💾 maksa luottokortilla 💳 Krypto tai pankki

Ostoskori

Etsi
6391
Wholecelium
7k  
 4.5/5
NÀytÀ kaikki arvostelut

Ostoskori

Etsi

Retkiopas

Retkiopas

EnsimmÀinen kerta

TiedÀ mihin olet ryhtymÀssÀ

EnsimmÀinen psilosybiinimatka on aina elÀmÀÀ muuttava kokemus.

Psilosybiini on psykoaktiivinen yhdiste (tai se osa, joka saa sinut kompastumaan) taikasienissÀ ja taikatryffeleissÀ. EhkÀ tiedÀt tÀmÀn. Olet kokenut sienestÀjÀ ja olet kÀynyt monilla matkoilla mielesi kosmoksen lÀpi. EhkÀ et ole koskaan kÀyttÀnyt taikasieniÀ ja tryffeleitÀ ja olet kuullut vain toisen kÀden tarinoita ystÀviltÀ tai tiedotusvÀlineistÀ.

Joka tapauksessa on aina hyvĂ€ muistaa, ettĂ€ psykedeelistĂ€ matkaa ei pidĂ€ ottaa vastaan. kevyesti. Se voi olla hauskaa, piristĂ€vÀÀ ja valaisevaa, mutta aina on myös mahdollisuus, ettĂ€ se on haastava kokemus. Siksi sinun kannattaa lukea tĂ€mĂ€ retkiopas, olitpa sitten vasta-alkaja tai vanha tekijĂ€. NĂ€in voitte molemmat ymmĂ€rtÀÀ ja olla tĂ€ysin varustautunut kĂ€sittelemÀÀn sitĂ€, mitĂ€ sinulle tapahtuu noiden muutaman tunnin aikana ihmemaassa. 

Monille ihmisille taikasieni- tai tryffelimatka on ensimmÀinen kerta, kun he kokevat eri tajunnantilan kuin valveillaolon, nukkumisen tai unen. Jotkut ihmiset ovat saattaneet kokea samanlaisia transsendentaalisia tiloja kehon ulkopuolisen kokemuksen kautta. (OBE), syvÀssÀ meditaatiossa, joogassa, urheilussa tai muun hengellisen kokemuksen kautta.

Sienet tai maagiset tryffelit kĂ€ynnistĂ€vĂ€t aivojemme out-of-this-world-vaikutteiset prosessit. (mutta myös LSD:n, XTC:n, 2CB:n, DMT:n jne. avulla). ovat itse asiassa varsin luonnollisia. NĂ€mĂ€ aineet sitoutuvat kehon jo tuottamiin aineisiin, kuten serotoniiniin, ja tehostavat niitĂ€. Ja kun sanomme tehostavat, tarkoitamme tehostavat.  paljon. Yksi ainoista asioista, jotka ovat verrattavissa sienitrippiin, on rakastuminen. Kaikki on kiinni serotoniinista!

Kun nÀet maailman muuttuvan ensimmÀistÀ kertaa, nÀkökulmasi horjuu ja tietoisuutesi avautuu, ja voit tuntea itsesi hyvin suojattomaksi ja haavoittuvaksi. TÀmÀ laajentunut nÀkymÀ todellisuuteen ja tÀmÀ psyykkisten muurien murtuminen saattaa pysyÀ mukanasi koko loppuelÀmÀsi ajan. PidÀ tÀmÀ mielessÀsi ennen kuin pÀÀtÀt lÀhteÀ matkalle. Valmistaudu hyvin, varaa itsellesi riittÀvÀsti aikaa ja tilaa ja ennen kaikkea tee se vain siksi, ettÀ sinÀ haluavat ja ovat valmiita. Ei siksi, ettÀ joku muu painostaa sinua siihen.

Asetukset & asetukset

Sukellus alitajuntasi valtamereen onnistuu parhaiten positiivisessa hengessĂ€, hyvissĂ€ olosuhteissa ja mukavassa ilmapiirissĂ€, ja jos paikalla on ihmisiĂ€ - varmista, ettĂ€ he ovat sellaisia, joista pidĂ€t ja joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi. 

TĂ€rkeintĂ€ on muistaa kaksi S-kirjainta: Aseta ja aseta. Jos olet selvittĂ€nyt nĂ€mĂ€ asiat, se on vakuutus koko matkallesi. 

'Aseta' on kyse ajattelutavasta". MiltĂ€ sinusta tuntuu mielessĂ€si ja sisuksissasi. Jos jokin asia vaivaa sinua tai sinulla on kĂ€sittelemĂ€ttömiĂ€ asioita, jotka kiehuvat pinnan alla, ne voivat tulla esiin psilosybiinin vaikutuksen alaisena. Se ei vĂ€lttĂ€mĂ€ttĂ€ ole huono mutta se on harkitsemisen arvoinen asia, jos et usko olevasi vielĂ€ valmis ottamaan nĂ€itĂ€ asioita vastaan. Mene "virran mukana" niin paljon kuin mahdollista. Jos olet avoin kokemukselle, se on varmasti sileĂ€ sekĂ€ valaiseva. 

'Asetus' on ympÀristösi. Kuten edellÀ todettiin, kyse on siitÀ, tunnetko olosi mukavaksi ympÀristössÀsi vai et. Tuttu paikka on paras, ja voit tehdÀ siitÀ entistÀkin matkaystÀvÀllisemmÀn lisÀÀmÀllÀ siihen viihtyisiÀ yksityiskohtia, kuten keijuvaloja, peittoja, tyynyjÀ ja rentouttavaa ÀÀnimusiikkia. Monet ihmiset vannovat trippailun nimeen ulkona, sillÀ psilosybiini parantaa yhteyttÀ luontoon. (ja puut nÀyttÀvÀt upeilta tuulessa heiluen, kun olet korkealla!) mutta tÀmÀ on tietysti sÀÀstÀ riippuvainen, ja sinun on silti varmistettava, ettÀ se on turvallisesti. Ei jyrkÀnteiden reunoja tai syvÀnmeren uintia. Mutta se on maalaisjÀrkeÀ, olipa sitten trippailija tai ei, oikeastaan...

Eli periaatteessa, ennen kuin teet mitÀÀn muutaTarkista sekĂ€ sisĂ€inen ettĂ€ ulkoinen ympĂ€ristösi. 

Tukiverkostosi

Vaikka tÀmÀnkin pitÀisi olla osa "asetuksia", on todella syytÀ keskittyÀ matkan tukiverkostoon myös erillisenÀ asiana, varsinkin jos kyseessÀ on ensimmÀinen matkasi.

Korkeimman tason "tukiverkosto" olisi luultavasti se, ettĂ€ sinulla on matkanvartija mukanasi matkasi aikana. Trip sitter on periaatteessa kuin psykedeelien kuljettaja. Joku, joka pysyy selvin pĂ€in ja pitÀÀ silmĂ€llĂ€ trippailevia ystĂ€viÀÀn. Ihannetapauksessa se on joku, jolla on kokemusta taikasienistĂ€ tai muista psykedeeleistĂ€ ja joka voi samaistua siihen, mitĂ€ hĂ€nen suojattinsa kokevat - sanoa oikeita asioita, ennakoida heidĂ€n tarpeitaan jne. 

Jos sinulla ei ole matkanvartijaa tai et halua kĂ€yttÀÀ sellaista, on silti tĂ€rkeÀÀ, ettĂ€ luotettava henkilö tietÀÀ, mitĂ€ olet tekemĂ€ssĂ€. Kerro ystĂ€vĂ€llesi, ettĂ€ aiot matkustaa kyseisenĂ€ pĂ€ivĂ€nĂ€, ja on pieni mahdollisuus, ettĂ€ soitat hĂ€nelle, jos tarvitset tukea. Kerro kĂ€mppiksillesi (jos sinulla on niitĂ€) tiedĂ€, mitĂ€ tapahtuu, ja varmista, ettĂ€ suljet kaikki työilmoitukset. On parasta, ettĂ€ "oikean" maailman velvollisuudet eivĂ€t hĂ€iritse sinua, kun tutkit henkistĂ€ kosmosta. 

MitkĂ€ ovat aikomuksesi? 

"Miksi? on kysymys, joka sinun on kysyttÀvÀ itseltÀsi ennen kuin lÀhdet matkalle.

VÀÀrÀ motivaatio, kuten sen kÀyttÀminen "pakenemisena" todellisuudesta tai hÀiriötekijÀnÀ ratkaisemattomista ongelmista, pÀÀttyy harvoin hyvin. On tÀrkeÀÀ muistaa, ettÀ matkasi will loppujen lopuksi se ei ole heittoistuin ongelmistasi.

Siksi on hyvĂ€ kyseenalaistaa aikeet. Tarkoitamme "aikomuksilla" sitĂ€, mitĂ€ haluat oppia tai miten haluat kasvaa tĂ€stĂ€ matkasta. MikĂ€ on tarkoituksesi? Haluatko miettiĂ€ henkistĂ€ puolta - tutkia uskomuksiasi? Haluatko kuvitella, missĂ€ haluat olla tulevaisuudessa - rikkoa henkisiĂ€ rajojasi ja selvittÀÀ, miten voit vapauttaa potentiaalisi? Haluatko tuntea todellista itserakkautta - pidĂ€ hetki aikaa. vain itsellesi? EhkĂ€ haluat vain pitÀÀ hauskaa! Niin kauan kuin sinulla on syitĂ€, jotka ovat sinua itseĂ€si varten, eikĂ€ miellyttÀÀksesi ketÀÀn muuta tai paetaksesi, saat todennĂ€köisesti erittĂ€in myönteisen kokemuksen matkastasi.  

Matkasi sisÀavaruuteen

Olemme sanoneet sen ennenkin, mutta se on aina Kannattaa sanoa vielÀ kerran - taikatryffeli- tai sienimatkaan ei pidÀ suhtautua kevyesti. Vaikka olisit valmistautunut perusteellisesti, odottamatonta on aina odotettava. AlkuperÀiskansojen kulttuureissa psykedeelisiÀ matkoja kÀytetÀÀn parantumisen, juhlimisen tai löytÀmisen vÀlineenÀ. Suhtaudu omaan matkaasi samalla kunnioituksella - sinÀkin koet ikivanhan luonnon taikuuden lahjan. Varmista, ettÀ matkasi ympÀrillÀ on runsaasti aikaa, et halua kiirehtiÀ ennen tai jÀlkeen matkan fyysisesti tai henkisesti rasittuneena.

Jos haluat varmistaa, ettÀ kehosi voi hyvin, yritÀ syödÀ hyvin edeltÀvinÀ pÀivinÀ, ÀlÀ ole krapulassa tai kireÀ. Jotkut ihmiset haluavat kÀydÀ suihkussa tai kylvyssÀ ennen matkaa, jotta he saavat uutta ja puhdasta energiaa. MikÀ tahansa saa sinut tuntemaan olosi parhaaksi. sinÀ

MatkapÀivÀnÀsi

Jos olet miettinyt joitakin aikomuksia matkaa varten juuri ennen kuin otat annoksen, voisi olla hyvÀ ajatus kirjoittaa ne ylös - jotta ne todella jÀhmettyisivÀt mieleesi. ja jotta voit kÀyttÀÀ niitÀ matkasi aikana. Saattaa kuulostaa oudolta kuulla "suunnitelmasta" matkan aikana, mutta se voi todella auttaa maadoittamaan sinut, jos asiat menevÀt liian pitkÀlle!

Milloin minun pitÀisi ottaa sienet?

YleensĂ€ suosittelemme, ettĂ€ otat taikasienet tai tryffelit aamulla tai keskipĂ€ivĂ€llĂ€, sillĂ€ matka voi kestÀÀ 3 - 6 tuntia. LisĂ€ksi sen jĂ€lkeen tarvitset aikaa toipua tai vain "olla" ja sulattaa kokemuksesi. Jos otat sen myöhemmin, saatat ottaa riskin unettomasta tai hĂ€iriintyneestĂ€ yöunesta. 

Useimmilla ihmisillĂ€ on taipumus pitÀÀ ruoka melko kevyenĂ€ ennen matkaa, ja jotkut pitĂ€vĂ€t tĂ€ysin tyhjÀÀ vatsaa parempana. Matkan alku voi aiheuttaa pahoinvointia, joten ison aterian syöminen ennen matkaa on yleensĂ€ kiellettyĂ€. 

Viimeiset valmistelut

Valmistele viihtyisĂ€ matkatila, jos olet matkalla sisĂ€tiloissa, ja tarkista sÀÀennuste, jos olet matkalla ulkona. Varmista, ettĂ€ sinulla on kaikki tarvitsemasi - vĂ€lipaloja, vettĂ€, collegepaita, vĂ€rityskyniĂ€... (jos luova halu iskee!), musiikkisoitin jne. 

Ota yhteyttĂ€ tukiverkostoihisi, tai jos sinulla on matkanvartija - tarjoa heille teetĂ€ tai kahvia! Se on vain kohteliasta 😉.

KĂ€ytĂ€ mukavia vaatteita, laita mukaan evĂ€itĂ€ ja juomia, jos haluat niitĂ€ myöhemmin, ja varmista, ettĂ€ kaikki on oikeilla paikoillaan. NĂ€in sinulla ei ole mitÀÀn syytĂ€ huoleen, kun matkasi alkaa. 

Huolestuminen, pelko tai jopa vain perhoset vatsassa ovat tĂ€ysin normaaleja. Tunnusta huolesi, Ă€lĂ€ sulje sitĂ€ pois. NĂ€in valmistaudut sitĂ€ vastaan ja voit siirtyĂ€ sen ohi. 

Kuinka ottaa Magic Truffles tai Shrooms -sieni

Maagisia sieniÀ ja tryffeleitÀ voidaan nauttia eri tavoin. Voit jakaa annoksesi (annokset) ja nakertaa ne sellaisenaan, pureskellen sieniÀ tai tryffeleitÀ perusteellisesti ruoansulatuksen nopeuttamiseksi.

Toinen suosittu tapa ottaa annos on tehdÀ tee taikasienien tai tryffelien kanssa. KeitÀ vesi ja anna sen jÀÀhtyÀ hieman (kiehuva vesi vÀhentÀÀ psilosybiinin tehoa). Kun se jÀÀhtyy, pilko tryffelit tai sienet pieniksi paloiksi. Anna niiden hautua kuumassa vedessÀ 10-15 minuuttia - voit myös maustaa sen oikealla teellÀ tai sitrushedelmillÀ, jos haluat! Juo tee ja syö kupin pohjalle jÀÀneet sienipalat.

Jos matkalle lĂ€hdetÀÀn ryhmĂ€nĂ€, teen keittĂ€minen ja juominen voi olla mukava yhteisharjoitus ennen matkaa. Juokaa sitĂ€ hitaasti yhdessĂ€ ja nauttikaa lĂ€mmöstĂ€. 

Matkan alkaminen

15-30 minuutin kuluttua tunnet todennÀköisesti matkasi ensimmÀiset aallot. On tÀrkeÀÀ rentoutua ja antaa niiden huuhtoutua pÀÀllesi sen sijaan, ettÀ kysyt sitÀ ikivanhaa kysymystÀ... 'Tunnenko minÀ sen jo?

Kun alat tuntea sen, tiedÀt sen varmasti.

KiinnitĂ€ huomiota vartalosi lihaksiin, rentouta ja rentoudu, mene makuulle, jos siltĂ€ tuntuu - sitĂ€ varten ne tyynyt olivat! Et luultavasti tarvitse mitÀÀn ulkoisia Ă€rsykkeitĂ€, kuten kirkasta televisiota tai kovaa musiikkia, sillĂ€ tuntemasi tuntemukset ovat luultavasti tarpeeksi ylivoimaisia.  

Pahoinvoinnin tunteet

Jotkut ihmiset tuntevat pahoinvointi tai sairaus sienireissun alussa. Vaikka tĂ€mĂ€ on epĂ€miellyttĂ€vÀÀ, se on hyvin normaalia eikĂ€ kestĂ€ kauan. HengitĂ€ syvÀÀn, rentoudu ja jos sinun tĂ€ytyy voida pahoin, anna sen vain tapahtua, jos sienet haluavat tulla takaisin ylös, ne tulevat. Tulet silti trippailemaan. 

Giggle Time

Pian saatat huomata, ettĂ€ sinulla on hallitsematon halu - giggle. Kaikki tuntuu naurettavalta! Tapa, jolla ystĂ€vĂ€si istuu, ruukkukasvisi lehdet, omat kĂ€tesi! Nauti siitĂ€ - naura, kunnes vatsaan sattuu - tĂ€mĂ€ on osa sienien luonnollisen taikuuden iloa. 

Henkinen ja emotionaalinen tutkimus

Kun matka alkaa fyysisesti, kehossasi on raskauden tunne, kikatukset jne., siirryt enemmÀn aivojen tasolle - eli ajatuksiisi ja tunteisiisi. Silloin ihmiset yleensÀ tekevÀt henkistÀ vaellustaan, pohtivat erilaisia nÀkökulmia ja tarkastelevat asioita uusista nÀkökulmista.

TĂ€mĂ€ on yleensĂ€ myönteistĂ€ ja tuo mukanaan rakkauden, kiitollisuuden ja valaistumisen tunteita, mutta toisinaan on mahdollista jÀÀdĂ€ kiinni negatiivisten ajatusten "valvontasilmukkaan", tai mitĂ€ jotkut saattavat kutsua "huonoksi matkaksi". On tĂ€rkeÀÀ muistaa, ettĂ€ nĂ€mĂ€ ovat vain tilapĂ€isiĂ€, ja useimmat ihmiset ovat vĂ€hemmĂ€n myönteisen kokemuksen jĂ€lkeen yhĂ€ iloisia siitĂ€, ettĂ€ he tekivĂ€t sen. Usein se on vain oire siitĂ€, ettĂ€ rajasi tai kĂ€sityksesi muuttuvat. Monet ihmiset pitĂ€vĂ€t oletettuja "huonoja" matkoja jĂ€lkikĂ€teen hyvinĂ€ matkoina. TĂ€rkeintĂ€ on jatkaa matkaa eteenpĂ€in. 

Hallusinaatiot

TÀmÀn psykologisemman vaiheen aikana saatat kokea myös hallusinaatioita. Monet kutsuvat tÀtÀ "ihmemaaksi". VÀrit ja ÀÀnet muuttuvat voimakkaammiksi ja kauniimmiksi, saatat nÀhdÀ fraktaalikuvioita silmÀt auki... tai suljettu. Asiat nÀyttÀvÀt vÀrÀhtelevÀn tai moninkertaistuvan. Se on maagista! NÀmÀ aistikokemukset ovat niin mukaansatempaavia, ettÀ voit suunnata koko matkasi uudelleen keskittÀmÀllÀ huomiosi johonkin uuteen, koska kaikki on yhtÀ aikaa sekÀ kiehtovaa ettÀ hÀiritsevÀÀ. VÀrit ja kuvat voivat jopa saada sinut tuntemaan olosi hÀkellyttÀvÀksi, tunteelliseksi tai kunnioitusta herÀttÀvÀksi.

Kaikki tuntuu olevan yhteydessĂ€ toisiinsa, ja sinua lĂ€mmittÀÀ rakkaus maailmaa kohtaan. Jotkut ihmiset itkevĂ€t, koska he tuntevat itsensĂ€ niin kiitollisiksi, toiset taas itkevĂ€t, koska he eivĂ€t ole koskaan ennen tunteneet itseÀÀn niin onnelliseksi tai vapaaksi. Muistakaa, ettĂ€ teillĂ€ on lupa vain olla hiljaa ja antaa kaiken huuhtoutua pÀÀllenne. Mene vain vaistosi mukaan. 

Huippu

Jos olet ottanut tarpeeksi suuren annoksen (paras kokeneille retkeilijöille) voit kokea egon kuoleman, joka on rinnakkainen sen kanssa, ettĂ€ Valaistuminen. Se on maallisen itsesi ylittĂ€mistĂ€, sen oivaltamista, ettĂ€ kaikki on yhteydessĂ€ toisiinsa ja ettĂ€ olet osa kirkasta, vĂ€rĂ€htelevÀÀ maailmaa. Monet psykedeelien kĂ€yttĂ€jĂ€t pitĂ€vĂ€t sitĂ€ yhtenĂ€ elĂ€mĂ€nsĂ€ tĂ€rkeimmistĂ€ hetkistĂ€. Sen jĂ€lkeen mikÀÀn ei ole enÀÀ aivan samanlaista. TĂ€tĂ€ kutsutaan myös mystinen kokemus. 

Vaikka et saavuttaisikaan egokuolemaa, saavutat silti huipun ja saat silti perspektiiviĂ€ muuttavia ja euforisia kokemuksia, jotka pysyvĂ€t mukanasi pitkĂ€n, pitkĂ€n ajan. 

Suunta

Vaikka se ei ehkÀ joskus tunnukaan siltÀ, - ovat matkasi perÀsimessÀ. Ja voit luottaa siihen, ettÀ sienet ja tryffelit eivÀt jahtaa sinua - ovathan ne luonnollisia maallisia serkkujamme! Ajatuksia ja mielikuvia voi tulla ja mennÀ pÀÀhÀsi, ja joskus ne voivat olla pelottavia tai epÀmiellyttÀviÀ. Muista, ettÀ sinÀ olet vastuussa tÀstÀ elokuvasta! Ajattele jotain muuta. Keskity uuteen aiheeseen tai ajatukseen. YritÀ ehkÀ palauttaa mieleesi aikomuksesi.

Useimmiten matka on kuitenkin kiehtova tutkimusmatka mielesi syvyyksiin. Voit vapaasti antaa sen avautua. Kaikki tulee loppujen lopuksi omasta alitajunnastasi! 

Voit jatkaa keskittymistĂ€ sisÀÀnpĂ€in koko loppumatkan ajan, tai tĂ€ssĂ€ vaiheessa voit ehkĂ€ valita ulkoisen kokemuksen. MennĂ€ jonnekin tai katsoa joitakin asioita. Pieni kĂ€velykierros siellĂ€, missĂ€ olet trippailemassa, toisessa huoneessa talossasi tai ehkĂ€ mennĂ€ katsomaan puuta tai katsella pilviĂ€, jos olet ulkona. Voisit laittaa musiikkia soimaan ja tanssia ympĂ€riinsĂ€. Hanki kyniĂ€ ja paperia ja hulluttele. MitĂ€ ikinĂ€ jaksatkaan. Jos haluat jÀÀdĂ€ silmĂ€t kiinni sohvalle, tee sen sijaan niin! 

Matkan loppu: Coming Down

Olet siis kiivennyt korkeuksiin, matkasi huipulle, ja nauttinut nÀkymistÀ. EhkÀ olet nÀhnyt ja tuntenut elÀmÀÀsi mullistavia asioita, ehkÀ vain naureskellut kunnolla. Olipa matkasi millainen tahansa - ja tÀmÀ riippuu tietenkin siitÀ, oletko aloittelija vai vanha tekijÀ, ja annoksesi voimakkuudesta - sienien "comedown" on olennainen osa kokemusta.

 TĂ€mĂ€n vuoksi voi olla hyvĂ€ idea laatia suunnitelma comedownia varten, kuten itse matkaa varten. EnsinnĂ€kin termi "comedown" voi joskus olla hieman harhaanjohtava, sillĂ€ se liitetÀÀn yleensĂ€ epĂ€mukavuuteen, joka aiheutuu erityisen rankan, laittomia aineita kĂ€yttĂ€vĂ€n yön jĂ€lkeen. TĂ€ssĂ€ tapauksessa tarkoitamme kuitenkin yksinkertaisesti sienien vaikutusten pehmenemistĂ€ niiden hĂ€vitessĂ€. Monille ihmisille tĂ€mĂ€ on miellyttĂ€vĂ€ kokemus, kun he kelluvat takaisin todellisuuteen. Aistit terĂ€vöityvĂ€t, ja voit alkaa sulatella jĂ€rkiperĂ€isemmin saamiasi ajatuksia ja paljastuksia.

Jos matkasi oli hieman levoton, voi olla mukavaa tuntea, ettĂ€ normaaliuden lĂ€mpö palaa. Muista, ettĂ€ matka on matka, ja sinĂ€ olet matkustanut. (ainakin sinun mielessĂ€si!). Saatat olla vĂ€synyt ja kaipaat kodin mukavuuksia. Nyt on se hetki, jolloin voitte alkaa "purkaa" kokemuksianne. JĂ€titkö matkoillasi mitÀÀn jĂ€lkeesi? Saitko matkamuistoja? 

Mene ulos

PĂ€ihtymyksesi saattaa olla lievĂ€sti vĂ€henemĂ€ssĂ€, mutta sinulla on todennĂ€köisesti edelleen joitakin silmĂ€vaikutuksia ja kimalluksia nÀön reunoilla. Kun olosi alkaa tuntua maanlĂ€heisemmĂ€ltĂ€, voi olla mukavaa lĂ€hteĂ€ kĂ€velylle, varsinkin jos olet viettĂ€nyt suurimman osan matkastasi sisĂ€llĂ€. Jos olette retkeilleet ryhmĂ€nĂ€, ehdota tĂ€tĂ€ ajatusta - voi olla mukavaa tuntea, ettĂ€ lĂ€hdette ulos tiiminĂ€ - pieni seikkailu yhdessĂ€. Jos retkeilet yksin, se voi olla todellinen tilaisuus tuntea oma yksilöllinen yhteytesi luontoon. Tuulenvire kasvoillasi virkistÀÀ sinua; tuulessa huojuvat puut ja veden aaltoilu vĂ€rĂ€htelevĂ€t ja sykkivĂ€t, kun huuma hĂ€lvenee. 

Jos aloitit matkasi pÀivÀllÀ, tulet todennÀköisesti alas pimeÀn tultua. TÀmÀ on tÀydellinen tilaisuus katsella kuuta. Jos ulkona on koleaa, vedÀ mukava tuoli ikkunan ÀÀreen ja katsele tÀhtiÀ sieltÀ. Mutta jos yö on lÀmmin, voit kylpeÀ kuussa! Kuun hehku voi parhaimmillaan olla hypnotisoiva, mutta yhdessÀ matkan aaltojen kanssa se voi saada uuden ja henkisen ulottuvuuden.

Tankkaa kehoasi

Suuri ruokahalu ei yleensĂ€ liity sienimatkoihin. Mutta lopulta nĂ€lkĂ€ tulee jĂ€lleen nĂ€kyviin, ja sinun on tankattava elimistöÀsi. TĂ€ssĂ€ kohtaa on todella henkilökohtaista, mitĂ€ haluat syödĂ€, mutta jos haluat olla hieman tieteellinen valintojesi kanssa, sinun tulisi syödĂ€ hyvÀÀ lĂ€hdettĂ€, joka sisĂ€ltÀÀ tryptofaani. Matkan jĂ€lkeen serotoniinitasosi saattavat tuntua hieman tyhjentyneiltĂ€. Tryptofaani on vĂ€lttĂ€mĂ€tön aminohappo, joka onneksi edistÀÀ serotoniinin tuotantoa. Koska serotoniini on psilosybiinin laukaisema vĂ€littĂ€jĂ€aine, tryptofaanin varastointi on melkein kuin "koirankarva"! 

TÀssÀ on muutamia tryptofaanin lÀhteitÀ, joista voit herkutella:

Munat- Se on myös erinomainen omega-3:n ja proteiinien lÀhde!

Maitotuotteet- Maitoa, jogurttia... ehkÀpÀ 4 juustopizzaa?

PÀhkinÀt- Terveellisten rasvojen lÀhde ja hyvÀ vÀlipala, jos et ole vielÀ valmis syömÀÀn ateriaa.

Tofu- Erinomainen tryptofaanin lÀhde sekÀ kasvissyöjille ettÀ kaikkiruokaisille.

Lohi- Kala, jossa on eniten tryptofaania! 

Ananas- VirkistÀvÀ ja tÀynnÀ vitamiineja.

Kylpy kokemuksessasi

Suihkut ja/tai kylvyt ovat usein osa ihmisten kokemuksia sienistÀ. Jotkut kokevat iholleen osuvien pisaroiden tunteen tripin aikana transsendenttiseksi ja nÀkevÀt vedessÀ taittuvia sateenkaaria. LisÀksi monet ihmiset kÀyttÀvÀt kylpyjÀ tai suihkuja keskittyÀkseen vaikean tripin aikana ja tuntevat, ettÀ he kirjaimellisesti "huuhtovat pois" kaikki huolet.

YhtÀ lailla kylpeminen voi auttaa sinua löytÀmÀÀn yhteyden itseesi. Se voi olla hyvÀ hetki pohtia, mitÀ olet saattanut kokea ja miten se nÀkyy nyt elÀmÀssÀsi. Voit lisÀtÀ kuplia tai tuoksuöljyjÀ todella rentouttavaan kokemukseen, ja jos haluatte (kirjaimellisesti) menemme yli laidan, miksi emme kuuntelisi valaanlaulua?!

Media

Erinomainen tapa palata takaisin todellisuuteen voi olla katsominen tai kuunteleminen:

Voisit kokeilla katsoa psykedeelisiÀ elokuvia, mutta usein masennuksen aikana saatat haluta jotain lohdullisempaa. Monet ihmiset nauttivat Disney-elokuvista, sillÀ monille ne ovat hyvin tuttuja ja liittyvÀt heidÀn lapsuuteensa. (voit myös luottaa onnelliseen loppuun!). Muita hyviÀ valintoja ovat Pixarin tai Studio Ghiblin elokuvat - samankaltaisista syistÀ, mutta visuaalisella ilmeellÀ, joka todella tÀydentÀÀ jÀljellÀ olevaa silmÀtÀrinÀÀsi!

Kuten trippailun kohdalla, luontoporno on hyvĂ€ vaihtoehto. Se auttaa maadoittamaan sinut, mutta myös ihastuttamaan sinut pelkĂ€llĂ€ kauneudellaan. Tunne olosi turvalliseksi ja suojelluksi pussilakanan alla, kun katselet suurta, laajaa maailmaa - ilmeisiĂ€ esimerkkejĂ€ ovat kaikki David Attenborough'n, Blue Planetin tai Planet Earth'n kuvaukset. Jos haluat jotain hieman epĂ€tavallisempaa, voit kokeilla Werner Hertzogin dokumenttielokuvia, kuten "Into the Inferno" tai "Cave of Forgotten Dreams". 

Joskus, jos olet hieman herkkÀ, jonkin asian katsominen ei ehkÀ ole kovin houkuttelevaa. TÀllöin voit kuunnella jotain sen sijaan! Soita suosikkiartistisi musiikkia tai valitse sanatonta musiikkia, kuten klassista tai ambient-musiikkia, jotta voit kuunnella ajatuksiasi.

Toinen hyvÀ vaihtoehto voivat olla ÀÀnikirjat tai podcastit. Ohjatut meditaatiopodcastit voivat olla hyvin tehokkaita tÀllÀ hetkellÀ, kun seisot psykedeelisen matkasi ja todellisuuden rajalla, jolloin olet avoimempi ottamaan vastaan neuvoja ja opetusta. Suosituissa sovelluksissa, kuten Headspacessa tai Calmissa, on erilaisia ominaisuuksia, jotka keskittyvÀt eri nÀkökohtiin, kuten hengittÀmiseen tai unen rauhoittamiseen. MikÀ tuo meidÀt...

Unettomuus

Joillakin ihmisillĂ€ on vaikeuksia nukkua psykedeelisen tripin jĂ€lkeen. Vaikka mieli on uupunut, he eivĂ€t vain pysty nukahtamaan. Jos olet tĂ€llainen, Ă€lĂ€ hĂ€tÀÀnny! Uni tulee lopulta, eikĂ€ sitĂ€ kannata yrittÀÀ pakottaa. Jos mikÀÀn luetelluista ideoista ei ole auttanut sinua rauhoittumaan, ehkĂ€ on hyvĂ€ vain odottaa ja muistaa: "TĂ€mĂ€kin menee ohi". Pehmusta tyynyjĂ€si, torkahda pussilakanaan ja keskity olemassaoloon kehossasi.  

Rakkaan ihmisen kanssa kÀpertyminen voi olla yksi mukavimmista asioista, kun olet tulossa alas, varsinkin jos hÀnkin on ollut kompastumassa. Vaikka et tÀllÀ hetkellÀ pystyisikÀÀn nukkumaan, heidÀn lÀsnÀolollaan on rauhoittava vaikutus sinuun. Nauti lÀheisyydestÀ, jota tunnet toisen ihmisen kanssa.

 Integrointi: Seuraavana pĂ€ivĂ€nĂ€ ja sen jĂ€lkeen!

Voit tuntea olosi muuttuneeksi tai erilaiseksi matkasi jÀlkeen. Jos pidit matkan aikana pÀivÀkirjaa, voit muistella ylös- ja alasajoja. EhkÀ sait joitakin henkilökohtaisia paljastuksia tai vain ajattelit joitakin tavoitteita, jotka haluat saavuttaa lÀhitulevaisuudessa tai kaukaisessa tulevaisuudessa. Jos olet kokenut 'egon kuolema' ehkÀ olet tutustunut todellinen ensimmÀistÀ kertaa?

Kysymys kuuluukin, miten integroit tÀmÀn osaksi jokapÀivÀistÀ elÀmÀÀsi?

By 'integroida' tarkoitamme sen soveltamista pÀivittÀisiin rutiineihisi tai jopa pÀivittÀisten rutiiniesi tai tapojesi muuttamista. koska matkan aikana. SisÀistÀÀ tuntemasi asiat sen sijaan, ettÀ sivuutat ne yksittÀisinÀ kokemuksina.

Muista, miltĂ€ sinusta tuntui matkan aikana. Olitko viehĂ€ttynyt luonnosta? EhkĂ€ tĂ€mĂ€ tarkoittaa, ettĂ€ sinun pitĂ€isi pyrkiĂ€ enemmĂ€n ulkoilemaan, lĂ€hteĂ€ retkelle maaseudulle tai vaikka vain istuttaa siemeniĂ€. EhkĂ€ nautit itsetutkiskelusta ja haluat sisĂ€llyttÀÀ meditaation jokapĂ€ivĂ€iseen elĂ€mÀÀsi. Voit tehdĂ€ tĂ€mĂ€n osallistumalla kursseille tai varaamalla pĂ€ivittĂ€in aikaa vain itsellesi. Sama koskee liikuntaa tai luovaa toimintaa. Voit aloittaa itsesi oikeille raiteille laatimalla aikataulun: esimerkiksi 20 minuuttia meditaatiota ennen nukkumaanmenoa tai opettelemalla uuden sĂ€velmĂ€n kitaralla joka viikko. 

Ennen kaikkea, ÀlÀ painostaa itseÀsi olemaan heti "erilainen" tai "parempi". NÀmÀ asiat vievÀt aikaa, varsinkin jos olet muuttamassa pitkÀÀn pitÀmiÀsi tapoja. Jatka pÀivÀkirjan pitÀmistÀ; nÀin voit seurata, miltÀ sinusta tuntuu tulevina pÀivinÀ ja viikkoina, ja kartoittaa edistymistÀsi.

Kun palaat lomalta, kestÀÀ jonkin aikaa tottua uudelleen, mutta kaikki hyvÀt kokemukset sÀilyvÀt mukanasi. EhkÀ voit suhtautua tÀhÀn "matkaan" samalla tavalla.

Aiheeseen liittyvÀt artikkelit

Psykedeelinen kulttuuri

Psykedeelisiin matkoihin suunnitellut sovellukset

Psykedeelinen kulttuuri

Top 5 Trippy Holiday TV Specials

HowTos

Miten matkustaa yksin sienillÀ luonnossa

Psykedeelinen kulttuuri, Tiede ja opinnot

Miten olla Trip Sitter

Haluatko kokea?

7k
 4.5/5