Ar galite užmigti nuo stebuklingų grybų ir triufelių?

Priimant sprendimą leistis į kelionę su psichodelinėmis medžiagomis, naudinga apsvarstyti ne tik tai, kaip vyks pati kelionė, bet ir tai, kas bus po jos.–poveikis gali būti. Priešingai nei kitos medžiagos, pavyzdžiui, MDMA, magiškieji grybai nesukelia apsvaigimo. Tačiau, nepaisant to, kad šis malonumas nekomedijavo, grybai turi nuolatinę reputaciją, kad po jų sunku užmigti. 

Netrukus po magiškųjų grybų pavartojimo užmigti ir išlikti miegui yra sunkiau nei įprastai, kai bandoma užmigti netrukus po to, kai pavartojama magiškųjų grybų. Žinoma, yra žmonių, kurie mano priešingai. Kai kurie žmonės, pavartoję grybų, būna labai mieguisti arba net sąmoningai juos vartoja prieš pat miegą! Taigi kodėl taip nutinka? Ir ar yra koks nors būdas užkirsti kelią šiam poveikiui arba jį valdyti?

Ar galiu miegoti nuo stebuklingųjų grybų?

Pavartojus grybų tikrai galima užmigti, tačiau tai gali būti ne taip lengva, kaip įprastai. Ypač jei nuspręsite dozę išgerti prieš pat miegą. Psilocibino kelionės metu galite jaustis labai žvalūs ir stimuliuoti, ypač pirmosiomis valandomis. Daugeliui žmonių miegoti per šią patirtį būtų visiškas nuostolis. Tačiau, kai kelionė atslūgsta ir psilocibino poveikis išnyksta, miegas paprastai grįžta į įprastą pradinį lygį. Paprastai tai įvyksta praėjus 5-6 valandoms po grybų vartojimo, nors, žinoma, tai priklauso ir nuo jūsų asmeninės organizmo cheminės sudėties. 

Mokslas

2020 m. "Frontiers in Pharmacology" paskelbė tyrimas kuriame buvo tiriamas psilocibino poveikis miegui. Jo metu dalyviams buvo duodama magiškųjų grybų arba placebo, o po to jie bandė užmigti, kai poveikis išnyko. Nustatyta, kad tie, kurie vartojo grybus, REM miegą pasiekė šiek tiek vėliau nei tie, kurie vartojo placebą. Tačiau tikroji jų miego kokybė ir gebėjimas pasilikti miegui įtakos neturėjo.  

Ką tai iš tikrųjų reiškia jums?

Taigi, psilocibinas gali apsunkina užmigimą, jei vartojamas gana anksti prieš miegą. Taip yra daugiausia dėl to, kad po triphopo smegenyse esančiai serotonino sistemai reikia persitvarkyti. Taip pat gali būti dėl to, kad po patirto tripo esate labai stimuliuoti - kai kurie apibūdina savo protą kaip "lenktyniaujantį". Kitiems reikia suvirškinti tai, ką jie jautė, sužinojo ir matė. 

Tačiau tai lengva ištaisyti: tiesiog išgerkite dozę likus mažiausiai 6 valandoms iki planuojamo miego! 

Paprastai rekomenduojame skirti visą dieną (o gal ir kitą) tinkamam stebuklingų grybų žygiui. Atitinkamai suplanavus, bet koks psilocibino poveikis jūsų miegui bus nereikšmingas. Jei grybus vartojate pirmą kartą, siūlome juos vartoti dienos pradžioje, kad galėtumėte sužinoti, kaip greitai psilocibinas metabolizuojasi jūsų organizme.  

Išskyrus šią taisyklę, būdai, padedantys užmigti po kelionės, yra beveik tokie patys, kaip ir tuo atveju, jei visai nebūtumėte vartoję grybų. Vengti ekranų prieš miegą, eiti vakare pasivaikščioti, gerti arbatą, išsimaudyti vonioje, taip pat - nesijaudinti dėl to, kad nemiegate. Jei pastebėjote, kad kelionės metu iškilo tam tikrų emocinių klausimų, pokalbis su draugu telefonu ar asmeniškai gali būti geras būdas apdoroti ir nuraminti mintis. 

Ar stebuklingieji grybai gali padėti miegoti?

Kaip visada, kiekviena istorija turi dvi puses. Vieniems iš mūsų magiškieji grybai gali sutrikdyti miegą, o kitiems jie iš tikrųjų gali sukelti miegą! Jei apsvaigę nuo grybų pajusite norą miegoti, geriausia su tuo nekovoti. Kai kurie psichodelikų terapeutai teigia, kad jei kelionės metu jūsų kūnas trokšta miego, tai kūnas žino geriausiai. Apdorojimas vis dar gali būti atliekamas sapnų erdvėje. Kiti pastebi, kad po didelės dozės kelionės jie jaučiasi kognityviai ir emociškai patenkinti ir išsipildę, todėl daug lengviau nurimsta. 

Be to, yra žmonių, kurie, norėdami pagerinti miegą, renkasi mikrodozes psilocibino, kartais vadinamųnaktinės kepurės protokolas'. Kai kuriems žmonėms mikrodozavimas iš tikrųjų gali sukelti nuovargio jausmą, padėti užmigti ir atpalaiduoti protą bei kūną. Be to, daugelis naktinio dozavimo protokolo šalininkų teigia, kad kitą rytą jie jaučiasi energingi ir žvalūs. 

Ar grybai turi įtakos mūsų sapnams?

Nenuostabu, kad kai kurie žmonės, pavartoję grybų, sapnuoja ryškesnius sapnus. Spalvos gali būti ryškesnės, vaizdai aiškesni, todėl sapnai gali būti gražūs, paslaptingi ir įtraukiantys. Tačiau, kita vertus, jei esate linkę į naktinius siaubus, tai gali paaštrinti ir juos. Jei tai esate jūs - galbūt geriau keliauti anksčiau dieną, kad sumažintumėte riziką. 

Kaip sakė Froidas, sapnai yra "karališkasis kelias į nesąmoningos proto veiklos pažinimą", o kadangi psichodelikos preparatai leidžia mums gilintis į pasąmonę, labai tikėtina, kad šie du dalykai sutampa. Jūsų vėlesni sapnai gali atkartoti tai, ką jautėte ar matėte kelionės metu, arba kelionė gali atkartoti temas, su kuriomis anksčiau susidūrėte sapnuose. Atkreipkite dėmesį į bet kokią sinergiją - ji gali būti naudinga savęs pažinimui ir atradimams. 

Kai kurie žmonės praneša, kad aiškus sapnavimas jiems būna lengviau praėjus kelioms dienoms po grybavimo. Galbūt dėl to, kad laikinai išretėja sienos tarp mūsų sąmoningo ir nesąmoningo pasaulių. 

Ar psilocibinas turi ilgalaikį poveikį miegui?

Panašu, kad grybų poveikis ilgalaikiam miego režimui yra trumpalaikis. Mažai tikėtina, kad jūsų miegas sutriks (jei apskritai) po pirmos nakties. Nebent, žinoma, labai, labai dažnai vartojate grybus - kažkas nerekomenduojame - dėl susiformavusios tolerancijos, todėl ši praktika yra neveiksminga. Jei pastebėjote, kad jūsų miegas labai sutriko, bent dvi savaites nevartokite magiškųjų grybų - tikėtina, kad problema gali būti kita.

Įdomu tai, kad po psichodelinės kelionės gali būti ilgalaikis teigiamas poveikis miegui. Daugeliui žmonių magiškieji grybai yra veiksminga priemonė, padedanti palengvinti psichikos sveikatos sutrikimų simptomus, pvz. depresija ir nerimas. Dėl šių būklių dažnai sutrinka ir pablogėja miego režimas ir kokybė. Jei psilocibinas pagerina šias būkles, vadinasi, tai savo ruožtu gali pagerinti vartotojo miegą. 

Galiausiai, kalbant apie stebuklinguosius grybus ir miegą, svarbiausia išmokti ir įsiklausyti į savo kūno dėsningumus ir ritmus. Visada suteikite psichodelinei kelionei erdvės, kad galėtumėte ją psichologiškai, emociškai, dvasiškai ir fiziškai suvirškinti. 

Saldžių sapnų!