Minns du när du var barn? De ändlösa soliga dagarna, när du låg i gräset och tittade upp på molnen? Att hitta ansikten, djur och föremål i de himmelska bomullsbollarna som sakta flöt förbi. Du kunde tillbringa timmar bara titta - och det behövde inte vara utlagt på en blomsteräng - för många var det enda sättet att överleva tråkigheten under långa bilresor eller resor till mormors hus.

via Creative Commons

Barn är verkligen de hemliga mästarna i mindfulness. Tänk att ägna så mycket tid och koncentration i dag åt något som inte är arbete, eller . en avlägsen bekants Instagram-historia - vild! 

Återvinn din glädje!

Vi tenderar att romantisera dessa minnen som en plats som vi aldrig kan återvända till. "Det förflutna är ett annat land", trots allt. Men det går faktiskt att återta detta lilla område av molnglädje. Det är lätt - och är viktigt att ta avstånd från den skadlig "uppgång och slipning". kultur som vi har ägnat större delen av det senaste decenniet åt att ta till oss!

 Som poeten John Lubbock sa;

"Vila är inte sysslolöshet, och att ibland ligga i gräset under träden en sommardag och lyssna till vattnets susen eller titta på molnen som flyter över himlen är inte alls slöseri med tid."

Foto av Jonathan Mabey på Unsplash

Han skulle förmodligen ha lagt till att det är "viktig självvård - Om denna fras hade funnits på 1800-talet...

Så hur kan vi återigen lära oss att göra den mest avslappnade av avslappnade aktiviteter, även om det låter dumt?

Molnblick på svampar

Om det finns något som verkligen ger oss utrymme att se djupt och fokusera på oss själva i ögonblicket, så är det en psykedelisk resa. Denna typ av att släppa taget öppnar slussarna till nya - eller i fallet med molnskådning - nya "gamla" upplevelser. 

Här är ett tips... har du någonsin funderat på att titta på molnen... på svampar? Glöm dina tidigare associationer med svamp och moln - magi Svamp och molnspaning är en perfekt kombination. Medan du trippar (beroende på din dos) Det är ganska klassiskt att se galna former, ansikten och figurer i alla möjliga saker. Molnen är helt enkelt en duk för ditt psykedeliska sinnesöga! Om molnblickning var ett matteprov är det att vara på svampar som att ha en dold miniräknare i rockärmen. Eller något sådant...

via Wholecelium.com

Nu när våren närmar sig, och magiska svampar och tryffel fortsätter att ha sina ögonblickDet är den perfekta tidpunkten för att planera en dag för att titta på moln.

Dessutom är välventilerade aktiviteter förmodligen fortfarande det bästa valet i denna fortfarande pandemicky tid - och mer välventilerade än så här är de inte!

Du kanske redan är en mästare, och just nu tänker du. molnblick och svampar? Det är vad söndagar på musikfestivaler är. för

Tja, kanske du som är en riktig huvudet-i-molnen-lot (Det är en komplimang!) kan hjälpa oss med några tips om hur vi kan få ut det mesta av molnobservationen - oavsett om vi trippar eller inte! 

Välj din Shroom-nivå

Om du föredrar att inte ge din molnblick en psykedelisk prägel kan du hoppa över det här avsnittet. Om du gör det, så finns här vårt lilla hörn av expertis... 🙂 .

via Wholecelium.com

För en bra gammaldags molnspaning rekommenderar vi en låg till medelhög dos. Om du gör mer kan du bli alltför fokuserad på dina inre upplevelser. Vilket vanligtvis är bra för en svampresa, men kontraproduktivt när det gäller att titta på molnen. 

Så här ser det ut Vi rekommenderar:

För en låg dos

5-10 g magiska tryffel ELLER 10-20 g färska magiska svampar ELLER 1-2 g torkade magiska svampar. 

För en medelhög dos

10-15 g magiska tryffel ELLER 20-30 g färska magiska svampar ELLER 2-3 g torkade magiska svampar. 

Inställning och inställning för optimal Cloud-Gaze

Därefter rekommenderar vi att du befinner dig i en relativt bekant miljö, oavsett om det är din eller din väns trädgård, en lokal park eller ut genom fönstret i ditt sovrum. Det fantastiska med moln är att du kan se dem var som helst, du behöver inte åka till en exotisk plats. Oavsett var du väljer, se till att du känner dig bekväm, avslappnad, och inte riskerar att avbrytas

Slutligen, välj en dag där inte bara vädret, utan även DU är må bra mentalt och känslomässigt. Du har inga deadlines eller skyldigheter som hotar dig, och du är fri att helt och hållet fördjupa dig i de aktuella molnen. Det kommer att bli roligt! 

Välj en tid på dagen

Den tid på dagen du väljer kommer att ha stor betydelse för din molnbevakning. På morgonen och mitt på dagen är allting klart och ljust - HD-verklighet - och det är en bra idé. stirra inte av misstag på solen. dock! Om det är en särskilt solig dag är solglasögon ett måste. Eftermiddagen är en utmärkt tid att resa och titta på moln - efter en lat morgon och när du tagit din dos runt middagstid kommer den ändlösa eftermiddagshimlen garanterat att kasta dig alla former du behöver.

Därefter kan du naturligtvis välja att titta på molnen vid solnedgången. Naturens mest dramatiska målning av alla. Molnen kommer att lysa så rosa och otroligt vackra att du inte bryr dig om du ser en dansande elefant på himlen eller inte. 

Foto av Steven Feldman på Unsplash

Känna stämningen

Det är bra att ta hänsyn till väderprognosen för dagen. Beroende på vädret kan moln vara fluffiga, klumpiga, mjuka, vassiga, snabba, tunga, dystra, hotfulla eller rent av hotfulla. Därför är det bäst att inte välja en dag när det förutspås storm och de gråa molnen är fulla av regn. Jag menar att du kan, men bara om du är säker på att den dystra stämningen inte utlöser ångest - och helst om du tittar från ett fönster, snarare än ut på ett öppet fält. 

Foto av sendi gibran på Unsplash

Om det blåser en dag rör sig molnen snabbare och skapar former oftare, men ger kanske en mindre meditativ upplevelse. 

Helst är det en stilla (eller någorlunda) solig dag där molnen sakta kan förändras framför dina ögon. Glöm dock inte SPF! 

Vilken är din metod?

Den enkla kylaren

Vår favorit är att helt enkelt luta sig tillbaka och låta himlen (och svamparna) göra arbetet. 

När vi tittar upp mot himlen tittar vi på samma himmel som någon kille på andra sidan jorden också tittar på. Vi tittar på samma himmel som de första människorna tittade på och som även våra barnbarn kommer att titta på. Kombinera detta med känslan av transcendentalitet. Uppkoppling som svampar ger dig - och det är lite magi. 

via Wikifandom

Lägg huvudet i handflatan, rör på fötterna och gör som din inre sjuåring. Tala högt om vad du ser och jämför med dina vänner. Kanske vill du till och med göra några skisser av den himmelska föreställningen ovan? 

Men framför allt är det bara så lugnt. Ingenting spelar någon roll, bara himlen, formerna, ögonblicket.... Är det Elvis på en båt? Nej, det är en kamel!

Nej, det är en... liten bit av mindfulness för dig i denna upptagna, upptagna värld. 

Nördläge

En annan sak du kan göra, om du gillar att vara lite nördig, är att lära dig lite mer om molnen du tittar på. Att lära sig saker är coolt, trots allt. Här är några att hålla utkik efter: 

  • Cumulusmoln - Ett cumulusmoln är en klassisk klassiker. Du ritade förmodligen moln som detta när du var liten. Fluffiga, rundade bomullsbollar som tenderar att materialiseras på morgonen och blåsa över himlen, för att sedan blekna in i natten.
  • Cirrusmoln - Detta är de lättflytande och fina moln som vanligtvis förekommer i vackert väder. Deras långa strängar består av iskristaller som blåser över himlen av starka vindar. Om de samlas på himlen kan det betyda att en storm är på väg. 
  • Nimbusmoln - Om du ser ett nimbusmoln komma till festen vet du att det kommer att bli blött. De är mörkgrå i färgen, stora och hänger lågt över himlen och väntar bara på att släppa sin regniga last. 
  • Stratusmoln - Stratusmoln svävar lågt och platt på himlen och är fyllda av fuktig dimma. De är blekt grå och dimliknande och du kommer förmodligen inte att se många ansikten där inne. 
  • Cumulonimbusmoln - Dessa höga moln är fyllda av vatten och kallas för en korsning mellan den fluffiga blomkålsliknande cumulus och den regnfyllda nimbus. När du ser dessa betyder det att det kommer att bli en del väder. Stormar, hagel, åska och blixtar etc. De har det knaggliga smeknamnet åskväder. 

Avslutningsvis...

Så molnskådningsklassen, som avslutning (con-cloud?):

🌤️ Kontrollera vädret.

🌤️ Välj en lugn plats där du känner dig bekväm.

🌤️ Ta en låg till medelhög dos av svampar.

🌤️ Använd solskyddsfaktor.

🌤️ Börja stirra!

(och bjud inte in några Cumulonimbus ELLER Nimbus-moln!)