Ar magiškieji grybai gali padėti išvengti perdegimo?

Perdegimo požymiai, kurių dažnai nepastebime, kol nėra per vėlu, yra nuolatinis nuovargis, išsiskyrimo ir atsiskyrimo jausmas, prastėjantys darbo rezultatai. Tai trukdo mėgautis gyvenimu. Tai kenkia jūsų miegui ir psichinei būklei. Ir, deja, jo negalima išgydyti burbuline vonia ar antklode, kaip kai kurių stresorių. 

Norint iš tikrųjų visiškai atsigauti po perdegimo, reikia atkreipti dėmesį į daugelį veiksnių. Idealiu atveju reikėtų kreiptis į konsultantą ar terapeutą, suplanuoti laisvą laiką ir pradėti sąmoningumo ir (arba) savipagalbos praktiką. Kitas svarbus sveikimo kelionės aspektas, pasak kai kurių, yra psichodelinė kelionė. (arba du!)

Perdegimo problemą galima išspręsti tik kompleksiškai, t. y. iš visų pusių. Tai paskatino terapeutus ir mokslininkus domėtis, ar psichodelikai, pavyzdžiui, magiškieji grybai, gali padėti gydyti perdegimą ar net užkirsti jam kelią. 

Kas yra perdegimas?

Priežastys ir simptomai

Didelę įtampą patiriantys žmonės, pavyzdžiui, sveikatos priežiūros darbuotojai, mokytojai, pirmosios pagalbos darbuotojai, studentai ir dirbantys keliuose darbuose, dažnai kenčia nuo perdegimo. Panašiai linkę elgtis ir tie, kurie dirba įmonėse, kuriose keliami dideli reikalavimai, ir dirba ilgas darbo valandas. Rizika kyla ir žmonėms, kurie turi derinti daug vaidmenų ir yra labai atsakingi, pavyzdžiui, verslininkams. Tačiau galiausiai perdegti gali bet kuris žmogus, nepriklausomai nuo to, kokioje srityje jis dirba, jei patiria stresą ir negali pailsėti bei pasisemti naujų jėgų. 

Simptomai, rodantys perdegimą 

Perdegimas gali pasireikšti įvairiais būdais. Tačiau dažniausiai pasitaikantys požymiai ir simptomai yra šie:

• Sutrikęs miegas 
• Lėtinis nuovargis
• Galvos skausmas
• Pykinimas
• Aukštas kraujospūdis
• Prasta imuninės sistemos funkcija
• Užmaršumas
• Nerimas 
• Beviltiškumo arba įstrigimo spąstuose jausmas

Ilgainiui šie simptomai gali peraugti į rimtus psichikos, emocinius ir fizinius sutrikimus. Jie gali sukelti depresiją, apsunkinti santykius ir net sukelti visišką nervų sutrikimą. Ilgalaikis stresas taip pat gali padidinti mūsų jautrumą įvairioms ligoms ir sveikatos sutrikimams. 

Kaip psichodelika gali padėti išvengti perdegimo ir jį gydyti

Perdegimo gydymas yra sudėtinga ir daugiasluoksnė problema. Kadangi ši būklė turi įspėjamųjų požymių, geriausias būdas ją gydyti gali būti užkirsti kelią jį. Psichodelikai, pvz. psilocibinas iš magiškųjų grybų, gali mums padėti tai padaryti. Jie taip pat gali padėti ir tiems, kurie jau išgyveno perdegimą. 

Šiandien mokslo, medicinos ir terapijos bendruomenė psichodelikus vertina taip, kaip dar niekada anksčiau. Psichodelikais padedama terapija yra vadinama revoliucija, kurios šaukėsi sveikatos apsauga. 

Psichodelinė terapija keičia psichikos sveikatos priežiūrą

Psichodelinės terapijos metu apmokytas terapeutas duoda mintis plečiančios medžiagos, pavyzdžiui, psilocibino, LSD ar MDMA, ir veda pacientą per jo patirtį. Prieš patekdami į pakitusią sąmonės būseną, nusistatydami ketinimus, žmonės gali spręsti problemas, kad ir kaip giliai įsišaknijusias.   

Nustatyta, kad tokia terapija yra veiksminga gydant tokias ligas kaip depresija, priklausomybė, nerimas, valgymo sutrikimai, ir klasteriniai galvos skausmai, be kita ko. Jis taip pat turi ilgalaikį poveikį, kai kuriais atvejais pokyčiai pastebimi dar kurį laiką po to. iki vienerių metų. Skirtingai nuo tradicinių farmacinių vaistų, šiuos seansus reikia atlikti tik keletą kartų, o ne kasdien gerti tabletes. Be to, tai padeda išsiaiškinti pagrindinę priežastį, o ne tik užmaskuoti simptomus.

Psichodelikai gali atverti kelius tarp smegenų sričių, kurios paprastai nesusisiekia. Tai padeda vartotojui pakeisti požiūrį, iš naujo išmokti ir įvertinti įsišaknijusį elgesį, išlaisvinti įstrigusias emocijas ir traumas. Visa tai gali padėti išvengti perdegimo ir jį gydyti. 

Kaip užkirsti kelią perdegimui

Psichodelikai yra pagrindinis perdegimo gydymo būdas. Tačiau jie taip pat gali būti naudojami siekiant užgniaužti perdegimą dar prieš jam užvaldant jūsų gyvenimą. Prevencija visada yra geriau! Atkreipdami dėmesį į savo kūną ir įsiklausydami į streso pojūčius, galite imtis priemonių perdegimo rizikai sumažinti.

Psilocibino mikrodozavimas siekiant išvengti perdegimo

Psilocibino mikrodozavimas siejamas su geresne nuotaika, kūrybiškumu ir mažesniu nerimu. Tai praktika, kai psichodeliniai grybai arba triufeliai vartojami tokiomis mažomis dozėmis, kad sąmoningai nejaučiamas būdingas psichodelinis poveikis. Mikrodozavimas - tai sveikatingumo rutina, padedanti įsiklausyti į savo kūną ir būti jame. Ji gali nuraminti ir sutelkti jūsų protą, padėdama įžvelgti daugiau nei tiesioginį stresą keliantys veiksniai. 

Daugeliui žmonių jis sugrąžina mažus kasdienio gyvenimo džiaugsmus - tai, ko perdegimo apimti žmonės dažnai nebegali pastebėti. 

"Makrodozės" dozavimas siekiant išvengti perdegimo

Kitiems, atsidūrusiems kryžkelėje arba ties riba, kai gyvenimas juos užvaldo, aukštesnis (arba "makro") dozė gali turėti įtakos. Pagal planavimas "tinkamą" psichodelinę kelionę - išvalyti savo dieną, pasiruošti nustatymas ir nustatymas, turėdamas draugą kelionė sėdėti, ir nustatydami savo ketinimą - kai kurie žmonės šią padidėjusios pakitusios sąmonės akimirką naudoja kaip gydomąją kelionę. Tai gali padėti iš naujo nustatyti prioritetus, pagalvoti, ko norite iš gyvenimo, ir pradėti mažinti pasaulio svorį nuo savo pečių. 

Žinoma, reikia atkreipti dėmesį ir į daugelį kitų veiksnių, kurie lydi ir lemia perdegimą, pavyzdžiui, per didelį darbo krūvį arba nepakankamą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Tačiau atsakingai vartojami psichedelikos preparatai, pavyzdžiui, psilocibinas, gali suteikti jums įrankių, kaip tai padaryti ir pasiekti realių pokyčių.