Det f\u00e5r oss att k\u00e4nna att vi \u00e4r en del av ett g\u00e4ng eller ett team - eller \u00e5tminstone f\u00f6rklarar det varf\u00f6r vi agerar p\u00e5 ett visst s\u00e4tt, samtidigt som det hj\u00e4lper oss att f\u00f6rst\u00e5 andras beteenden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Hur mycket trov\u00e4rdighet man \u00e4n ger den har ett s\u00e4tt att kategorisera m\u00e4nniskor verkligen infiltrerat det allm\u00e4nna medvetandet. Det \u00e4r personlighetstyperna typ A och typ B. T\u00e4nk p\u00e5 det - du h\u00f6r det \u00f6verallt - typ A \u00e4r en kod f\u00f6r perfektionist, h\u00f6gpresterande, t\u00e4vlingsinriktad, <\/em>medan typ B \u00e4r helt och h\u00e5llet l\u00e4ttsam, flexibel, bekymmersfri. <\/em><\/p>\n\n\n\n Naturligtvis \u00e4r ingenting n\u00e5gonsin s\u00e5 bin\u00e4rt. \"Typ A\" och \"Typ B\" \u00e4r snarare samlingar av egenskaper som har sl\u00e4ngts ihop f\u00f6r att skapa en l\u00e4ttbegriplig personkategori. Begreppen sj\u00e4lva myntades faktiskt p\u00e5 1950-talet i en studie d\u00e4r man f\u00f6rs\u00f6kte fastst\u00e4lla risken f\u00f6r hj\u00e4rtinfarkt i f\u00f6rh\u00e5llande till personlighet. (Typ A beskrivs som mer k\u00e4nslig.) <\/em><\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r dock bra att notera att studien i sig finansierades av tobaksf\u00f6retag som ville avleda allm\u00e4nheten fr\u00e5n cigaretternas negativa effekter p\u00e5 h\u00e4lsan. Om hj\u00e4rtsjukdomar kunde skyllas p\u00e5 en persons tendens till perfektionism och \u00e5ngest snarare \u00e4n p\u00e5 deras r\u00f6kvanor, desto b\u00e4ttre f\u00f6r Big Tobacco, eller hur?<\/p>\n\n\n\n Trots sitt skumma f\u00f6rflutna \u00e4r kategoriseringarna av typ A och typ B fortfarande vanliga. Och det \u00e4r delvis av goda sk\u00e4l. M\u00e5nga m\u00e4nniskor g\u00f6r <\/em>identifierar sig med vissa aspekter av uppdelningen mellan typ A och typ B, och s\u00e4rskilt typ A \u00e4r ofta representerad i popul\u00e4rkulturen. De fullst\u00e4ndiga egenskaper som f\u00f6rknippas med typ A \u00e4r bland annat:<\/p>\n\n\n\n Mycket prestationsinriktad:<\/strong> Typ A-personer har en tendens att f\u00e5 sitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende genom att uppn\u00e5 sina m\u00e5l. <\/p>\n\n\n\n Konkurrenskraftig:<\/strong> Allt \u00e4r en t\u00e4vling f\u00f6r typ A-personligheter, \u00e4ven s\u00e5dant som inte \u00e4r t\u00e4nkt att vara en t\u00e4vling! <\/p>\n\n\n\n Snabb till ilska:<\/strong> Typ A-personligheter kan bli uppr\u00f6rda \u00e4ven \u00f6ver sm\u00e5saker eller \"ha en kort stubin\".<\/p>\n\n\n\n Ot\u00e5lig:<\/strong> Tidshantering \u00e4r viktigt f\u00f6r \"typ As\". De kan vara mycket ot\u00e5liga! <\/p>\n\n\n\n Det finns m\u00e5nga f\u00f6rdelar med att vara typ A, som du s\u00e4kert kan f\u00f6rest\u00e4lla dig. De tenderar att vara stj\u00e4rnor p\u00e5 sin arbetsplats, de uppn\u00e5r mer \u00e4n sina m\u00e5l - deras ambitioner och organisation \u00e4r ofta en v\u00e4lsignelse f\u00f6r dem sj\u00e4lva och f\u00f6r andra. <\/p>\n\n\n\n Men det finns ocks\u00e5 nackdelar. De som identifierar sig med typ A-egenskaper kan lida av \u00e5ngest och vara sj\u00e4lvbestraffande om de inte lever upp till de h\u00f6ga f\u00f6rv\u00e4ntningar de har p\u00e5 sig sj\u00e4lva. De kan ocks\u00e5 f\u00e5 sociala problem, eftersom deras ot\u00e5lighet och perfektionism kan g\u00f6ra att de blir of\u00f6rsk\u00e4mda eller s\u00e5rande mot andra. <\/p>\n\n\n\n Kanske k\u00e4nner du igen dig i n\u00e5gra eller alla dessa egenskaper. Och det \u00e4r bra - tre sk\u00e5lar f\u00f6r dig som \u00e4r en h\u00f6gpresterande person! Men kanske k\u00e4nner du ocks\u00e5 av n\u00e5gra av de negativa effekterna av dessa egenskaper. <\/p>\n\n\n\n Som tur \u00e4r finns det saker du kan g\u00f6ra f\u00f6r att hitta en balans. Du kan beh\u00e5lla dina ambitioner och din drivkraft, men kanske vara mindre h\u00e5rd mot dig sj\u00e4lv om du inte g\u00f6r klart din att-g\u00f6ra-lista varje dag. Du kan tillbringa en dag med att bara koppla av och vara, <\/em>Att veta att himlen inte kommer att falla ner om du p\u00e5b\u00f6rjar dina projekt i morgon. Var den d\u00e4r h\u00f6gpresterande personen samtidigt som du faktiskt njuta av <\/em>ditt liv. Verkligen! <\/p>\n\n\n\n Ett s\u00e4tt att g\u00f6ra detta \u00e4r att anv\u00e4nda en mikrodoseringsrutin. Mikrodosering<\/a> \u00e4r att ta en liten subtr\u00f6skeldos av psilocybin. Trots att mikrodosering inte ger n\u00e5gra m\u00e4rkbara psykoaktiva effekter har den m\u00e5nga positiva effekter. Dessa kan vara viktiga f\u00f6r att hj\u00e4lpa typ A-personer att hantera de pr\u00f6vningar och sv\u00e5righeter de st\u00e4lls inf\u00f6r. Mikrodosering har redan visat sig vara effektiv vid behandling av depression<\/a>, PTSD<\/a>, missbruksproblem<\/a>, och OCD<\/a>vars egenskaper \u00f6verlappar de negativa dragen hos typ A-personligheten. <\/p>\n\n\n\n De som mikrodoserar psilocybin rapporterar om minskade \u00e5ngestniv\u00e5er och en lugnare och \u00f6ppnare syn p\u00e5 saker och ting. <\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r detta hj\u00e4lper en \"typ A\":<\/strong> Detta \u00e4r viktigt f\u00f6r dem som identifierar sig som typ A och som rapporterar att de ibland \u00e4r mycket \u00e4ngsliga, stressade och sj\u00e4lvbestraffande. Ett lugnare syns\u00e4tt kan hj\u00e4lpa dem att inse att de standarder de h\u00e5ller sig sj\u00e4lva till inte \u00e4r det enda r\u00e4tta. <\/p>\n\n\n\n Mikrodosering f\u00f6rb\u00e4ttrar det allm\u00e4nna hum\u00f6ret och gl\u00e4djen. <\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r detta hj\u00e4lper en \"typ A\": <\/strong>Typ A \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att ha en \"kort stubin\" och kan st\u00f6ta bort m\u00e4nniskor med sina ibland bossiga och aggressiva tendenser. Ett b\u00e4ttre hum\u00f6r och en k\u00e4nsla av v\u00e4lbefinnande kan g\u00f6ra deras reaktioner mindre extrema och uppmuntra dem att vara sn\u00e4llare mot andra. <\/p>\n\n\n\n Mikrodosering \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r att \u00f6ka den kreativa f\u00f6rm\u00e5gan och f\u00f6r att t\u00e4nka \"utanf\u00f6r boxen\". <\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r detta hj\u00e4lper en \"typ A\":<\/strong> De h\u00e4r killarna kan vara ganska \"Det \u00e4r min v\u00e4g eller motorv\u00e4gen, kompis!<\/em> \u00d6kad kreativitet kan hj\u00e4lpa en typ A att se att det finns m\u00e5nga olika s\u00e4tt att l\u00f6sa problem och att det \u00e4r viktigt att vara \u00f6ppen f\u00f6r nya id\u00e9er b\u00e5de p\u00e5 jobbet och i livet. <\/p>\n\n\n\n De som tar mikrodoser uppger att de har l\u00e4ttare att uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil och att det till och med har hj\u00e4lpt dem att sluta r\u00f6ka eller dricka f\u00f6r mycket. <\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r detta hj\u00e4lper en \"typ A\":<\/strong> F\u00f6r att hantera den press de uts\u00e4tter sig sj\u00e4lva f\u00f6r finner m\u00e5nga typ As att de f\u00f6rlitar sig p\u00e5 kryckor som nikotin eller alkohol som en copingmekanism. Allt som kan minska detta beroende \u00e4r ett stort plus. <\/p>\n\n\n\n Mikrodosering har visat sig bidra till att m\u00e4nniskor kommer in i fl\u00f6det och blir mer produktiva och n\u00f6jda med sina uppgifter. <\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r detta hj\u00e4lper en \"typ A\":<\/strong> Skojar du? De \u00e4r fortfarande typ A - som om de skulle s\u00e4ga nej till lite mer produktivitet ????.<\/p>\n\n\n\n Sk\u00e4mt \u00e5sido, en mer fokuserad period kan inneb\u00e4ra mer tid f\u00f6r meningsfull avkoppling i slutet av dagen, vilket \u00e4r viktigt f\u00f6r en typ A att varva ner. <\/p>\n\n\n\n Oavsett vilken \"typ\" du identifierar dig med, kom ih\u00e5g att inte st\u00e4nga in dig sj\u00e4lv fr\u00e5n m\u00f6jligheter. Du kanske har vissa tendenser till typ A eller B, men det betyder inte att du \u00e4r en fast person. Din personlighet kan f\u00f6r\u00e4ndras och v\u00e4xa fr\u00e5n dag till dag, och du har makten att styra den. Var den \"typ\" av person du <\/em>vill vara.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Oavsett om det handlar om introvert \/ extrovert \/ ambivert, anknytningsstilar eller till och med stj\u00e4rntecken \u00e4lskar m\u00e4nniskor att kategorisera sig sj\u00e4lva. <\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":98490,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"topics":[],"class_list":["post-98473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-welness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":122363,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98473\/revisions\/122363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98473"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wholecelium.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=98473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/different-groups-of-people.jpg\")
Uppkomsten av \"typ A\" och \"typ B<\/h2>\n\n\n\n
De egenskaper som identifieras med en typ A-personlighet<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/time-management.jpg\")
Proffsen<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/trophy-achievement.jpg\")
Nackdelarna<\/h2>\n\n\n\n
Det b\u00e4sta av b\u00e5da v\u00e4rldarna<\/h2>\n\n\n\n
Mikrodosering f\u00f6r att balansera typ A-egenskaper <\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-2.png\")
Minskad \u00e5ngest<\/strong>: <\/h4>\n\n\n\n
F\u00f6rb\u00e4ttrat hum\u00f6r:<\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/kinder-to-others.jpg\")
F\u00f6rb\u00e4ttrad kreativitet: <\/h4>\n\n\n\n
Mindre beroende av copingmekanismer: <\/h4>\n\n\n\n
F\u00f6rb\u00e4ttrat fokus: <\/h4>\n\n\n\n
Bli den \"typ\" av person som du vill vara<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/9-1-1.png\")
<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"