Miten mikrodosointi voi hyödyttää korkeakouluopiskelijoita

On varmasti totta, että opiskelijoille on nykyään paljon enemmän häiriötekijöitä. Voitko kuvittele Aikaa, jolloin opiskelu oli vain kirjastossa käyntiä, kirjan lukemista ja muistiinpanovihkoon kirjoittamista? Eikä tuolla muistivihkolla ollut mahdollisuutta olla yhteydessä internetiin, lähettää kuvia ystävillesi tai kertoa, mitä Kardashianit puuhailevat? Tai jopa antaa sinun katsoa söpöjä videoita koirista? Nykyään ihmisen on aika vaikea ajatella, saati tehdä algebraa!

Fiksut opiskelijat ovat kuitenkin aina löytäneet keinoja parantaa ja "hakkeroida" opiskeluohjelmaansa. Mikroannostelu on tällä hetkellä että hack. Microdosing - psykedeelien, tyypillisimmin taikasienien, pikkuruisen pienen annoksen ottaminen psykedeelistä - kasvattaa nopeasti suosiotaan opiskelijajoukon keskuudessa. 

Mitä on mikroannostelu?

Mikroannostelu on hyvinvointikäytäntö, joka liittyy mielialan, tuottavuuden ja luovuuden paranemiseen. Yleinen rutiini koostuu taikasienien tai tryffeleiden ottamisesta niin pieninä annoksina, että tyypillisiä psykedeelisiä vaikutuksia ei tunneta tietoisesti. Tätä kutsutaan kynnyksenalaiseksi annokseksi. Tärkeintä mikroannostelussa on se, että hyödyt ja pystyt samalla toimimaan täysin normaalisti - ihanteellista opiskelijoille, jotka hoitavat opiskeluhommiaan. 

Mitkä ovat mikroannostelun edut?

Mikroannostelun edut ovat soveltuu erinomaisesti opiskelijoille. Näihin kuuluvat;

• Parempi keskittyminen ja keskittymiskyky
• Pääseminen 'virtaustila' helpommin - työssä, opiskelussa tai harrastuksissa. 
• Lisääntynyt tuottavuus
• Lisääntynyt luovuus
• Ongelmanratkaisukyvyn parantaminen
• Lisääntynyt yleinen tietoisuus itsestä, ympäristöstä ja muista ihmisistä.
• Yleinen mieliala on tasapainoisempi
• Paremmat päätöksentekokyvyt 
• Positiivisempi ajattelutapa yleensä
• Vähentynyt masennus (lievästä masennuksesta kliiniseen masennukseen).
• Vähemmän alttiita viivyttelylle

Kaikki nämä ovat täydellisiä parantamaan opiskelukokemusta, jos meiltä kysytään! Mutta psilosybiinimikroannos ei ole vain keskittymistä parantava opiskeluväline, joka loistaa. Se voi myös auttaa opiskelijoita omaksumaan täysin uuden ympäristön ja kaikki tarjolla olevat mahdollisuudet. Ystävyyssuhteet, joita solmitaan korkeakoulussa, voivat kestää koko elämän - ja mikroannos voi saada sinut tuntemaan olosi hieman helpommaksi uuden vertaisryhmän kanssa, mikä auttaa sinua ottamaan ensimmäisen sosiaalisen askeleen. Seuraavassa on muutamia muita mikroannoksen etuja, jotka voivat parantaa opiskelijoiden kokonaiskokemusta;

• Tunnetietoisuuden lisääntyminen
• Suurempi emotionaalinen yhteys muihin (empatia) 
• Enemmän läsnäoloa hetkessä
• Lisääntynyt avoimuus
• Suurempi ihmetyksen tunne
• Lisääntynyt tunne kuulumisesta laajempaan todellisuuteen.
• Lisääntynyt tunne yhtenäisyydestä maailman kanssa
• Syvempi yhteys henkisyyteen/elämäntavoitteisiin/uskomuksiin.
• Lisääntynyt kiitollisuuden tunne

Perinteiset "opiskeluhuumeet" ovat jäämässä pois muodista

Tyypillisesti opiskelijoihin liittyvät opiskeluvälineet olivat lääkkeitä, kuten Adderall, Ritalin ja Modafinil. Näitä lääkkeitä on perinteisesti määrätty esimerkiksi tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriöön. (ADHD). Vaikka ne pitävät sinut valppaana ja pinging pois seiniltä koko yön. (jolloin sinulla on aikaa saada essee valmiiksi) kielteiset sivuvaikutukset ovat valtavat. Niitä ovat mm;

• Hermostunut tai ahdistunut olo
• Fyysinen epämukavuus, mukaan lukien pahoinvointi, vatsa- ja ruoansulatusongelmat.
• Lisääntynyt ahdistuneisuus tai mielenterveyden heikkeneminen.
• Unen menetys, unettomuus, väsymyksen tunne.
• Vahingossa tapahtuvan yliannostuksen vaara, joka johtuu väärennetyistä tai "Dark Web" -tableteista, joissa voi olla tuntemattomia vaarallisia aineita.
• Kohtausten ja sydänongelmien riski, erityisesti jos annostelua ei hoideta terveydenhuollon tarjoajan toimesta.
• Lisääntynyt ärtyneisyys
• Keskittyminen vääriin asioihin (esim. huoneen siivoaminen opiskelun sijasta).
• Amfetamiiniriippuvuus tai -riippuvuus.

Mikroannostelu on kokonaisvaltaisempi tapa tasapainottaa työtä ja vapaa-aikaa.

Psilosybiinin mikroannostelu ei tietenkään pidä sinua hereillä 24 tuntia. Se ei saa sinua pörräämään ja pörräämään ympäri huonettasi. Mutta se voi olla osa uutta kokonaisvaltaisempaa tapaa parantaa opiskelurutiineja ja kalibroida työ- ja yksityiselämän tasapainoa. Psilosybiinin mikroannostelu voi auttaa opiskelijoita keskittymään yhteen tehtävään ja tuntemaan olonsa läsnä olevaksi kokemuksessaan. Auttaa heitä oppimaan, omaksumaan ja Ajattele sen sijaan, että ryntäätte kohti määräaikoja maanisessa fugue-tilassa. Sekä koulutus että psilosybiini auttavat laajentamaan ja laajentamaan mieltä - valaistumisen kaksoispalkit! 

Mikroannostelevien opiskelijoiden tutkiminen

Ja hei, entäpä tutkimukset, joissa tutkitaan opiskelijoita juuri tästä asiasta? Tilburgin yliopisto julkaisi hiljattain tulokset tutkimus jota johtaa sosiologi Iona Pop. Siinä tutkittiin vapaaehtoisten opiskelijoiden syitä ja kokemuksia mikroannostelusta. Kyseessä oli havainnointitutkimus - eli opiskelijat käyttivät jo itsenäisesti mikroannosta. Rutiineja, annostelua tai muita ohjeita ei määrätty heille. 

Osallistujia pyydettiin raportoimaan mielialastaan viisi kertaa päivässä. Tämän jälkeen ne sijoitettiin "emodiversiteetiksi" kutsuttuun viitekehykseen. Emodiversiteetti tarkoittaa tunteiden laajaa vaihtelua - samankaltaista kuin mitä kutsuisimme nimellä biologinen monimuotoisuus suhteessa ympäristöön. Pop selitti;

"Ammattikirjallisuudessa on todisteita siitä, että mikroannostelu tekee sinut tietoisemmaksi tunne-elämästäsi ja että koet nämä tunteet myös voimakkaammin. Ajattelimme siis, että mikroannostelu saattaisi johtaa emotionaalisen monimuotoisuuden lisääntymiseen. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli saada lisää tietoa siitä."

Opiskelijat käyttävät mikrodosointia "itsetyöskentelytyökaluna"

Tutkimuksessa havaittiin, että tunteet, kuten "kunnioitusta, ihmettelyä ja hämmästystä" tuntuivat voimakkaammin mikroannostelun opiskelijoilla. Onnea ja iloa ei kuitenkaan välttämättä koettu voimakkaammin. Tämä voi Popin mukaan johtua siitä, että mikroannostelevat opiskelijat käyttävät sitä kuin "itsetyöväline."

He käyttävät sitä, koska he "haluavat olla kurinalaisempia, työskennellä kovemmin, saavuttaa tavoitteensa tai olla enemmän läsnä."

Hän lisää;

"Jos olet käymässä läpi prosessia, jossa työskentelet aktiivisesti itsesi parissa, se ei ole aina helppoa. Nuo vähemmän positiiviset tunteet voivat olla osoitus siitä, että he todella työskentelevät kovasti itsensä eteen. Se ei ehkä ole heidän elämänsä onnellisinta aikaa, mutta lopputulokset voivat olla hyödyllisiä."

Pop huomautti, että useimmat oppilaat eivät maininneet parempia arvosanoja ensisijaisena syynä siihen, että he valitsivat mikroannostuksen. Suurin osa selitti, että heidän tavoitteenaan oli olla yleisesti ottaen enemmän tietoinen ja läsnä. (mikä voi tietysti lisätä akateemista suorituskykyä myös pitkällä aikavälillä!). Pop havaitsi, että opiskelijat raportoivat lisääntyneestä tyytyväisyydestä ja nautinnosta toiminnoissaan - opiskelusta ruoanlaittoon ja puistossa käymiseen - mikroannospäivänä. 

Tutustu täydelliseen mikroannosopas täällä.

Otos:

• Mikroannostelu - psilosybiinin kaltaisen psykedeelisen aineen, kuten psilosybiinin, subperceptual-annoksen ottaminen - on tulossa yhä enemmän ja enemmän, opiskelijoiden suosiossa. 
• Psilosybiinin mikroannostelu voi parantaa keskittyminen, tuottavuus, positiivinen mieliala ja yleinen hyvinvointi. - kaikki asiat, jotka hyödyttävät opiskelijoita. 
• Adderallin ja Ritalinin kaltaiset lääkkeet ovat jäämässä pois opiskelijoiden suosiosta niiden epämiellyttävien sivuvaikutusten ja riippuvuusriskin vuoksi. 
• Psilosybiinin mikroannostelu merkitsee uutta, enemmänkin kokonaisvaltainen tapa optimoida opiskelijakokemus sekä akateemisesti että sosiaalisesti.  
• Tilburgin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että opiskelijat valitsivat mikroannoksen parantaakseen mindfulnessia ja hyvinvointia yleisesti. 
• Tutkimuksessa havaittiin myös, että mikroannostelu paransi oppilaiden viihtyminen eri toiminnoissa; opiskelusta ja työskentelystä ruoanlaittoon, urheiluun ja muihin harrastuksiin.