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Guia de Viagem

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A Primeira Vez

Saiba no que você está se metendo

A primeira vez que você faz uma viagem de psilocibina é sempre uma experiência que muda a sua vida.

Psilocybin é o composto psicoactivo (ou, a parte que te faz tropeçar) dentro de cogumelos mágicos e trufas mágicas. Talvez você saiba disso. Você é um cabeça de cogumelo experiente, e já deu muitas voltas pelo cosmos da sua mente. Talvez você nunca tomou cogumelos mágicos e trufas, e só ouviu histórias em segunda mão de amigos ou da mídia.

De qualquer forma, é sempre bom lembrar que uma viagem psicodélica não deve ser feita levianamente. Pode ser divertido, emocionante, esclarecedor - mas há sempre a possibilidade de ser também uma experiência desafiante. É por isso que você deve ler este guia de viagem, quer você seja um novato ou um veterano. Desta forma ambos podem compreender e estar totalmente equipado para lidar com o que está acontecendo com você durante essas poucas horas no país das maravilhas. 

Para muitas pessoas, uma viagem de cogumelos mágicos ou trufas é a primeira vez que experimentam um estado de consciência diferente do que acordar, dormir ou sonhar. Algumas pessoas podem ter experimentado estados transcendentais semelhantes através de uma experiência fora do corpo. (EFC)Meditação profunda, yoga, esportes ou através de outra experiência espiritual.

Os processos que parecem fora deste mundo que são desencadeados no nosso cérebro por cogumelos ou trufas mágicas. (mas também por LSD, XTC, 2CB, DMT, etc.) são na verdade bastante naturais. Estas substâncias ligam-se a, e aumentam as substâncias já fabricadas pelo nosso próprio corpo, como a serotonina. E, quando dizemos melhorar, queremos dizer melhorar  muito. Uma das únicas coisas que podem ser comparáveis a uma viagem de apaixonados é cair de cabeça em cima de saltos altos. Está tudo na serotonina!

A primeira vez que você vê o mundo mudar, sua perspectiva vacila e sua consciência se abre, e você pode se sentir muito desprotegido e vulnerável. Esta visão expandida em realidade e esta quebra de paredes psíquicas pode ficar com você para o resto da sua vida. Portanto, tenham isto em mente antes de decidirem viajar. Prepare-se bem, tome o tempo e o espaço necessários e, acima de tudo, faça-o apenas porque você querem, e estão prontos. Não porque te sintas pressionado por mais ninguém.

Set & Setting

Mergulhar no oceano do seu subconsciente é melhor quando em espírito positivo, em boas condições e num ambiente agradável, e se houver pessoas à sua volta - certifique-se de que são pessoas de quem gosta e com quem se sente confortável. 

A coisa a lembrar são os dois S's: Conjunto e Definição. Se tiveres isto resolvido, é uma apólice de seguro para toda a tua viagem. 

Conjunto é sobre a tua mentalidade". Como você se sente em sua mente e nas tuas entranhas. Se algo te incomoda ou se tens problemas por resolver debaixo da superfície, estes podem sair sob a influência da psilocibina. Isso não é necessariamente um ruim mas vale a pena considerar se achas que ainda não estás pronto para enfrentar estas coisas. Vá com o "fluxo" o máximo possível. Se você está aberto à experiência, é certo que será tranquilo bem como esclarecedora. 

"Definição é o seu ambiente. Como dissemos acima, é sobre se você se sente confortável no seu ambiente ou não. Um lugar familiar é o melhor, e você pode torná-lo ainda mais amigável ao adicionar toques aconchegantes como luzes de fadas, cobertores, almofadas e uma trilha sonora relaxante. Muitas pessoas juram tropeçar ao ar livre, pois a psilocibina melhora a sua ligação com a natureza. (e as árvores parecem incríveis acenando na brisa quando você está alto!) mas é claro que isto depende do tempo, e você ainda tem que garantir que é ...seguro. Sem bordas de penhascos ou natação em alto mar. Mas isso é senso comum quer estejas a tropeçar ou não, a sério...

Então, basicamente, antes de fazer qualquer outra coisae o seu ambiente interno e externo. 

A sua rede de apoio

Embora isto também deva fazer parte das suas "considerações de configuração, vale realmente a pena focar na sua rede de suporte para a sua viagem como uma coisa separada também, especialmente se for a sua primeira vez.

O nível mais alto de 'rede de suporte', provavelmente seria ter uma pessoa que faz a viagem contigo durante a tua viagem. Uma trip sitter é basicamente como o motorista designado para os psicadélicos. Alguém que vai ficar sóbrio e ficar de olho nos seus amigos que tropeçam. O ideal é que seja alguém que tenha experiência com cogumelos mágicos ou outros psicadélicos em si, e que possa se relacionar com o que suas cargas estão passando - dizer as coisas certas, antecipar suas necessidades, etc. 

Se você não tem uma babá de viagem em standby ou simplesmente não gosta muito de usar uma, ainda é importante deixar uma pessoa de confiança saber o que você está fazendo. Deixe um amigo saber que você planeja viajar naquele dia, e há uma pequena chance de você ligar para ele se você precisar de algum apoio. Deixe os seus companheiros de casa (se os tiver) saber o que se passa, e certifica-te que desligas quaisquer notificações do trabalho. É melhor não ser incomodado por responsabilidades do mundo 'real' enquanto você está explorando seu cosmos mental. 

Quais são as suas intenções? 

"Porquê? é uma pergunta que tens de fazer a ti próprio antes de partires para uma viagem.

A motivação errada, tal como usá-la como uma "fuga" da realidade, ou uma distração de questões não resolvidas, raramente terminará bem. É importante lembrar que a sua viagem irá fim, não é um assento ejector dos seus problemas.

É por isso que é bom questionar o seu intenções. Por "intenções" entendemos o que se pretende aprender ou como se pretende crescer com esta viagem. Qual é o seu propósito? Você quer pensar sobre seu lado espiritual - explorar suas crenças? Você quer imaginar onde você quer estar no futuro - quebrar seus limites mentais e descobrir como desbloquear seu potencial? Você quer sentir o verdadeiro amor próprio - tenha um momento apenas para si? Talvez só te queiras divertir! Desde que tenhas razões que sejam para ti, e não para agradar a mais ninguém, ou para fugir, é provável que tenhas uma experiência muito positiva com a tua viagem.  

A Sua Viagem ao Espaço Interior

Já o dissemos antes, mas é... sempre vale a pena repetir - uma viagem de trufa mágica ou cogumelo não deve ser feita de ânimo leve. Mesmo que você tenha se preparado bem, você sempre precisa esperar o inesperado. Nas culturas indígenas, as viagens psicadélicas são usadas como uma ferramenta para a cura, celebração ou descoberta. Trate a sua própria viagem com o mesmo respeito - você também está experimentando o dom de uma magia natural antiga. Certifique-se de que há muito tempo ao redor de sua viagem, você não quer estar correndo antes ou depois, sob tensão física ou mental.

Se você quer se sentir bem no seu corpo, tente comer bem nos dias anteriores, não fique de ressaca ou pendurado. Algumas pessoas gostam de tomar um bom banho ou duche antes da viagem, para uma energia fresca e limpa. O que te faz sentir mais você

No dia da sua viagem

Se você pensou em algumas intenções para a sua viagem, pouco antes de tomar a sua dose, pode ser uma idéia de colocá-las por escrito - ambas para realmente solidificá-las em sua mente. e para que se refiram a eles durante a sua viagem. Pode parecer estranho consultar um "plano" durante uma viagem, mas pode realmente ajudar se as coisas ficarem muito más!

Quando devo tomar os meus cogumelos?

Como regra geral, sugerimos levar os seus cogumelos mágicos ou trufas de manhã ou ao meio-dia, pois a viagem pode durar entre 3 a 6 horas. Além disso, depois, você vai precisar de algum tempo para se recuperar ou apenas 'estar', e absorver a sua experiência. Se o tomar mais tarde, poderá arriscar uma noite de sono sem dormir ou com perturbações. 

A maioria das pessoas tende a manter a comida bem leve antes de uma viagem, algumas preferem um estômago totalmente vazio. O início de uma viagem pode causar náuseas, por isso comer uma grande refeição com antecedência é geralmente um grande não-não. 

Preparativos finais

Prepare seu espaço de viagem aconchegante se você estiver tropeçando dentro, e verifique a previsão do tempo se você estiver tropeçando fora. Certifique-se de ter tudo o que possa precisar - lanches, água, uma camisola, canetas coloridas. (se o impulso criativo atacar!), o seu leitor de música, etc. 

Entre em contato com sua rede de suporte, ou se você tiver um trip sitter - ofereça-lhes chá ou café! É apenas educado 😉

Use roupas confortáveis, prepare alguns lanches e bebidas para o caso de gostar deles mais tarde, e certifique-se de que tudo está no lugar certo. Assim você não tem nada com que se preocupar quando a sua viagem começar. 

Por falar em preocupação, medo ou mesmo apenas algumas borboletas no estômago são totalmente normais. Reconheça a sua preocupação, não a feche. Assim você se prepara contra isso, e pode ultrapassar isso. 

Como levar as suas Trufas Mágicas ou cogumelos

Há diferentes maneiras de ingerir os cogumelos mágicos e as trufas. Podes dividir a(s) tua(s) dose(s) e mastigá-los como estão, mastigando bem os cogumelos ou as trufas para acelerar o processo de digestão.

Ou, outra forma popular de tomar a sua dose é fazendo chá com os teus cogumelos mágicos ou trufas. Ferva água e depois deixe-a arrefecer um pouco. (a água fervente diminui a potência da psilocibina). Enquanto está a arrefecer, pique as suas trufas ou cogumelos em pedaços pequenos. Deixe-os mergulhar na água quente durante 10-15 minutos - também pode saboreá-la com um chá ou citrinos a sério, se quiser! Beba o seu chá, e coma os pedaços de cogumelos que sobram no fundo da chávena.

Se fizer a sua viagem em grupo, a preparação e a bebida do chá pode ser um bom exercício de ligação antes da sua viagem. Beba devagar e aproveite o calor. 

Onset Of The Trip

Após 15-30 minutos você provavelmente sentirá as primeiras ondas da sua viagem. É importante relaxar e deixá-los lavar sobre você, em vez de fazer aquela velha pergunta de idade Já o estou a sentir?

Quando você começar a sentir, você definitivamente saberá.

Preste atenção aos músculos do seu corpo, desenrole e desenrole, deite-se se tiver vontade - era para isso que serviam essas almofadas! Você provavelmente não precisa de nenhum estímulo externo como televisão brilhante ou música alta, as sensações que você está sentindo são provavelmente esmagadoras o suficiente.  

Sentimentos de Náusea

Algumas pessoas sentem náusea ou doença no início de uma viagem de shroom. Isto, embora desagradável, é muito normal e não vai durar muito tempo. Respire fundo, relaxe e se você precisar ficar doente, deixe acontecer, se os cogumelos quiserem voltar para cima, eles voltarão. Você ainda vai tropeçar. 

Tempo de sacudidela

Em breve você poderá descobrir que tem o desejo incontrolável de risada. Tudo parece ridículo! A maneira como o teu amigo está sentado, as folhas da tua planta de vaso, as tuas próprias mãos! Aproveite - ria até doer a barriga - isto faz parte da alegria da magia natural dos cogumelos. 

Exploração Mental e Emocional

Após o início físico da viagem, a sensação de peso no seu corpo, as risadas, etc., você migrará para um plano mais cerebral - ou seja, dos seus pensamentos e emoções. Isto é quando as pessoas costumam fazer suas perambulações espirituais, ponderar diferentes perspectivas e contemplar as coisas a partir de novos ângulos.

Isso geralmente é positivo e desperta sentimentos de amor, gratidão e esclarecimento, mas ocasionalmente é possível ficar preso em um "loop de controle" de pensamentos negativos, ou o que alguns poderiam chamar de "viagem ruim". É importante lembrar que estes são apenas temporários e a maioria das pessoas, após uma experiência menos positiva, ainda estão contentes por o terem feito. Muitas vezes é apenas um sintoma de seus limites ou percepções que mudam. Muitas pessoas olham para supostas 'más' viagens como sendo boas retrospectivamente. O importante é avançar com a sua viagem. 

Alucinações

Durante esta fase mais psicológica você também pode experimentar alucinações. Isto é o que muitos chamam de "país das maravilhas". Cores e sons tornam-se mais intensos e bonitos, você pode ver padrões fractais com os olhos abertos. ou fechado. As coisas parecem vibrar ou multiplicar-se. É mágico! Tão fascinantes são estas experiências sensoriais que você pode redirecionar toda a sua viagem, focando sua atenção em algo novo, porque tudo é ao mesmo tempo fascinante e perturbador. Cores e imagens podem até fazer você se sentir sobrecarregado, emocionado ou boquiaberto.

Tudo parece ligado, e você está aquecido pelo seu amor pelo mundo. Algumas pessoas choram porque se sentem tão gratas, outras choram porque nunca se sentiram tão felizes ou livres antes. Lembre-se que você pode apenas ficar quieto e deixar tudo se lavar sobre você. Apenas vá com o seu instinto. 

O Pico

Se você tomou uma dose alta o suficiente (o melhor para os tropeiros experientes) você pode experimentar a morte do ego, que é paralela à Século das Luzes. É a transcendência do seu eu terreno, a realização de que tudo está ligado e que você faz parte do mundo brilhante e vibrante. É citado por muitos usuários psicodélicos como um dos momentos mais importantes de suas vidas. Depois disso, nada será sempre o mesmo. Isto também é chamado de experiência mística. 

Mesmo que você não atinja a morte do ego, você ainda terá experiências alteradoras de perspectiva e eufóricas que ficarão com você por muito, muito tempo. 

Direção

Embora às vezes possa não lhe parecer, você são no leme da sua viagem. E você pode confiar que os cogumelos e as trufas não estão à sua disposição - afinal são nossos primos terrestres naturais! Pensamentos e imagens podem entrar e sair da tua cabeça, e às vezes podem ser assustadores ou desagradáveis. Lembra-te que és o responsável por este filme! Pense noutra coisa. Concentre-se em um novo assunto ou idéia. Talvez tente lembrar-se das suas intenções.

Na maioria das vezes, porém, a viagem é uma exploração fascinante das profundezas da sua mente. Você pode se sentir livre para deixá-la se desdobrar. Afinal, tudo isso vem do seu próprio subconsciente! 

Você pode continuar a focalizar para dentro durante o resto da sua viagem, ou aqui é talvez quando você pode escolher ter uma experiência exterior. Para ir a algum lugar ou olhar para algumas coisas. Uma pequena caminhada por onde quer que você esteja tropeçando, outro quarto em sua casa, ou talvez ir e olhar para uma árvore ou observar nuvens, se você estiver do lado de fora. Você poderia colocar um pouco de música e dançar ao redor. Pegue algumas canetas e papel e fique louco. O que quer que consigas aguentar. Se você quiser ficar de olhos fechados no sofá, faça isso! 

O Fim da Viagem: O Fim da Viagem

Então, você subiu as alturas, até o pico da sua viagem, e tomou na vista. Talvez tenhas visto e sentido coisas que mudam a vida, talvez só tenhas tido uma boa risada. Seja qual for a tua viagem - e claro, isto depende se és um novato ou um veterano, e a força da tua dose - a 'comedown' dos cogumelos é uma parte vital da experiência.

 Devido a isso, pode ser uma boa idéia estabelecer um plano para a comedição, assim como você pode fazer para a própria viagem. Primeiro, o termo "comedown" pode ser um pouco enganador às vezes, já que está normalmente associado ao desconforto sentido após uma noite particularmente dura de festa com várias substâncias ilegais. No entanto, neste caso, referimo-nos simplesmente ao amolecimento dos efeitos dos cogumelos à medida que eles se desgastam. Para muitas pessoas, esta é uma experiência agradável, uma vez que flutuam de volta à realidade. Os seus sentidos tornam-se mais aguçados e você pode começar a digerir os pensamentos e as revelações que teve de forma mais racional.

Se a sua viagem foi um pouco perturbadora, pode ser agradável sentir o calor da normalidade a regressar. Lembre-se, uma viagem é uma viagem, e você já viajou (na sua mente, pelo menos!). Você pode estar cansado, e a precisar de conforto em casa. Agora é quando você pode começar a "desfazer" a sua experiência. Você deixou alguma coisa para trás em suas viagens? Levantou alguma lembrança? 

Vá para o exterior

Sua altura pode estar diminuindo suavemente, mas você provavelmente ainda tem alguns efeitos oculares e cintilações nas bordas da sua visão. À medida que você começa a se sentir mais "em baixo da terra", pode ser bom dar um passeio, especialmente se você passou a maior parte da sua viagem dentro de si. Se você tem tropeçado como um grupo, sugira a idéia - pode ser bom sentir como se você estivesse saindo como uma equipe - uma pequena aventura juntos. Se você estiver tropeçando sozinho, pode ser uma oportunidade real de sentir a sua própria conexão individual com a natureza. A brisa no seu rosto irá refrescá-lo; árvores balançando ao vento e ondulações na água irão vibrar e pulsar à medida que os seus altos ebbs se afastam. 

Se você começou sua viagem durante o dia, é muito provável que você venha a descer depois do anoitecer. Esta é uma oportunidade perfeita para olhar para a lua. Se estiver frio lá fora, puxe uma cadeira confortável até a janela e espreite as estrelas de lá. Mas, se estiver uma noite quente, você pode fazer um banho de lua! O brilho da lua pode ser hipnotizante no melhor dos momentos, mas gemido com as ondas de partida da sua viagem, pode assumir uma nova e espiritual dimensão.

Recarregue o Seu Corpo

Um grande apetite por comida não está normalmente associado a uma viagem de cogumelos. Mas, eventualmente, a fome fará com que ela reapareça e você precisará reabastecer seu corpo. Aqui, é realmente uma preferência pessoal o que você gosta de comer, mas se você quiser ficar um pouco científico com suas escolhas, você deve comer em uma boa fonte de triptofano. Depois da sua viagem, os seus níveis de serotonina podem estar a sentir-se um pouco esgotados. O triptofano é um aminoácido essencial que, por sorte, ajuda na produção de serotonina. Como a serotonina é o neurotransmissor desencadeado pela psilocibina, abastecer-se de triptofano é quase como ter "pêlo do cão! 

Aqui estão algumas fontes de triptofano para você se banquetear:

Ovos- Também uma grande fonte de ômega 3 e proteínas!

Produtos Lácteos- Leite, iogurte... talvez uma pizza de queijo 4?

Nozes- Uma fonte de gorduras saudáveis, e um bom lanche se você ainda não se sente pronto para comer uma refeição.

Tofu- Uma grande fonte de triptofano para vegetarianos e omnívoros.

Salmão- O peixe com o triptofano mais alto! 

Abacaxi- Refrescante e cheio de vitaminas.

Banhe-se na sua experiência

Os chuveiros e/ou banhos muitas vezes figuram nas experiências das pessoas com cogumelos. Algumas pessoas encontram a sensação de gotas batendo na pele durante uma viagem transcendente, e vêem o arco-íris refractado na água. Além disso, muitas pessoas usam os banhos ou chuveiros para se centrarem quando experimentam uma viagem difícil, sentindo-se como se estivessem literalmente a "lavar" qualquer preocupação.

Da mesma forma, num banho de imersão pode ajudar-te a reconectares-te contigo mesmo. Pode ser um bom momento para refletir sobre o que você pode ter experimentado e como ele agora vai figurar na sua vida. Você pode adicionar bolhas ou óleos perfumados para uma experiência realmente relaxante, e, se você quiser (literalmente) a exagerar, porque não ouvir uma canção de baleia?!

Mídia

Uma ótima maneira de voltar à realidade suavemente pode ser através da observação ou da escuta de algo:

Você poderia tentar ver alguns filmes de inspiração psicodélica, mas, muitas vezes, ao descer você pode querer algo mais reconfortante. Muitas pessoas gostam dos filmes Disney, pois para muitas têm um forte sentido de familiaridade e uma ligação com a sua infância. (também pode contar com um final feliz!). Outras boas escolhas são os filmes Pixar ou Studio Ghibli - por razões semelhantes, mas com visuais que realmente irão complementar as suas restantes vibrações oculares!

Tal como com o tropeçar, o porno da natureza é uma boa opção. Vai ajudar-te a ficar de castigo, mas também te vai impressionar com a sua beleza pura. Sinta-se seguro e protegido debaixo do seu edredão enquanto observa o grande mundo - exemplos óbvios sendo qualquer coisa David Attenborough - Planeta Azul ou Planeta Terra vai fazer muito bem. Para algo um pouco mais incomum você poderia experimentar alguns documentários de Werner Hertzog, como 'Into the Inferno' ou 'Cave of Forgotten Dreams'. 

Às vezes, se você estiver se sentindo um pouco sensível, ver algo pode não ser tão atraente. Neste caso, você poderia ouvir algo em seu lugar! Toque o seu artista favorito, ou vá à música sem letras como clássico ou ambiente, para que possa ouvir os seus pensamentos.

Outra boa escolha pode ser audiolivros ou podcasts. Os podcasts de meditação guiada podem ser muito eficazes neste momento, uma vez que você está na fronteira entre a sua jornada psicodélica e a realidade, tornando-o mais aberto a aceitar conselhos e ensinamentos. Aplicações populares como o Headspace ou Calm têm uma variedade de características diferentes que se concentram em diferentes aspectos, como respirar ou acalmar você para dormir. O que nos leva a...

Insônia

Algumas pessoas têm dificuldade em dormir depois de uma viagem psicadélica. Apesar de a mente estar exausta, elas não conseguem adormecer. Se és tu, não entres em pânico! O sono vai chegar eventualmente, e é melhor não tentar forçá-lo. Se nenhuma das ideias listadas te ajudou a acalmar, talvez seja bom apenas esperar e lembrar 'Isto também deve passar'. Encha suas almofadas, coloque-se no edredom e concentre-se em existir no seu corpo.  

Enroscar-se com um ente querido pode ser uma das coisas mais agradáveis enquanto você está descendo, especialmente se eles também estiverem tropeçando. Mesmo que você não consiga dormir no momento, a presença deles será uma influência calmante sobre você. Aproveite a proximidade que você sente com outra pessoa.

 Integração: O Dia Seguinte, e Mais Além!

Você pode se sentir mudado ou diferente após sua viagem. Se você manteve um diário durante a viagem, você pode olhar para trás nos altos e baixos que você registrou. Talvez você tenha tido algumas revelações pessoais, ou simplesmente pensado em alguns objetivos que deseja alcançar no futuro próximo ou distante. Se você vivenciou 'morte do ego"talvez tenhas conhecido o teu verdadeiro self pela primeira vez?

A questão é: como integrar isto na sua vida quotidiana?

Por 'integrarqueremos dizer aplicá-lo à sua rotina diária, ou mesmo mudar a sua rotina ou hábitos diários porque da sua viagem. Para realmente interiorizar as coisas que você pode ter sentido, em vez de escová-las como uma experiência isolada.

Lembre-se de como se sentiu durante a sua viagem. Você se sentiu atraído pela natureza? Talvez isso signifique que você deveria fazer mais esforço para estar ao ar livre, fazer uma viagem ao campo, ou mesmo apenas plantar algumas sementes. Talvez você tenha gostado da sua introspecção e queira incorporar a meditação na sua vida diária. Você pode fazer isso tomando aulas ou reservando algum tempo só para você mesmo todos os dias. Idem com exercícios ou perseguições criativas. Para começar você mesmo no caminho certo você poderia fazer um horário: por exemplo, 20 minutos de meditação antes de dormir, ou aprender uma nova melodia na guitarra toda semana. 

Acima de tudo, não fazer pressionar-se a ser 'diferente' ou 'melhorado' imediatamente. Estas coisas levam tempo, especialmente se você está mudando seus hábitos há muito tempo. Continue a manter um diário; desta forma você pode rastrear como você se sente nos próximos dias e semanas, e traçar o seu progresso.

Quando você volta de férias, leva algum tempo para se aclimatar novamente, mas você mantém todas as boas experiências com você. Talvez você possa tratar essa 'viagem' da mesma maneira.

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