Ali lahko spite na čarobnih gobah in tartufih?

Ko se odločite za potovanje s psihedelično snovjo, je koristno razmisliti ne le o tem, kako bo potekalo samo potovanje, temveč tudi o tem, kaj bo po njem.–učinki so lahko. Čarobne gobe za razliko od drugih snovi, kot je MDMA, ne povzročajo ponovnega pokušanja. Kljub temu, da gobe ne povzročajo ponovnega spanja, pa imajo vztrajen sloves, da je po njih težko zaspati. 

V anekdotičnih poročilih tistih, ki imajo izkušnje z gobami, je pogosto opisano, da je zaspati in ostati v spanju nekoliko težje kot običajno, če to poskušate kmalu po zaužitju magičnih gob. Seveda pa so tudi ljudje, ki menijo ravno nasprotno. Nekateri ljudje so po zaužitju magičnih gob zelo zaspani - ali jih celo namerno zaužijejo tik pred spanjem! Zakaj se to zgodi? In ali obstaja kakšen način za preprečevanje ali obvladovanje teh učinkov?

Ali lahko zaspim s čarobnimi gobami?

Zagotovo je mogoče zaspati med uživanjem gobic, vendar je to lahko manj enostavno kot običajno. Zlasti če se odločite za odmerek tik pred spanjem. Ob potovanju s psilocibinom se lahko počutite zelo budni in spodbujeni, zlasti v prvih nekaj urah. Za marsikoga bi bilo spanje med izkušnjo popolna potrata. Ko se potovanje umiri in se učinki psilocibina izzvenijo, se spanje običajno vrne na normalno osnovno raven. To je običajno od 5 do 6 ur po zaužitju gob, seveda pa je to odvisno tudi od kemije vašega telesa. 

Znanost

Leta 2020 je bil v reviji Frontiers in Pharmacology objavljen študija ki je preučevala učinke psilocibina na spanje. Udeleženci so prejeli magične gobe ali placebo, nato pa so poskušali zaspati, ko so učinki prenehali delovati. Ugotovljeno je bilo, da so tisti, ki so vzeli gobe, potrebovali nekoliko več časa, da so dosegli spanec REM, kot tisti, ki so vzeli placebo. Vendar pa sta se dejanska kakovost njihovega spanja in njihova sposobnost, da ostani spanje ni bilo prizadeto.  

Kaj to dejansko pomeni za vas?

Psilocibin lahko otežijo zaspanje, če ga vzamete razmeroma kmalu pred spanjem. Razlog za to je predvsem serotoninski sistem v možganih, ki se mora po tripu ponovno umeriti. Lahko je tudi posledica tega, da ste po izkušnji zelo stimulirani - nekateri opisujejo, da njihov um "dirka". Drugi morajo prebaviti stvari, ki so jih občutili, se jih naučili in videli. 

Vendar je to mogoče preprosto odpraviti: vzemite odmerek vsaj 6 ur pred spanjem! 

Praviloma priporočamo, da si za pravi izlet s čarobnimi gobami vzamete cel dan (in morda še naslednji). Če boste to ustrezno načrtovali, bo morebitni učinek psilocibina na vaš spanec zanemarljiv. Če gobe jemljete prvič, vam priporočamo, da jih vzamete zgodaj čez dan, da boste spoznali, kako hitro se psilocibin presnavlja v vašem telesu.  

Razen tega pravila so načini za spodbujanje spanja po potovanju skoraj enaki, kot če gob sploh ne bi vzeli. Izogibanje ekranom pred spanjem, večerni sprehod, pitje čaja, kopel in tudi - ne skrbite, da ne boste spali. Če se vam je med potovanjem pojavilo nekaj čustvenih točk, je pogovor s prijateljem, po telefonu ali osebno, lahko dober način za predelavo in umiritev uma. 

Ali lahko čarobne gobe pomagajo pri spanju?

Kot vedno ima vsaka zgodba dve plati. Medtem ko lahko čarobne gobe pri nekaterih od nas motijo spanec, lahko pri drugih dejansko povzročijo spanec! Če pod vplivom magičnih gob začutite potrebo po spanju, se ji raje ne upirajte. Nekateri psihedelični terapevti trdijo, da če vaše telo med potovanjem hrepeni po spanju, potem telo ve najbolje. Obdelava se lahko še vedno izvaja v sanjskem prostoru. Drugi ugotavljajo, da se po potovanju z visokimi odmerki počutijo kognitivno in čustveno zadovoljne in izpolnjene, zato se veliko lažje odklopijo. 

Poleg tega obstajajo tudi tisti, ki se odločijo za mikrodoziranje psilocibina, da bi si izboljšali spanec - včasih se to imenujeprotokol za nočno kapo'. Pri nekaterih ljudeh lahko mikrodoziranje dejansko povzroči občutek utrujenosti, pomaga pri spanju ter sprošča um in telo. Poleg tega številni zagovorniki protokola za nočno kapico poročajo, da se naslednje jutro počutijo polni energije in poživljeni. 

Ali gobe vplivajo na naše sanje?

Ni presenetljivo, da so sanje nekaterih ljudi po zaužitju gob bolj živahne. Barve so lahko svetlejše, podobe jasnejše, kar lahko privede do čudovitih, skrivnostnih in poglobljenih sanj. Če ste nagnjeni k nočnim moram, pa se lahko tudi te še poslabšajo. Če ste to vi, je morda bolje, da se odpravite na potovanje prej čez dan in tako zmanjšate tveganje. 

Kot je dejal Freud, so sanje "kraljevska pot do spoznanja nezavednih dejavnosti uma"; in ker nas psihedeliki vodijo v globlje poglobitve v naše nezavedno, je zelo verjetno, da se ti dve dejavnosti prekrivata. Vaše poznejše sanje lahko odmevajo na to, kar ste čutili ali videli med potovanjem, ali pa vaše potovanje odmeva na teme, s katerimi ste se že prej srečali v sanjah. Bodite pozorni na morebitno sinergijo - lahko je koristna za samospoznavanje in odkrivanje. 

Nekateri ljudje poročajo, da lucidno sanjanje jim je lažje v dneh po gobarjenju. Morda zaradi začasnega stanjšanja sten med našim zavestnim in nezavednim svetom. 

Ali ima psilocibin dolgoročne učinke na spanje?

Zdi se, da so učinki gob na naše dolgoročne vzorce spanja kratkotrajni. Vaš spanec verjetno ne bo moten (če sploh) po prvi noči. Razen če seveda jemljete gobe zelo, zelo pogosto - nekaj ne priporočamo - zaradi kopičenja tolerance, zaradi česar je ta praksa neučinkovita. Če se vam zdi, da je vaš spanec močno moten, vsaj dva tedna ne uživajte čarobnih gob - verjetno je težava v čem drugem.

Zanimivo je, da bi lahko imeli psihedelični izleti dolgoročne pozitivne učinke na spanje. Magične gobe so za mnoge ljudi učinkovito zdravilo za lajšanje simptomov duševnih motenj, kot so depresija in anksioznost. Ta stanja pogosto motijo in ogrožajo vzorce spanja in njegovo kakovost. Če psilocibin izboljša ta stanja, to pomeni, da lahko to izboljša tudi spanje uporabnika. 

Pri čarobnih gobah in spanju gre za učenje in poslušanje vzorcev in ritmov vašega telesa. Psihedeličnemu potovanju vedno dajte prostor, da ga lahko mentalno, čustveno, duhovno in fizično prebavite. 

Sladke sanje!