Cómo abrazar todos los tipos de amor este San Valentín

Mientras algunos lo reciben con un aleteo de emoción al pensar en las baratijas con forma de corazón que les regalarán este año, otros gritan "Phooey!" y moler rosas rojas bajo sus botas.*

*Nota: esto puede ser una exageración para conseguir un efecto dramático. 

En cualquier caso, es un día que a unos llena de calor y a otros de frío abatimiento. Por suerte, a pesar de décadas de adoctrinamiento romántico, los parámetros de lo que es o puede ser el "amor" se están ampliando y suavizando. Cada vez menos hombre-regala-a-mujer-una-caja-de-chocolates-y-luego-se-casan (aunque eso también está bien, ¡por supuesto!). El amor es un amplio espectro que se presenta en muchas formas y texturas: todas mágicas y todas dignas de celebración. 

Celebrar todos los tipos de amor este San Valentín

Quien haya probado las setas mágicas o las trufas mágicas alguna vez, sabrá lo que son las olas de amor por la vida, el universo y todo lo que te rodea. El amor es la conexión profunda que nos enraíza y nos libera en el mundo. Al reconocerlo en todas sus formas conseguimos enriquecer nuestras vidas con su resplandor. Suena muy bien, ¿eh? Pero, ¿cómo empezar? Sobre todo si eres de los que consideran que el Día de San Valentín es más bien tétrico. 

Desde el amor por la amistad hasta el amor familiar, el amor por uno mismo, el amor por la naturaleza y, por supuesto, el amor romántico, vamos a explorar las formas en que puedes mejorar estas conexiones en tu vida. Desde prácticas de bienestar hasta la toma de setas mágicas, pasando por recordatorios sobre cómo apoyar a tus seres queridos, lo tenemos todo cubierto. 

El amor es bueno para la salud

Y si aún eres escéptico, ¿sabías que el amor es bueno para la salud? Resulta que tener relaciones amorosas en nuestras vidas -de cualquier tipo- puede marcar grandes diferencias a largo plazo. Pasar tiempo con los seres queridos puede reducir el estrés, la ansiedad y la ansiedad. son enfermo. 

Nos resulta obvio que una alimentación sana y el ejercicio pueden ser beneficiosos para nuestra salud, y muchas personas ajustan su vida en consecuencia. Conviene recordar que algunos de los beneficios más importantes son invisibles. Cuidar tus relaciones significa cuidar también de ti mismo. Una relación basada en dar y toma... ¡Eso es lo que yo llamo amor!

Amor romántico

El amor romántico es el pan de cada día de San Valentín, pero no tiene por qué ser comercial. Un gesto verdaderamente romántico es pensar en lo que realmente le gusta a tu pareja. Elige una película que signifique algo para él, ya sea la favorita de su infancia, la que lleva tiempo deseando ver o la primera que visteis juntos. O piense en algo que haya compartido con usted recientemente. No hace falta decirlo, pero a veces basta con escuchar a tu pareja y a tus amigos. audición lo que tienen que decir es lo más importante. ¿Están estresados y se quejan del trabajo? Resérvele un masaje o un día de spa. ¿Hablan de ampliar sus horizontes? Consígueles una suscripción a un servicio de audiolibros, o fundad juntos vuestro propio club de lectura.

Muchas parejas también disfrutan haciendo viajes psicodélicos juntos. PsilocibinaLas setas mágicas y las trufas pueden calmar nuestro ego y desinhibirnos, lo que significa que puedes refrescar o profundizar tus sentidos. intimidad como pareja. Para muchas parejas románticas, son el "espacio seguro" del otro. Esto significa poder estar realmente en el momento y vivir el viaje sin miedo. Psicóloga y fundadora de un centro de rehabilitación TATVAKripi Malviya, dijo Revista Vice en una entrevista;

"Te sientes más atractivo y efímero con un psicodélico, así que hay una sensación de autotransformación que luego se convierte en una transformación conjunta cuando se hace en pareja". 

Muchas parejas que dicen haber viajado juntas destacan que la experiencia les ha ayudado a ver más allá de las pequeñas y mezquinas diferencias para ver el panorama más amplio y la razón por la que eligieron a su pareja en primer lugar. 

Amor de familia

El amor familiar puede ser a veces complicado. Para muchas personas no hace falta decir que su familia es el primer y constante amor de su vida. Sin embargo, para otras personas la vida familiar no siempre es tan fácil. Nuestros padres, hermanos y la dinámica familiar pueden tener efectos trascendentales a lo largo de toda nuestra vida. Al fin y al cabo, cuando tenemos la misma edad que nuestros padres cuando nos tuvieron, nos damos cuenta de que ellos lo hicieron lo mejor que pudieron. ¿Quién puede decirlo?

Si tienes una buena relación con tu familia, lo mejor que puedes hacer este San Valentín es hacerles saber que se les aprecia, que estás agradecido de estar junto a ellos en las buenas y en las malas. Haz planes para salir con ellos, que no se basen en fiestas obligatorias como Navidad o cumpleaños, por ejemplo. Por regla general, lo que más feliz hace a un padre es pasar tiempo con sus hijos. 

Si la relación con tu familia no es tan estrecha, puedes hacer el esfuerzo de acercarte o simplemente enviar una tarjeta. Sin embargo, la familia elegida que haces con los amigos (más sobre esto más adelante) también puede ocupar dignamente el lugar de este amor.

En cuanto a los viajes psicodélicos, pensar en tu familia la próxima vez que tomes setas o trufas puede ayudarte a aceptar la dinámica de tus relaciones. En muchos casos no puedes cambiar a tu familia, pero puedes amarla. La psilocibina y otros psicodélicos pueden ayudarnos a ver el panorama general. Los regaños de tu madre pueden ser menos irritantes cuando puedes ver más allá de la situación inmediata. Las burlas de tu hermano (¿no es demasiado mayor para eso?) se relativiza cuando recuerdas el amor que os une a través de la historia que compartís.

Amistad Amor

Las relaciones románticas pueden ir y venir, y no puedes elegir a tus padres, pero puede elige a tus amigos. A menudo se pasa por alto que nuestras amistades son, en realidad, las relaciones clave de nuestra vida que perduran durante más tiempo. ¿Con quién has llorado de risa? ¿Quién te ha dado consejos románticos, profesionales o de bricolaje? ¿O quién vendrá a comprar contigo bocadillos para la resaca en pijama? Tus amigos. Es fácil olvidar que las amistades necesitan cuidados y alimento, igual que las relaciones románticas. Esto se debe a que a menudo se dan con facilidad. No tienen la presión de una relación romántica ni la obligación de las relaciones familiares. Pero a menudo son las que más alegría dan. 

Leslie Knope, la entrañable protagonista de la sitcom Parques y actividades recreativas, rechazó el Día de San Valentín en favor de Día de San Valentín. Una excusa, por si no lo adivinabas, para salir con tus "chicas".

Y, puedes seguir este molde - una versión irónica del romance - celebrando a tus mejores amigos (¡chicas, chicos e intermedios!) O simplemente salid a vuestra manera, haced juntos las cosas que más os gustan, ya sea jugar a videojuegos, salir a pasear, ir a un spa, practicar boulder o simplemente cotillear mientras tomáis un café. Eso sí, asegúrate de que tus amigos sepan cuánto los aprecias. De hecho, ¿sabías que en algunos países -Finlandia, Estonia, Venezuela, Ecuador y México- el Día de San Valentín se celebra como el Día de los Enamorados? Día de la Amistad? Muy guay, eh. 

Por último, consumir setas mágicas con amigos puede ser muy divertido. Puedes contagiarte de las vibraciones de los demás y mejorar tu experiencia charlando, jugando y compartiendo ideas. Del mismo modo, estar con amigos íntimos puede ayudarte a enraizarte y a sentirte seguro. Sabréis cuándo necesitáis estar solos y cuándo necesitáis apoyo. Una experiencia psicodélica con amigos puede cimentar un vínculo para toda la vida. 

Amor por la naturaleza

Si quieres ponerte súper filosófico, podrías decir; la naturaleza es amor, el amor es naturaleza.

Al fin y al cabo, si no fuera por este hermoso planeta azul no tendríamos en cualquier lugar ¡amar de todos modos! Por supuesto, se trata de un tipo de amor un poco diferente al de regalarle a tu madre un ramo de peonías, pero también es profundamente importante. Aquí tienes algunas formas de tratar a tu otra madre -la Naturaleza- con amor y cariño este San Valentín. 

Explorar el aire libre

Desde algo tan sencillo como dar un paseo por el parque, acampar, montar en bicicleta o hacer un picnic, explorar el exterior puede recordarle las bondades nutritivas de la naturaleza y, a cambio, su amor por ella. 

Comer natural

Tanto si cultivas tus propios alimentos como si acudes a mercados o restaurantes locales, come los productos que han crecido donde tú también creces. Los ingredientes de temporada son frescos y llenos de vida, y realzarán su experiencia gastronómica, los poderes de la naturaleza que a menudo damos por sentados. 

Recoger la basura

Vale, no es sexy ni romántico, pero recoger la basura es una de las cosas más dulces que puedes hacer por la Madre Naturaleza. Reúne a unos amigos, unas bolsas de basura, ponte unos guantes y ponte manos a la obra. 

Planta flores, hierbas o incluso un árbol

En lugar de comprar un ramo este año, ¿por qué no plantas tus propias flores? Plantar flores que florezcan de nuevo cada año es un regalo que no se acaba nunca, ni para ti ni para el planeta. ¿Por qué no plantar flores en honor de un ser querido? Es un doble regalo de San Valentín.

Viaje a la naturaleza

Drogarse con psilocibina en la naturaleza es profundamente profundo. Los usuarios experimentan una cercanía a la Tierra que no puede igualarse. Incluso estudio científico ¡lo respalda! Conviértete en uno con la naturaleza este San Valentín, o cualquier otro día. 

Amor propio

A pesar de que la palabra "autocuidado" está de moda, para muchos de nosotros sigue siendo algo que pasamos por alto. Es muy fácil anteponer las necesidades de los demás a las propias, especialmente en nombre del amor. Sin embargo, mostrar nosotros mismos amor y aprecio es clave para la felicidad, y de hecho ayuda a todo de nuestras relaciones a largo plazo. 

Date un respiro, practica el autocuidado y trátate con la compasión que darías a un ser querido. Además de hacerte sentir bien, tiene muchos beneficios médicos. Reduce los niveles de estrés y aumenta las tan codiciadas "hormonas de la felicidad": serotonina, oxitocina y dopamina. También puede mejorar la salud cardiovascular e incluso reforzar el sistema inmunitario. 

Por supuesto, ya sabes cuál es la actividad de autocuidado de San Valentín de tus sueños. Pero aquí tienes algunas sugerencias: 

Sal a cenar: Elige tu cocina favorita, pide lo que quieras y disfruta de un rato contigo mismo. 

Ejercicio: Para algunas personas no es un capricho, pero te dará ese golpe extra de dopamina, que se siente Bien. 

Date un baño: Velas, burbujas, todo. ¡Te lo has ganado!

Di "no": Es algo insignificante, pero para algunas personas decir "no", incluso cuando realmente no quiere hacer algo, es muy difícil. Tomarse tiempo para uno mismo y poner límites es algo a lo que cuesta acostumbrarse, pero es clave para mantener el equilibrio. Significa que la próxima vez que digas "sí", darás lo mejor de ti. 

Viaje solo: ¿Quieres conocer tu verdadero yo? Acude a una cita con la psilocibina: podría cambiarte la vida. 

¿Nunca has tropezado solo? Sigue nuestro guía aquí. 

Ahí lo tienes. San Valentín no tiene por qué ser aburrido. Puede ser una excusa para explorar todo el espectro psicodélico del amor de la forma que quieras.

¡Feliz día de San Valentín!