5 geriausi psichodelinės savigydos patarimai

Žinoma, dažniausiai taip ir yra - daugelis žmonių psichodelinę kelionę įvardija kaip vieną svarbiausių savo gyvenimo patirčių. Tačiau šiandien, kai psichodelikai plačiai pripažįstami, dekriminalizuojami ir galiausiai įteisinami ? - taip pat jų prieinamumas stebuklingų triufelių ir auginimo rinkinių pavidalu - tai nebėra turi kad taip ir yra.

Psilocibinas (psichoaktyvioji magiškųjų grybų ir triufelių sudedamoji dalis) integruojasi į kasdienį gyvenimą - ir tai puiki žinia! Vis daugiau tyrimų rodo šio junginio naudą medicinoje. Ši nauda yra labai įvairi - nuo anksčiau nepagydomos depresijos gydymo iki bendros geros savijautos ir laimės.

Taigi, atsižvelgiant į tai (visame pasaulyje tebesitęsiant uždarymams.), manėme, kad tai būtų puikus metas ištirti, kaip įtraukti stebuklingus triufelius į savo savigydos rutiną! Nes, būkime atviri, dabar visi nusipelnėme trupučio meilės, o kas geriau gali ją suteikti, jei ne žmogus, kuris geriausiai tave pažįsta? - JŪS! Psilocibiną stebėtinai lengva įtraukti į įprastą kasdienybę - ir ne tik tai. - jis juos pagerina! Jei sausio mėnesio naujametiniai nutarimai atrodo toli praeityje, tai gali būti kaip tik ta paskata, kurios jums reikia... Pasiruoškite mūsų 5 geriausiems psichodeliniams savigydos patarimams!

1. Pratimai su grybais

Tiems, kurie galvoja, kad tai skamba beprotiškai, paklauskite manęs. Neskatiname vartoti "didvyriškos dozės" ir bėgti triatlono varžybas - galbūt tik mažą ar nedidelę dozę ir šiek tiek jogos ar tempimo. Šie užsiėmimai geriausiu atveju yra meditaciniai ir maitinantys, tačiau derinant juos su psilocibinu jie pakils į visiškai naują lygmenį. Galėsite visiškai susikoncentruoti į jausmus savo kūne, pojūčius raumenyse. Dažnai sunku įsiklausyti į savo kūną, kai esame nuo jo taip atitrūkę - technologijos ir kasdienis stresas trukdo išgirsti.

Jei užsiimate jogos pamoka asmeniškai, galbūt mikrodozės kad jūsų mintys nenutoltų nuo instruktoriaus. Jei esate namuose, kodėl gi nepabandžius šiek tiek didesnės dozės ir tiesiog pasitempti taip, kaip jaučiatės gerai - kaip kačiukas-kačiukas. Ir kitą dieną po dozės vis dar jausite tą lengvą, šiltą, švelnų jausmą, puikiai tinkantį šiek tiek "sveikinimas saulei…

2. Mėgaukitės lauke

Ne paslaptis, kad psichodelikai padidina mūsų jausmus artumas gamtai. Tai neatsiejama visos patirties dalis, ypač pačių grybų, mūsų mažųjų draugų, kurie išauga iš žemės. Kitą kartą eidami pasivaikščioti (daugeliui žmonių tai yra vienintelė kelionė į lauką!) kodėl prieš tai neparagavus mažos magiškų grybų ar triufelių dozės? Net jei važiuosite tuo pačiu maršrutu, kuriuo važiuojate kasdien, jis atrodys naujai. Medžiai mojavo jums, vėjas švilpė jums, o pavasarinės gėlės žvilgėjo iš žemės tik dėl jūsų! Jei tik norite pakeisti "dekoracijas", taip pat patirti gamtos teikiamą džiaugsmą, pasimėgauti psichodeliniu pasivaikščiojimu gamtoje - ne pro šalį. Jūs tikrai išeisite pasimėgavę didžiule gamta - o tai gali būti tik į naudą, tiesa?

3. Sumažinkite kofeino kiekį

Žinoma, rūpinimasis savimi reiškia, kad reikia daryti tai, kas jums tinka, ir rūpintis savimi. Todėl draudimai, žinoma, iš pradžių neatrodo patrauklūs. Tačiau! Mes nesiūlome jums atsisakyti rytinio gėrimo... mes siūlome puikų alternatyva. Kodėl gi nepadaryti Silicio slėnio smegenų ir neiškeisti rytinės kavos į rytinę mikrodozę?

Visiškai naujas būdas pasiruošti dienai ir skirtingai nei kofeino, šis nepastebimas psilocibino kiekis nesukels energijos kritimo po kelių valandų. Taip pat dėl jo nesijausite neramūs ir nervingi, ir nebūsite linkę įsižeisti ant bendradarbio. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad jis iš tikrųjų gražiau. Be to, tai suteikia žvalumo ir, daugelio teigimu, pagerina kūrybiškumą. Gerai, galbūt nereikia visiškai atsisakyti savo puodelio kavos, bet kodėl nepabandžius kas tris dienas vieną puodelį pakeisti mikrodozėmis? (tai Fadimanas metodas!) Įdomu tai, kad, skirtingai nei kofeinas, psilocibinas ne priklausomybę... todėl šiek tiek pasvarstykite apie tai... 

4. Įvaldykite savo meditaciją

Dažnai per kelionę su grybais negalite padėti, bet galite tapti meditatyvūs. Dažnai, kai bandote medituoti, labai sunku atleisti ir leisti protui būti laisvam.

 Hmm... Manau, kad gali matyti sprendimą. 

Manoma, kad meditacija yra viena geriausių savęs priežiūros formų, nes ji padeda pasiekti vidinę ramybę pagal savo sąlygas. Ji skatina pusiausvyrą ir ramybę emociškai, psichologiškai ir fiziškai. Įgiję meditacijos rutiną, turėsite ir įveikos mechanizmą, ir galingą įgūdį. Tačiau gali būti sunku pradėti. Dažnai mes patys sau trukdome. Čia gali padėti psilocibinas; kliniškai įrodyta, kad jis padeda jums ištrūkti iš savo pačių kelio. tam tikra prasme.

Nustatyta, kad psichodelikai keičia numatytojo režimo tinklo (angl. Default Mode Network, DMN), kuris sukuria mūsų savimonę, veikimą, ir visus mūsų nerimus ir rūpesčius. Nors DMN mums reikalinga, kad veiktų, labai svarbu sugebėti trumpam ją apeiti ir iš to pasimokyti. Kai kitą kartą planuosite medituoti, galbūt prieš tai išgerkite mikrodozę arba šiek tiek didesnę dozę tikrai introspekcinė būsena. Mes nerekomenduojame dozuoti kiekvieną kartą Tačiau, jei prisiminsite jausmus, kuriuos patirsite apsvaigę, ir pritaikysite juos kasdienėje meditacijoje, tai gali būti labai naudinga! Be to, šiek tiek laiko sau, kad galėtumėte keliauti ir tyrinėti savo protą, gali niekada būti blogas dalykas!

5. Švarinkitės

Gerai, tai klasikinis patarimas, kaip pasirūpinti savimi, bet malonus, karštas mirkymas vonioje gali būti naudingas. stebuklai. Žvakės, burbulinė vonia, eteriniai aliejai, guminė antis - kad ir kas jums patiktų, nėra nieko labiau atpalaiduojančio. 

Arba yra... 

Ką jei pridėtumėte žiupsnelį magija į mišinį? Vėlgi, mes nesiūlome jums išskristi į kitą galaktiką - veikiau švelnią dozę, kad jūsų patirtis būtų dar jaukesnė, svajingesnė ir atsipalaidavimas - puikiai tinka. Jei neturite vonios, daugelis žmonių mėgaujasi psichodeliniu dušu - šilto vandens, patenkančio į odą, euforijos pojūtis neturi sau lygių. Ieškokite vandenyje raštų ir stebėkite, kaip jūsų kojų pirštai virpa lyg mažos pupytės. Po to jausitės kaip visiškai naujas spindintis humanoidas!

Tikimės, kad šie grybų priežiūros patarimai įkvėps jus rūpintis savimi naujais ir įdomiais būdais. Ar turite kokių nors psichodelinių ar kitokių patarimų, kaip rūpintis savimi? Pasidalykite jais žemiau esančiuose komentaruose!