Voiko taikasienillä ja tryffeleillä nukkua?

Kun teet päätöksen käyttää psykedeelistä ainetta, on hyödyllistä miettiä paitsi sitä, miten itse matka sujuu, myös sitä, mitä sen jälkeen tapahtuu.–vaikutukset voivat olla. Taikasienet eivät yleensä aiheuta comedownia, toisin kuin muut aineet, kuten MDMA. Huolimatta siitä, että sienillä ei ole komedownia, niillä on kuitenkin sitkeä maine siitä, että niiden jälkeen on vaikea nukahtaa. 

Sienikokemusta omaavien anekdoottiraportit kuvaavat usein nukahtamista ja unessa pysymistä hieman tavallista haastavammaksi, kun sitä yritetään pian taikasienien ottamisen jälkeen. Tietenkin on myös ihmisiä, jotka kokevat asian päinvastoin. Jotkut ihmiset tulevat erittäin uneliaiksi sienien ottamisen jälkeen - tai jopa tarkoituksella käyttävät niitä juuri ennen nukkumaanmenoa! Miksi näin tapahtuu? Ja onko olemassa mitään keinoa estää tai hallita näitä vaikutuksia?

Voinko nukkua taikasienillä?

On varmasti mahdollista nukahtaa sienillä, mutta se voi olla tavallista vaikeampaa. Varsinkin jos päätät ottaa annoksen juuri ennen nukkumaanmenoa. Psilosybiinireissu voi saada sinut tuntemaan olosi hyvin valppaaksi ja stimuloituneeksi, etenkin ensimmäisten tuntien aikana. Monille kokemuksen nukkuminen olisi täyttä tuhlausta. Kuitenkin, kun matka laantuu ja psilosybiinin vaikutukset häviävät, uni palaa tyypillisesti normaalille tasolle. Tämä tapahtuu yleensä 5-6 tunnin kuluttua sienien nauttimisesta, vaikka se riippuu tietenkin myös henkilökohtaisesta kehokemiastasi. 

Tiede

Vuonna 2020 Frontiers in Pharmacology julkaisi vuonna 2020 tutkimus jossa tutkittiin psilosybiinin vaikutuksia uneen. Siinä osallistujille annettiin joko taikasieniä tai lumelääkettä, ja he yrittivät nukkua vaikutuksen hävittyä. Sieniä ottaneiden REM-unen saavuttaminen kesti hieman kauemmin kuin lumelääkettä saaneiden. Heidän unensa todellinen laatu ja kykynsä saada pysy nukkuminen ei vaikuttanut.  

Mitä tämä oikeastaan tarkoittaa sinulle?

Psilosybiini voi vaikeuttaa nukahtamista, jos se otetaan suhteellisen pian ennen nukkumaanmenoa. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että aivojen serotoniinijärjestelmän on sopeuduttava uudelleen trippauksen jälkeen. Se voi johtua myös siitä, että olet hyvin stimuloitunut kokemuksesi jälkeen - jotkut kuvaavat mielensä "riehuvan". Toiset tarvitsevat sulatella tuntemuksiaan, oppimiaan ja näkemäänsä asioita. 

Tämä on kuitenkin helppo korjata: ota annos vähintään 6 tuntia ennen kuin aiot nukkua! 

Yleensä suosittelemme, että varaat koko päivän (ja ehkä seuraavan) aikaa kunnon taikasieniretkelle. Kun suunnittelet sen mukaisesti, psilosybiinin vaikutus uneen on vähäinen. Jos otat sieniä ensimmäistä kertaa, suosittelemme, että otat ne aikaisin päivällä, jotta voit tutustua siihen, kuinka nopeasti psilosybiini metaboloituu kehossasi.  

Tätä nyrkkisääntöä lukuun ottamatta tavat, joilla voit edistää unen tuloa tripin jälkeen, ovat melko lailla samat kuin jos et olisi ottanut sieniä lainkaan. Ruutujen välttäminen ennen nukkumaanmenoa, iltakävely, teen juominen, kylpeminen ja myös se, ettei tarvitse murehtia, ettei saa nukkua. Jos huomasit, että matkan aikana nousi esiin joitain tunnekohtia, puhuminen ystävän kanssa, puhelimessa tai henkilökohtaisesti, voi olla hyvä tapa käsitellä ja rauhoittaa mieltäsi. 

Voivatko taikasienet auttaa nukkumaan?

Kuten aina, jokaisella tarinalla on kaksi puolta. Vaikka taikasienet saattavat häiritä joidenkin unta, toisille ne voivat itse asiassa aiheuttaa unta! Jos tunnet tarvetta nukkua sienien vaikutuksen alaisena, ei kannata taistella sitä vastaan. Jotkut psykedeeliterapeutit ovat sitä mieltä, että jos kehosi kaipaa unta matkan aikana, niin silloin keho tietää parhaiten. Käsittely voidaan edelleen tehdä unelma-avaruudessa. Toiset huomaavat, että suuren annoksen tripin jälkeen he tuntevat itsensä kognitiivisesti ja emotionaalisesti tyydytetyiksi ja täytetyiksi, mikä tekee nukahtamisesta paljon helpompaa. 

Lisäksi on itse asiassa niitä, jotka päättävät käyttää psilosybiiniä mikroannoksina parantaakseen untaan - joskus puhutaan ''psilosybiinistä''.yömyssyprotokolla'. Joillakin ihmisillä mikroannostelu voi itse asiassa aiheuttaa väsymyksen tunteita, auttaa nukkumaan ja rentouttaa mieltä ja kehoa. Lisäksi monet yökapseliprotokollan kannattajat kertovat, että he tuntevat itsensä energiseksi ja virkeäksi seuraavana aamuna. 

Vaikuttavatko sienet uniimme?

Ei ole yllättävää, että jotkut ihmiset kokevat unensa elävämmiksi sienien käytön jälkeen. Värit voivat olla kirkkaampia ja mielikuvat selkeämpiä, mikä voi johtaa kauniisiin, salaperäisiin ja syvällisiin uniin. Toisaalta, jos sinulla on taipumusta yöheräilyyn, se voi myös pahentaa sitä. Jos olet tällainen - ehkä on parasta matkustaa aikaisemmin päivällä, jotta riski pienenee. 

Kuten Freud sanoi, unet ovat "kuninkaallinen tie kohti tietoisuutta mielen tiedostamattomista toiminnoista", ja koska psykedeelit saavat meidät kaivautumaan syvälle alitajuntaamme, nämä kaksi ovat hyvin todennäköisesti päällekkäisiä. Myöhemmät unesi saattavat heijastaa sitä, mitä tunsit tai näit matkasi aikana, tai matkasi saattaa heijastaa teemoja, joihin olet aiemmin törmännyt unissasi. Kiinnitä huomiota mahdollisiin synergioihin - ne voivat olla hyödyllisiä itsetutkiskelun ja löytämisen kannalta. 

Jotkut ihmiset raportoivat, että selvä uni on heille helpompaa sieniretken jälkeisinä päivinä. Ehkä se johtuu siitä, että tietoisen ja tiedostamattoman maailmamme väliset muurit ohenevat tilapäisesti. 

Onko psilosybiinillä pitkäaikaisia vaikutuksia uneen?

Sienten vaikutukset pitkän aikavälin unirytmiimme näyttävät olevan lyhytaikaisia. Unesi ei todennäköisesti häiriinny. (jos lainkaan) ensimmäisen yön jälkeen. Paitsi tietysti, jos otat sieniä hyvin, hyvin usein - jotakin emme suosittele - toleranssin muodostumisen vuoksi, mikä tekee tästä käytännöstä tehottoman. Jos unesi häiriintyy vakavasti, pidättäydy taikasienistä vähintään kahteen viikkoon - todennäköisesti kyse voi olla jostain muusta.

Mielenkiintoista on, että psykedeelisen tripin jälkeen voi olla pidempiaikaisia myönteisiä vaikutuksia uneen. Monille ihmisille taikasienet ovat tehokas hoitomuoto, jolla voidaan lievittää mielenterveysongelmien oireita, kuten seuraavia oireita masennus ja ahdistusta. Nämä tilat itsessään usein häiritsevät ja heikentävät unirytmiä ja unen laatua. Jos psilosybiini parantaa näitä tiloja, siitä seuraa, että se voi puolestaan parantaa käyttäjän unta. 

Viime kädessä taikasienien ja unen kanssa on kyse kehon mallien ja rytmien oppimisesta ja kuuntelemisesta. Anna psykedeeliselle matkalle aina tilaa, jotta voit sulattaa sen henkisesti, emotionaalisesti, hengellisesti ja fyysisesti. 

Kauniita unia!