ee seznanil s konceptom preto\u010dnosti. Je tudi navdu\u0161en zagovornik psihedelikov, saj je pred kratkim postal podpredsednik Denverskega odbora za politiko gob psilocibinov v Denverju. Zato je odli\u010dno pripravljen za raziskovanje obeh tem in njunih \u0161tevilnih sti\u010di\u0161\u010d. Oglejmo si nekaj najbolj\u0161ih zanimivosti iz intervjuja!<\/p>\n\n\n\n

     O dr\u017eavah pretoka...<\/h4>\n\n\n\n

    \"...bolj kot karkoli, kar lahko opi\u0161ete z grafi in statisti\u010dnimi podatki, je to ob\u010dutek. To je ob\u010dutek, ko se va\u0161 um nenadoma umakne z va\u0161e poti. V tej zahodni miselnosti smo tako analiti\u010dni. Radi uporabljamo znanost in redukcionizem, kar nas ovira, zlasti ko posku\u0161amo nekaj izvesti in biti v trenutku. \u010ce nalogo vedno znova opravljate, dose\u017eete raven znanja, na kateri lahko izpustite misli in ste v trenutku, v gibanju.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    V teh trenutkih, ko smo v toku, za\u010dutimo nekaj, kar opisujem kot supermo\u010di.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Foto: Andrea Leopardi on Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    O psihedeliki in stanju pretoka...<\/h4>\n\n\n\n

    \"Ugotavljam, da je ve\u010d preto\u010dnih stanj pri ni\u017ejih odmerkih kot pri vi\u0161jih. Mikrodozah ali celo malo ve\u010djih. Stanje preto\u010dnosti sem na\u0161el pri psilocibinu, LSD, MDMA in konoplji.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Najdete jih z razli\u010dnimi snovmi in miselnostjo. Menim, da gre bolj za na\u010din razmi\u0161ljanja kot za kemikalijo, vendar te vsekakor pomagajo. Menim, da je prav tu povezava med njimi - psihedeliki res dobro izklopijo ta analiti\u010dni um in vam omogo\u010dijo, da nemoteno in u\u010dinkovito delujete v sedanjem trenutku, bolj dosledno \u010dez dan. Ko sem v preteklosti vzel mikrodozo, sem bil \u010dez dan veliko dlje v toku.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    O tem, kdaj nastopi stanje pretoka...<\/h4>\n\n\n\n

    \"Mislim, da se najpogosteje preprosto zgodi - in vsakdo je do\u017eivel tok, le da ga morda ne prepozna kot tok. Kot sem rekel, teka\u010di do\u017eivljajo tok. \u010ce se dru\u017ei\u0161 z dru\u017eino, lahko do\u017eivi\u0161 tok. Ko se s prijatelji smejite ob dru\u017eabni igri, je to tok. Pri tem ni zunanjih misli, ki bi presojale izku\u0161njo. Popolnoma si v trenutku.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Foto: Vlad Sargu on Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    O treningu za doseganje stanja preto\u010dnosti...<\/h4>\n\n\n\n

    \"...pri ve\u010dini ljudi se to zgodi spontano, po mojih izku\u0161njah pa se to da nau\u010diti. Vendar pa raziskave in sodba \u0161e niso zaklju\u010dene. Veliko ljudi je posku\u0161alo ugotoviti, kaj povzro\u010da preto\u010dnost. Nih\u010de tega ne more ugotoviti. Poznamo razli\u010dne dele tega, kar prispeva k pretoku, ne poznamo pa ene stvari, ki bi vas preprosto spravila v pretok.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"Vemo, da lahko \u0161portniki in ljudje, ki se pogosto znajdejo v tak\u0161nem stanju zaradi treningov ali \u010desa drugega, najdejo ve\u010d udobja v tem prostoru in se ga nau\u010dijo pogosteje gojiti. \u010ce vsakodnevno do\u017eivljate pretok, ker ste \u0161portnik, je bolj verjetno, da ga boste znali vzbuditi, ko si ga boste \u017eeleli. Nekdo, ki v svojem \u017eivljenju ne do\u017eivlja veliko pretoka, ga bo te\u017eje dosegel na ukaz. Toda vsi imamo potencial in sposobnost, da to storimo.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    Foto: Thao LEE na Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Lemaster, ki se redno ukvarja z jiu-jitsujem, prav tako pravi, da psihedelikov ne uporablja vedno, da bi dosegel stanje preto\u010dnosti, ampak; \"... pogosto bom treniral z mikrodozami in to mi bo zelo pomagalo.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Lemaster pravi, da gre za gojenje osredoto\u010denosti in namere, saj pravi: \"V toku sem pomival posodo.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Ali se lahko vklju\u010dite v tok?<\/h2>\n\n\n\n

    Torej - to je stanje pretoka! Super, kajne?<\/p>\n\n\n\n

    Zakaj se ne bi poskusili vklju\u010diti tudi sami? Izberite svoj najljub\u0161i hobi - nekaj, kar radi po\u010dnete, na primer ro\u010dna dela ali telovadbo - in si vzemite majhno mikrodozo. Morda bo stanje pretoka obiskalo tudi vas! <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zelo verjetno je, da ste \u017ee kdaj v \u017eivljenju izkusili stanje preto\u010dnosti. Tudi \u010de se niste natan\u010dno zavedali, kaj to je, je ob\u010dutek popolne povezanosti telesa in uma, pove\u010dane koncentracije in osredoto\u010denosti, kot da se je \u010das upo\u010dasnil in ni\u010d ve\u010d ni pomembno - to je tako \u017eeleno stanje preto\u010dnosti.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":82704,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-82114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-howtos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123119,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82114\/revisions\/123119"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82114"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=82114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}