Kan man sove på magiske svampe og trøfler?

Når du beslutter dig for at trippe på et psykedelisk stof, er det nyttigt ikke kun at overveje, hvordan selve trippet vil gå, men også hvad der kommer til at ske bagefter.–effekter kan være. Magiske svampe har ikke tendens til at forårsage en nedtur, i modsætning til andre stoffer som MDMA. Men på trods af denne groovy mangel på nedtur, har svampe det vedholdende ry, at de er svære at falde i søvn efter. 

Anekdotiske rapporter fra folk med shroom-erfaring beskriver ofte det at falde i søvn og blive ved med at sove som lidt mere udfordrende end normalt, når man forsøger at gøre det kort efter at have taget magiske svampe. Der er selvfølgelig også nogle, der oplever det modsatte. Nogle mennesker bliver super søvnige efter at have taget svampe - eller endda målrettet indtager dem lige før sengetid! Så hvorfor sker det? Og er der nogen måde at forhindre eller håndtere disse effekter på?

Kan jeg sove på magiske svampe?

Det er bestemt muligt at falde i søvn, mens man tager svampe, men det kan være mindre let end normalt. Især hvis du vælger at tage dosis lige før sengetid. Et psilocybintrip kan få dig til at føle dig meget vågen og stimuleret, især i de første par timer. For mange ville det være fuldstændig spild at sove sig igennem oplevelsen. Men når turen har lagt sig, og Effekten af psilocybin aftagervender søvnen typisk tilbage til din normale baseline. Det er normalt mellem 5 og 6 timer efter indtagelse af svampe, men det afhænger selvfølgelig også af din personlige kropskemi. 

Videnskaben

I 2020 udgav Frontiers in Pharmacology en undersøgelse der undersøgte effekten af psilocybin på søvn. Deltagerne fik enten magiske svampe eller placebo og forsøgte derefter at sove, efter at virkningen var forsvundet. Det viste sig, at de, der havde taget svampe, var lidt længere tid om at nå REM-søvn end dem, der havde taget placebo. Men den faktiske kvalitet af deres søvn, og deres evne til at ophold søvn blev ikke påvirket.  

Hvad betyder det egentlig for dig?

Så psilocybin kan gøre det sværere at falde i søvn, hvis det tages relativt kort tid før sengetid. Det skyldes hovedsageligt, at serotoninsystemet i hjernen skal rekalibreres efter trippet. Det kan også skyldes, at man er meget stimuleret efter oplevelsen - nogle beskriver, at tankerne "kører rundt". Andre har brug for at fordøje de ting, de har følt, lært og set. 

Men det er nemt at afhjælpe: Bare tag din dosis mindst 6 timer, før du planlægger at sove! 

Som regel har vi en tendens til at anbefale, at du rydder en hel dag (og måske den næste) til en ordentlig magisk svampetur. Ved at planlægge i overensstemmelse hermed er enhver effekt, som psilocybin vil have på din søvn, ubetydelig. Hvis det er første gang, du tager svampe, foreslår vi, at du tager dem tidligt på dagen, så du kan lære, hvor hurtigt psilocybin metaboliseres i din krop.  

Bortset fra denne tommelfingerregel er måderne at hjælpe søvnen på vej efter en tur stort set de samme, som hvis du slet ikke havde taget svampe. Undgå skærme før sengetid, gå en aftentur, drik te, tag et bad, og lad være med at bekymre dig om ikke at sove. Hvis du oplevede, at nogle følelsesmæssige ting kom op under din tur, kan det være en god måde at bearbejde og berolige dit sind på at tale med en ven, i telefonen eller personligt. 

Kan magiske svampe hjælpe med at sove?

Som altid er der to sider af enhver historie. Mens magiske svampe kan forstyrre søvnen for nogle af os, kan de for andre faktisk fremkalde slummer! Hvis du føler trang til at sove, mens du er under indflydelse af svampe, er det bedst ikke at bekæmpe det. Nogle psykedeliske terapeuter hævder, at hvis din krop trænger til søvn under en tur, så Kroppen ved bedst. Bearbejdningen kan stadig foregå i drømmerummet. Andre oplever, at de efter et højdosis-trip føler sig kognitivt og følelsesmæssigt tilfredse og opfyldte, hvilket gør det meget lettere at falde i søvn. 

Derudover er der faktisk dem, der vælger at mikrodosere psilocybin for at forbedre deres søvn - nogle gange omtalt som 'nat-hætte-protokol'. For nogle mennesker kan mikrodosering faktisk fremkalde en følelse af træthed, hjælpe med at sove og få krop og sind til at slappe af. Derudover rapporterer mange fortalere for night-cap-protokollen, at de føler sig energiske og revitaliserede næste morgen. 

Påvirker svampe vores drømme?

Det er ikke overraskende, at nogle mennesker oplever, at deres drømme bliver mere levende, når de har taget svampe. Farverne kan være lysere, billederne klarere, hvilket kan føre til smukke, mystiske, fordybende drømme. Men på den anden side, hvis du er tilbøjelig til natteskræk, kan det også forværre dette. Hvis det er dig, er det måske bedst at rejse tidligere på dagen for at reducere risikoen. 

Som Freud sagde, er drømme den "kongelige vej til en viden om sindets ubevidste aktiviteter"; og da psykedelika får os til at dykke dybt ned i vores ubevidste, er det meget sandsynligt, at de to overlapper hinanden. Dine senere drømme kan være et ekko af, hvad du følte eller så under din rejse, eller din rejse kan være et ekko af temaer, du tidligere er stødt på i drømme. Vær opmærksom på enhver synergi her - det kan være nyttigt for selvudforskning og opdagelse. 

Nogle mennesker rapporterer, at Klar drømning Det er lettere for dem i dagene efter et svampetrip. Måske på grund af en midlertidig udtynding af væggene mellem vores bevidste og ubevidste verdener. 

Har psilocybin langtidseffekter på søvnen?

Virkningerne af svampe på vores langsigtede søvnmønstre ser ud til at være kortvarige. Det er usandsynligt, at din søvn bliver forstyrret. (hvis overhovedet) efter den første nat. Medmindre du selvfølgelig tager svampe meget, meget ofte - noget Vi anbefaler ikke - på grund af opbygning af tolerance, hvilket gør dette til en ineffektiv praksis. Hvis du oplever alvorlige søvnforstyrrelser, skal du afholde dig fra magiske svampe i mindst to uger - det er sandsynligt, at problemet kan være noget andet.

Interessant nok kan der være langsigtede positive effekter på søvnen efter en psykedelisk tur. For mange mennesker er magiske svampe en effektiv behandling til at dæmpe symptomerne på psykiske lidelser som f.eks. depression og angst. Disse tilstande har i sig selv ofte en tendens til at forstyrre og kompromittere søvnmønstre og søvnkvalitet. Hvis disse tilstande forbedres af psilocybin, følger det, at dette igen kan forbedre brugerens søvn. 

I sidste ende handler magiske svampe og søvn om at lære og lytte til din krops mønstre og rytmer. Giv altid et psykedelisk trip plads til, at du kan fordøje det mentalt, følelsesmæssigt, spirituelt og fysisk. 

Drøm sødt!