Kun asiat alkavat käydä liian raskaiksi, ajatteletko koskaan: pysähdy, hengitä syvään, sulje silmäsi...? On käynyt ilmi, että jos asia joka on saamassa liikaa on psykedeelinen matka, ehkä pitää silmät - avoin on parempi vaihtoehto.
Sitä vastoin, jos ovat ja sinä itse asiassa haluavat Jos haluat päästä syvemmälle, uusi tutkimus osoittaa, että silmien sulkeminen voi olla helppo tapa tehostaa psykedeelien vaikutuksia.
Tuoreessa tutkimuksessa tutkitaan 'Set and Setting' -asetelmaa ja -asetelmaa.
Tämä äskettäin julkaistu tutkimus, (mikä tuo uuden ulottuvuuden ilmaisuun "mennä sisään silmät auki"). on yksi ensimmäisistä laatuaan, jossa yritetään mitata ''kyvykkyyden'' voimaa.asetukset ja asetukset', kun on kyse psykedeelisistä matkoista. Jokainen, jolla on vähänkin psykedeelistä kokemusta, on varmasti kuullut 'set and setting'-käsitteestä, sillä se on keskeinen periaate, jolla varmistetaan, että psykedeelinen matka sujuu toivotulla tavalla.
'Set' viittaa ajattelutapaan. Mielialaan, mielenterveyteesi, tämänhetkisiin tunteisiisi, mahdollisiin menneisiin traumoihin ja erityisiin toiveisiisi matkasi suhteen. 'Asetelma' viittaa välittömään ympäristöönne. Sijaintisi, seurasi, viihtyvyytesi ja tuttuutesi taso. Vaikka silmien sulkeminen tai avaaminen vaikuttaa pieneltä tai pinnalliselta erolta, tämä tutkimus osoittaa, että tämä pieni toimenpide on itse asiassa syvällinen osa asetelmaa ja asetelmia.
Silmien sulkeminen luo vahvemman psykedeelisen tripin
Big Think -lehden mukaan tämän tutkimuksen tutkijat pyrkivät tutkimaan lavastuksen ja puitteiden vaikutusta ja sitä, miten eri tekijät voivat vähentää tai voimistaa psykedeelien vaikutuksia. He keskittyivät erityisesti tutkimaan LSD-tripin aikana silmien auki tai kiinni pitämisen vaikutuksia ja sitä, miten se voi vaikuttaa yksilön ympäristöön, sekä ulkoiseen että sisäiseen.
Tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka sulkivat silmänsä, saivat voimakkaampia psykedeelisiä kokemuksia. Tämä kävi ilmi osallistujien omasta ilmoituksesta ja vahvemmasta korrelaatiosta aivojen entropian eli aivotoiminnan lisääntyneen satunnaisuuden ja monimutkaisuuden kanssa.
Julkaistu lehdessä ACS Kemiallinen neurotiede, tämä tutkimus on ensimmäinen laadullinen analyysi, joka paljastaa, että ympäristön vaikutusta psykedeeliseen kokemukseen voidaan mitata fysiologisten indikaattoreiden avulla. (eli fyysisesti havaittavissa olevat erot.) Toinen kiehtova havainto oli se, että visuaaliset ärsykkeet, esimerkiksi videon katselu, näyttävät vievän aivojen huomion pois intensiivisestä immersiivisestä kokemuksesta, jonka voi kokea omassa päässään, kun sulkee silmänsä. Periaatteessa, jos pidät silmäsi auki, saatat jäädä paitsi sisäisen kaleidoskoopin koko laajuudesta.
Mikä on aivojen entropia?
Mutta mitä on sitten edellä mainittu "aivojen entropia"? National Institutes of Healthin (NIH) mukaan;
"Entropia mittaa systeemissä mahdollisten konfiguraatioiden moninaisuutta, ja äskettäin aivojen entropian käsite on määritelty niiden hermostollisten tilojen lukumääräksi, joihin tietyt aivot voivat päästä käsiksi."
Psykedeelien on todettu nostavan aivojen entropiaa. Tämä ilmiö koetaan, kun ajatuksia on useita samanaikaisesti tai kun näkee erilaisia kuvia nopeasti peräkkäin. Tämän kokemuksen vastakohta on, kun henkilö nukkuu tai on nukutuksessa - tällöin havaitaan entropian vähenemistä. On mielenkiintoista huomata, että näitä tapauksia kutsutaan usein nimellä "...".tajuttomuuden tilat". Tämä tarkoittaa varmasti sitä, että kun kokee lisääntynyttä aivojen entropiaa sienillä, on oltava "lisääntyneen tietoisuuden tila", Eikö niin? 😉
Korkeampi aivojen entropia viittaa syvempään tai voimakkaampaan psykedeeliseen kokemukseen. Tämä ilmiö on havaittu myös "flow-tilaa" tai meditaatiota koskevissa tutkimuksissa.
Miksi aivojen entropia on tärkeää psykedeelisessä terapiassa?
Kun pohditaan, miten psykedeelien terapeuttiset voimat voidaan hioa mahdollisimman tehokkaiksi, aivojen entropia on tärkeä käsite. Tutkimuksen tekijät kirjoittivat;
"...psykedeelien terapeuttisten mekanismien ajatellaan riippuvan niiden akuutista entropiaa lisäävästä vaikutuksesta, mikä mahdollisesti heijastaa terapeuttista muutosta välittävää tilaisuusikkunaa (ja plastisuutta)."
Näiden terapeuttisten hyötyjen voimakkuus saattaa kuitenkin riippua asetelman ja ympäristön välisestä vuorovaikutuksesta, tutkimuksen tekijät kirjoittavat. Tämä käsittää myös ympäristön, mielialan ja odotukset. Vaikka siis tiedämme, että psykedeelit nostavat aivojen entropiaa, tällä voi olla tehokkaita terapeuttisia tuloksia vain, jos asetelma on oikea.
Psykedeelisiin kliinisiin tutkimuksiin osallistujille annetaan yleensä silmäsuojat tai heitä käsketään sulkemaan silmänsä, joskus myös kuunnellen musiikkia. (Mielenkiintoista on, että kliinisissä ketamiinitutkimuksissa käytetään visuaalisia ärsykkeitä, jotta voidaan tutkia, voiko se tehostaa lääkkeen vaikutusta.)
Miten tutkimus toimi?
Tätä tutkimusta varten kerättiin 20 tervettä vapaaehtoista osallistumaan kahteen koejaksoon. Toisessa he saivat lumelääkkeenä suonensisäistä suolaliuosta, kun taas toisessa he saivat 75μg LSD:tä suonensisäisesti. Tietoja kerättiin neljästä tilasta: lepo silmät kiinni, ympäristön musiikin kuuntelu silmät kiinni, lepo silmät auki (katsoo pistettä), ja katsomassa hiljaista luontodokumenttia. Istunnon jälkeen osallistujat täyttivät kyselylomakkeet, joissa arvioitiin heidän subjektiivisia kokemuksiaan suhteessa intensiteettiin, egon hajoaminen, emotionaalinen kiihtymys, positiivinen mieliala ja mielikuvien monimutkaisuus.
Plaseboon verrattuna tutkijat havaitsivat, että ulkoiset ärsykkeet lisäsivät entropiaa eri tiloissa, ja video aiheutti suurimman absoluuttisen entropian. Tutkijat kirjoittivat;
"On huomionarvoista, että pelkkä silmien avaaminen vaikuttaa erityisen voimakkaasti (lisäävästi) aivojen entropiaan."
Vahvemmat ulkoiset ärsykkeet heikentävät subjektiivista kokemusta.
Tutkijoita kiehtoi kuitenkin se, että voimakkaammat ulkoiset ärsykkeet heikensivät lääkkeen subjektiivisia vaikutuksia, vaikka aivojen monimutkaisuus lisääntyi. Subjektiivisten kokemusten havaittiin vaihtelevan ympäristön mukaan. Erityisesti, kun osallistujalla oli silmät kiinni, aivojen entropian ja lääkkeen subjektiivisten vaikutusten välinen korrelaatio voimistui. Tutkimusryhmä ehdotti, että tämä loi "kilpailua" ulkoisten ärsykkeiden ja endogeenisten (sisäinen) LSD:n aiheuttamat mielikuvat.
Yksi tutkimuksen kirjoittajista, Robin Carhartt-Harris. (psykedeelinen tiede extraordinaire) kertoi Big Thinkille;
"Epäilen, että koska visuaalisissa ja auditiivisissa ärsykkeissä itsessään on paljon informaation monimutkaisuutta, tämä nostaa aivojen perustason monimutkaisuutta sen käsittelyyn, ja sitten psykedeelit tekevät sen, mitä ne tekevät - eli nostavat monimutkaisuutta, mutta tämän kohonneen perustason päälle."
"Epäilen myös, että korrelaatiot subjektiivisten vaikutusten kanssa olivat voimakkaimpia silmät suljettuna [tilassa], koska se antaa enemmän painoarvoa lääkkeen vaikutuksen aiheuttamalle aivojen monimutkaisuuden/entropian lisääntymiselle - pikemminkin kuin ulkoisille ärsykkeille - koska silmät suljettuina jälkimmäinen oli 'poissa'.""
Erilaiset asetukset muokkaavat kokemusta
Tutkimusryhmä selvitti myös, miten erilaiset olosuhteet voivat muokata subjektiivisten kokemusten ja aivotoiminnan välistä yhteyttä tietyillä aivoalueilla. Silmien pitäminen suljettuna johti neurokuvissa vahvaan positiiviseen korrelaatioon. Positiivinen mieliala korreloi amygdalan aktiivisuuden kanssa, ja egon hajoaminen vastasi lisääntynyttä entropiaa defaul-tilaverkossa (DMN).
Huomionarvoista on kuitenkin, että osallistujat, jotka katsoivat videon matkan aikana, eivät saaneet samoja tuloksia. Tutkijat kirjoittivat;
"Huomionarvoista on, että kaikki havaitut hermostopsykometriset korrelaatiot katosivat, kun koehenkilöt katsoivat videota."
Fyysisten todisteiden tarjoaminen psykedeelisen kansanperinteen puolesta
Tämä tutkimus osoittaa sen, minkä psykonautit ovat tienneet jo pitkään - että ympäristöllä on todella merkittävä rooli psykedeelisessä kokemuksessa. Tutkimus tarjoaa fyysisiä todisteita sille, mikä on ollut psykedeelien tarua jo pitkään, ja osoittaa, että asetelma vaikuttaa hermovasteisiimme sekä subjektiivisiin havaintoihimme. Kun osallistuja sulki silmänsä LSD:n käytön aikana, lisääntynyt entropia korreloi kohonneiden subjektiivisten kokemusten kanssa. Nämä vaikutukset eivät kuitenkaan näkyneet, kun he avasivat silmänsä tai olivat vuorovaikutuksessa ulkoisten ärsykkeiden, kuten videoiden tai musiikin, kanssa.
LSD:n ja taikasienien kaltaiset psykedeelit auttavat aivoja siirtymään tavallista monimutkaisempiin ja korkeampiin tiloihin. Tämä tutkimus kuitenkin osoittaa, että silmät suljettuna ne voivat tuottaa voimakkaimmat ja voimakkaimmat vaikutukset. Tutkijat sanoivat;
"Tulosten mukaan aivojen entropia lisääntyy LSD:n vaikutuksesta kaikissa koeolosuhteissa, mutta merkittävimmät muutokset tapahtuvat, kun osallistujat sulkevat silmänsä."
Mitä nämä tulokset merkitsevät sinulle?
Mitä tämä kaikki tarkoittaa? No, tämä havainto on siunaus psykedeelisen terapian alalle. Aivojen entropian tiedetään olevan yksi niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat siihen, miten psykedeelit, kuten psilosybiini, pystyvät hoitamaan mielenterveysongelmia, kuten masennusta, ahdistusta tai syömishäiriöitä. Keinojen tunnistaminen tämän vaikutuksen lisäämiseksi on avainasemassa, jotta psykedeeliterapiasta saataisiin mahdollisimman tehokasta.
Vapaa-ajan käyttäjälle tämä tarkoittaa, että sinulla on nyt syvempi käsitys siitä, miten voit muokata matkasi henkilökohtaisten tarpeidesi mukaan. Haluatko vähentää matkan intensiteettiä? Avaa silmäsi ja häiritse itseäsi ulkoisilla ärsykkeillä, kuten rauhoittavalla luontovideolla. Haluatko matkustaa syvemmälle mielesi syvyyksiin kuin koskaan ennen? Sulje silmäsi tai laita silmänaamari.
Terence McKennan kuuluisa Heroic Dose -protokolla oli sellainen; 5 g Psilocybe cubensis, otettu pimeässä huoneessa - silmät kiinni!