¿Pueden las setas mágicas prevenir el agotamiento?

Las señales de alarma del agotamiento -que a menudo no se detectan hasta que es demasiado tarde- incluyen fatiga persistente, sentimientos de disociación y desapego, y descenso del rendimiento laboral. Altera el disfrute de la vida. Compromete el sueño y el estado mental. Y, por desgracia, no se cura con un baño de burbujas o un día de edredón, como ocurre con otros factores estresantes. 

Para recuperarse realmente y por completo de un agotamiento, es necesario abordar múltiples factores. Lo ideal sería acudir a un consejero o terapeuta, programar un tiempo libre significativo y establecer una práctica de atención plena y/o autocuidado. Según algunos, otro aspecto clave del proceso de curación es realizar un viaje psicodélico. (¡o dos!)

El burnout sólo puede resolverse de forma holística, es decir, desde todos los ángulos. Esto ha llevado a terapeutas y científicos a preguntarse si los psicodélicos, como las setas mágicas, pueden ayudar a tratar o incluso prevenir el burnout. 

¿Qué es el Burnout?

Causas y síntomas

Las personas con trabajos muy estresantes, como los trabajadores sanitarios, los profesores, los socorristas, los estudiantes y los que tienen varios empleos suelen ser más propensos a sufrir burnout. Del mismo modo, las personas que trabajan en empresas que exigen mucho y trabajan muchas horas también son susceptibles. Las personas que tienen que hacer malabarismos con muchas funciones y tienen mucha responsabilidad, como los empresarios, también corren riesgo. Sin embargo, en última instancia, cualquiera puede sufrir burnout, sea cual sea su campo, si padece estrés y no es capaz de descansar y reponer fuerzas. 

Síntomas que apuntan al agotamiento 

El agotamiento puede manifestarse de distintas maneras. Sin embargo, los signos y síntomas más comunes incluyen:

• Sueño interrumpido 
• Fatiga crónica
• Dolores de cabeza
• Náuseas
• Hipertensión arterial
• Función inmunitaria deficiente
• Olvido
• Ansiedad 
• Sentimientos de desesperanza o de estar atrapado

Con el tiempo, estos síntomas pueden convertirse en graves desequilibrios mentales, emocionales y físicos. Pueden causar depresión, tensar las relaciones e incluso provocar un colapso nervioso total. Estrés a largo plazo también puede hacernos más susceptibles a diversas enfermedades y afecciones médicas. 

Cómo pueden ayudar los psicodélicos a prevenir y tratar el burnout

El tratamiento del burnout es un tema complejo y con múltiples capas. Al tratarse de un trastorno que presenta signos de alarma, la mejor forma de tratarlo podría consistir en prevenir eso. Psicodélicos, como psilocibina de las setas mágicas, pueden ayudarnos a ello. También pueden ayudar a los que ya han pasado por el burnout. 

Hoy en día, la comunidad científica, médica y terapéutica está adoptando los psicodélicos de una forma nunca vista. La terapia asistida con psicodélicos se considera la revolución que la atención sanitaria estaba pidiendo a gritos. 

La terapia asistida con psicodélicos está revolucionando la atención a la salud mental

En la terapia psicodélica asistida, un terapeuta entrenado administra una sustancia que expande la mente, como la psilocibina, el LSD o el MDMA, y guía al paciente a través de su experiencia. Al establecer intenciones antes de entrar en un estado alterado de conciencia, se pueden resolver problemas, por muy arraigados que estén.   

Se ha comprobado que este tipo de terapia es un tratamiento eficaz para afecciones como depresión, adicción...ansiedad, trastornos de la alimentacióny cefaleas en racimoentre otros. También tiene efectos duraderos, notándose los cambios durante algún tiempo después, en algunos casos hasta un año. A diferencia de la medicación farmacéutica tradicional, estas sesiones sólo hay que hacerlas un puñado de veces, en lugar de tomar una pastilla cada día. Además, interroga la causa raíz en lugar de limitarse a enmascarar los síntomas.

Los psicodélicos pueden hacer que se abran vías entre regiones cerebrales que normalmente no se comunican. Esto ayuda al usuario a cambiar de perspectiva, reaprender y reevaluar comportamientos arraigados y liberar emociones y traumas atrapados. Todo ello puede contribuir tanto a prevenir como a tratar el agotamiento. 

Cómo cortar de raíz el agotamiento

Los psicodélicos son un método clave para tratar el agotamiento. Sin embargo, también pueden utilizarse para cortarlo de raíz antes de que se apodere de tu vida. La prevención siempre es preferible. Prestando atención a tu cuerpo y escuchando tus sensaciones de estrés, puedes tomar medidas para reducir el riesgo de agotamiento.

Microdosis de psilocibina para prevenir el agotamiento

Microdosis de psilocibina se asocia a la mejora del estado de ánimo, la creatividad y la reducción de la ansiedad. Es la práctica de tomar setas o trufas psicodélicas en dosis tan bajas que los efectos psicodélicos característicos no se sienten conscientemente. La microdosificación es una rutina de bienestar que te ayuda a escuchar a tu cuerpo y a estar presente en él. Puede calmar y centrar tu mente, ayudándote a ver más allá de tus estresores inmediatos. 

Para muchas personas, restablece las pequeñas alegrías de la vida cotidiana, algo que quienes están sumidos en el agotamiento a menudo ya no pueden ver. 

Macrodosis para prevenir el agotamiento

Para otros, cuando se encuentran en una encrucijada, o a punto de dejarse abrumar por la vida, se les presenta una oportunidad superior. (o "macro") la dosis puede marcar la diferencia. Por planificación un viaje psicodélico "propiamente dicho": despejar el día, preparar su set y settingtener un amigo para viaje sitAlgunas personas utilizan este momento de conciencia alterada como un viaje de sanación. Esto puede ayudarte a restablecer tus prioridades, pensar en lo que quieres de la vida y empezar a aliviar el peso del mundo de tus hombros. 

Por supuesto, también hay que abordar los muchos otros factores que rodean y conducen al agotamiento, como una carga de trabajo demasiado pesada o un equilibrio insuficiente entre trabajo y vida personal. Pero los psicodélicos, como la psilocibina, cuando se toman de forma responsable, pueden darte las herramientas para hacerlo y conseguir cambios reales.