Cafeína vs. Psilocibina

Sim, a maior parte das pessoas não se apercebe de que o seu frappuccino de caramelo salgado tem mais em comum com um cogumelo mágico do que alguma vez imaginaram. Talvez num mundo alternativo tivéssemos um Shroombucks em vez de um Starbucks! Mas, tal como está hoje, uma destas substâncias psicoactivas tem qualidades viciantes e pode ser tóxica em doses elevadas. No entanto, é aceite pelas sociedades de todo o mundo. E a outra é a psilocibina, dos cogumelos mágicos. E enquanto a cafeína é omnipresente - não causa dependência e não é tóxica, a psilocibina continua a ser frequentemente estigmatizada. 

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Não se trata de um take-down de cafeína, claro - adoramos um cappuccino numa manhã de sol - mas sim uma comparação de como diferentes substâncias têm sido tratadas ao longo da história. Como é que uma, que pode ter efeitos negativos significativos, pode estar embutida em tantas culturas, enquanto outra, com tantos benefícios, tem sido excluída da sociedade em geral?

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Além disso, vamos abordar uma questão que muitas pessoas colocam: Pode combinar psilocibina e cafeína? Esta consulta tornou-se pertinente à medida que um número crescente de pessoas adiciona microdosagens de psilocibina à sua rotina matinal. E para a maioria das pessoas, as manhãs significam café. 

O que é a Cafeína?

A cafeína é o psicoestimulante mais consumido em todo o mundo. A muleta de cada trabalhador em pausa, uma desculpa para ter um encontro com os amigos, um minuto para si mesmo - faixas das nossas estruturas sociais são construídas em torno de café ou chá. Em muitos lugares é mais provável que lhe seja oferecida uma chávena de chá do que um copo de água!

A História do Café

As origens dos nossos lattes, tal como os conhecemos, vêm da Etiópia, onde crescem plantas de café silvestres. Estas foram levadas para o sul da Arábia e cultivadas no século XV. Uma das muitas lendas que se centram na "descoberta" do café é a de Kaldi. Kaldi era um pastor de cabras árabe, de cerca de 850 CE. Um dia, reparou que o seu rebanho se estava a comportar de forma bizarra depois de se alimentar das bagas dos arbustos vizinhos. Também ele provou as bagas, e depois de experimentar ondas de energia e entusiasmo, partilhou a sua descoberta com o mundo. No século XVIII, o café era uma fixação global. 

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O fascínio do café atravessa as fronteiras sensoriais. O cheiro rico, o sabor intenso e os efeitos muito físicos são o que experimentamos conscientemente. Mas, como acontece com todas as substâncias ricas em cafeína, também há muita coisa a acontecer sob a superfície. 

Como a Cafeína Afecta os Nossos Corpos

A cafeína bloqueia os nossos receptores de adenosina corporal, o que aumenta os nossos níveis de dopamina, noradrenalina e glutamato. Tem um efeito no nosso sistema nervoso central, bem como no nosso sistema cardiovascular. Estudos demonstraram que pode reduzir os efeitos da demência, como a doença de Alzheimer, numa vida posterior. É também considerada benéfica para cancros como o pâncreas, bexiga ou cólon. 

Mas, embora a cafeína tenha benefícios, e durante muitos anos tenha sido considerada medicinal, também tem qualidades que a tornam menos do que ideal. 

Os Perigos da Cafeína

A cafeína pode aumentar o nosso ritmo cardíaco, exacerbar a ansiedade, causar insónia, e em doses elevadas pode causar batimentos cardíacos irregulares. Além disso, existe um nível de overdose de cafeína - o que significa que sim, pode morrer dela. Para além de tudo isso, é viciante. Embora, muitas pessoas não se apercebam disto até tentarem dar um pontapé no seu hábito branco plano.

Qualquer pessoa que já tenha esquecido o seu café da manhã conhece o arrepio da dor de cabeça da retirada da cafeína. Afecta os nossos níveis de dopamina, o sistema nervoso e o sistema cardiovascular, e é por isso que é tão difícil de desintoxicar. O guru psicadélico e autor Michael Pollan escreveu um audiolivro inteiro baseado nas suas aventuras de pesquisa, desintoxicação, desintoxicação e, eventualmente, o início da sua relação com a cafeína - tal é a viagem. Ele escreveu no livro Guardião;

"Perguntava-me: existiria alguma forma de preservar o poder desta droga? Poderia eu conceber uma nova relação com a cafeína? Talvez tratá-la mais como um psicadélico - digamos, algo a ser tomado apenas ocasionalmente, e com um maior grau de cerimónia e intenção". 

O que é Psilocybin?

Psilocybin é o ingrediente psicoactivo dos cogumelos mágicos e das trufas. Em doses elevadas pode causar viagens psicadélicas com alucinações visuais, auditivas e sensoriais. Tem sido usado como um instrumento cerimonial ou curativo pelas comunidades indígenas durante séculos. No entanto, foi introduzido na imaginação ocidental no 1950s. Para além de ser uma droga recreativa popular, estudos recentes descobriram que a psilocibina pode ser eficaz no tratamento de muitos problemas de saúde mental. Estas incluem depressão e depressão resistente ao tratamento, distúrbios alimentares tais como anorexia, problemas de dependência, transtorno de stress pós-traumático (PTSD) e Perturbação Obsessiva Compulsiva. Também pode ser aplicado para ajudar a gerir a ansiedade e a TDAH, bem como para aumentar a sensação geral de bem-estar e felicidade no dia-a-dia.

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Embora ainda seja ilegal em muitos países, a quantidade esmagadora de descobertas promissoras a favor da psilocibina está a provocar uma onda de mudanças nas políticas, e um repensar de atitudes. A psilocibina pode ser tomada sob a forma de cogumelos mágicos frescos, cogumelos mágicos secos, trufas mágicas frescas, trufas mágicas secas, ou uma tintura ou chá feito a partir de qualquer um dos acima mencionados. 

Duas Percepções de Substâncias Alteradoras da Percepção

Assim, temos duas substâncias que ocupam lugares muito diferentes dentro da sociedade. Uma está actualmente profundamente enraizada, a outra na periferia. Mas elas têm sobreposições. Ambas alteram os nossos sentidos de percepção, afectam o nosso humor e podem melhorar a cognição. No entanto, a cafeína tem sido muito bem investigada. O estudo da psilocibina é ainda relativamente novo. Assim, quando se trata de os combinar, não se sabe muito concretamente... ainda. 

Combinando Psilocibina e Cafeína

Neste caso, falaremos da psilocibina em termos de microdosagem. Esta é a prática de tomar uma dose sub-perceptiva de psilocibina - não para sentir quaisquer efeitos psicadélicos, mas para melhorar o humor, a concentração e a criatividade. A microdosagem é provavelmente a utilização de psilocibina mais comparável a essa chávena de café matinal. (Completa Guia de microdose aqui)

Uma tira de microdose de trufa mágica

Então o que acontece quando combinamos a nossa rotina de microdose com o nosso café da manhã? 

Bem, como tantas destas perguntas holísticas e corporais - é bastante subjectivo. Muito do que se sabe sobre a microdosagem da psilocibina é baseado na experiência auto-relatada. Os nossos corpos existem como um ecossistema individual e só nós sabemos, ou podemos descobrir, o que funciona para nós, especialmente em termos psicadélicos. E, em termos de cafeína, a nossa relação com isso também se altera. Muitas pessoas à medida que envelhecem descobrem que a sua relação com a cafeína muda, pois pode afectar-nos de forma diferente em diferentes fases das nossas vidas. 

Mas aqui está o que podemos dizer: A psilocibina é pensada por muitos para os tornar mais alerta. E a cafeína é um estimulante conhecido. Se for propenso ao nervosismo de qualquer um deles, é melhor ter isto em conta antes de combinar os dois, pois demasiados estímulos podem causar ansiedade a algumas pessoas. Se este for o seu caso, talvez salte a cafeína no seu dia de microdosagem.

No entanto, para algumas pessoas este tipo de estimulação poderia ser fundamental para as ajudar a prepararem-se para o dia e a terem um avanço no trabalho. 

Comece pequeno, ouça o seu corpo

Muitas pessoas na comunidade das microdosagens tendem a não combinar as duas, pois muitos dizem que os efeitos da psilocibina são mais claros para eles sem ela. A chave para conhecer o que funciona para si é experimentar vários métodos e ver qual prefere. Mas comecem sempre em pequena escala! A primeira vez que combinar os dois, talvez comece com uma chávena de chá - em vez de um expresso duplo!