{"id":193766,"date":"2024-05-21T17:01:46","date_gmt":"2024-05-21T15:01:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wholecelium.com\/?p=193766"},"modified":"2024-05-21T17:04:39","modified_gmt":"2024-05-21T15:04:39","slug":"hur-psilocybin-okar-insiktsfullheten-vid-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/blog\/how-psilocybin-enhances-insightfulness-in-meditation\/","title":{"rendered":"Hur Psilocybin f\u00f6rb\u00e4ttrar \"insiktsfullhet\" i meditation"},"content":{"rendered":"

Enligt helt ny forskning som publicerats i tidskriften Vetenskapliga rapporter, <\/em>psilocybin <\/a>(den aktiva substansen i magiska svampar)<\/em> kan \u00f6ka insiktsfullheten n\u00e4r du mediterar.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I detta f\u00f6rsta exemplar av sitt slag studera<\/a>unders\u00f6kte forskarna \"ett dataset med funktionella magnetresonansbilder som samlats in under meditation med fokuserad uppm\u00e4rksamhet och \u00f6ppen \u00f6vervakning f\u00f6re och efter en femdagars psilocybinassisterad meditationsretreat med hj\u00e4lp av en nyligen etablerad metod, baserad p\u00e5 Mapper-algoritmen fr\u00e5n topologisk dataanalys,\"\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6r att \u00f6vers\u00e4tta; forskarna anv\u00e4nde en fMRI-maskin f\u00f6r att skanna hj\u00e4rnorna hos m\u00e4nniskor som mediterar, f\u00f6re och efter att ha tagit psilocybin, och j\u00e4mf\u00f6rde resultaten f\u00f6r att m\u00e4ta n\u00e5gon skillnad.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rh\u00e5llandet mellan psykedelika och meditation (en uppfr\u00e4schning)<\/h3>\n\n\n\n

Meditation och psykedelika har l\u00e4nge varit sammanfl\u00e4tade. B\u00e5da s\u00e4gs p\u00e5verka hj\u00e4rnan p\u00e5 liknande s\u00e4tt, vilket \u00e4r anledningen till att de b\u00e5da \u00e4r effektiva strategier f\u00f6r att hantera psykiska problem. Tidigare, j\u00e4mf\u00f6rande studier<\/a> har tittat p\u00e5 hj\u00e4rnskanningar fr\u00e5n personer som har tagit psykedelika och j\u00e4mf\u00f6rt dem med dem fr\u00e5n personer i ett meditativt tillst\u00e5nd.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Genom detta noterade forskarna liknande f\u00f6r\u00e4ndringar i standardl\u00e4gesn\u00e4tverket (DMN)<\/em> av hj\u00e4rnan. DMN \u00e4r den del av hj\u00e4rnan d\u00e4r vi reflekterar \u00f6ver oss sj\u00e4lva och planerar. Det \u00e4r en viktig mekanism, men f\u00f6r personer som lider av depression och andra hum\u00f6rst\u00f6rningar \u00e4r den ofta \u00f6veraktiv. Detta inneb\u00e4r att de kan uppleva en obalans av negativa tankar och k\u00e4nslor gentemot sig sj\u00e4lva. B\u00e5de psykedelika och meditation p\u00e5verkar DMN p\u00e5 ett s\u00e4tt som fr\u00e4mjar k\u00e4nslor av inre frid och insikt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto av Matteo Di Iorio p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dessutom tenderar b\u00e5de m\u00e4nniskor som mediterar och de som utforskar psykedelika av andliga sk\u00e4l att vara mer \u00f6ppensinnade och vara lika nyfikna p\u00e5 universum. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5nga m\u00e4nniskor med meditationspraxis intresserar sig f\u00f6r psykedelika och vice versa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Not: Medborgarforskare banar v\u00e4g<\/h5>\n\n\n\n

Som vanligt var \"medborgarforskarna\" p\u00e5 Reddit redan djupt inne i den forskning som den \"institutionella vetenskapen\" just har p\u00e5b\u00f6rjat. Det finns m\u00e5nga tr\u00e5dar p\u00e5 Reddit som diskuterar, argumenterar om och f\u00f6respr\u00e5kar kombinationen av psykedelika och meditation. Som ni kommer att se s\u00e4tter den studie vi ska utforska faktiskt i vetenskapligt spr\u00e5k m\u00e5nga av de upplevelser som Reddit-anv\u00e4ndare beskriver. Till exempel skrev u\/Radagastthebrowns, i r\/Meditation-communityn;<\/p>\n\n\n\n

\"Meditation n\u00e4r du anv\u00e4nder psykedelika \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r mig under m\u00e5nga \u00f6gonblick anv\u00e4nder jag meditation och andning, meditera p\u00e5 ditt eget s\u00e4tt och du kommer att uppt\u00e4cka att det l\u00e5ser upp det som beh\u00f6ver l\u00e5sas upp.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Hur studien fungerade<\/h2>\n\n\n\n

Den nya studien fungerade s\u00e5 h\u00e4r; 36 \"erfarna meditat\u00f6rer\" <\/em>deltog i och slutf\u00f6rde tv\u00e5 sessioner av fMRI hj\u00e4rnavbildning. Den f\u00f6rsta var utan n\u00e5gra interventioner f\u00f6r att etablera en bas. Den andra var efter en \"5-dagars psilocybin-assisterad meditationsretreat.<\/em>\" Studien genomf\u00f6rdes som en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie med parallella grupper. <\/p>\n\n\n\n

Forskarna f\u00f6rklarade;<\/p>\n\n\n\n

\"Placebo eller psilocybin (315 kroppsvikt; absolut dos, 21.82 \u00b1 3.7 mg) administrerades p\u00e5 den fj\u00e4rde dagen av retr\u00e4tten, och 11D-ASC-fr\u00e5geformul\u00e4ret f\u00f6r betyg av f\u00f6r\u00e4ndrade medvetandetillst\u00e5nd (se Metoder ) administrerades 360 minuter efter l\u00e4kemedelsintag som ett retrospektivt m\u00e5tt p\u00e5 subjektiva effekter. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Varje skanningssession (en dag f\u00f6re och en dag efter retreat) bestod av 21 minuter av vilotillst\u00e5nd, fokuserad uppm\u00e4rksamhet och \u00f6ppna \u00f6vervakningssekvenser (fast ordning), d\u00e4r varje meditation varade 7 minuter. F\u00f6r varje \u00e4mne sammanfogades b\u00e5da skanningssessionerna (med \u00f6verg\u00e5ngstider uteslutna) och Mapper-formgrafer genererades och analyserades, \" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Via Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Av de olika resultaten var det kanske mest sl\u00e5ende att forskarna  \"fann att (psilocybininducerad) positiv derealisering, som fr\u00e4mjar insiktsfullhet specifikt n\u00e4r den \u00e5tf\u00f6ljs av f\u00f6rb\u00e4ttrad \u00f6ppen \u00f6vervakningsmeditation, var kopplad till OT-avst\u00e5ndet mellan \u00f6ppen \u00f6vervakning och vilotillst\u00e5nd.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Noterar att \"Resultaten tyder p\u00e5 att f\u00f6rb\u00e4ttrad metamedvetenhet genom meditations\u00f6vning hos erfarna meditat\u00f6rer i kombination med potentiella psilocybininducerade positiva f\u00f6r\u00e4ndringar i uppfattningen f\u00f6rmedlar insiktsfullhet.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

En \"synergi\" mellan mindfulness och psilocybin<\/h4>\n\n\n\n

\"Tillsammans ger dessa resultat ett nytt perspektiv p\u00e5 meditation och psykedelika som kan avsl\u00f6ja potentiella nya hj\u00e4rnmark\u00f6rer f\u00f6r positiva synergistiska effekter mellan mindfulness-\u00f6vningar och psilocybin,\" <\/em>f\u00f6rklarade de.<\/p>\n\n\n\n

Sammanfattningsvis skrev f\u00f6rfattarna att \"J\u00e4mf\u00f6rt med enbart meditation f\u00f6r\u00e4ndrar psilocybin uppfattningen av den yttre v\u00e4rlden, f\u00f6rmodligen genom att \u00f6ka informationsrikedomen, vilket \u00e5terspeglas av \u00f6kade OT-avst\u00e5nden mellan OM och RS efter behandling.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Magiska svampar (via Creative Commons)<\/em><\/mark><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Med sikte p\u00e5 att gynna \"Individer och samh\u00e4lle\"<\/em><\/h5>\n\n\n\n

I en intervju med PsyPost belyste Berit Singer, en av studiens huvudf\u00f6rfattare, inspirationen bakom forskningen;<\/p>\n\n\n\n

\"Jag var intresserad av den tekniska delen av \u00e4mnet eftersom jag \u00e4r fascinerad av hur ren matematik, s\u00e4rskilt topologi, kan anv\u00e4ndas f\u00f6r att extrahera viktig information fr\u00e5n latenta strukturer i data som inte \u00e4r uppenbar med andra metoder.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Psykedelisk neurovetenskap och mediering \u00e4r s\u00e4rskilt intressant f\u00f6r mig, eftersom jag kan se att det beh\u00f6vs mycket forskning f\u00f6r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 mekanismerna bakom dessa substanser och tekniker, och eftersom jag hoppas att detta kommer att bidra till att de anv\u00e4nds p\u00e5 ett f\u00f6rdelaktigt s\u00e4tt f\u00f6r individer och samh\u00e4lle.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Inriktning p\u00e5 ett \"alternativt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt\"<\/h3>\n\n\n\n

Singer och resten av teamet noterade i sin forskning att \"Meditation och psykedelika har tilldragit sig ett allt st\u00f6rre vetenskapligt intresse under de senaste \u00e5ren.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

Forts\u00e4ttning f\u00f6ljer, \"Medan forskningen om neurofysiologin f\u00f6r meditation och psykedelika har vuxit snabbt, har dessa \u00e4mnen studerats fr\u00e4mst ur perspektivet funktionell anslutning, vilotillst\u00e5ndsn\u00e4tverk och signalvariabilitet, inklusive m\u00e5tt p\u00e5 entropi och kritikalitet. Den h\u00e4r artikeln behandlar ett alternativt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt d\u00e4r en ny topologisk dataanalysmetod (TDA) till\u00e4mpas p\u00e5 den neurofysiologiska studien av de synergistiska effekterna av meditation och psykedelika.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00d6ppna dig f\u00f6r naturlig magi<\/h4>\n\n\n\n

S\u00e5 d\u00e4r har du det. Som vi l\u00e4nge har misst\u00e4nkt kan psykedelika, s\u00e5som psilocybin, g\u00f6ra oss mer insiktsfulla, s\u00e4rskilt n\u00e4r de kombineras med en mindfulness-\u00f6vning, s\u00e5som meditation. V\u00e5ra hj\u00e4rnor och v\u00e5ra sinnen \u00e4r mystiska dom\u00e4ner som vi kan l\u00e4ra oss att utforska och \u00f6ppna v\u00e5ra psyken f\u00f6r universums magi, b\u00e5de osynlig och synlig. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto av Marc-Olivier Jodoin p\u00e5 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Slut \u00f6gonen och ta ett djupt andetag. Var nu uppm\u00e4rksam p\u00e5 k\u00e4nslorna i din kropp. Du k\u00e4nner dig lugn, du k\u00e4nner dig avslappnad, du k\u00e4nner dig centrerad. Meditation \u00e4r bra, eller hur? Visste du att det kan bli \u00e4nnu b\u00e4ttre med psilocybin?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":193771,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133,88,86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-193766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-philosophy-and-spirituality","category-psychedelic-studies","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193766"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":193777,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193766\/revisions\/193777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193766"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=193766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}