{"id":13103,"date":"2020-05-21T12:23:15","date_gmt":"2020-05-21T12:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=13103"},"modified":"2023-05-11T18:28:07","modified_gmt":"2023-05-11T16:28:07","slug":"mikrodosering-for-att-hantera-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/blog\/microdosing-to-manage-adhd\/","title":{"rendered":"Mikrodosering f\u00f6r att hantera ADHD"},"content":{"rendered":"

ADHD \u00e4r ett tillst\u00e5nd som vanligtvis \u00e4r f\u00f6rknippat med barn och ungdomar. Det k\u00e4nnetecknas av hyperaktivitet, gl\u00f6mska, bristande organisation och hum\u00f6rsv\u00e4ngningar och kan vara sv\u00e5rt att hantera under uppv\u00e4xten. 60% av barnen med ADHD forts\u00e4tter dock att ha det i vuxen \u00e5lder. Efter en barndom som ofta har g\u00e5tt fr\u00e5n en amfetaminbaserad medicinering till en annan (t.ex. Ritalin eller Adderall) <\/em>till en annan, \u00e4r det inte f\u00f6rv\u00e5nande att du vill ta din behandling i egna h\u00e4nder.<\/p>\n\n\n\n

Traditionella l\u00e4kemedel<\/em><\/h2>\n\n\n\n

F\u00f6r m\u00e5nga \u00e4r amfetamin eller stimulerande l\u00e4kemedel g\u00f6r<\/em> minskar symtomen p\u00e5 ADHD, lindrar hyperaktivitet och kort uppm\u00e4rksamhetsspann. L\u00e5ngvarig anv\u00e4ndning av dessa traditionella mediciner kan dock orsaka h\u00e4lsoproblem hos vuxna. Dessa inkluderar h\u00f6gt blodtryck och hj\u00e4rtsjukdomar. F\u00f6r dem som diagnostiseras med ADHD som vuxna kan de redan ha underliggande h\u00e4lsoproblem. Detta skulle g\u00f6ra anv\u00e4ndningen av stimulantia som behandling om\u00f6jlig. <\/p>\n\n\n\n

Positiva egenskaper hos ADHD<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Dessutom f\u00f6rkastar m\u00e5nga personer med ADHD id\u00e9n om att symtomen m\u00e5ste d\u00e4mpas. Ofta kan anv\u00e4ndningen av Ritalin och liknande skapa en bed\u00f6vande effekt d\u00e4r anv\u00e4ndaren f\u00f6rlorar n\u00e5got av sin personlighet, och i h\u00f6gre doser kan en \"zombie\"-effekt uppst\u00e5. M\u00e5nga av ADHD:s drag kan vara mycket positiva. Det handlar bland annat om h\u00f6ga energiniv\u00e5er, kreativitet, spontanitet och f\u00f6rm\u00e5gan att t\u00e4nka utanf\u00f6r boxen. F\u00f6r att inte tala om det klassiska ADHD-egenskapen hyperfokus<\/a>, vilket kan vara en stor f\u00f6rdel n\u00e4r det \u00e4r positivt riktat. M\u00e5nga vetenskapsm\u00e4n, uppfinnare, konstn\u00e4rer och musiker har ADHD, och f\u00f6rm\u00e5gan att styra sitt hyperfokus kan ge dem ett stort f\u00f6rspr\u00e5ng i f\u00f6rh\u00e5llande till sina j\u00e4mn\u00e5riga. <\/p>\n\n\n\n

Varf\u00f6r mikrodosering f\u00f6r ADHD?<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Denna dualitet av b\u00e5de positiva och negativa drag hos ADHD g\u00f6r behandlingen sv\u00e5r. Det \u00e4r h\u00e4r som mikrodosering kommer in i bilden. I st\u00e4llet f\u00f6r att sk\u00e4ra av aspekter av personligheten kan mikrodosering med psilocybin hj\u00e4lpa till att hantera de symtom som kan vara o\u00f6nskade. Personer med ADHD som mikrodoserar rapporterar sj\u00e4lva om f\u00f6rb\u00e4ttrat fokus och f\u00f6rm\u00e5ga att vara n\u00e4rvarande. En h\u00f6gre niv\u00e5 av sj\u00e4lvmedvetenhet g\u00f6r det l\u00e4ttare att \u00e5terf\u00e5 fokus, om det tappas bort. P\u00e5 samma s\u00e4tt ger denna sj\u00e4lvmedvetenhet f\u00f6rm\u00e5gan att vara sn\u00e4llare mot sig sj\u00e4lv om man g\u00f6r<\/em> bli distraherad. Detta hj\u00e4lper till att komma ur n\u00e5gra av de skamcykler som kan vara f\u00f6rknippade med ADHD. De h\u00e4r kommer fr\u00e5n att man ofta blir utsk\u00e4lld eller st\u00e4mplad som \"d\u00e5ligt uppf\u00f6rd\" i skolan. Denna missuppfattning av deras behov, av l\u00e4rare eller v\u00e5rdnadshavare, kan ofta p\u00e5verka sj\u00e4lvk\u00e4nslan hos personer med ADHD l\u00e5ngt in i vuxenlivet. <\/p>\n\n\n\n

Ett verktyg f\u00f6r flera olika syften<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Dessutom g\u00e5r andra kognitiva tillst\u00e5nd som depression ofta hand i hand med ADHD. Depression \u00e4r n\u00e4stan 3 g\u00e5nger<\/a> lika sannolikt hos vuxna som ocks\u00e5 har ADHD, och det \u00e4r ofta mer intensivt \u00e4n i de fall d\u00e4r en person bara har ett av dessa tillst\u00e5nd. Psilocybinmikrodosering har ocks\u00e5 visat sig vara effektivt f\u00f6r att hantera och behandla depression, vilket g\u00f6r det till ett verktyg som kan anv\u00e4ndas f\u00f6r flera olika \u00e4ndam\u00e5l. Denna f\u00f6rdel r\u00e4ddar ocks\u00e5 anv\u00e4ndaren fr\u00e5n den f\u00f6rvirrande virveln av motstridiga och konkurrerande mediciner f\u00f6r olika tillst\u00e5nd. <\/p>\n\n\n\n

Hur man mikrodoserar f\u00f6r ADHD<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Som alltid rekommenderar vi Fadiman-metoden f\u00f6r mikrodosering, d\u00e4r en liten dos (vanligtvis 1 g) magiska tryfflar tas tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan. <\/p>\n\n\n\n

Allt du beh\u00f6ver veta om mikrodosering av magiska tryfflar och Fadiman-metoden. klicka h\u00e4r! <\/a><\/p>\n\n\n\n

Mikrodosering fungerar f\u00f6rst\u00e5s b\u00e4st i kombination med kognitiv terapi och en livsstil som uppmuntrar mindfulness. Tekniker som meditation och motion kan vara till stor hj\u00e4lp. Lyckligtvis har dock en vuxen med ADHD ofta arbetat in dessa metoder i sitt liv redan f\u00f6r att hantera sitt tillst\u00e5nd. Detta inneb\u00e4r att mikrodosering ganska l\u00e4tt kan passa in i deras livsstil. I alla fall \u00e4r alla m\u00e4nniskor olika och beh\u00f6ver olika niv\u00e5er, eller stilar, av behandling. Den extra medvetenhet som mikrodosering ger kan s\u00e4tta fokus p\u00e5 vad som verkligen fungerar f\u00f6r dig.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Intresset f\u00f6r mikrodosering av psykedeliska l\u00e4kemedel f\u00f6r att behandla kognitiva st\u00f6rningar (t.ex. depression, PTSD, OCD etc.) visar inga tecken p\u00e5 att upph\u00f6ra. Nu \u00e4r ADHD det senaste tillst\u00e5ndet som skulle kunna behandlas med denna teknik, s\u00e4rskilt psilocybin som den valda mikrodosen. <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17799,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,68],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-13103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychedelic-culture","category-science-and-studies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123898,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13103\/revisions\/123898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13103"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=13103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}