Die gesundheitlichen Vorteile sind wirklich endlos, wie wir in Top 5 Heilpilze. Und da es zu jedem einzelnen so viel zu sagen gibt, haben wir beschlossen, ein paar ins Rampenlicht zu stellen, damit Sie wirklich Lernen Sie sie kennen. Ab heute mit Lion's Mane Mushroom.

Was ist Löwenmähne-Pilz?

Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) ist ein medizinischer Pilz, der seit Jahrtausenden bekannt ist, um alles vom Gehirn bis zur Stimmung zu profitieren. Tatsächlich sind seine gehirnfördernden Fähigkeiten so groß, dass er zu den Nootropika gezählt wird, was so viel wie "intelligente Droge" bedeutet. Auch unter dem nootropic Banner sind andere natürlich vorkommende Substanzen wie Koffein, und synthetische Drogen wie Adderall enthalten. 

Wie sieht es aus?

Sie ist in Südostasien, Europa und Nordamerika heimisch und wächst hängend an Bäumen und Stämmen. In Japan ist sie bekannt als yamabushitake was bedeutet 'diejenigen, die in den Bergen schlafen", in Anlehnung an die Shugendo-Mönche, die lange fließende weiße Roben tragen. Anderswo jedoch hat es seinen Namen vom "König des Dschungels (weiß jemand, dass Löwen tatsächlich in der Savanne leben?!) aufgrund seines struppigen Aussehens. Ein bisschen wie eine verlorene Anemone, die an Land wächst, ähnelt sie definitiv nicht dem niedlichen kleinen Fliegenpilz, den Sie gewohnt sind. 

Jetzt wissen wir also, dass es freakig aussieht. Aber was kann es tun?

Potenziert und unterstützt das Gehirn

Mit zunehmendem Alter wird Ihr Gehirn natürlich langsamer. Das Klischee, dass man mit zunehmendem Alter vergesslich wird, ist auf den sehr realen Prozess zurückzuführen, dass Neuronen schrumpfen und Zellen mit der Zeit beschädigt werden. Wie auch immer! Studien haben gezeigt, dass die Löwenmähne dieses Problem aus zwei verschiedenen Blickwinkeln bekämpft. Erstens, Löwenmähne stimuliert den Nervenwachstumsfaktor (NGF) das Ihr Körper benötigt, um die Gehirnneuronen zu schützen und zu regenerieren.

Zweitens stimuliert es auch die Produktion des Brain-Derived Nuerotrophic Factor (BDNF) das nicht nur hilft, die Neuronen zu stärken, sondern auch die Plastizität des Gehirns verbessert und so die Auswirkungen des Alterns bekämpft. In der Vergangenheit dachte man, dass man mit der Menge an Gehirnzellen, die man von Kindheit an hatte, feststeckt. Mit der Forschung in Löwenmähne ist es klar, dass (zum Glück) dies ist nicht der Fall! 

Bekämpft neurodegenerative Erkrankungen

Diese hirnregenerativen Fähigkeiten (oben beschrieben) machen die Löwenmähne zu einer wichtigen Möglichkeit für die Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Studien an Nagetieren haben angedeutet, dass der Extrakt der Löwenmähne vor Gedächtnisverlust und unwillkürlichen Bewegungen schützen kann - beides Auswirkungen von Alzheimer und Parkinson. Eine frühe Studie am Menschen (doppelblind und placebokontrolliert) an einer Gruppe von 15 älteren Menschen ergab, dass Löwenmähne erfolgreich die kognitiven Funktionen verbessert.

Verbesserte Stimmung und Konzentration

Studien haben gezeigt, dass Löwenmähne-Extrakt die Stimmung verbessern kann. Sowohl in Tier- als auch in ersten Humanstudien wurde festgestellt, dass depressive Symptome bei der Einnahme des Extrakts reduziert wurden. Dies könnte auf die entzündungshemmenden Eigenschaften der Löwenmähne zurückzuführen sein. Es wurde festgestellt, dass chronische Entzündungen einer der Faktoren sind, die zu Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzuständen beitragen. Eine reduzierte Entzündung erhöht auch die Durchblutung des Gehirns und verbessert so die Gesamtfunktion. 

Es gibt auch eine Fülle von anekdotischen Beweise von Lion's Mane Benutzer von seiner Wirkung. Auf Message Boards wie Reddit berichten Nutzer von einer verbesserten Konzentration und einer Reduzierung des "Gehirnnebels". Diese Fähigkeit, klarer zu denken, sowie ein verbessertes Gedächtnis und Entscheidungsfähigkeit, ist höchstwahrscheinlich auf die Fähigkeit der Löwenmähne zurückzuführen, die Neuroplastizität zu verbessern. 

Der Paul Stamets Microdosing Stack

Löwenmähne ist in letzter Zeit auch ins Rampenlicht gerückt, aufgrund seiner Aufnahme in den Paul Stamets Microdosing Stack. ('Wer, was, warum?' werden Sie vielleicht fragen...) Paul Stamets ist ein amerikanischer Mykologe, der in dem aktuellen Film Fantastische Pilze'.. Als Experte und leidenschaftlicher Verfechter von Pilzen entwickelte er seine eigene Mikrodosierung System, von dem er glaubt, dass es der Schlüssel zu einer verbesserten kognitiven Funktion und dem Kampf gegen neurodegenerative Erkrankungen ist.

Der "Stack" oder das "Protokoll" besteht aus 3 Komponenten:

  1. Löwenmähne-Pilz-Extrakt- für seine Fähigkeiten zur Neuronen- und Zellregeneration.
  2. Psilocybin- die psychoaktive Substanz von Magic Mushrooms, von denen bekannt ist, dass sie neue neuronale Verbindungen herstellen und die Plastizität des Gehirns erhöhen. 
  3. Niacin- (das ist Vitamin B3 für Sie und mich!) der die Verbindungen bis in die entferntesten Bereiche des Körpers schickt. 

Wie man Löwenmähne einnimmt

Der Löwenmäulchen-Pilz ist, im Gegensatz zu vielen Heilpilzen, tatsächlich essbar. Er kann gekocht, getrocknet, roh gegessen oder in Tee aufgegossen werden. Der Geschmack ist anscheinend meeresfruchtähnlich und kann sehr angenehm sein. Wenn Sie jedoch keinen Tee mit Hummergeschmack möchten, ist er leicht als Nahrungsergänzungsmittel oder Tinktur zu bekommen. Allerdings ist es immer gut, das Produkt vor dem Kauf zu recherchieren, um das Verhältnis von Wirkstoff zu Füllstoff zu überprüfen. 

Wir hoffen, dies hat Sie alles gelehrt, was Sie über diese muppet-esque 'shroom wissen müssen. Und wie immer empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendwelche Änderungen an Ihrer Gesundheitsroutine vornehmen.