Morali bi živeti pod skalo, da ne bi opazili, da gobe doživljajo svoj trenutek. Na svetu je znanih več kot 5,1 milijona vrst gob, nekaj med njimi so morali biti koristni za nas ljudi. K sreči je koristno premalo. V resnici obstaja veliko, veliko vrst gob, ki imajo čudežne koristi za zdravje.

Mnoge od njih vzhodni zdravniki poznajo že tisočletja. Uživajo jih v različnih oblikah, od svežih do v prahu. Šele pred kratkim so jih v zahodni medicini začeli resno preučevati in jemati resno, saj naj bi pomagale pri različnih boleznih, od nizke ravni energije do raka. 

Odgovorni za življenje, kot ga poznamo

Morda torej "trenutek" ni pravično reči. Glive so tu že od nekdaj. Dlje kot mi. Znanstveniki pravzaprav menijo, da smo dejansko delež skupnega prazgodovinskega prednika s temi prebivalci vlage. Poleg tega so v veliki meri odgovorni za naravno življenje, kot ga poznamo. V naravi delujejo kot smetarji, saj porabijo odmrle rastlinske snovi in nato sproščajo hranila v tla, da lahko rastejo nove rastline. V bistvu prebavljajo smrt, da bi ustvarili življenje. Precej nenavadno, kajne?

Glede na to si predstavljate, kako težko je bilo za ta seznam omejiti le na pet fascinantnih gliv! Prizadevamo si, da bi se podali dlje od standardnih gob z belim pogačkom, ki si jih potresete na pico. (čeprav so tudi ti odlični!). Tukaj je 5 gob, ki jih lahko mora od razširjanja uma do krepitve imunskega sistema.

goba Reishi: Rišija: velika rdeča okrepitev imunskega sistema

goba reishi na polenu
prek Creative Commons

Ta bleščeča, krvavo rdeča goba raste v vročem in vlažnem podnebju v Aziji. Odlikuje jo ploska ledvična oblika, zato je že dolgo osnovna sestavina vzhodne medicine. Po njenem mnenju ima naslednje učinke:

  • Povečajte svojo imunsko odpornost: Študije v epruveti so pokazale, da lahko Reishi pozitivno vpliva na proizvodnjo belih krvnih celic. (celice, ki ščitijo imunski sistem).. 
  • Proti anksioznosti: Reiši uravnava delovanje nadledvične žleze in vas ohranja mirne, ko se po nepotrebnem sproži odziv boj ali beg. 
  • Boj proti nespečnosti: Reishi se v vzhodni medicini že stoletja uporablja za boj proti nespečnosti. 

Kako ga lahko vzamem? Reishi ni običajen v trgovinah z živili in ga ni mogoče uživati svežega, saj je trd in olesenel. Vendar jo je mogoče kupiti kot dodatek v prahu. 

Goba levja griva: Košati rešitelj možganov

goba levja griva, ki raste na drevesu
prek Creative Commons

Goba Levja griva je trenutno ljubljenka oživljene gobarske scene. Gre za belo, košato, morsko bitje, ki ima po kuhanju primeren okus po jastogu ali rakovici. Čeprav je okusna, so znanstvenike navdušile njene zdravilne lastnosti. Med njimi so:

  • Rast možganskih celic: Lion's Mane je bil Najdeno na spletni strani . spodbujanje rasti novih možganskih celic zaradi sposobnosti spodbujanja proizvodnje živčnega rastnega faktorja in nevrotrofičnega faktorja, ki izvira iz možganov (BDNF). Višja kot je raven BDNF, hitreje se učite in imate močnejši spomin. 
  • Spominska lupa: študije so pokazale izboljšane kognitivne sposobnosti testnih oseb. Ti zgodnji testi so pokazali izboljšanje kratkoročnega spomina, ko so udeležencem dajali izvleček levje grive. 
  • Izboljševalec razpoloženja: V študiji na japonskih ženskah v menopavzi so polovici skupine dali piškote z izvlečkom levje grive, drugi polovici pa placebo. Ženske, ki so prejele piškotke z levjo grivo, so poročale o boljšem počutju in razpoloženju. 

Kako ga lahko vzamem? Levjo grivo lahko zaužijete svežo, vendar jo pogosto jemljete kot dodatek v prahu. 

Čaga goba: Čaga: lepa od znotraj

goba čaga na belem ozadju
prek Creative Commons

Goba čaga raste v hladnem podnebju Rusije in severne Evrope. Ta goba je na zunaj videti kot kos oglja, v notranjosti pa je mehka in bakrene barve. Včasih je znana kot "črna masa", "brezov rak" ali "sterilna gniloba debla stožca" - vse to se zdi bolj primerno ime za skupino heavy metal kot za čudežno gobo! Toda kaj lahko naredi?

  • Poln antioksidantov: Goba čaga je živilo z drugo najvišjo stopnjo antioksidativnih lastnosti na svetu. (Po čokoladi!)
  • Protivnetno: Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov je čaga protivnetno sredstvo, ki se bori proti prostim radikalom in preprečuje poškodbe celic. 
  • Izboljša presnovo in zdravje srca in ožilja: Čaga vsebuje betualin, ki znižuje holesterol in uravnava krvni sladkor. 
  • Spodbuja zdravljenje: Ti antioksidanti podpirajo tudi obnavljanje celic, kar pripomore k zdravljenju in dolgoživosti!

Kako ga lahko vzamem? Goba Chaga se običajno jemlje v obliki prahu. 

Psilocybe Cubensis: Cubecibacybe: Mood-lifting Magic

magične gobe psilocibin, ki rastejo iz debla drevesa
prek Creative Commons

Psilocybe Cubensis morda ni videti posebno nenavaden, vendar naj vas to ne zavede. Ta mala goba je dejansko najbolj priljubljen sev čarobne gobe. Vsebuje psihedelične spojine psilocibin in psilocin, so se uporabljali za tisočletja za naravne halucinogene učinke. Čeprav so bili v 60. letih prejšnjega stoletja v številnih državah prepovedani, se v zadnjem času ta zakon prevrnjen ali pregledati na številnih mestih. To je posledica velikega zdravilnega potenciala, ki ga ima ta goba! Tukaj je nekaj primerov tega, zaradi česar je Psilocybe Cubensis čarobna...

  • Pomaga vam, da ste najboljši.: Psilocibinski mikrodozerji poročajo o večji ustvarjalnosti, osredotočenosti in energiji. Ne le to, zaradi tega lahko tudi kinder! Uporabniki poročajo tudi o višji stopnji empatije in odnosnih spretnosti. 
  • Nova vrsta terapije: Priljubljene postajajo vodene seanse s psilocibinom, pri katerih usposobljen strokovnjak vodi pacienta skozi psihedelično potovanje. Pokazalo se je, da so te seanse podobno učinkovite kot dolgoletna psihoterapija. 

Kako ga lahko vzamem? Psilocibin se lahko uživa v različnih oblikah. Lahko kupiti čarobne tartufeali gojite svoje gobe. Te lahko zaužijemo sveže, posušene, kot čaj, v čokoladaali tinkturo.

Puranji rep: otrok, ki se bori proti raku

gobe iz puranjega repa z modrimi črtami
prek Creative Commons

Gobe iz puranjega repa, (tako imenovani zaradi svoje barvne podobnosti s ptico za zahvalni dan) imajo tudi visoke antioksidativne lastnosti kot nekatere druge gobe, ki smo jih našteli zgoraj. Vendar pa v medicinskih študijah izstopa puranji rep, saj se lahko bori proti raku. Seveda ne moremo trditi, da gre za zdravilo, vendar pa so predhodne raziskave pokazale, da študije kažejo zelo obetavne rezultate v boju proti bolezni, kot so:  

  • Zavira rast rakavih celic: študije v epruveti in na živalih so pokazale, da lahko izvleček puranjega repa zavira in zavira rast nekaterih rakavih tumorjev.
  • Združuje se z obstoječimi načini zdravljenja: Študije so pokazale, da se pri uporabi izvlečka puranjega repa ob kemoterapiji poveča stopnja okrevanja. Poleg tega se izčrpavajoči učinki kemoterapije zmanjšajo tudi zaradi lastnosti glive, ki krepi imunski sistem. 
  • Dobro za vaše drobovje: Puranji rep ima probiotične lastnosti, ki spodbujajo nastajanje dobrih želodčnih bakterij in zavirajo slabe, kot je E.coli. 

Kako ga lahko vzamem? Turjaški rep se običajno uživa v prahu v kapsuli ali v obliki tinkture.

Svet zdravilnih gob je obsežen in zanimiv. S previdnim eksperimentiranjem in vključevanjem teh različnih glivnih igralcev moči v svoje življenje lahko naravno izboljšate svoje dobro počutje.