Zu den Anzeichen für Burnout, die oft erst bemerkt werden, wenn es zu spät ist, gehören anhaltende Müdigkeit, Gefühle der Distanzierung und Losgelöstheit sowie ein Rückgang der Arbeitsleistung. Es beeinträchtigt Ihre Freude am Leben. Sie beeinträchtigt Ihren Schlaf und Ihre psychische Verfassung. Und leider kann man sie nicht mit einem Schaumbad oder einem Tag unter der Bettdecke heilen, wie dies bei manchen Stressoren der Fall ist. 

Um sich tatsächlich vollständig von einem Burnout zu erholen, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Im Idealfall sollte man einen Berater oder Therapeuten aufsuchen, eine längere Auszeit einplanen und eine Achtsamkeits- und/oder Selbstfürsorgepraxis einführen. Ein weiterer wichtiger Aspekt auf dem Weg zur Heilung ist nach Meinung mancher ein psychedelischer Trip (oder zwei!)

Burnout kann nur ganzheitlich, d. h. aus allen Blickwinkeln, gelöst werden. Dies hat Therapeuten und Wissenschaftler zu der Frage veranlasst, ob Psychedelika wie Magic Mushrooms bei der Behandlung oder sogar der Vorbeugung von Burnout helfen können. 

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Was ist Burnout?

Ursachen und Symptome

Menschen in stressigen Berufen, wie z. B. Beschäftigte im Gesundheitswesen, Lehrer, Ersthelfer, Studenten und Menschen, die mehrere Berufe ausüben, sind häufig anfälliger für ein Burnout. Auch Menschen, die in Unternehmen mit hohen Anforderungen und langen Arbeitszeiten arbeiten, sind anfällig. Auch Menschen, die mit vielen Aufgaben jonglieren müssen und viel Verantwortung tragen, wie z. B. Unternehmer, sind gefährdet. Letztendlich kann jedoch jeder, unabhängig von seinem Fachgebiet, an einem Burnout leiden, wenn er unter Stress leidet und nicht in der Lage ist, sich zu erholen und neue Energie zu tanken. 

Symptome, die auf Burnout hindeuten 

Burnouts können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen gehören jedoch:

  • Gestörter Schlaf 
  • Chronische Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Übelkeit
  • Hoher Blutdruck
  • Schlechte Immunfunktion
  • Vergesslichkeit
  • Ängste 
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder des Gefangenseins

Mit der Zeit können sich diese Symptome zu ernsthaften geistigen, emotionalen und körperlichen Ungleichgewichten auswachsen. Sie können Depressionen verursachen, Beziehungen belasten und sogar zu einem völligen Nervenzusammenbruch führen. Langfristiger Stress können uns auch anfälliger für verschiedene Krankheiten und Beschwerden machen. 

Wie Psychedelika zur Vorbeugung und Behandlung von Burnout beitragen können

Die Behandlung von Burnout ist ein komplexes und vielschichtiges Thema. Da es sich um eine Erkrankung handelt, für die es Warnzeichen gibt, könnte der beste Weg zur Behandlung darin bestehen verhindern. es. Psychedelika, wie z. B. Psilocybin von Magic Mushrooms, können uns dabei helfen. Sie können auch denjenigen helfen, die bereits ein Burnout erlebt haben. 

Heute werden Psychedelika von Wissenschaftlern, Medizinern und Therapeuten in einer noch nie dagewesenen Weise begrüßt. Die psychedelisch unterstützte Therapie wird als die Revolution gefeiert, nach der das Gesundheitswesen so lange geschrien hat. 

Die psychedelisch unterstützte Therapie revolutioniert die psychische Gesundheitsversorgung

Bei der psychedelisch unterstützten Therapie wird eine bewusstseinserweiternde Substanz wie Psilocybin, LSD oder MDMA von einem geschulten Therapeuten verabreicht, der den Patienten dann durch seine Erfahrung führt. Durch das Setzen von Absichten, bevor man in einen veränderten Bewusstseinszustand eintritt, ist man in der Lage, auch tief verwurzelte Probleme zu bearbeiten.   

Diese Art von Therapie hat sich als wirksame Behandlung für folgende Krankheiten erwiesen Depression, Sucht, Angst, Essstörungen, und Clusterkopfschmerzenund andere. Es hat auch lang anhaltende Wirkungen, wobei die Veränderungen in einigen Fällen noch einige Zeit danach zu beobachten sind bis zu einem Jahr. Im Gegensatz zu herkömmlichen pharmazeutischen Medikamenten müssen diese Sitzungen nur ein paar Mal stattfinden, anstatt jeden Tag eine Pille zu schlucken. Außerdem wird die Ursache erforscht, anstatt nur die Symptome zu maskieren.

Psychedelika können bewirken, dass sich Wege zwischen Gehirnregionen öffnen, die normalerweise nicht miteinander kommunizieren. Dies hilft dem Konsumenten, die Perspektive zu wechseln, eingefahrene Verhaltensweisen neu zu erlernen und zu bewerten und eingeschlossene Emotionen und Traumata loszulassen. All dies kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Burnout beitragen. 

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Wie man Burnout im Keim erstickt

Psychedelika sind eine wichtige Methode zur Behandlung von Burnout. Sie können aber auch eingesetzt werden, um das Problem im Keim zu ersticken, bevor es sich in Ihrem Leben festsetzt. Vorbeugung ist immer besser! Indem Sie auf Ihren Körper achten und auf Ihre Stressgefühle hören, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Burnout-Risiko zu verringern.

Mikrodosierung von Psilocybin zur Vorbeugung von Burnout

Psilocybin in Mikrodosen wird mit einer verbesserten Stimmung, Kreativität und geringerer Angst in Verbindung gebracht. Es ist die Praxis, psychedelische Pilze oder Trüffel in einer so niedrigen Dosierung einzunehmen, dass die charakteristischen psychedelischen Wirkungen nicht bewusst wahrgenommen werden. Microdosing ist eine Wellness-Routine, die Ihnen hilft, auf Ihren Körper zu hören und in ihm präsent zu sein. Es kann Ihren Geist beruhigen und fokussieren und Ihnen helfen, über Ihre unmittelbaren Stressfaktoren hinauszublicken. 

Für viele Menschen bringt es die kleinen Freuden des Alltags zurück - etwas, das die von einem Burnout Betroffenen oft nicht mehr sehen können. 

'Makro'-Dosierung zur Vorbeugung von Burnout

Für andere, die an einem Scheideweg stehen - oder an der Schwelle, sich vom Leben überwältigen zu lassen -, ist eine höhere (oder 'Makro') Dosis kann den Unterschied ausmachen. Von Planung einen "richtigen" psychedelischen Trip - den Tag ausklingen lassen, sich auf die Satz und Einstellungeinen Freund zu haben AusflugssitzManche Menschen nutzen diesen erhöhten Moment des veränderten Bewusstseins als Heilungsreise. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Prioritäten neu zu setzen, darüber nachzudenken, was Sie vom Leben wollen, und damit zu beginnen, die Last der Welt von Ihren Schultern zu nehmen. 

Natürlich müssen auch die vielen anderen Faktoren, die ein Burnout umgeben und zu ihm führen - wie eine zu hohe Arbeitsbelastung oder eine unzureichende Work-Life-Balance - angegangen werden. Aber Psychedelika wie Psilocybin können, wenn sie verantwortungsbewusst eingenommen werden, die Werkzeuge dafür liefern und echte Veränderungen bewirken.