Dus, je bent psychedelisch klaar. Je hebt je zorgvuldig afgemeten dosis paddo's of truffels. Je staat op het punt om de technicolor kosmos van je geest te verkennen.

Foto door Tengyart op Unsplash

Maar wacht eens even!

Er zijn twee zeer belangrijke componenten die je moet overwegen. Deze worden Set en Setting genoemd. Zie je, een psychedelische ervaring is niet gewoon over de psychedelica zelf. Het is eigenlijk een beetje een drieledige situatie. De set, de setting en het gekozen psychedelicum hebben allemaal aandacht nodig. Je zou toch ook niet met liefde een oogst verse paddo's oogsten om ze vervolgens in een slechte bui bij een bushalte in te nemen?

Set en setting: Een sleutelbegrip

Misschien heb je wel eens meegemaakt dat je twee keer dezelfde dosis paddo's nam, maar elke keer een totaal andere ervaring had. Dit kwam waarschijnlijk door de verschillende set en setting van elk moment. Mysterie opgelost!

Het is een sleutelbegrip, en essentiële kennis als je een geleerde paddenstoelenexpert wilt worden. We hebben het al eerder behandeld toen we hoe voor de eerste keer te trippen - maar als een belangrijk principe van psychedelische overlevering, verdient het zeker een duik. 

Dus, klaar, af (en omgeving), GA! 🏄

Wat is SET?

'Set' gaat over je innerlijke wereld. Je geest-SET. Je gedachten, gevoelens, levenservaring, psychologie - noem maar op - als het deel uitmaakt van wat jou maakt, jij, dan is dat een deel van je set. 

Foto door Etty Fidele op Unsplash

Timothy Leary in twee subcategorieën onderverdeeld - onmiddellijk en op lange termijn. De 'lange termijn' heeft betrekking op je vaste persoonlijkheid en kenmerken, terwijl de 'onmiddellijke' gaat over wat je van de reis verwacht, en hoe je je NU voelt. Het is een lastig iets, want het is iets wat je allebei kan en kan niet controle. 

Wat is INSTELLEN? 

Setting' is iets eenvoudiger. Het is letterlijk de fysieke omgeving waarin je van plan bent te zijn / jezelf te bevinden wanneer je tript. Het is of je binnen of buiten bent, omringd door mensen of alleen. Of je nu in je tuin bent of op een muziekfestival, met een sjamaan of tv kijkend - stel je voor dat je trip een toneelstuk is, en de setting is het theaterdecor. Wat vertelt het je? Welke rekwisieten zijn er? Dit is een aspect van je trip dat je kunt vormgeven om het soort trip te krijgen dat je wilt. 

Foto door Krists Luhaers op Unsplash

De oorsprong van decor en setting

De oorsprong van set en setting wordt over het algemeen toegeschreven aan het splijtzwam psychedelisch icoon Timothy Leary, waarvan hij het concept uiteenzette in De Psychedelische Ervaring: A Manual Based on the Tibetan Book of the Dead (1964). Hij is zeker bedacht de term die we vandaag kennen en liefhebben. De grondbeginselen van decor en setting werden echter al meer dan een eeuw geleden verkend door de bohémiens van Club des Hashischins, een groep elitaire Parijse intellectuelen die zich van 1844-1849 onderdompelden in hasj en de effecten daarvan. Tot deze club behoorden bekende figuren als Victor Hugo, Alexandre Dumas, Charles Baudelaire, Gérard de Nerval, Honoré de Balzac en Jean Joseph Moreau - de psychiater die de verheven bende van hun hasj voorzag. 

Charles Baudelaire in 1844 (mogelijk hoog, we weten het niet...) via Wikimedia Commons

Moreau merkte op dat exact dezelfde dosis hasjiesj duidelijk verschillende ervaringen kon opleveren, afhankelijk van de omgeving en het karakter van de persoon, schreef hij in 1845;

"alles wat zijn ogen en oren treft. Een woord, een gebaar, een blik, een geluid of het geringste geluid zal, door zijn aandacht op te eisen, een bijzonder karakter verlenen aan zijn illusies".

Baudelaire was een fan van de methode die we vandaag de dag nog steeds gebruiken - een paar dagen vrij nemen om je reis volledig voor te bereiden, ervan te genieten, en dan te integreren.

"Alle plichtsgedachten die op bepaalde ogenblikken een beroep doen op uw wil en aandacht, snijden als een doodsklok dwars door uw roes heen, en vergiftigen al uw plezier"

"Vergiftig al je pleziertjes?! Nee, bedankt.

Hij verklaarde echter dat zolang - 

"...je bevindt je in de juiste omgeving, zoals een schilderachtig landschap of een appartement dat artistiek is ingericht, en als het even kan hoop je ook op een beetje muziek" - zou je reis waarschijnlijk prima verlopen. 

Psychedelische Kennis Delen

Hierna werden de meeste conclusies van de 'Hash-eaters'-club, hoewel gewaardeerd als 'geweldig schrijven', afgedaan als kunstzinnige bohemienuitspattingen. Echter, in 1960, in een twee-psychedelische-gianten-bijeenkomst-special, bezocht schrijver Aldous Huxley Leary en gaf hem een aantal van de geschriften van de groep. Hun observaties sloten perfect aan bij Leary's eigen ontluikende onderzoek naar psilocybine. 

Foto door Artur Kornakov op Unsplash

*Note: Al deze rijke geschiedenis gaat natuurlijk voorbij aan al het oude en inheemse gebruik van decor en setting, dat al millennia aan de gang is. Er is een reden dat spirituele psychedelische rituelen overal dezelfde omgevings-, voorbereidings- en 'vibe'-factoren hebben. In de loop der tijd is de curanderas en sjamanen van deze gemeenschappen hebben de best mogelijke basis gelegd voor transcendente en helende ervaringen. Zoals gebruikelijk is de oude kennis er altijd al geweest, maar pas toen zij in het Westen werd opgeschreven, begon de rest van de wereld er aandacht aan te besteden. 

Leary's Grootste Bijdrage

Maar terug naar de swingende jaren zestig, waar Timothy Leary set en setting veranderde in een slogan die zich in de hersenen nestelde. En, gelukkig ook - met deze richtlijn om te onthouden, zelfs eenvoudig - Goede plek, goed humeur', wordt toegeschreven aan de psychonauten van 1960 die majoritatief positieve ervaringen hebben. Deze mantra van schadebeperking wordt door velen gezien als Leary's grootste bijdrage aan de psychedelische cultuur die hij heeft helpen opbouwen.

Timothy Leary in 1989

In een van zijn meest enthousiaste duiken in het onderwerp, in een paper genaamd "Over het programmeren van de pschedelische ervaring", Leary theoretiseerde dat het decor en de setting van je trip zo fijn op je behoeften zouden kunnen worden afgestemd dat het bijna net zo zou worden als het kiezen van een TV-programma. Dit zou gebeuren, stelde Leary voor via technieken als mantra's, wierook, en zelfs yogahoudingen. 

Toen de psychedelische beweging van de jaren '60 begon af te brokkelen, liep ook dit onderzoek vertraging op. Het blijft echter een fascinerend idee... 

Een opmerking over collectief spel en instelling

"De collectieve voorwaarden die een samenleving stelt, zijn haar waarden, haar sociale structuur en haar cultuur." - Ido Hartogsohn voor MAPS

Een andere laag die wordt toegevoegd aan ons traditionele idee van decor en setting, is de "collectieve" decor en setting. Zoals Jungcollectief bewustzijn', weerspiegelt dit de gedeelde overtuigingen van de samenleving waarin je je bevindt - de geschiedenis, ideeën en context. In de jaren '60 was de collectieve houding van trippers tegenover deze nieuwe 'magie' die van opwinding, revolutie en rebellie. Toen psychedelica eenmaal illegaal werden en door de maatschappij als immoreel werden afgewezen, zou ook dit de ervaringen van trippers hebben gekleurd. Bijvoorbeeld, als je nerveus bent (zelfs onbewust) om iets illegaals te doen of in de problemen te komen, kan dit je trip beïnvloeden. Als je te horen hebt gekregen dat psychedelica gevaarlijk zijn en je schade zullen berokkenen, kan deze angst ook de kop opsteken tijdens je ervaring. 

Foto door Brands&People op Unsplash

Vandaag, met de nieuwe golf van psychedelische belangenbehartiging en toenemende normalisatie zal het fascinerend zijn om te zien hoe onze collectieve set en instelling weer verandert. Als de reactie van het publiek op psychedelica warmer wordt, zullen we dan een vermindering zien van het aantal 'slechte' trips, veroorzaakt door angst om 'in de problemen' te komen? Hou deze ruimte in de gaten! 

En tenslotte, gaan we je geven wat je echt willen. Onze tips om de beste set en setting voor je trip voor te bereiden. Natuurlijk is niets 100% effectief, maar met deze tips ben je goed op weg voor een positieve shroom-tastische reis! 

Hoe te: instellen 

Hoewel uw "set" iets moeilijker te controleren is, zijn er veel dingen die u kunt doen om het de beste te maken die het kan zijn.

Ten eersteJe kent jezelf. Wat voor soort persoon je bent. Wat je hebt meegemaakt in je leven. Negeer je gevoel niet als het je zegt dat dit niet het juiste moment is. Vertrouw op jezelf. Als je gevoel ja zegt, laten we dan gaan!

Foto door Priscilla Du Preez op Unsplash

Vervolgens, idealiter, zou een psychedelische trip moeten worden benaderd als een 3 dagen proces

Op de eerste dag moet u zich ontspannen en mentaal voorbereiden, nadenken over wat u met uw reis wilt bereiken. Waarom doet u het? 

Een psychedelische trip moet nooit gebruikt worden als een ontsnapping, alleen als een kans om te leren en te groeien. Besteed misschien een deel van deze dag aan het aarden in de natuur en/of het noteren van wat je intenties zijn. 

Op de tweede dag neem je psychedelicum. Als je mentaal voorbereid bent, is het des te gemakkelijker om jezelf over te geven en volledig op te gaan in je ervaring. 

Op de derde dag rust uit en begin je inzichten te integreren. Misschien wil je er met een vriend of therapeut over praten. Het is ook een goed idee om te schrijven over je ervaring en wat je geleerd hebt, om je te helpen het te verwerken. 

Als u dit plan vóór uw reis hebt opgesteld, zult u waarschijnlijk in een rustiger gemoedstoestand verkeren - voorbereid zijn is de sleutel. 

Hoe: Instellen

De kop voor de instelling is altijd 'een plek waar je je op je gemak voelt'. Natuurlijk, waarbij die plaats verschilt van persoon tot persoon, maar daarin ligt de magie - het is altijd hetzelfde, maar altijd anders. 

Hier zijn enkele belangrijke punten die aan de orde moeten komen wanneer u beslist over uw instelling: 

BekendheidIs het belangrijk voor je dat je je ruimte goed kent? Maakt het je angstig om ergens te zijn waar je niet vertrouwd mee bent? Daarom kiezen veel mensen voor een trip bij hen thuis, bij vrienden of op een plaats waar ze regelmatig komen, zoals een park in de buurt. 

Wie is daarWil je met anderen of alleen reizen? Gebruikt u een reis oppasser? Heb je er last van als je met mensen bent die je niet kent? Is er iemand belangrijk voor je die je dichtbij wilt hebben? 

VeiligheidHoe veilig is deze ruimte? Kun je emotionele of medische steun krijgen als je dat wilt?

Essentieel comfortwat heb je in de buurt nodig? Eten, water en een toilet zijn essentieel. Maar wil je ook muziek, comfortabele kussens, een deken of mooie verlichting? Als je een relatief nieuwe tripper bent, is comfort echt koning. 

Foto door Jack Cohen op Unsplash

Als u hoopt een zeer inzichtelijke trip te beleven, is het de moeite waard om na te denken over de 'setting' die gewoonlijk wordt gebruikt tijdens psychedelische therapie. Privé, rustig en comfortabel, met een bank of comfortabele meubels, misschien wat planten en lampen - opgeruimd, zodat je gedachten vrij kunnen dwalen. 

Op het juiste pad stappen

Tenslotte is het goed om te onthouden hoe complex de triade van set, setting, en psychedelica is. Hoewel er altijd krachten zijn die we niet kunnen controleren, door de kracht van alle drie de componenten te respecteren en ons erop voor te bereiden, stappen we op het juiste pad. Omring en behandel jezelf met compassie, en de paddo zal dat zeker ook doen. 

Foto door Mathew Schwartz op Unsplash

Hoe bereid jij je set en setting voor? Laat het ons weten in de reacties hieronder!