Korrekt, psykedelisk studerende!

Det er også en metode, som mange bruger til at behandle tilstande som depression, angst og afhængighed. Så ja, det er ret vigtigt. Og der er ingen tvivl om definitionen. Men noget, der gør varierer dog i forhold til protokollen. Metoden. Dybest set er det hvordan. 

Finde din mikrodosering Sweet Spot

Vi anbefaler som regel Fadiman-protokollen eller "Hver anden dag"-protokollen, (som vi vil behandle nedenfor) men der er andre metoder. Og da alle mennesker har forskellige kroppe, er det klart, at nogle mennesker finder deres "sweet spot" med andre protokoller. Selv hvis du har fået din mikrodosering groove ned du måske ønsker at prøve en ny metode for at se, om der er et niveau af grooviness du aldrig selv havde forudset. 

Så fordi vi altid ønsker, at du skal være i stand til at træffe det mest velinformerede valg med alle oplysninger, har vi besluttet at opstille de vigtigste protokoller for mikrodosering. Se det som en buffet af mikrodoseringsmuligheder! 

Bemærk: Vi undersøger ikke den lejlighedsvis nævnte metode med "dosering hver dag" - de fleste er enige om, at den er ineffektiv, da din krop udvikler en tolerance over for psilocybinet - hvilket modvirker pointen med mikrodosering. 

Fadiman-protokollen

Fadiman-protokollen er den mest kendte mikrodoseringsprotokol. Det er som regel den første, man hører om, når man dykker ned i mikrodoseringens verden - derfor kaldes den nogle gange også begynderprotokollen. Navnet stammer fra dens ophavsmand - Dr. James Fadiman - en pioner inden for psykedelisk udforskning, der opfandt den for at observere forskellen mellem dage med og dage uden mikrodosering fuldt ud. Det går lidt på denne måde:

Dag 1: Mikrodosis.

Dag 2: Ingen mikrodosis (eller "hvile").

Dag 3: Ingen mikrodosering.

Dag 4: Mikrodosis

- Dybest set, en dag på, to dage off. 

Fadiman har udledt denne plan fra sin forskning, hvor han observerede, at de fleste mennesker oplevede en "afterglow"-effekt, der fortsætter til næste dag efter mikrodosering. Den tredje dag er til "reset" - en tilbagevenden til din "normale" bevidsthed, så du bedst muligt kan mærke virkningerne af din mikrodosis. Det er en god måde at kunne følge med i, hvordan din mikrodosis påvirker dig. Det kan også anbefales at føre journal eller notere dine oplevelser - på den måde kan du justere din dosis i overensstemmelse hermed. 

Fadiman anbefaler, at du fortsætter denne cyklus i 4 til 8 uger. Hold herefter en pause for at "nulstille" i 2 til 4 uger. 

Hver anden dag 

Dette er sandsynligvis den næstmest almindelige protokol, som anbefales af Institut for mikrodosering. Gennem deres forskning anbefaler de, at nogle mennesker finder mikrodosering hver anden dag mere effektiv - især for dem, der mikrodoserer for en specifik tilstand som f.eks. depression eller angst. Det går lidt på denne måde:

Dag 1: Mikrodosis.

Dag 2: Ingen mikrodosering.

Dag 3: Mikrodosis.

Dag 4: Ingen mikrodosis 

Fortsæt denne protokol i 4 til 8 uger, efterfulgt af en "reset"-pause på 2 til 4 uger. 

Protokol for faste dage

Når du bruger Fadiman-protokollen eller Hver anden dag, falder doseringsdagen på en anden ugedag hver gang. For nogle mennesker er dette ikke ideelt, og derfor foretrækker nogle at vælge en bestemt dag, som måske passer bedre med deres arbejds- eller sociale skema. Hvis dette lyder som om det er mere for dig, anbefaler vi at vælge to faste dage om ugen med mindst én dag imellem dem. Det kunne går nogenlunde sådan her: 

Dag 1: 1. fast mikrodoseringsdag (f.eks. tirsdag)

Dag 2: Ingen mikrodosis

Dag 3: Ingen mikrodosis 

Dag 4: 2. faste mikrodoseringsdag (f.eks. fredag) 

Herefter skal du ikke mikrodosere igen før den følgende tirsdag (eller den dag, du har valgt). 

Fortsæt denne protokol i 4 til 8 uger, efterfulgt af en "reset"-pause på 2 til 4 uger. 

Stamets stakken

Kendt mykolog Paul Stamets nøjes ikke blot med at være en autoritet inden for svampe af alle slags, en forfatter og fortaler, han har også udviklet sin helt egen mikrodoseringsprotokol, kendt som Stamets Stack. Og han har medbragt al denne shroomy ekspertise - den indeholder ikke bare en psilocybin mikrodosis, den kombinerer også en niacin (eller B-vitamin) dosis og den medicinske svamp Løvehår. Han kalder denne trio for "stakken". Stakken går lidt på denne måde:

Dag 1 - 4: Tag stakken

Dag 5 - 7: Ingen stak

Dag 8 - 11: Tag stakken

Dag 12 - 14: Ingen stak

Fortsæt til 4 uger derefter holde en "reset"-pause i 2 til 4 uger. 

Brugere af Stamets Stack rapporterer om de samme positive virkninger af mikrodosering, men føler også, at de andre komponenter i stakken forbedrer psilocybins neuro-generative egenskaber.

Intuitiv mikrodosering

Intuitiv mikrodosering er præcis, hvad det lyder som - du skal blot mikrodosere, når du føler dig (så længe du tager mindst en dag mellem doserne!) Ofte overgår erfarne mikrodoseringsbrugere, der har taget et par cykler med Fadiman eller Hver anden dag, til denne måde at mikrodosere på. Det er ideelt, hvis du har en bestemt dag, hvor du skal være på toppen kreativt eller fokus-mæssigt - du kan håndplukke de dage, hvor du føler, at du har bedst brug for et psilocybinboost. 

Så der har du det! Seks mikrodoseringsmetoder til din fornøjelse. Uanset hvilken du vælger, så husk: lyt til din krop og lad den guide dig - du kan ikke gå galt i byen.

Og se vores Håndbog om mikrodosering for alt andet, du har brug for at vide!