Si può dormire con funghi magici e tartufi?

Quando si decide di fare un viaggio con una sostanza psichedelica, è utile considerare non solo come andrà il viaggio in sé, ma anche cosa succederà dopo.–effetti potrebbero essere. I funghi magici non tendono a causare un comedown, a differenza di altre sostanze come l'MDMA. Tuttavia, nonostante questa mancanza di comedown, i funghi hanno la persistente reputazione di essere difficili da addormentare. 

I resoconti aneddotici di coloro che hanno esperienza con i funghi descrivono spesso che addormentarsi e rimanere addormentati è un po' più difficile del solito, se si tenta di farlo subito dopo aver assunto i funghi magici. Naturalmente, ci sono persone che trovano il contrario. Alcune persone si sentono super assonnate dopo aver assunto funghi, o addirittura li consumano di proposito poco prima di andare a letto! Perché succede questo? E c'è un modo per prevenire o gestire questi effetti?

Posso dormire con i funghi magici?

È sicuramente possibile addormentarsi con i funghi, ma potrebbe essere meno facile del solito. Soprattutto se si sceglie di assumere la dose poco prima di andare a letto. Un viaggio con la psilocibina può far sentire molto vigili e stimolati, soprattutto nelle prime ore. Per molti, dormire durante l'esperienza sarebbe un vero spreco. Tuttavia, una volta che il viaggio si è calmato e gli effetti della psilocibina si esaurisconoIl sonno torna in genere alla normale linea di base. Questo avviene di solito tra le 5 e le 6 ore dopo l'ingestione dei funghi, anche se ovviamente dipende anche dalla chimica personale del corpo. 

La scienza

Nel 2020 Frontiers in Pharmacology ha pubblicato una studio che ha esaminato gli effetti della psilocibina sul sonno. Ai partecipanti sono stati somministrati funghi magici o un placebo e poi si è cercato di dormire dopo che gli effetti erano svaniti. È stato riscontrato che coloro che avevano assunto funghi impiegavano un tempo leggermente superiore per raggiungere il sonno REM rispetto a coloro che avevano assunto un placebo. Tuttavia, la qualità effettiva del loro sonno e la loro capacità di rimanere Il sonno non è stato influenzato.  

Cosa significa questo per voi?

Quindi, la psilocibina può rendono più difficile l'addormentamento, se assunti relativamente presto prima di andare a letto. Ciò è dovuto principalmente al fatto che il sistema della serotonina nel cervello deve ricalibrarsi dopo il trip. Può anche essere dovuto al fatto di essere molto stimolati dopo l'esperienza: alcuni descrivono la loro mente come "in corsa". Altri hanno bisogno di digerire le cose che hanno sentito, imparato e visto. 

Tuttavia, è semplice porvi rimedio: assumere la dose almeno 6 ore prima di andare a dormire! 

Di norma, si consiglia di lasciare un'intera giornata (e forse anche la successiva) per un vero e proprio viaggio con i funghi magici. Pianificando di conseguenza, l'effetto della psilocibina sul sonno sarà trascurabile. Se è la prima volta che prendete i funghi, vi consigliamo di prenderli all'inizio della giornata, in modo da capire quanto velocemente la psilocibina viene metabolizzata dal vostro corpo.  

A parte questa regola empirica, i modi per favorire il sonno dopo un viaggio sono più o meno gli stessi che si avrebbero se non si fossero presi i funghi. Evitare gli schermi prima di andare a letto, fare una passeggiata serale, bere tè, fare un bagno e anche non preoccuparsi di non dormire. Se durante il viaggio sono emerse delle emozioni, parlare con un amico, al telefono o di persona, può essere un buon modo per elaborare e calmare la mente. 

I funghi magici possono aiutare a dormire?

Come sempre, ogni storia ha due facce. Se per alcuni i funghi magici possono disturbare il sonno, per altri possono effettivamente indurre il sonno! Se sentite il bisogno di dormire mentre siete sotto l'effetto dei funghi, è meglio non opporsi. Alcuni terapeuti psichedelici sostengono che se il vostro corpo desidera dormire durante un viaggio, allora il corpo sa bene come comportarsi. L'elaborazione può ancora avvenire nello spazio del sogno. Altri scoprono che dopo un viaggio ad alte dosi si sentono cognitivamente ed emotivamente soddisfatti e appagati, il che rende molto più facile andare alla deriva. 

Inoltre, ci sono persone che scelgono di assumere microdosi di psilocibina per migliorare il proprio sonno - a volte si parla di 'protocollo night-cap'. Per alcune persone, il microdosaggio può effettivamente indurre sensazioni di stanchezza, favorendo il sonno e rilassando la mente e il corpo. Inoltre, molti sostenitori del protocollo night-cap riferiscono di sentirsi energizzati e rivitalizzati la mattina successiva. 

I funghi influenzano i nostri sogni?

Non sorprende che alcune persone trovino i loro sogni più vividi dopo l'assunzione di funghi. I colori possono essere più brillanti, le immagini più chiare, il che può portare a sogni belli, misteriosi e coinvolgenti. Tuttavia, se siete inclini a soffrire di terrori notturni, potrebbe esacerbare anche questo aspetto. Se questo è il vostro caso, forse è meglio viaggiare all'inizio della giornata, per ridurre il rischio. 

Come disse Freud, i sogni sono la "strada maestra per la conoscenza delle attività inconsce della mente"; e poiché gli psichedelici ci portano a scavare in profondità nel nostro inconscio, è molto probabile che le due cose si sovrappongano. I vostri sogni successivi potrebbero riecheggiare ciò che avete sentito o visto durante il viaggio, o il vostro viaggio potrebbe riecheggiare temi che avete incontrato in precedenza nei sogni. Prestate attenzione a qualsiasi sinergia: potrebbe essere utile per l'autoesplorazione e la scoperta. 

Alcune persone riferiscono che sogno lucido Nei giorni successivi a un viaggio con i funghi, la vita è più facile per loro. Forse a causa di un temporaneo assottigliamento delle pareti tra il nostro mondo conscio e quello inconscio. 

La psilocibina ha effetti a lungo termine sul sonno?

Gli effetti dei funghi sui nostri modelli di sonno a lungo termine sembrano essere di breve durata. È improbabile che il vostro sonno venga disturbato (se proprio) dopo la prima notte. A meno che, ovviamente, non si prendano funghi molto, molto spesso - qualcosa di non raccomandiamo - a causa dell'accumulo di tolleranza che rende questa pratica inefficace. Se il sonno è gravemente disturbato, astenetevi dai funghi magici per almeno due settimane: è probabile che il problema sia un altro.

È interessante notare che potrebbero esserci effetti positivi a lungo termine sul sonno dopo un viaggio psichedelico. Per molte persone i funghi magici sono un trattamento efficace per mediare i sintomi di condizioni di salute mentale quali depressione e ansia. Queste condizioni tendono spesso a disturbare e a compromettere i modelli di sonno e la qualità del sonno stesso. Se la psilocibina migliora queste condizioni, ne consegue che a sua volta può migliorare il sonno dell'utente. 

In definitiva, per quanto riguarda i funghi magici e il sonno, si tratta di imparare e ascoltare gli schemi e i ritmi del proprio corpo. Date sempre spazio a un viaggio psichedelico per poterlo digerire mentalmente, emotivamente, spiritualmente e fisicamente. 

Sogni d'oro!