Es gibt ein altes Sprichwort, das oft auf Konfuziusdas geht 'Wo immer du hingehst, dort bist du. Obwohl es sich um einen trügerisch einfachen Satz handelt, kann er einen in seinen Bann ziehen, wenn man innehält und über seine tiefere Bedeutung nachdenkt. Bedeutungen, die in der heutigen, vom Leben geprägten, optimierungsbesessenen Welt mehr denn je von Bedeutung sind.
Der Satz fasst die Idee zusammen, dass Ihr innerer Geisteszustand, Ihre Emotionen und persönlichen Probleme Sie immer begleiten werden, unabhängig davon, wo Sie sich befinden. Er deutet darauf hin, dass eine Veränderung des äußeren Umfelds nicht unbedingt zu einer Verbesserung der inneren Erfahrungen oder persönlichen Probleme führt. Im Grunde genommen, Sie nicht vor deinen Problemen davonlaufen kann wenn sie von innerhalb.
Erkundung des Problems
Wir alle kennen jemanden, der nie zufrieden ist. Sie beschweren sich über ihre Stadt, ihren Job, das Wetter, ihre Beziehung. Also ziehen sie um, fangen einen neuen Job an, trennen sich von ihrem Partner, aber sie sind immer noch nicht zufrieden, weil sie immer wieder darauf hinweisen, was an jeder neuen Sache falsch ist.
Manchmal macht uns das, was uns bedrückt, wirklich fertig. ist ein externes Problem. Ein giftiges Arbeitsumfeld kann Ihnen das Leben zur Hölle machen. Diesen Job zu kündigen, kann eine Menge bewirken. Sie hassen das Leben in der Stadt? Ein Umzug an einen Ort mit mehr Natur kann wahre Wunder bewirken. Es ist wichtig, diese Veränderungen umzusetzen (soweit möglich) um zu sehen, ob Sie sich glücklicher fühlen.
Wenn jedoch immer etwas nicht stimmt, immer etwas geändert werden muss, immer die Vorstellung besteht, dass andere Menschen, Orte und Dinge besser sind, dann müssen Sie innehalten und sich fragen, ob Sie selbst das Problem sind, und nicht die äußeren Elemente, die ihnen die Schuld geben.
Viele Menschen neigen dazu, sich auf das zu konzentrieren, was sie wollen, was sie bald haben werden, was sie haben werden sein bald, wenn sie nur....etc könnten! Es ist ein Symptom der heutigen Optimierungskultur. Wir scheinen darauf hinzuarbeiten, so maschinenähnlich wie möglich zu sein - unermüdlich, unnötig und immer weiter auf die Zukunft zusteuernd. Diese Art zu leben steigert jedoch oft nur unsere Unzufriedenheit. Sicher, wir mögen etwas erreichen - aber warum fühlen wir uns so leer?
Wie sich unsere innere Welt auf alles auswirkt
Auch hier kommt es auf unsere innere Welt an. Ehrgeiz zu haben ist eine positive Sache. Es ist wichtig, die Veränderungen vorzunehmen, von denen Sie glauben, dass sie Ihr Leben verbessern werden. Aber wir müssen uns auch um unser gegenwärtiges Selbst kümmern. Denn schließlich sind wir das, was wir wirklich sind - und nicht die imaginäre Version von uns selbst in einer neuen Stadt, mit neuen Schuhen und einer ganz neuen Persönlichkeit.
Wenn wir einfach innehalten und bei uns selbst bleiben können, lernen wir die Person, die wir gerade sind, wieder kennen. Wer sind sie? Was wollen sie? Was brauchen sie?
Wie Psychedelika uns helfen können, die "Gegenwart" zu finden
Manchmal ist dies eine schwierige Aufgabe. Unsere Gehirne sind darauf eingestellt, immer an das nächste Ding! Und! Das! Nächste! Ding! Die Praxis der Achtsamkeit ist der Schlüssel, um in die Gegenwart zurückzukehren und mit sich selbst ins Reine zu kommen. Psychedelika, wie etwa Magic Mushrooms, können uns ebenfalls helfen, die Schichten abzustreifen und zu unserem ehrlichen Kern zu gelangen. Durch vorübergehende unser Ego zur Ruhe bringen sind wir in der Lage, über die Ängste und Erwartungen hinwegzusehen, die uns im Hamsterrad der Unzufriedenheit gefangen halten.
Du kannst nicht vor dem weglaufen, was in deinem Kopf ist
Diejenigen, die mit der psychedelischen Erfahrung vertraut sind, sind in der Tat sehr versiert, wenn es darum geht, sich mit dem "Selbst" auseinanderzusetzen. Trips können transformativ, aufregend, lustig und schön sein. Es kann aber auch eine Herausforderung sein. Manchmal können schwierige Emotionen oder tief sitzende Probleme auftauchen. In diesen Momenten ist die Fähigkeit, sich mit seinem "Selbst" in der Gegenwart zu verbinden, von entscheidender Bedeutung. Wie jeder Psychonaut weiß, dass man vor dem, was man im Kopf hat, nicht weglaufen kann. Man muss sich damit auseinandersetzen und es aushalten. Das ist der Weg zu Wachstum und Verständnis. Es gibt viele Beispiele, sowohl in wissenschaftlich und Anekdoten, die zeigen, dass so genannte "Bad Trips" eine signifikante heilende Eigenschaften. Indem wir uns unseren "Ängsten" stellen, können wir sie besser überwinden.
In einem allgemeineren Sinne können Magic Mushrooms uns auch dabei helfen, in der Gegenwart zu sein. Diejenigen, die Psilocybin in Mikrodosen schätzen es für seine Fähigkeit, ihnen zu helfen, sich neu zu orientieren, sich in denStrömungszustand' und verbinden sich mit ihrem Körper. Diejenigen, die nehmen stärkere Dosen schätzen den psychischen "Reset", der stattfindet und sie wieder mit ihrem wahren Selbst und ihren Prioritäten vertraut macht und ihre Verbindung zur Welt um sie herum vertieft. Ein Moment, um innezuhalten und die spirituellen Gänseblümchen zu riechen...
Wie Sie Ihr "Selbst" im Moment zentrieren
Sowohl Psilocybin als auch Achtsamkeitspraktiken können uns helfen, zu uns selbst zu finden wo wir sind. Sie in Ihre Selbstfürsorge-Routine einzubauen, ist ein positiver Weg, um Sie zu ermutigen, sich selbst mit Gnade und Freundlichkeit zu behandeln. Es gibt auch viele Gedankenübungen und Denkweisen, die Sie in Ihre Routine einbauen können. Hier sind einige Schlüsselideen, die Sie in den Mittelpunkt stellen können, wenn Sie sich wieder mit Ihrem gegenwärtigen Selbst verbinden.
Halt, hier sind Sie richtig
Vielleicht leben Sie Ihr Leben in einem Zustand der Go-go-go. Viele Menschen hören erst auf, wenn sie dazu gezwungen sind - aufgrund eines Burnouts oder eines Gesundheitsproblems, nach strengen Worten ihres Arztes. Sobald man aufhört, sich zu hetzen, kann man zu sich selbst finden, in den gegenwärtigen Moment. Das ist der erste Schritt, um zu sich selbst zurückzukehren.
Dort drüben" ist nur ein weiteres "hier
Seien Sie sich bewusst, dass Sie selbst dann, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, immer noch "hier" sein werden. In vielerlei Hinsicht ist dies befreiend - das Leben ist kein Problem, das gelöst werden muss, oder ein Spiel, das man gewinnen muss - man wird immer zu sich selbst zurückkehren.
Lernen Sie zu lieben und mit dem zu arbeiten, was Sie bereits haben
Das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Streben nach Selbstverbesserung ist ein wirklich lohnendes Ziel. Allerdings vergessen wir oft, die Fähigkeiten und Spezialitäten zu schätzen, die wir bereits haben. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um all die Dinge aufzulisten, in denen Sie gut sind. Würden Sie diese Fähigkeiten gerne mehr nutzen? Oder sie mit anderen zu teilen?
Anerkennen, dass jetzt jetzt ist
Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum zu versuchen, Ihre Gefühle oder das, was mit Ihnen geschieht, zu ändern. Es geht darum, den gegenwärtigen Moment zu erkennen. Bleiben Sie bei Ihren Gefühlen, warten Sie, beobachten Sie, und spüren Sie, wie Sie sich selbst bewusst werden. Das ist für viele Menschen eine schwierige Aufgabe. Es ist verlockend, gegen Ihre Gefühle anzukämpfen oder zu versuchen, sie in etwas umzuformen, von dem Sie glauben, dass es so sein "sollte". Widerstehen Sie diesem Drang. Sie sind ein Beobachter, der sich im gegenwärtigen Moment befindet. Und dieser Moment ist genau der, in dem Sie sein wollen.
Dieser Moment ist bereits abgeschlossen
Es muss nichts weiter passieren, damit dieser Moment vollständig ist. Ohne etwas hinzuzufügen oder wegzunehmen, ist der Moment "perfekt". Selbst schwierige Momente sind perfekt. Das Eintauchen in den Moment führt zu innerem Frieden.
Stürme halten nicht ewig an
Keines unserer Probleme ist von Dauer. Wie man so schön sagt, Auch dies wird vorübergehen". Wenn sich die Stürme verziehen, werden sich neue Prüfungen und Freuden einstellen
Sie werden nicht von Ihren Impulsen beherrscht
Wir haben viele Gedanken. Ernste Gedanken, dumme Gedanken, reaktionäre Gedanken, wütende Gedanken. Wir müssen sie nicht alle aufgreifen und ausleben. Wenn Sie in der Lage sind, sich im Moment selbst zu überprüfen, können Sie die Gedanken und Impulse herausfiltern, die für Sie nützlich sind. Auf diese Weise können Sie Ihre Gegenwart gestalten.
Sie sind bereits vollständig
So wie der Moment nichts braucht, was hinzugefügt oder weggenommen werden muss, um "perfekt" und vollständig zu sein, brauchst du das auch nicht. Du bist du, und das ist genug. Ob du dich nun veränderst oder gleich bleibst, du bist immer noch "hier".
