7 načinov za iskanje življenjskega namena

"Nekaj manjka."se sprašujejo. "Zakaj sem tukaj? Kakšen je moj namen na Zemlji?"

Se sprašujete ista vprašanja? Se sprašujete? Če je tako, potem niste sami. Nedavna raziskava v Združenem kraljestvu študija ugotovila, da 9 od 10 mladih Britancev meni, da je njihovo življenje "nima namena". Kako to? Zakaj se danes toliko ljudi počuti izgubljene in nesrečne? In kdo lahko odgovori na njihova pereča vprašanja o obstoju? 

Lahko se zgodi, da nikoli dokončen odgovor. Toda približati se temu, kaj pomeni namen za vas je lahko lažje, kot si mislite. Tukaj je 7 preprostih načinov, kako odkrijte svoj življenjski namen - in enkrat za vselej ugotovite, kaj manjka...

1. Ne premišljujte preveč

Odkrivanje življenjskega namena je vznemirljivo iskanje. Vendar ni nujno, da je to iskanje navzven, kot je na primer rezervacija počitnic v tropskem letovišču za 3-4 tedne. Res je, meditacijski umiki so postali en vogue... za potnike s čekovnimi knjižicami. 

Vprašajte se. Zakaj bi zapravili vse svoje težko prislužene prihranke za iskanje eksotičnih gurujev? Kaj če je bil odgovor na vaše veliko vprašanje v tebi ves ta čas?

Dr. Laura King, profesor psiholoških znanosti na univerzi v Missouriju, pravi, da je smisel življenja skupen in "zlahka dosegljiv":

"Dobro razpoloženje poveča občutek, da je življenje ljudi smiselno. Manipuliranje z razpoloženjem - in za to imamo na voljo različne načine. Če nekomu podarimo valentinovo ali sladkarije.

"Obstaja vzročna povezava med dobrim razpoloženjem in življenjskim smislom."

Ni alkimistične formule za odkrivanje življenjskega cilja. Preprosto se potrudite, da sebe - in druge - postavite v dobro razpoloženje. To je to. To je sposobnost, da se prepustite in uživate v majhnih stvareh v življenju. Če preveč razmišljate o "čarobnem triku", ne morete narediti čudežev. 

Življenje se imenuje "čudež z razlogom! 

Eden od načinov za osvoboditev uma od pretiranega razmišljanja je Smrt ega. Nekaj posebnega se zgodi, ko se z magičnimi gobami in tartufi pozitivno miselnost. Vi izgubite občutek zase. popolnoma... in začutite povezavo s skritim vesoljem v sebi. Ta izkušnja ima dolgotrajne pozitivne učinke.  

2. Ni konca igre

Tukaj je majhna skrivnost za vas. Nagrada je . mavrice, ne na njenem koncu. Želite vedeti, zakaj? Ker je lonec zlata ne obstaja. Pomembno je iskanje sreče, samo potovanje. V igri življenja ni zmage ali poraza. Nekdanja prva dama ZDA in aktivistka Eleanor Roosevelt je najbolje povedal:

"Smisel življenja je živeti ga, do potankosti okusiti izkušnje, z veseljem in brez strahu poseči po novih in bogatejših izkušnjah."

Večina nas išče Aha trenutek, ki bo razkril njihov življenjski namen. Zakaj ste se rodili? Kakšen je vaš razlog za bivanje? Za nekatere ljudi je to iskanje duše lahko traja celo življenje. Kopičenje bogastva. Plezanje po lestvi uspeha. Iskanje popolnega partnerja. Poroka, otroci, prijeten dom v predmestju. 

Kaj če bi imeli največji svetovni filozofi prav? Da ni "ene same stvari", ki bi določala naš namen. Ali je mogoče, da je življenje ni dirka za zmago ali poraz, ampak za potovanje za samospoznanje...

3. Ostanite osredotočeni

Razmislite o stvareh, ki vam prinašajo občutek čistega veselja in sreče. Ali lahko sestavite seznam teh stvari? Če vam to ne uspeva, potem morate morda določite svoje življenjsko središče.. Za nekatere je to preživljanje kakovostnega časa z družino. Za druge je to opojen občutek dobro opravljenega dela v službi. 

Ne glede na to, kakšna je, poskrbite, da vam bo občutek zadovoljstva preden zvečer zaspite. Želite se izogniti občutku "nekaj manjka" v vašem življenju, kajne? Potem se držite dobrih navad - preprostih, ki lahko dodajo vrednost vašim ciljem in željam. Dela, na katera ste lahko ponosni, da jih počnete vsak dan. 

4. Uživajte v starem hobiju

Kaj pa, če ste že opredelili svoje življenjsko središče, a ste še vedno pod stresom? Potem je morda čas, da se ozrete nazaj na najmanj stresno obdobje v vašem življenju - na otroštvo. 

Se spomnite svojega sanjskega dela v otroštvu? Ali je bilo nekaj, kar ste radi delali ne glede na vse... kot so risanje, ples ali igra z očetom? Za avtorja otroških uspešnic Judy Blume, je sanjaril:

"Da, bil sem velik sanjač. Veš, kaj me skrbi? Skrbi me, da današnji otroci nimajo dovolj časa, da bi samo sedeli in sanjali. Bil sem velik pretvarjalec, vedno sem si v glavi izmišljeval zgodbe. Zgodbe in zgodbe in zgodbe, ki jih nisem nikoli nikomur povedal." (iz intervjuja z založbo Scholastic)

Ne samo otroci, ki imajo danes komaj kaj časa za sedenje in sanjarjenje. To težavo imajo tudi odrasli. Čudeži interneta, kot sta na primer Twitter in Instagram, so praktično izbrisali koncept sanjarjenja. "resnično sanjarjenje". 

Ste znali pripovedovati zgodbe? Ali pripovedovati šale? Ste radi raziskovali svoje dvorišče? s prijatelji plezali po drevesih? izdelovali pošasti iz gline? Morda si rad pomagal mami zalivati vrtnice na vrtu. Verjetno ste že našli svoj življenjski cilj ... in pozabili nanj. 

Če ste pod stresom ali preobremenjeni, si vzemite nekaj časa in uživajte v starem hobiju iz otroštva. Ali pa si ustvarite novega! Na primer peko lastnega kruha ali gojenje lastnih čarobnih gob doma. Glavna stvar je, da najdete nekaj enostavno, se prepustite in se zabavajte.  

5. Odprite se novim idejam  

Morda se počutite ujete v trenutni situaciji. Kot da je to vse, kar boste dosegli. Potem je čas, da se vprašate: "Ali sem izkoristil vse svoje spretnosti in sposobnosti? Kaj pa, če jih je še več? Ali sem pripravljen poskusiti nove stvari, da bi videl...?"

Zakaj se ne bi odprli novim idejam? Raziskovanje novih študijskih področij - tudi če ste šolo že pred leti zapustili - vam lahko pomaga bolj, kot si mislite. Raziskave so pokazale, da vseživljenjsko učenje ima številne koristi za odrasle, kot so: dobro zdravje, boljše zaposlitvene možnosti in večja samozavest. Vsi ti dejavniki vam lahko pomagajo videti smisel življenja.

6. Delajte na svoji zapuščini

"Tu leži gospod X, ki je umrl po 48 urah dela brez spanja in prehranjevanja. Naj počiva v miru."

Če vas jutri ne bi bilo več, po čem želite, da se vas spominjajo? To je vprašanje, ki nas s starostjo vedno pogosteje prežema. Na žalost ne moremo biti vsi izumitelji z Nobelovo nagrado, filmske zvezde ali slavni športniki. Vsi ti bodo zagotovo znani še dolgo po tem, ko jih ne bo več ... Toda ne skrbite! To ni tisto, kar zapuščina se nanaša na. 

Zapuščina je posameznikova trajni učinek na ljudeh, ki so jih zapustili. Lahko je materialna, na primer težko prisluženi dom za vaše otroke. Lahko gre za pogoste donacije v dobrodelne namene ali koristne projekte za skupnost. Morda je lahko tudi duhovna, prijaznost - da se ljudje nasmehnejo - da se dobro počutijo.

Ne glede na to, kaj je, samo si lahko ustvarite svojo zapuščino. Zakaj ne bi o tem razmislili? To je najboljši način, da ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše. 

Prostovoljstvo za koristen namen

Svojo zapuščino lahko praktično preizkusite tako, da prostovoljstvo. Ali vam je kakšen poseben namen blizu, na primer reševanje živali ali pomoč pri lakoti? Zakaj ne bi poiskali lokalne prostovoljske skupine in se ji pridružili? Raziskovalci so našli povezavo med redno pomočjo drugim ter občutkom smisla in koristnosti v življenju. Mislim - to je jasno, kajne?

Prostovoljstvo vam daje tudi občutek, da mu pripadate. Ste preveč sramežljivi, da bi se pridružili skupini prostovoljcev? Brez skrbi! Študije so pokazale, da lahko psihedeliki spodbujanje prosocialnega vedenja.. Mikrodoziranje tartufov lahko pomaga ublažiti simptome socialne anksioznosti..., zaradi česar je interakcija v skupini vetrič. 

7. Namen življenja

"Kaj je namen mojega življenja?" 

To vprašanje se pojavlja že celo večnost. Nekateri so odkrili odgovor, ki jim ustreza, mnogi pa ga še vedno iščejo. Obstaja veliko načinov, kako odkriti svoj življenjski namen - in ni nujno, da so zapleteni! Preproste stvari, kot so na primer čas za družino in prijatelje, dobre navade, uživanje v dolgo izgubljenem hobiju ali prostovoljno delo za določen namen. 
Morda na koncu ni zlatega lonca, vendar zaradi tega mavrica ni nič manj sladka. Nagrada je potovanje... v trajnem vplivu, ki ga pustimo na tiste, ki jih srečamo. Za zaveso se ne skriva noben čarovnik, noben modrec, ki ima vse odgovore. Prava čarovnija je v tebi - življenje samo. In kakšen dar je biti živ!