{"id":10375,"date":"2020-02-25T20:05:39","date_gmt":"2020-02-25T20:05:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=10375"},"modified":"2023-10-11T13:11:42","modified_gmt":"2023-10-11T11:11:42","slug":"sova-pa-magiska-svampar-tryffel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/blog\/sleeping-on-magic-mushrooms-truffles\/","title":{"rendered":"Kan man sova p\u00e5 magiska svampar och tryfflar?"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r du fattar beslutet att ta en psykedelisk substans \u00e4r det bra att inte bara t\u00e4nka p\u00e5 hur sj\u00e4lva trippen kommer att g\u00e5, utan ocks\u00e5 p\u00e5 vad som h\u00e4nder efter<\/strong>–effekter kan vara. Magiska svampar tenderar inte att orsaka en comedown, till skillnad fr\u00e5n andra \u00e4mnen som MDMA. Trots denna groovy brist p\u00e5 comedown har shrooms dock det ih\u00e5llande rykte att vara sv\u00e5rt att somna efter. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anekdotiska rapporter fr\u00e5n de med shroom-upplevelse beskriver ofta att somna och somna som lite mer utmanande \u00e4n vanligt n\u00e4r de f\u00f6rs\u00f6ker snart efter att ha tagit magiska svampar. Naturligtvis finns det n\u00e5gra m\u00e4nniskor som tycker det motsatta. Vissa m\u00e4nniskor blir super s\u00f6mniga efter att ha tagit svampar - eller till och med medvetet konsumerar dem strax f\u00f6re s\u00e4ngen! S\u00e5 varf\u00f6r h\u00e4nder detta? Och finns det n\u00e5got s\u00e4tt att f\u00f6rhindra eller hantera dessa effekter?<\/p>\n\n\n\n

Kan jag sova p\u00e5 magiska svampar?<\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r definitivt m\u00f6jligt att somna medan du \u00e4r p\u00e5 svampar, men det kan vara mindre l\u00e4tt \u00e4n vanligt. Speciellt om du v\u00e4ljer att ta dosen strax f\u00f6re s\u00e4ngen. En psilocybinresa kan f\u00e5 dig att k\u00e4nna dig v\u00e4ldigt vaken och stimulerad, s\u00e4rskilt under de f\u00f6rsta timmarna. <\/em>F\u00f6r m\u00e5nga skulle det vara helt bortkastat att sova sig igenom upplevelsen. Men n\u00e4r resan v\u00e4l har lagt sig och effekterna av psilocybin avtar<\/a>\u00e5terg\u00e5r s\u00f6mnen vanligtvis till din normala baslinje. Detta \u00e4r vanligtvis mellan 5 och 6 timmar efter intag av svampar, men det beror naturligtvis ocks\u00e5 p\u00e5 din personliga kroppskemi. <\/p>\n\n\n\n

\"Katt
Foto av Kate Stone Matheson p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vetenskap<\/h4>\n\n\n\n

Under 2020 publicerade Frontiers in Pharmacology en studera<\/a> som unders\u00f6kte effekterna av psilocybin p\u00e5 s\u00f6mn. I studien fick deltagarna antingen magiska svampar eller placebo, och f\u00f6rs\u00f6kte sedan sova efter att effekterna avklingat. De som hade tagit svampar visade sig ta n\u00e5got l\u00e4ngre tid p\u00e5 sig att n\u00e5 REM-s\u00f6mn \u00e4n de som tog placebo. Men den faktiska kvaliteten p\u00e5 deras s\u00f6mn och deras f\u00f6rm\u00e5ga att stanna kvar <\/em>s\u00f6mn p\u00e5verkades inte.  <\/p>\n\n\n\n

Vad inneb\u00e4r detta egentligen f\u00f6r dig?<\/h2>\n\n\n\n

S\u00e5, psilocybin kan <\/em>g\u00f6ra det sv\u00e5rare att somna, om det tas relativt snart f\u00f6re s\u00e4ngen. Detta beror fr\u00e4mst p\u00e5 att serotoninsystemet i hj\u00e4rnan beh\u00f6ver omkalibreras efter trippningen. Det kan ocks\u00e5 bero p\u00e5 att du \u00e4r mycket stimulerad efter din upplevelse - vissa beskriver sitt sinne som \"racing\". Andra beh\u00f6ver sm\u00e4lta det de k\u00e4nde, l\u00e4rde sig och s\u00e5g. <\/p>\n\n\n\n

Detta \u00e4r dock enkelt att \u00e5tg\u00e4rda: Ta bara din dos minst 6 timmar innan du planerar att sova! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Som regel tenderar vi att rekommendera att du rensar en hel dag (och kanske n\u00e4sta) f\u00f6r en ordentlig magisk svampresa. Genom att planera d\u00e4refter \u00e4r varje effekt som psilocybin kommer att ha p\u00e5 din s\u00f6mn f\u00f6rsumbar. Om det \u00e4r f\u00f6rsta g\u00e5ngen du tar svampar f\u00f6resl\u00e5r vi att du tar dem tidigt p\u00e5 dagen s\u00e5 att du kan l\u00e4ra k\u00e4nna hur snabbt psilocybin metaboliseras i din kropp.  <\/p>\n\n\n\n

\"stor
magiska tryfflar<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bortsett fr\u00e5n denna tumregel \u00e4r s\u00e4tten att uppmuntra s\u00f6mn att komma efter en resa i stort sett desamma som om du inte hade tagit svampar alls. Undvik sk\u00e4rmar f\u00f6re s\u00e4ngen, g\u00e5 p\u00e5 en kv\u00e4llspromenad, dricka te, ta ett bad och ocks\u00e5 - oroa dig inte f\u00f6r att inte sova. Om du tyckte att n\u00e5gra k\u00e4nslom\u00e4ssiga punkter kom upp under din resa, kan du prata med en v\u00e4n, p\u00e5 telefon eller personligen, vara ett bra s\u00e4tt att bearbeta och lugna ditt sinne. <\/p>\n\n\n\n

Kan magiska svampar hj\u00e4lpa till med s\u00f6mn?<\/h2>\n\n\n\n

Som alltid finns det tv\u00e5 sidor av varje historia. Medan magiska svampar kan st\u00f6ra s\u00f6mnen f\u00f6r vissa av oss, f\u00f6r andra kan de faktiskt framkalla slummer! Om du k\u00e4nner att du vill sova medan du \u00e4r p\u00e5verkad av svampar \u00e4r det b\u00e4st att inte bek\u00e4mpa det. Vissa psykedeliska terapeuter h\u00e4vdar att om din kropp l\u00e4ngtar efter s\u00f6mn under en resa, d\u00e5 kroppen vet b\u00e4st<\/strong>. Bearbetning kan fortfarande g\u00f6ras inom dr\u00f6mutrymmet. Andra tycker att de efter en h\u00f6gdosresa k\u00e4nner sig kognitivt och k\u00e4nslom\u00e4ssigt n\u00f6jda och uppfyllda, vilket g\u00f6r det mycket l\u00e4ttare att g\u00e5 bort.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dessutom finns det faktiskt de som v\u00e4ljer att mikrodosera psilocybin f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sin s\u00f6mn - ibland kallad 'protokoll f\u00f6r nattm\u00f6ssor<\/a>'. F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor kan mikrodosering faktiskt framkalla k\u00e4nslor av tr\u00f6tthet, hj\u00e4lpa s\u00f6mn och slappna av sinne och kropp. Dessutom rapporterar m\u00e5nga f\u00f6respr\u00e5kare f\u00f6r nattkapsprotokoll att de k\u00e4nner sig energiska och \u00e5terupplivade n\u00e4sta morgon. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto av Kinga Howard p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

P\u00e5verkar svampar v\u00e5ra dr\u00f6mmar?<\/h2>\n\n\n\n

Det \u00e4r inte f\u00f6rv\u00e5nande att vissa m\u00e4nniskor tycker att deras dr\u00f6mmar \u00e4r mer levande efter att ha tagit svampar. F\u00e4rgerna kan vara ljusare, bilderna tydligare, vilket kan leda till vackra, mystiska, uppslukande dr\u00f6mmar. Men p\u00e5 baksidan, om du \u00e4r ben\u00e4gen f\u00f6r nattskr\u00e4ck, kan det f\u00f6rv\u00e4rra detta ocks\u00e5. Om det \u00e4r du - kanske det \u00e4r b\u00e4st att resa tidigare p\u00e5 dagen f\u00f6r att minska risken. <\/p>\n\n\n\n

Som Freud sa \u00e4r dr\u00f6mmar den \"kungliga v\u00e4gen till en kunskap om sinnets omedvetna aktiviteter\"; och eftersom psykedelika leder oss till att gr\u00e4va djupt in i v\u00e5rt omedvetna, \u00e4r det mycket troligt att de tv\u00e5 \u00f6verlappar varandra. Dina senare dr\u00f6mmar kan \u00e5terspegla vad du k\u00e4nde eller s\u00e5g under din resa, eller s\u00e5 kan din resa \u00e5terspegla teman som du tidigare har st\u00f6tt p\u00e5 i dr\u00f6mmar. Var uppm\u00e4rksam p\u00e5 eventuella synergier h\u00e4r - det kan vara anv\u00e4ndbart f\u00f6r sj\u00e4lvutforskning och uppt\u00e4ckt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vissa personer rapporterar att Klardr\u00f6mmande<\/a> kommer l\u00e4ttare till dem dagarna efter en svamptripp. Kanske p\u00e5 grund av en tillf\u00e4llig gallring av v\u00e4ggarna mellan v\u00e5ra medvetna och omedvetna v\u00e4rldar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"b\u00e5t
Foto av Johannes Plenio p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Har Psilocybin l\u00e5ngvariga effekter p\u00e5 s\u00f6mn?<\/h2>\n\n\n\n

Effekterna av svampar p\u00e5 v\u00e5ra l\u00e5ngsiktiga s\u00f6mnm\u00f6nster verkar vara kortlivade. Det \u00e4r osannolikt att din s\u00f6mn st\u00f6rs (om alls) <\/em>efter den f\u00f6rsta natten. Om du inte tar shrooms mycket, mycket ofta - n\u00e5got vi rekommenderar inte<\/a> - p\u00e5 grund av uppbyggnaden av tolerans vilket g\u00f6r detta till en ineffektiv praxis. Om du tycker att din s\u00f6mn st\u00f6rs allvarligt, avst\u00e5 fr\u00e5n magiska svampar i minst tv\u00e5 veckor - det \u00e4r troligt att problemet kan vara n\u00e5got annat.<\/p>\n\n\n\n

Intressant nog kan det finnas l\u00e5ngsiktiga positiva effekter p\u00e5 s\u00f6mnen efter en psykedelisk resa. F\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor \u00e4r magiska svampar en effektiv behandling f\u00f6r att f\u00f6rmedla symtomen p\u00e5 psykiska h\u00e4lsotillst\u00e5nd som depression<\/a> och \u00e5ngest. Dessa tillst\u00e5nd tenderar ofta att st\u00f6ra och \u00e4ventyra s\u00f6mnm\u00f6nster och s\u00f6mnkvalitet. Om dessa tillst\u00e5nd f\u00f6rb\u00e4ttras av psilocybin, f\u00f6ljer det att detta i sin tur kan f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mnen f\u00f6r anv\u00e4ndaren. <\/p>\n\n\n\n

\"Golden
Foto av REGINE THOLEN p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

I slut\u00e4ndan med magiska svampar och s\u00f6mn handlar det om att l\u00e4ra sig och lyssna p\u00e5 din kropps m\u00f6nster och rytmer. Ge alltid en psykedelisk resa utrymme f\u00f6r dig att mentalt, k\u00e4nslom\u00e4ssigt, andligt och fysiskt sm\u00e4lta det.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dr\u00f6m s\u00f6tt!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det s\u00e4gs att magiska svampar kan f\u00f6rs\u00e4tta oss i ett \"vaket dr\u00f6mtillst\u00e5nd\". Men hur \u00e4r det med v\u00e5rt faktiska dr\u00f6mtillst\u00e5nd? Det har l\u00e4nge diskuterats om s\u00f6mn och psilocybin \u00e4r kompatibla s\u00e4ngkamrater. S\u00e5 vi \u00e4r h\u00e4r f\u00f6r att g\u00e5 till botten med fr\u00e5gan - kan du sova p\u00e5 svampar?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":156715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90,88],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-10375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-product-knowledge","category-psychedelic-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10375"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":156723,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10375\/revisions\/156723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10375"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=10375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}